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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Dare un ultimatum a qualcuno nella tua vita è una strategia che cambia la vita, sia che venga data al tuo coniuge, amante, figlio, genitore, capo, collega, cliente o chiunque altro con cui interagisci. Quando arrivi a questa fase, è possibile che tu abbia già attraversato molto dolore e problemi a causa del comportamento, delle azioni o dei commenti di questa persona, e quindi è possibile che molte emozioni siano attaccate a l'ultimatum. Tuttavia, devi ancora pensare in modo chiaro e razionale per assicurarti che questa sia l'unica opzione rimasta a tua disposizione e, cosa più importante, che questo sia ciò che intendi veramente.

Alla fine, devi essere pronto ad andare fino in fondo o ad inseguire l'ultimatum, perché è ... tutto!

Passi

1. 1 Pensa alle ragioni che hanno portato a questo momento. Emettere un ultimatum è lo stesso assegno il tuo convinzioni, oltre a testare la volontà di un'altra persona di cambiare il proprio comportamento, e questo è molto controverso se non hai già raggiunto una pace con un probabile esito dalla tua parte. Questo può sembrare l'unico tentativo rimasto, ma non è né facile né necessario, l'unico modo per avanzare nei rapporti con gli altri. E questo è definitivo. Assicurati di esaurire tutte le altre strade per discutere, chiedere, spiegare i tuoi sentimenti, dimostrare le conseguenze, ecc., prima di usare l'ultimatum.
2. 2 Valuta i tuoi sentimenti. Se emetti un ultimatum a causa della tua incapacità di contenere i tuoi sentimenti, questa è una zona pericolosa. Dare un ultimatum perché sei frustrato, arrabbiato, infastidito, stufo o vulnerabile potrebbe avere conseguenze negative per te. Se la persona non è d'accordo, rimarrai impantanato in sentimenti negativi. E anche se sono d'accordo, i sentimenti negativi renderanno difficile o addirittura impossibile affrontare la direzione cambiata nella tua relazione. Assicurati di analizzare tutti i risultati con chiarezza e valuta quanto la risposta sia basata sui sentimenti. Solo dopo aver accettato le possibili conseguenze e aver risolto i tuoi sentimenti vale la pena continuare.
3. 3 Fai una valutazione sobria delle tue possibilità di successo. Le possibilità che l'ultimatum funzioni dipendono da una serie di fattori, come la personalità della persona a cui stai dando l'ultimatum e i tuoi sentimenti o strategie di coping. Se è una persona aperta, disposta ad ascoltare e imparare da una discussione obiettiva delle proprie azioni, è più probabile che l'ultimatum funzioni rispetto a coloro che sono sempre fatti e non sono in grado di prendersi un momento sobrio per affrontare l'autocommiserazione e la loro infelicità.
   
   L'ultimatum funziona raramente con coloro le cui capacità di coping sono inabili a causa di depressione, abuso di droghe o alcol o altre soluzioni negative ai problemi. In questo caso, per loro è più importante facilitare la fornitura di assistenza professionale che pretendere di cambiarle; mentre non possono pensare in modo sobrio, gli ultimatum possono spingerli nell'abisso. Casi in cui l'ultimatum potrebbe funzionare:
   • Qualcuno con cui esci da anni ma sembra incapace di prendere un impegno. Se sei sicuro che ti amano nonostante la codardia, una piccola spinta fornita da un ultimatum può aiutare. D'altra parte, se sai in fondo che questa persona non ti è veramente fedele, allora l'ultimatum probabilmente non funzionerà.
   • Un ultimatum può essere consegnato a coloro che ti sono cari e che sai esserti cari, ma non dedicano molto tempo a te o sono troppo distratti invece di concentrarsi su di te, a causa del lavoro o di altri obblighi; con un ultimatum, possono comprendere le conseguenze dell'alienazione.
   • Qualcuno nella tua vita ha bisogno di prendere una decisione, dopo di che puoi apportare alcune modifiche, ad esempio, dove vivi o lavori. Tuttavia, fai molta attenzione a non usare la loro indecisione o incapacità di apportare cambiamenti come scusa per non cercare modi alternativi e più costruttivi per cambiare le cose per migliorare la tua vita.
4. 4 Scegli il momento giusto. La persona a cui dai l'ultimatum deve essere vigile e disposta a collaborare con te, quindi scegli un momento in cui si concentri completamente su di te. Assicurati che non siano sotto l'effetto di alcol, droghe o altre distrazioni mentre ti parlano. Non vuoi che ti venga negato o acconsentito a nulla senza significato, perché vogliono riportare la pace. Avrai bisogno di un'analisi approfondita al momento giusto, ma ne varrà la pena.
   • Scegli un momento in cui sei ugualmente calmo e raccolto. Non ha senso dare un ultimatum nel bel mezzo di un battibecco o quando sei arrabbiato o arrabbiato per pensare con chiarezza. L'ultimatum merita di essere più in forma, di pensare con lucidità.
5. 5 Sii giudizioso. Se stai dando un ultimatum, rendilo realizzabile per l'altra persona. Non ha senso chiedere la luna quando una persona riesce a malapena a stare saldamente con i piedi per terra. In particolare, non chiedere nulla che sai cambierà la persona: c'è una linea sottile tra chiederti di cambiare certe cattive abitudini e comportamenti e aspettarti che la persona smetta di essere quello che è. Aiutali a capire che il cattivo comportamento non è quello che sono; in altre parole, piuttosto che insultarli o insinuare che sono inferiori come persona, concentrati sempre sul comportamento e sulle sue conseguenze per te.
   • Non dare mai agli altri un ultimatum irragionevole o immorale. Inoltre, tutto ciò che sai che non gli piace non dovrebbe far parte di un ultimatum.
6. 6 Sii chiaro su cosa ti aspetti e quali saranno le conseguenze se ciò che stai chiedendo non accade. Dovrebbe essere molto semplice, ad esempio, "Se A non accade, allora faccio B". Per esempio:
   • "Se non smetti di coltivare erba nel tuo cortile entro lunedì, mi trasferirò in un posto dove le droghe non crescono nel cortile di casa".
   • "Stiamo insieme da 20 anni. Non mi piace più questo accordo di common law - mi fa sentire come se tu non volessi davvero stare con me. Voglio sposarmi e devo saperlo entro la fine di questo mese, sono d'accordo se ti sposi. Se non sei d'accordo con questo, allora ti lascerò. "
   • "Ti ho chiesto cinque volte di aiutarmi a decidere in quale scuola andrà il piccolo Johnny. Ho mostrato le brochure e spiegato i prezzi, ed è quasi la data di iscrizione. La scuola più costosa qui] entro la fine di domani. "
7. 7 Aspettati reazioni negative. A nessuno piace essere presentato con un ultimatum. A volte questo è esattamente ciò che vuoi sentire, ma non lo rende più facile da ascoltare. E per una persona che lotta per superare i problemi su cui hai appena attirato l'attenzione senza mezzi termini, è come colpire il vivo. Quindi, aspettati risentimento e possibili risultati negativi. Ad esempio, chiedere a qualcuno di farti una promessa può portare all'esatto contrario se la persona capisce cosa intendi e che la tua richiesta va contro il suo desiderio di rimanere libero e libero. l'altro stava chiaramente evitando per se stesso, potrebbe decidere di vedere te come nemico. Questo è il motivo per cui devi essere disposto a lasciar andare se non sono d'accordo.
   • La persona può essere odiosa, pettegolare, urlare, ridacchiare, ignorarti o sgridarti. Tutto questo è progettato per umiliarti, evitando il loro dolore o la mancanza di direzione, e anche se hai ragione, devi capire che la pressione su qualcuno è una linea di comportamento rischiosa che può portare a una rottura.
8. 8 Preparati a lasciarti andare. Devi essere assolutamente sicuro di raggiungere o completare la situazione come indicato nel tuo ultimatum se la persona dice che stai bluffando. Come per l'educazione comportamentale dei bambini, ci deve essere un lavoro coerente che sia coerente con il messaggio trasmesso. E se dai alla persona solo il messaggio finale che vuole sentire, devi essere pronto per quel risultato e fare come hai detto.

Consigli

• Madre Teresa una volta disse: "Ho scoperto un paradosso: se ami il dolore, allora il dolore scompare e rimane solo l'amore". A volte, quando hai un disperato bisogno di emettere un ultimatum, la persona che devi veramente guardare sei te stesso. Mentre esplori i tuoi grilletti (o pulsanti) che premi, potresti scoprire che la vera sfida è imparare come trattare con qualcuno che non fa o non sta facendo ciò che vuoi che faccia o faccia. ...E devi capire che probabilmente non puoi costringerli in nessuna direzione, e che questo tu che ha bisogno di cambiare prospettiva e approccio in modo diverso. Amare le persone difficili può portare molto dolore e sacrificio, ma a sua volta, puoi diventare una persona molto migliore continuando ad affrontare il dolore finché non capisci come amare di nuovo, senza equiparare condizioni e bisogni.

Avvertenze

• Gli ultimatum incompleti ti daranno una reputazione di debolezza e le persone inizieranno a pensare che stai dando un falso allarme se ti ritiri sempre dall'ultimatum.
• Gli ultimatum frustrano gli affari; chiudono la relazione. Sappilo prima di spingere e preparati per la fine.
• Alcuni, indipendentemente dalla durata dell'ultimatum, lasceranno le persone che danno loro il 100% del tempo perché lo vedono come una forma di ricatto emotivo.