Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: ammetti il ​​tuo errore
• Metodo 2 di 3: Rendi l'infedeltà una cosa del passato
• Metodo 3 di 3: prova a ricostruire la fiducia del tuo partner
• Consigli
• Avvertenze

Il tradimento è un duro colpo per una relazione. Può schiacciare mentalmente il tuo partner e distruggere tutta la fiducia che esisteva in precedenza tra di voi. Nella maggior parte dei casi, il fatto dell'infedeltà è sufficiente per una rottura. Se hai tradito la persona che hai giurato di amare, ma speri ancora di salvare la relazione, avrai difficoltà. Non c'è alcuna garanzia che sarai in grado di mantenere la relazione dopo il tradimento. Tuttavia, se ami veramente il tuo partner e vuoi mantenere le cose allo stesso modo, ci vorrà tempo, molti sforzi e sacrifici per esprimere il tuo rammarico e l'impegno a costruire relazioni migliori in futuro.

Passi

Metodo 1 di 3: ammetti il ​​tuo errore

1. 1 Ferma la relazione. Se sei veramente determinato a riconquistare il tuo partner, la prima cosa che devi fare è porre fine a qualsiasi legame esterno e tagliare tutti i contatti con quella persona. Digli che non sei più interessato a ulteriori comunicazioni con lui e rimuovilo dal tuo telefono, e-mail, social network e altri luoghi in cui potrebbero essere le sue informazioni di contatto.
   • Il coinvolgimento del tuo coniuge in questo processo ti aiuterà a ripristinare la fiducia. Puoi rimuovere questa persona dai contatti di fronte al tuo partner e fargli leggere e/o ascoltare la conversazione di addio.
   • Se non sei pronto a cancellare completamente questa persona dalla tua vita, molto probabilmente finirai la relazione. Non pensare che in futuro sarai in grado di continuare a comunicare con il tuo partner, anche senza un pizzico di romanticismo.
2. 2 Parla francamente. Se hai tradito la persona amata, hai completamente minato la tua fiducia in te stesso. Dimostra che vuoi guadagnare il perdono ammettendo onestamente e apertamente il tuo errore. Spiega il vero motivo della tua azione e dai al tuo partner il tempo di porre domande o semplicemente di "digerire" le informazioni.
   • Prima di iniziare una conversazione, pensa attentamente al tuo discorso. Prima di parlare, devi capire chiaramente cosa hai fatto, di cosa ti penti e come lo dirai.
   • Molto probabilmente, il tuo partner sarà molto arrabbiato per questa notizia. Dagli il tempo di riflettere nel modo più appropriato per lui. Potrebbe essere necessario attendere alcuni giorni o settimane prima che rifletta sulle tue parole.
   • Fagli sapere che vuoi discutere la situazione con franchezza. Dì: "Risponderò a qualsiasi domanda tu possa avere, ogni volta che sorgerà".
   • Il tuo partner potrebbe avere domande molto intime sulla tua relazione con quella persona. È molto importante rispondere sinceramente a queste domande, anche se ti fanno vergognare, umiliarti o imbarazzarti.
3. 3 Chiedi scusa dal profondo del tuo cuore. Ammetti la colpa per le tue azioni. Il tuo partner non ti ha trattenuto con la forza e nessuna delle sue azioni ti ha spinto a imbrogliare. Fagli sapere che sei consapevole che è colpa tua.
   • Di': "So di averti causato un dolore incredibile e farò tutto ciò che è in mio potere per ripristinare la nostra relazione. Mi dispiace davvero e vorrei parlare di come possiamo superare questa situazione".
   • Non fare finte scuse. Chiedi scusa solo per ciò che intendi veramente e per ciò che pensi di aver sbagliato. La persona noterà la finzione, quindi le scuse dovrebbero venire dal cuore e non dal senso di colpa.
4. 4 Chiedi perdono. Il perdono non arriva rapidamente o facilmente. Questo molto probabilmente richiederà molto tempo, se succede del tutto. Tuttavia, se stai cercando di riconquistare il tuo partner, è importante che sappia fin dall'inizio che vuoi essere perdonato e che sia disposto a lavorarci.
   • Riferisci: "Non mi aspetto che tu mi perdoni in questo momento. So che devo meritarmelo. Tuttavia, mi impegno a fare tutto il necessario per ripristinare il tuo amore e la tua fiducia".
   • Lasciare che il tuo partner ti dica come si sente e cosa si aspetta o richiede da te sarà più incline a perdonarti. Chiedi dei suoi sentimenti e ascolta attentamente le risposte.
   • All'inizio potrebbe essere scioccato o rifiutarsi di crederci. Dagli il tempo di riflettere sulle tue parole e fagli anche sapere che sei pronto a discutere di questo problema in qualsiasi momento.
5. 5 Dagli un po' di spazio. Forse la persona vuole stare lontano da te dopo la tua confessione. Mostra amore e rispetto dandogli spazio. Questo non significa che voglia andarsene per sempre. Tuttavia, è importante dargli tempo e spazio per guarire le sue ferite. Per favore capisci questo. Se ha bisogno di prendere le distanze da te, lascia che lo faccia: questa è una parte importante del processo di recupero.
   • Se vivi insieme e il tuo partner vuole essere distante, fermati con un amico, un familiare o un hotel. Se il tuo partner vuole andarsene da solo, lascialo andare. Questa è una situazione sconosciuta per entrambi e potrebbe preferire prendere le distanze un po'.
   • Non fare pressioni sul tuo partner perché entri o ti lasci tornare. Mostra rispetto dandogli lo spazio di cui ha bisogno.
   • Se l'intimità fisica faceva parte della tua relazione, preparati al fatto che non tornerà immediatamente. Non forzare il tuo partner a farlo. Lascia che venga da te quando è pronto.

Metodo 2 di 3: Rendi l'infedeltà una cosa del passato

1. 1 Fissa un appuntamento con uno psicologo. La terapia familiare può essere incredibilmente utile dopo un atto di infedeltà da parte di un partner. Trova un terapeuta specializzato nell'aiutare le coppie traditrici. Tu e il tuo partner dovreste frequentare sessioni regolari per lavorare sulla guarigione della relazione e avviarla in una nuova direzione.
   • Insieme, dovete decidere di vedere uno psicologo. Dì al tuo partner che vorresti cercare un aiuto professionale per migliorare la relazione. Lascia che prenda parte attiva alla selezione dello specialista giusto su base paritaria con te.
   • Imposta un programma di sessione che funzioni per entrambi. Dal momento che riceverai la terapia in coppia, dovrai dedicare una volta alla settimana o una volta ogni due settimane a farlo insieme. Considera il programma del tuo partner quando prendi un appuntamento.
   • Informa direttamente lo psicologo in modo che tu sia qui per lasciare imbrogliare nel passato. Dovresti capire che ci vuole tempo per recuperare, ma il professionista dovrebbe sapere che stai cercando una soluzione a lungo termine.
2. 2 Percorsi aperti per la comunicazione. Una comunicazione aperta e onesta è essenziale per ricostruire la fiducia tra te e il tuo partner. Rimani in contatto con lui e sii onesto riguardo ai tuoi sentimenti e alle attività quotidiane.
   • Se il tuo partner dice che vuole saperne di più sui tuoi movimenti e attività, sii comprensivo e sviluppa un piano per quando ti metti in contatto.
   • Parla apertamente dei tuoi pensieri e sentimenti quotidiani con il tuo partner. Consenti a te stesso di mostrare emozioni e mostrare sforzo o rimpianto se lo fai.
   • È altrettanto importante lasciare che il tuo partner parli. Inizia una conversazione e cerca non solo di ascoltare, ma anche di lasciarti attraversare dalle sue parole e cercare di capirle. Ascolta attivamente, ripetendo ciò che senti.
3. 3 Lascia gli scontri nel passato. Tu e il tuo partner avete maggiori probabilità di litigare mentre cercate di andare avanti. Tuttavia, è meglio lasciare questi scontri nel passato, piuttosto che combattere fino alla vittoria. Cerca di non evocare vecchi litigi o domande non correlate, poiché ciò non farà che turbare ulteriormente la tua anima gemella.
   • Prova a "combattere secondo le regole". Concentrati su questo problema e non toccare altri problemi. Mantieni la calma e parla di esempi specifici e delle tue reazioni emotive invece di fare ampie generalizzazioni.
   • Vieni a una conclusione chiara. Non pensare che il problema sia stato risolto solo perché tu o il tuo partner state iniziando a esaurire le energie. Anche se guardi la situazione in modo diverso, è importante arrivare a una conclusione reale che soddisfi entrambi in modo da poter andare avanti.

Metodo 3 di 3: prova a ricostruire la fiducia del tuo partner

1. 1 Fare concessioni. Forse il partner ti chiederà alcune cose che lo aiuteranno a ripristinare la fiducia. Ad esempio, passare più tempo insieme o lavorare su te stesso per dimostrare che sei cambiato. Fai delle concessioni al tuo partner e sforzati di soddisfare le sue richieste (entro limiti ragionevoli).
   • Assumere una posizione difensiva, non parlare del tuo passatempo o tenerlo fuori dai tuoi spazi può rendere la persona sospettosa. Se c'è un motivo per cui non puoi soddisfare una richiesta, dichiaralo apertamente e discutilo francamente.
   • Dì: "Sono completamente preparato a farlo perché voglio ripristinare la fiducia nella nostra relazione. Forse puoi condividere con me cosa ti darà questa richiesta, in modo che io possa capire meglio l'obiettivo comune su cui stiamo lavorando?"
   • Alcune persone trovano utile assumere un investigatore privato per assicurarsi che l'inganno sia completamente cessato. Tieni presente che il tuo partner può fare lo stesso e assicurati che non ti dispiaccia questa svolta degli eventi.
2. 2 Dimostrare il cambiamento. Puoi promettere tutto quello che vuoi, ma le tue parole non varranno nulla a meno che tu non dimostri al tuo partner che stai lavorando per cambiare. È importante qui non solo essere sinceri, ma anche adempiere agli obblighi.
   • Mostra la tua dedizione non solo con gesti ampi, ma nel tuo sforzo quotidiano e deliberato. Ad esempio, affronta cose che il tuo partner non è in grado di gestire da solo o aiuta con cose in cui non hai aiutato prima.
   • Potrebbe essere necessario lavorare di più per ascoltare il tuo partner quando si lamenta della mancanza di attenzione, dare una mano in più in casa se è sovraccarico di altri lavori o contribuire alla relazione per mostrare la tua dedizione e cura.
   • Un altro modo che potrebbe aiutare: creare un rituale quotidiano per voi due. Ad esempio, prendi un decaffeinato dopo cena e parla della tua giornata.
3. 3 Accetta la sua risposta. Il tuo partner non deve riprenderti e ci sono buone probabilità che lo facciano. In Russia, l'adulterio è uno dei motivi più comuni di divorzio, per non parlare delle innumerevoli separazioni delle coppie non sposate. Se una persona decide che non può stare con te dopo il tuo tradimento, rispetta la sua scelta e sollevala dalla tua dolorosa presenza nella sua vita.
   • Litigare con un partner che è riluttante a continuare la relazione può causare grave disagio emotivo e danni. Mostra il tuo amore e rispetta la sua decisione di porre fine a tutto.
4. 4 Vai avanti. Accetta la risposta del tuo partner e non vivere con la speranza che cambierà idea. Se non vuole accettarti dopo il tuo tradimento, questo è un suo diritto. Non ti deve niente. Impara dal tuo errore e vai avanti.
   • Se ti penti davvero di quello che hai fatto, prometti a te stesso di non farlo più in futuro. Usa questa opportunità per migliorare la tua relazione romantica in futuro.
   • Non si limitano a imbrogliare. Prenditi del tempo per pensare a cosa ti ha spinto a fare questo passo e se ci sono dei punti che devi elaborare in te stesso.
   • Prendi un appuntamento con uno psicologo se ritieni di aver bisogno di un aiuto professionale. Forse un consulente può aiutarti a chiudere il capitolo della relazione e collaborare con te per rendere più produttive le future scelte relazionali.

Consigli

• Non lanciare accuse o cercare di giustificare le tue azioni. La situazione non sarà salvata da nient'altro che un'ammissione di colpa, cambiamenti e discussione del problema.
• Se la persona non vuole parlare con te, lasciala in pace. Dagli lo spazio di cui ha bisogno. Se ha sentimenti profondi per te e se sei l'amore di tutta la sua vita, prima o poi si metterà in contatto con te.

Avvertenze

• Puoi trovare molti metodi su Internet che si posizionano come un modo rapido per riconquistare il tuo partner per sempre. Tuttavia, non esiste un percorso di guarigione istantaneo. Sincerità, duro lavoro e tempo sono le uniche cose che possono ripristinare una relazione.