Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: resta in forma
• Metodo 2 di 3: cambia il tuo aspetto
• Metodo 3 di 3: avere l'atteggiamento giusto
• Suggerimenti
• Avvertenze

Sei una donna e vuoi un po 'più di attenzione da parte degli uomini? Non cercare oltre. Sono state fatte molte ricerche per scoprire cosa rende una donna fisicamente attraente. A quanto pare, ci sono una serie di caratteristiche vere e collaudate dell'attrattiva, molte delle quali sono universali. Puoi ereditare questi tratti apportando piccole modifiche a te stesso per assicurarti di apparire sempre al meglio.

Al passo

Metodo 1 di 3: resta in forma

1. Muoviti. Studi scientifici hanno dimostrato che una delle qualità più forti dell'attrattiva fisica è un BMI (indice di massa corporea) sano. Il tuo BMI è la quantità di grasso sul tuo corpo in relazione alla tua altezza e al tuo peso.
   • Puoi mantenere un BMI sano facendo esercizio fisico regolare. Un esercizio corretto può includere esercizio aerobico, allenamento della forza, sport o attività all'aperto. Tutto ciò che aumenta la frequenza cardiaca.
   • Una buona regola pratica è fare esercizio almeno mezz'ora al giorno, cinque giorni alla settimana. Se vuoi aumentare l'intensità, esercitati di più per almeno mezz'ora al giorno, tre giorni alla settimana.
2. Mangiare sano. Essere sani richiede più del semplice esercizio. Una dieta equilibrata è una parte fondamentale dell'essere sani. Mangiare sano ti mantiene in forma e ti fa sentire bene più facilmente.
   • Bere molta acqua fa molto bene alla pelle.
   • Evita gli alimenti trasformati e lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.
   • Assicurati che la tua dieta sia ricca di carotenoidi. Uno studio ha dimostrato che le persone che seguono una dieta ricca di carotenoidi sono più attraenti. Alcuni cibi ricchi di carotenoidi sono patate dolci, carote, zucca e peperone rosso dolce.
3. Pratica una buona igiene del corpo. Per essere fisicamente attraente, devi mantenere l'igiene del corpo ogni giorno.
   • Lavati i denti per mantenerli bianchi. Uno studio ha dimostrato che i denti più bianchi possono rendere le persone più attraenti del 20%. Lo sbiancamento dei denti può aiutare a mantenere bianche quelle perle se spazzolare da solo non è sufficiente.
   • Lavati la faccia. La pelle pulita è un segno universale di attrattiva. Mantenere la pelle pulita mostra che ci tieni alla tua salute. Riduce anche la possibilità di macchie, come punti neri o macchie.
   • Tieni i capelli puliti e curati. I capelli lucenti sono un segno di salute e fertilità, che è la forza trainante del suo fascino.
4. Dormi a sufficienza. Sono necessarie almeno 6-8 ore di sonno ogni notte per godere di vari benefici, molti dei quali ti renderanno più attraente.
   • Fa bene alla salute in generale. Il tuo corpo si ripara e guarisce da solo mentre dormi. Questo è particolarmente importante quando ti alleni. Un sonno adeguato riduce anche l'obesità e la malattia.
   • La tua salute emotiva migliorerà. Dormire di più porta a meno stress e meno sbalzi d'umore. A nessuno piace lo stress. In generale, le persone felici sono più attraenti.
   • Più sonno porta a una memoria migliore e a un pensiero più chiaro. L'aspetto non è tutto e vuoi poter avere una conversazione. Per essere la versione migliore di te stesso e avere una mente lucida, è meglio dormire tutte le ore di sonno richieste.
5. Prendere il sole. Gli studi hanno dimostrato che le persone che sono marroni sono più attraenti. Tuttavia, l'abbronzatura aumenta anche il rischio di cancro della pelle (e questo vale anche per il lettino abbronzante), quindi gestiscilo con cautela.
   • Una teoria per questo fenomeno è che la vitamina D prodotta durante l'abbronzatura è salutare per te.
   • Un corpo abbronzato mostra i muscoli meglio di un corpo di colore più chiaro perché puoi vedere le ombre dei muscoli.

Metodo 2 di 3: cambia il tuo aspetto

1. Indossa il rosso. Forse c'è una ragione per cui associamo il colore rosso a cose come "lussuria" e "passione". Diversi studi hanno dimostrato che gli uomini sono più attratti dalle donne che indossano il rosso. È abbastanza certo che il rosso è un buon colore da indossare al primo appuntamento.
2. Indossa abiti che accentuano la tua forma. Indipendentemente dalla forma del tuo corpo, dovresti indossare abiti che valorizzino la tua figura. Questo non solo ti aiuterà a creare sicurezza, ma ti darà anche la possibilità di mostrare le tue curve femminili. Indossa abiti che stiano bene ma non siano troppo stretti. Evita vestiti troppo grandi.
3. Truccarsi. Gli studi hanno dimostrato che gli uomini hanno maggiori probabilità di avvicinarsi alle donne che si truccano.
   • Il trucco ti aiuta a sembrare attraente perché enfatizza alcune caratteristiche di bellezza. Zigomi alti, occhi grandi, pelle liscia e naso piccolo sono tutte caratteristiche che possono essere enfatizzate con il trucco.
   • Indossa un rossetto rosso. Se non vuoi indossarlo sempre, indossalo solo quando ti vesti per uscire.
   • Enfatizza i tuoi occhi. Indossa eyeliner, ombretto e mascara che esaltino il colore naturale degli occhi e la forma degli occhi.
   • Rendi il tuo trucco il più naturale possibile. La maggior parte delle persone preferisce un aspetto "naturale" a qualcuno che indossa un trucco in abbondanza. Non dovrebbe sembrare che ti stia impegnando troppo.
4. Un buon odore. Se riesci a catturare l'attenzione di qualcuno particolarmente gradito con un profumo o una colonia, allora sei sulla buona strada per un buon inizio. La fragranza è uno strumento potente per essere attraenti.
5. Fai crescere i capelli. Se riesci a farla franca con i capelli lunghi, allora fallo. Gli studi hanno dimostrato che i capelli più lunghi sono generalmente preferiti rispetto ai capelli corti perché sembrano femminili. Tuttavia, alcune donne possono avere un bell'aspetto con i capelli corti, ma i capelli lunghi sono più popolari come segno di attrattiva.
6. Ridi spesso. Se non sorridi già molto, prendi l'abitudine di ridere di più. Mostra i tuoi denti bianchi e sani e quindi quanto sei felice.

Metodo 3 di 3: avere l'atteggiamento giusto

1. Sii sicuro di te. Come puoi aspettarti che gli altri ti vedano in una luce positiva se non ti vedi in quel modo? L'autostima inizia con la fiducia in se stessi. Stare a proprio agio con la propria pelle è attraente perché sai chi sei. Non devi mettere giù gli altri o competere con gli altri per andare avanti nella vita. Le persone trovano questo tratto attraente.
   • Scopri chi sei. Una volta capito, tienilo stretto e non aver paura di farlo sapere al mondo. Avere una presa salda sulla tua autostima ti metterà sulla strada giusta quando si tratta di essere attraente.
   • Fai affermazioni positive. Lavorano. Fai un elenco di cose su di te di cui sei soddisfatto e rivedile di tanto in tanto.
   • Non vantarti e non diventare arrogante. Poche persone trovano attraente l'arroganza.
2. Siate felici. Molte ricerche hanno dimostrato che le persone che sono felici sono più attraenti (e che le persone attraenti sono più felici).
   • Impara a essere grato e a perdonare. Queste due cose aumenteranno la tua felicità.
   • Concentrati sulle relazioni nella tua vita. È stato dimostrato che le relazioni sono una delle più importanti fonti di felicità. Trascorri del tempo con amici intimi e familiari.
   • Pensare positivo. Se ti vengono in mente pensieri negativi, buttali fuori. Se questo è qualcosa con cui stai lottando, potresti esaminare i metodi cognitivi comportamentali.
3. Sii gentile. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone simpatiche o piacevoli in compagnia sono più attraenti. La loro attrattiva può persino migliorare nel tempo proprio a causa della loro personalità.
4. Sii assertivo. Se vuoi che qualcuno ti piaccia (o sia attraente), faglielo sapere. Gli studi hanno dimostrato che tendiamo ad apprezzare le persone a cui piacciamo. Se mostri interesse per qualcuno, è più probabile che sia attratto da te se indichi chiaramente il tuo interesse per l'altro.
5. Lavora sul tuo senso dell'umorismo. Il senso dell'umorismo ti rende attraente per più di un motivo.
   • Il senso dell'umorismo ti rende una persona più piacevole con cui stare. Questa è una qualità attraente da avere.
   • La risata rilascia serotonina, una sostanza chimica che causa il nostro buon umore. Essere in grado di far ridere le persone dà loro un buon umore e loro lo devono a te.

Suggerimenti

• Avere un atteggiamento positivo. Molte persone sono preoccupate per il loro aspetto fisico: non sei solo!
• Decidi quale dei metodi utilizzare per primo, quindi passa al successivo. Può essere troppo desiderare di fare tutti e tre insieme in una volta.
• Mettiti in situazioni sociali. Impara ad accettare il rifiuto con stile, perché succede a tutti.
• Esercitati a truccarti finché non sei sicuro di avere l'aspetto che desideri. Se non sei sicuro, fatti aiutare da un amico o da qualcuno al banco dei trucchi in un grande magazzino.
• Le donne sono più attraenti quando sono fertili. Esci più spesso durante i giorni più fertili del tuo ciclo. La gente lo raccoglierà.

Avvertenze

• Non cercare di trasformarti in qualcuno che non sei. Ognuno è attraente a modo suo e devi lavorare con quello che hai.
• Assicurati di non abbronzarti troppo a lungo. Prima di abbronzarti, consulta un medico per discutere il tuo obiettivo.
• L'anoressia e la bulimia sono condizioni mediche gravi. La salute è attraente, ma i disturbi alimentari sono malsani. Se hai un disturbo alimentare, consulta un medico professionista.