Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Apri i tuoi sentimenti
• Metodo 2 di 3: Come incontrarsi
• Metodo 3 di 3: Come costruire relazioni forti
• Consigli

Hai problemi ad innamorarti? Per fare questo, devi aprirti ai sentimenti e essere vulnerabile, quindi cerca di indebolire la tua difesa a più livelli. Se non hai i candidati giusti, inizia a uscire e incontrare persone. Rimani positivo sugli appuntamenti e goditi gli appuntamenti. Ricorda che i sentimenti non possono essere affrettati, quindi sii paziente e sviluppa le relazioni in modo naturale.

Passi

Metodo 1 di 3: Apri i tuoi sentimenti

1. 1 Riconosci i tuoi meccanismi di difesa. Alcune persone costruiscono muri in modo che nessuno possa ferirli. Aprirsi a qualcuno è sempre un rischio, quindi va benissimo se hai paura che le persone si avvicinino troppo. Per innamorarsi, devi diventare vulnerabile e comprendere i tuoi meccanismi di difesa sarà il primo passo.
   • Se hai avuto una relazione in passato, ricorda le volte in cui ti sei chiuso fuori dal tuo partner. Ad esempio, avevi paura di dichiarare il tuo amore per paura che il tuo partner non ricambiasse.
   • Trattare con i meccanismi di difesa è sempre complicato, poiché di solito si riferiscono a rancori passati. Sii onesto con te stesso e ricorda che ogni persona ha paure e dubbi.
2. 2 Accetta gli aspetti personali che non possono essere modificati. Nessuno è perfetto, quindi abbracciati in modo semplice. Ti aiuterà ad aprirti al tuo partner romantico e infine ad innamorarti.
   • Una persona ha sempre spazio per svilupparsi. Ad esempio, non ti costringerai a diventare più alto o più basso, ma puoi sempre seguire una dieta sana e fare esercizio fisico per la tua salute.
   • Ricorda a te stesso che sei una persona meravigliosa con molte virtù! Guardati allo specchio e di' a te stesso: “Non aver paura di essere te stesso, sei una brava persona! Allenta le tue difese e lasciati innamorare”.
3. 3 Cambia i pensieri eccessivamente critici. Ognuno di noi ha un critico interiore, ma spesso l'autocritica diventa irrazionale. Se pensieri come "Non sei buono" o "Nessuno ti amerà", ti vengono in mente, fermati e ricorda a te stesso di essere obiettivo.

   Consigli: Trasforma qualsiasi pensiero negativo invadente. Invece di "Stai sbagliando tutto", ripeti a te stesso: "Nessuno è perfetto, continua a provare. A volte sbagliare non fa paura".

   
   
4. 4 Non giocare. Oggi a molte persone piace fingere di essere permalose e frenare i propri sentimenti. In ogni caso, la sincerità è sempre preziosa. Ovviamente non è necessario condividere tutti i dettagli al primo appuntamento, ma sii te stesso e non giocare.
   • Ad esempio, se ti è piaciuto un appuntamento, non aver paura di parlarne. Se vuoi scrivere: “Grazie per l'ottima serata! Tutto è andato alla grande”, quindi non fermarti. Non dovresti aspettare tre giorni se vuoi chiamare ora, o mostrare una mancanza di interesse, in modo che la persona ti corra dietro.
   • L'apertura è un aspetto importante della costruzione di relazioni strette. Non devi ammettere immediatamente i tuoi sentimenti più profondi, ma innamorarsi è molto difficile quando i partner stanno giocando.
5. 5 Non aver paura del rifiuto. L'amore non corrisposto fa male, ma tutti lo subiscono. Ti riprenderai dal colpo, anche se ora sembra impossibile, ma se non lo rischi, perderai una rara opportunità di sperimentare tutte le gioie dell'amore.
   • Non prendere mai il rifiuto come la fine del mondo. Le relazioni non funzionano per una serie di motivi. L'incompatibilità con una persona non indica che qualcosa non va in te.

Metodo 2 di 3: Come incontrarsi

1. 1 Agisci invece di fare affidamento sul destino. Se non hai un partner, prova ad avviare conversazioni con estranei. Parla con la persona in fila, saluta uno sconosciuto in un bar o siediti con una persona nuova nella sala da pranzo.
   • A volte ci vuole uno sforzo per trovare l'amore. Non puoi semplicemente aspettare e sperare di incontrare accidentalmente un'anima gemella. Esci, fai conoscenza e cerca di capire quali qualità apprezzi in un partner.
   • Anche se non hai intenzione di uscire con la persona, parlare può aiutarti a sentirti sicuro in diverse situazioni sociali.

   Come iniziare una conversazione

   
   

   "Questo è il miglior caffè della città, ok?"

   "Hey! Ho notato che stai leggendo Hemingway. Questo è il mio scrittore preferito!"

   “Il tempo è solo un miracolo! Non so voi, ma io sono pronta per la primavera”.

   “Solo a me i compiti di ieri sono sembrati terribilmente noiosi? Come pensi? "

2. 2 Trova un hobby o diventa un membro del club. Un nuovo hobby collettivo ti permetterà di incontrare nuove persone e ti costringerà a lasciare la tua zona di comfort. Trova un'attività che ti interessa. Quindi avrai subito qualcosa in comune con le nuove conoscenze.
   • Ad esempio, se ami leggere, unisciti a un club del libro. Iscriviti a un corso di cucina, yoga o alpinismo, oppure gioca a basket oa calcio. Alunni e studenti possono trovare un club adatto nella loro istituzione educativa. Se hai un cane, portalo in un parco per cani e incontra altri allevatori di cani.
3. 3 Registrati su sito di incontri. Nel tuo profilo, descriviti brevemente in un linguaggio vivo. Indica i tuoi hobby, ma non lasciarti trasportare dal parlare di te. Scegli anche foto chiare in cui sorridi sinceramente e guardi la fotocamera.
   • Su Internet è importante prendersi il proprio tempo e affidarsi all'intuizione. Comunica nelle applicazioni o sui siti Web, dopodiché puoi scambiare i numeri di telefono. Parla al telefono prima di incontrarti di persona e fissa un appuntamento in un luogo affollato.
   • I siti di incontri sono progettati per gli adulti. Se hai meno di 18 anni, incontrati a scuola, tramite amici comuni o in attività extrascolastiche.
4. 4 Identifica le qualità che sono importanti per te in un partner. Quando si fanno conoscenze, non è necessario fare affidamento sul fatto che tutto andrà nel migliore dei modi da solo. L'intuizione gioca un ruolo, ma dovresti comunque fare un elenco mentale delle qualità che il tuo partner dovrebbe avere.
   • Ad esempio, la responsabilità, la sincerità e il senso dell'umorismo possono essere centrali per te. Se hai obiettivi come espandere la tua famiglia o viaggiare per il mondo, il tuo partner dovrebbe condividere le tue opinioni.
   • L'attrazione fisica può aiutare ad accendere una scintilla di simpatia, ma non dovrebbe essere messa in primo piano. È molto più importante trovare qualcuno che ti accetti e condivida le tue opinioni.
5. 5 Non saltare alle conclusioni. Sii di mentalità aperta quando incontri le persone. Disegna un cerchio di qualità desiderabili, ma non affrettarti a concludere che la persona non è adatta a te.
   • Inoltre, non pensare mai di essere indegno di una persona. Apprezza sempre te stesso e prendi una visione sobria della situazione.
   • Non respingere le opportunità. Potrebbe succedere che ti innamorerai della persona che meno ti aspettavi.

Metodo 3 di 3: Come costruire relazioni forti

1. 1 Lascia che la relazione si sviluppi a modo suo. Elimina la necessità di controllare l'esito della relazione. In materia di amore, la persona ha poco controllo, quindi sii paziente. Non puoi innamorarti di una persona per tua decisione o farti amare da una persona.
   • Se la tua mancanza di controllo ti fa sentire ansioso, fai alcuni respiri profondi e ripeti a te stesso: "Non preoccuparti e non prenderlo troppo sul serio. Ti senti bene accanto a questa persona e ora questa è la cosa più importante. Va bene se non risulta essere l'amore della tua vita!"
   • Potresti anche incontrare persone che, in teoria, sembrano la coppia perfetta, ma le relazioni con loro non funzioneranno. Non puoi costringerti ad innamorarti.Se stai uscendo con una persona e non puoi amarla in alcun modo, considera la situazione come un'esperienza. Alla fine troverai una persona più adatta.
2. 2 Mantieni un atteggiamento positivo e curiosità. Concentrati sull'assicurarti di stare bene con il tuo partner. Cercate di conoscervi, provate cose nuove insieme, parlate di voi stessi. Non mettere pressione su te stesso o sul tuo partner.
   • Ad esempio, al primo appuntamento, fai domande e mostra un genuino interesse per le risposte. Se vi piacete, sarete curiosi di sapere il più possibile sulla persona.
   • Se ti sei già innamorato, non perdere l'atteggiamento positivo e la curiosità iniziali. L'innamoramento richiede uno sforzo meno consapevole rispetto al mantenimento dei sentimenti. Divertiti, condividi le tue impressioni e continua a conoscerci.
3. 3 Comunica apertamente con il tuo partner. La comunicazione è vitale sia nelle prime settimane di una relazione che dopo anni di matrimonio. Cerca di parlare tra di loro il più spesso possibile. Condividi le tue paure e speranze, storie avvincenti e interessa allo stato delle cose nella tua relazione.
   • Per conversazioni profonde, è importante riservare del tempo quando entrambi i partner sono liberi da distrazioni (ad esempio, durante o subito dopo la cena). Ponetevi reciprocamente domande aperte come "Che cosa avete avuto oggi?" Per evitare di ottenere risposte monosillabiche.
4. 4 Discuti i tuoi obiettivi e i tuoi piani. Condividi le tue speranze per il futuro e le tue opinioni sullo sviluppo delle relazioni. Man mano che la relazione si approfondisce, discuti dei tuoi obiettivi comuni, come sposarti, avere figli e acquistare una casa.
   • Anche la capacità di soddisfare i bisogni dell'altro influisce sull'innamoramento. Obiettivi condivisi e aiuto reciproco rafforzano il legame tra i partner.
   • È anche importante assicurarsi di visualizzare la situazione allo stesso modo. Ad esempio, se sei già pronto per la vita familiare, non vale la pena iniziare una relazione seria con una persona che non vuole avere figli.

   Consigli: Il tempo per discutere questioni come la convivenza e il fidanzamento dipende dalla relazione specifica. Discutete questi argomenti con delicatezza. Quindi, puoi chiedere: "Ti vedi come un padre in futuro?" - oppure: "Quando pensi che una coppia dovrebbe pensare di vivere insieme?"

   
   
5. 5 Condividi nuove esperienze in modo che la relazione non ristagni. Il comfort è buono, ma non vuoi impantanarti in una routine. Prova cose nuove e visita nuovi posti insieme per rafforzare il legame tra di voi. Se una relazione ha bisogno di nuove impressioni, invita il tuo partner a diversificare la tua vita quotidiana.
   • Esci regolarmente e non farti ossessionare dalla monotonia. Visita nuovi caffè e ristoranti, prova nuovi piatti, esplora diverse parti della città.
   • Fai cose audaci e impara le abilità insieme. Puoi fare paracadutismo o iscriverti a corsi di cucina, escursioni o alpinismo.
6. 6 Interessatevi alle passioni personali dell'altro. Incoraggiarsi a vicenda ad avere interessi personali, non limitarsi alle relazioni, fornire spazio personale, fornire supporto negli sforzi.
   • Ad esempio, il tuo partner ama la corsa a lunga distanza. Ti piacciono le diverse attività congiunte, ma la formazione è il suo "sfogo". Non distrarre il tuo compagno durante l'allenamento, ma supportalo durante le gare con le parole: "Sono così felice che questa volta tu abbia superato il tuo miglior tempo!"
   • Man mano che la relazione si sviluppa, i partner spesso si sentono come se stessero perdendo un pezzo di se stessi. Gli obiettivi condivisi e personali ti aiuteranno a mantenere l'amore e le relazioni a lungo termine.
7. 7 Fai le piccole cose carine. I piccoli favori sono un ottimo modo per mostrare il tuo amore. Ad esempio, lascia una nota sul frigo: "Ti amo e ti auguro una buona giornata!" - o lavare i piatti dopo cena. Le azioni di gentilezza rafforzano i sensi.
   • Se ti sembra di esserti disamorato del tuo coniuge o del tuo partner abituale, le piccole cose piacevoli possono aiutarti.Prendi l'iniziativa di scrivere belle note, fare piccoli regali o fare commissioni che al tuo partner non piace fare. Quando il tuo partner vedrà i tuoi sforzi per mantenere una relazione, molto probabilmente seguirà il tuo esempio.
8. 8 Trova modi sani per risolvere conflitto. Il problema deve essere affrontato con calma e in modo costruttivo e non scomposto in attacchi personali. I disaccordi sono inevitabili in ogni relazione. La capacità di risolvere i problemi in modo appropriato aiuta non solo ad innamorarsi di una persona, ma anche a mantenere i sentimenti.
   • Ad esempio, le parole: "Mi sembra di avere molte responsabilità domestiche. Potresti aiutarmi un po' di più in casa?" - suonerà costruttivo. "Sono solo stanco della tua pigrizia e inazione" è un attacco personale.
   • Durante i conflitti, non è necessario nascondere il risentimento, ricordare il passato, minacciare di separarsi o accondiscendere a commenti sarcastici.
   • Se i partner hanno bisogno di rinfrescarsi, non c'è bisogno di disperdersi e giocare in silenzio. In una situazione come questa, è meglio dire: "Immagino che entrambi abbiamo bisogno di calmarci e di rimetterci in sesto. Torniamo alla conversazione un po' più tardi".

Consigli

• Non avere fretta di innamorarti di qualcuno solo perché è attraente, gentile con te o perché spende molti soldi per te. Il vero amore è rispetto reciproco, fiducia e compassione.
• Incontri e appuntamenti ti aiuteranno a capire cosa funziona meglio per te. All'inizio, non devi prendere tutto troppo sul serio o sperare di incontrare la persona "giusta" al primo tentativo.
• L'amore può essere spaventoso! Ci vuole tempo per aprirti a una persona e mostrare la tua vulnerabilità, quindi sii paziente e non affrettarti a vicenda.
• Se sei stato ferito in una relazione passata, ricorda che non è colpa del tuo attuale partner. Prova a lasciar andare il passato e vivi il presente.
• Se hai difficoltà a indebolire le tue difese o ad innamorarti, prova a consultare uno psicologo. Ti aiuterà a capire le cause e a risolvere i problemi.