Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: Selezione dell'inventario
• Parte 2 di 3: scelta di una posizione di partenza
• Parte 3 di 3: Migliorare la precisione
• Consigli
• Avvertenze
• Di che cosa hai bisogno

Vuoi fare le cosiddette grattugie a tuo agio (tre colpi di fila) e battere costantemente tutti i birilli come un professionista? La maggior parte delle persone è abbastanza in grado di raggiungere questo livello di abilità. Tutto ciò che serve è trovare la giusta postura per il lancio, padroneggiare le corrette tecniche di stacco, oscillazione e proiezione e fare pratica. Anche se sei in buona forma e impari rapidamente i movimenti ripetitivi, avrai comunque bisogno di un duro allenamento. Tuttavia, fai attenzione: il bowling crea dipendenza.

Passi

Parte 1 di 3: Selezione dell'inventario

1. 1 Decidi se giocherai con una palla da club standard o se comprerai la tua. La maggior parte delle persone inizia utilizzando la pallina e le scarpe da club poiché sono l'opzione più economica. Di norma, i club di bowling hanno una vasta selezione di palline, per il cui utilizzo non è necessario pagare un extra. Le scarpe vengono fornite per l'intera sessione di gioco con un piccolo supplemento.
   • La seconda opzione è acquistare la tua palla, perfetta per la tua mano e il tuo stile di gioco. La selezione della palla e la perforazione di essa vengono eseguite in loco, nel centro di bowling, se al momento è presente lo specialista appropriato. Ti consiglierà sul giusto peso della palla e sulla configurazione delle buche in base alle tue abilità, finanze, stile di gioco e piani futuri.
   • Puoi anche acquistare una palla da bowling online o in un negozio di articoli sportivi, ma questo può renderti difficile fare la scelta giusta e quindi devi comunque pagare un tecnico per praticare dei fori nella palla. Non è consigliabile prendere una palla e praticare dei fori in un magazzino o in un negozio di articoli sportivi, a meno che non siano specializzati in questo e abbiano professionisti disponibili ad aiutarti. Quando acquisti una palla da un negozio specializzato, sarai assistito nella selezione di una palla e nella pratica dei fori.
2. 2 Determina quale presa è giusta per te. Quando acquisti una palla, hai due opzioni principali:
   • Impugnatura standard, in cui il medio e l'anulare entrano nei fori della palla lungo la seconda falange. Quando si gioca con la pallina, questo è l'unico placcaggio possibile. In questo caso, i fori nella palla vengono praticati tenendo conto della distanza tra queste dita e il raggio della palla stessa. Tuttavia, non preoccuparti: lo specialista prenderà tutte le misure necessarie e, se necessario, regolerà la profondità dei fori dopo aver giocato alcune partite. Di norma, non è necessario pagare un extra per l'adeguamento finale, ma è meglio verificare con il venditore.
   • Afferrare con la punta delle dita, in cui il medio e l'anulare sono inseriti nei fori della palla solo lungo la prima falange. Tale presa fornisce più leva durante il lancio, consentendo alla palla di ruotare di più, cioè per darle più movimento rotatorio. In genere, gli inserti gommati vengono inseriti nei fori per la presa con la punta delle dita per aiutarti a tenere meglio la palla. E in questo caso, lo specialista farà tutto il necessario e, se necessario, correggerà i fori dopo diversi giochi.
3. 3 Raccogliete la palla e praticate dei fori. Quando acquisti una palla, un professionista misurerà il tuo palmo. Mostra all'esperto alcuni dei lanci che usi di solito in modo che possa calcolare il tuo stile di gioco. Se non hai mai giocato a bowling, ti spiegheranno la tecnica della presa, dopodiché dimostrerai il tuo lancio. Su tua richiesta, lo specialista ti parlerà brevemente delle basi del bowling e ti aiuterà a sviluppare la posizione corretta. Nel frattempo, dopo aver letto questo articolo, imparerai come lanciare la palla, che ti aiuterà in futuro a fare un colpo dopo l'altro.
   • Lo specialista ti offrirà sicuramente di acquistare una borsa per l'inventario e altri accessori utili. Puoi acquistarli subito, oppure visitare altri negozi e provare i prezzi. C'è un'ampia varietà di attrezzature da bowling e puoi scegliere sia una borsa per te che palline per i bambini. A questo punto sarà sufficiente una semplice borsa a tracolla a una palla.
4. 4 Prendi le tue scarpe. Quando giochi a bowling, devi usare scarpe speciali. È una scarpa abbastanza morbida con un tacco in gomma che ti permette di fermarti dolcemente ma rapidamente alla linea di lancio. La suola in pelle è progettata per scivolare dolcemente sul tavolato prima del lancio. Nelle piste da bowling è possibile noleggiare le scarpe pagando prima dell'inizio della partita.
   • Se acquisti un pass per il bowling, il noleggio delle scarpe è spesso incluso nel prezzo. Chiedi informazioni al momento dell'ordine di un abbonamento. Se il tuo club non include il noleggio di scarpe nel costo totale, finirai per risparmiare denaro acquistando subito le tue scarpe da bowling. Possono essere acquistati in un negozio specializzato, nel tuo normale negozio di articoli sportivi o online.
   • Tieni presente che le scarpe da bowling non devono entrare nelle pozzanghere e le suole non devono bagnarsi. Sono realizzati in modo tale da poter scivolare senza intoppi fino al momento in cui si lancia. Se si entra in acqua, ad esempio, scivolare diventerà difficile, il che è piuttosto pericoloso e può causare lesioni.
5. 5 Scegli una pallina. Le palline hanno pesi diversi, spesso indicati sulla pallina stessa. A volte il colore della palla è indicativo del suo peso. In questo caso, una tabella di corrispondenza tra peso e colore è mostrata in un posto ben visibile nel bowling. Se non l'hai trovato, chiedi al dipendente del club.
   • Determinare un peso iniziale adeguato. Scegli una palla che ti sembri abbastanza leggera. Prendi la palla con entrambe le mani, premendola sul petto, quindi allunga le braccia davanti a te. Se riesci a tenere la palla tra le braccia tese per un paio di secondi senza troppi sforzi, allora questo è quello che fa per te. Se le tue braccia cadono subito dopo averle raddrizzate, la palla è troppo pesante; in questo caso, prova a sceglierne uno più leggero.Se riesci a tenere la palla più a lungo, è troppo leggera e dovresti cercare una palla più pesante che puoi controllare meglio. Se la palla è più leggera del necessario, non sarai in grado di evitare movimenti a scatti e sobbalzi durante il lancio, il che porterà a una grande incoerenza nei risultati.
   • Scegli una palla con fori adatti. Prendi la palla, sostenendola dal basso con la mano non principale. Inserisci il pollice della tua mano principale nel foro più largo e il medio e l'anulare negli altri due.
     • Cerca una palla con fori che sporgono solo le seconde nocche del medio e dell'anulare durante la presa. Se i fori sono troppo distanti, non sarai in grado di affondarvi le due falangi di entrambe le dita. D'altra parte, se la distanza tra i fori è troppo piccola, il palmo della mano non poggerà sulla palla e manterrai la palla solo con le dita. Questa presa è inaffidabile e si traduce in un lancio debole e senza successo.
     • Prenditi il ​​tempo necessario per trovare almeno una palla con fori che si adattino al tuo palmo. Se trovi difficile scegliere una palla di un certo peso con i fori corretti, potrebbe indicare che hai scelto il peso sbagliato e che la palla è troppo pesante o troppo leggera per te. In generale, più pesante è la palla, maggiore è la distanza tra i fori, quindi prova a scegliere una palla con un peso diverso. Se hai difficoltà a scegliere una palla, chiedi allo staff del club di aiutarti. I dipendenti ti aiuteranno a raggiungere un equilibrio tra peso della palla e distanza tra i fori.
   • Scegli una palla con fori di dimensioni adeguate. Quando trovi alcune palline con il peso e la distanza tra i fori giusti, scegli quella con i fori per le dita più comodi. Tipicamente, il diametro del foro è notevolmente maggiore dello spessore delle dita. Se trovi che le tue dita sono difficili da infilare attraverso i fori, hai scelto una palla troppo leggera e forse anche una palla per bambini con piccoli fori. Le tue dita dovrebbero adattarsi abbastanza saldamente ai fori, ma allo stesso tempo e uscire liberamente da essi.

Parte 2 di 3: scelta di una posizione di partenza

1. 1 Seleziona la distanza iniziale dalla linea di riferimento. Mettiti in piedi con i talloni sulla linea di riferimento con le spalle ai birilli. Fai quattro passi e mezzo normali e segna dove sono le dita dei piedi delle tue scarpe da ginnastica. Di solito si trova tra i cinque segni circolari e l'inizio della corsa di decollo.
   • Se, dopo aver fatto quattro passi e mezzo, ti trovi fuori dalla pista da bowling, dovrai iniziare il lancio con i talloni leggermente sporgenti dalla zona rialzata di stacco e accorciare i primi passi, adeguandoti alla distanza che rimane dalla linea di riferimento man mano che ci si avvicina ad essa. Ciò eviterà di mettere in ombra la linea di riferimento attraverso la pista da bowling e di collegare le scanalature di confine all'inizio.
   • Se superi la linea di riferimento o tocchi qualsiasi parte del tuo corpo sulla pista dietro questa linea, il tuo risultato non conterà e i birilli verranno ripristinati. In questo caso perderai un tiro (massimo due per fotogramma, ma in una partita di dieci fotogrammi puoi perderne anche tre).
2. 2 Posiziona la punta del piede non supportato nel punto centrale. Prima di iniziare a scattare in ogni fotogramma, dovresti scegliere la migliore posizione di partenza. La gamba non supportata sarà l'opposto della mano in cui tieni la palla. Se la palla è nella mano destra, il piede non supportato sarà il sinistro. In questo caso, metti il ​​piede sinistro in avanti in modo che la sua punta tocchi il punto centrale.
   • Man mano che il gioco procede, puoi regolare la posizione di partenza in una direzione o nell'altra, ma all'inizio è meglio iniziare dal centro.
3. 3 Mira alla seconda freccia dallo scivolo sul lato della tua mano a palla. A circa 4,5 metri dalla linea di riferimento, sulla pista sono segnate delle frecce per aiutare la mira.
   • Di norma, il centro della pista è la parte più oleosa. Pertanto, lanciando leggermente la palla di lato, aumenterai la sua presa sulla pista.
4. 4 Fai qualche tiro di pratica per vedere dove sta rotolando la palla. Lanciare la palla senza sforzare, posizionando le spalle parallele alla linea di riferimento e cercando di piegare il meno possibile il braccio di lancio all'altezza del gomito. Al momento del lancio, il braccio deve formare una linea retta con la direzione del lancio. Allunga il braccio dritto come se stessi per stringere la mano a qualcuno. Presta molta attenzione a dove atterra la pallina.
   • Una "tasca" si riferisce all'area su un lato o l'altro del primo perno. Per eliminare regolarmente gli scioperi, devi entrare in questo posto. Sei finito in tasca? Se è così, hai trovato la posizione di partenza corretta per il lancio. Pertanto, dovresti continuare a posizionare il piede non supportato davanti al punto centrale.
5. 5 Spostati dalla parte della signorina. Se la palla è andata a destra del bersaglio, al lancio successivo, spostati di un punto a destra del centro e se è andata a sinistra, di un punto a sinistra. A prima vista, questo può sembrare controintuitivo, ma se la palla viene deviata di lato, significa che sta girando troppo presto o troppo tardi. Muoversi verso la miss porterà la palla più vicino al centro.
   • Alcuni tiri di prova ti permetteranno di determinare la posizione di partenza ottimale. Tirando da questo punto, potrai finalmente regolare i tuoi movimenti in modo da mettere a segno un colpo ogni volta.

Parte 3 di 3: Migliorare la precisione

1. 1 Allena il twist. Giocatori di bowling professionisti, quando lanciano una palla, ruotano leggermente. Poiché la buca a cui stai mirando è leggermente di lato, il modo migliore per entrarci è far rotolare la palla dal bordo della corsia verso di essa. Ecco perché dovresti contrassegnare la freccia sul lato del centro.
   • Il modo migliore per far girare la palla è tracciare una mappa e mettersi nella posizione corretta subito dopo il lancio. Dopo aver rilasciato la palla, la tua mano dovrebbe muoversi verso l'alto come se stessi per "stringere la mano" del birillo a cui stai mirando.
2. 2 Scegli una palla adatta. L'uso di una palla troppo pesante o troppo leggera può influire notevolmente sulla precisione del tuo lancio. Sperimenta con palline leggermente più pesanti di quelle che pensi siano normali e palline leggermente più leggere di quelle che usi normalmente. I tuoi lanci sono diventati più precisi?
3. 3 Trova la giusta velocità. All'inizio può sembrare che sia meglio lanciare la palla il più forte possibile, ma questo non è necessariamente il modo più preciso per lanciare. Se lanciati troppo forte, alcuni birilli possono resistere, mentre la palla li colpirà dopo un tiro più morbido e preciso. Come regola generale, dovresti lanciare la palla il più forte possibile per lanciarla con precisione.
   • Alcune moderne piste da bowling misurano la velocità di una palla. Se i birilli battuti fuoriescono dalla corsia, prova a ridurre gradualmente la potenza del lancio. Se la palla non sta rotolando troppo velocemente, se la colpisci con precisione nella tasca, i birilli caduti rimangono sulla pista, rotolando e abbattendo i birilli ancora in piedi, il che aumenta le tue possibilità di sciopero.
4. 4 Regola la presa sulla palla. Se tieni la palla troppo stretta, specialmente con il pollice, può girare nella direzione sbagliata. Inserisci prima le dita nella palla. Se scegli una palla con i fori giusti, le tue dita entreranno nella seconda falange. Quando ti avvicini alla corsia, tieni la palla con l'altra mano prima di lanciarla.
   • Dovrai lasciare andare la palla con il pollice una frazione di secondo prima delle altre dita. Assicurati che le unghie dei piedi siano tagliate o che possano aderire ai fori delle palline, riducendo la precisione e la ripetibilità dei lanci.

Consigli

• Scegli una palla che è conveniente per te. Non iniziare con la palla più pesante numero 16 (7,3 kg) se trovi difficile da usare. Inizia invece con un peso medio, come la palla numero 12 (5,4 kg).
• Se di solito hai 5 birilli dietro il birillo centrale, dovresti lanciare la palla più forte nella tasca o dirigerla un po' più vicino al birillo centrale.Nota che le palle più leggere si deviano più facilmente di lato quando colpiscono i birilli.
• Se hai spesso dei birilli sui fianchi, la palla sta colpendo troppo forte il primo birillo.
• Assicurati di usare la palla più pesante con cui ti senti a tuo agio.

Avvertenze

• Non oltrepassare la linea di riferimento. La pista è oliata e molto scivolosa: scavalcando il traguardo rischi di allungarti in pista.

Di che cosa hai bisogno

• Palla da bowling
• Scarpe da bowling
• Un sacchetto di polvere o unguento per una migliore ritenzione della palla (opzionale)
• Asciugamano
• Talco per bambini
• Cinturino da polso (opzionale)