Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: allenati efficacemente come attaccante
• Metodo 2 di 3: guarda la partita in modo offensivo
• Metodo 3 di 3: adatta il tuo gioco alla tua posizione di attaccante
• Suggerimenti

Nel gioco del calcio, l'attaccante è una posizione molto importante. Per diventare un attaccante, hai bisogno di velocità, buon gioco di gambe, un tiro potente e un astuto spirito calcistico. Poiché un attaccante o un attaccante spesso ottiene solo poche occasioni in una partita, dovrai convertirle in gol! Per essere un buon giocatore di calcio, inizi ad allenarti per la posizione in avanti. Quindi impara come osservare il gioco in modo da poter regolare il tuo gioco.

Al passo

Metodo 1 di 3: allenati efficacemente come attaccante

1. Impara a sparare velocemente ma con precisione. Più velocemente puoi sparare un colpo, più pericoloso sarai al fronte. Devi lavorare su un tiro in cui entri in contatto con la palla due volte. Il contatto iniziale crea lo spazio per far oscillare la gamba, a lato di un difensore o mentre si riceve la palla. Il secondo tocco di palla è il tiro stesso. Se riesci a eseguire rapidamente questi due touchpoint, puoi spingere la palla a lato di un difensore e sparare un colpo prima che l'altro possa reagire.
   • Se questi tiri veloci, la creazione di spazio e i colpi rapidi vanno bene, lavoraci mentre corri (dribbling verso la porta), entri in contatto con la palla e tira.
2. Esercitati a tirare senza che la palla tocchi il suolo. Di solito si tratta di un colpo di testa in porta o di un "tiro al volo", ovvero quando si calcia il pallone prima che tocchi il terreno. Sebbene difficile, questa abilità è essenziale in quanto un buon attaccante può dirigere una palla dall'aria verso la porta senza fermarla, dando così alla difesa il tempo di reagire. Puoi facilmente esercitarti con un amico cross and corner, ma tieni a mente alcune cose:
   • Continua a indicare il bersaglio. Per le intestazioni, questo significa girare le spalle verso l'obiettivo. Quando si calcia, il puntatore è solitamente l'anca, che ruota con il tiro e si concentra sul bersaglio per un finale preciso.
   • Questa abilità è quasi inutile quando si è fermi. Dovresti sempre muoverti verso la palla mentre corri, anche quando ti alleni. È raro che tu abbia il tempo di fermarti in gioco quando la palla si avvicina all'area di porta.
3. Concentrati sul portare la palla in aria con tutto il tuo corpo. Devi essere bravo a controllare la palla dall'alto, il che significa che puoi portare la palla a terra senza problemi dall'aria. Questo perché gran parte del gioco di un attaccante proviene da palle lunghe e cross alti. Vuoi che il tuo contatto con la palla faccia terminare la palla a circa un piede davanti a te in modo che tu possa immediatamente passare, tirare o dribblare la palla al tocco successivo. Ecco alcuni ottimi modi per fare esercizio:
   • Tenere la palla alta è un ottimo modo per esercitare il controllo completo, ma solo se stai sfidando te stesso. Guarda quanto in alto riesci a portare la palla senza perdere il controllo.
   • Gioca la palla avanti e indietro su una lunga distanza. Stare a circa 20 metri di distanza e proseguire lentamente da lì. Man mano che migliori, prova ad aumentare la velocità tra il controllo e il battito indietro della palla.
   • Fai rimbalzare la palla su un muro, esercitati con tiri o cross contro una superficie dura e reagisci rapidamente per catturare il rimbalzo.
4. Pratica uno contro uno. Devi essere in grado di aggirare gli avversari senza l'aiuto dei compagni di squadra. Una volta che hai la palla, dovresti essere in grado di dribblare intorno ai difensori e verso la porta usando diverse "mosse" come il Maradona, lo stepover o le forbici. Alcune buone mosse di dribbling sono alzate di spalle e trasferimenti. Non tutti i giocatori d'attacco devono essere fluidi e tecnici come Messi, ma hai bisogno di alcuni modi per superare un difensore, per farlo esercitare e rispettarti, invece di appoggiarti all'indietro e gridare. Aspetta di provare a passare l'avversario .
   • Sfida a duelli un amico intimo o un compagno di squadra. Crea un piccolo rettangolo e esercitati alternativamente ad attaccare e difendere. Attraversare la linea dell'avversario con il controllo della palla è il "goal".
   • Non sempre riesci a battere direttamente un difensore, a volte devi anche proteggere e controllare la palla, con le spalle all'obiettivo.
   • Puoi lavorare sui movimenti da solo. Crea un campo e lavora su dribbling, tagli e movimenti a tutta velocità, rimanendo in campo, per lavorare sul controllo della palla.
5. Sviluppa entrambi i piedi in armi pericolose per segnare. A parte il formidabile Arjen Robben, ci sono pochi attaccanti pericolosi che possono usare solo un piede. Se puoi muoverti facilmente sia con il piede sinistro che con il destro, hai molte più opzioni, perché i buoni difensori ti puniranno se puoi usare solo un lato del campo. Quando esegui le ripetizioni, fallo con entrambi i piedi e dedica più tempo allo sviluppo della tua abilità di tiro e al passaggio della palla con il piede "cattivo". Non diventerà mai buono come il tuo piede dominante, ma i tuoi avversari avranno un attacco epilettico se puoi tagliare nella direzione opposta e dare un buon passaggio con il tuo piede debole.

Metodo 2 di 3: guarda la partita in modo offensivo

1. Cerca sempre un'apertura per un tiro e resta affamato di gol. L'obiettivo principale di un attaccante o di un attaccante è portare la palla in porta. Anche quando non è segnato, il tiro in porta crea angoli, deviazioni e rimbalzi che possono portare al gol e mettere sotto pressione la difesa. Stai sempre pensando di creare lo spazio necessario per consentire i tentativi di gol, per te o per i tuoi compagni di squadra.
   • Tieni presente che vuoi che la tua squadra segua punti, non solo tu. Alcuni attaccanti avranno molte opportunità dirette, altri creeranno opportunità per i compagni di squadra e ne prenderanno solo alcune.
2. Muoviti, sterza e scatta in spazi aperti per creare un caos difensivo. Un aggressore mobile è il più pericoloso. Anche se non prendi palla ogni volta, i buoni attaccanti sanno di tenere la difesa in punta di piedi per 90 minuti perché poi commetteranno errori e riveleranno il tipo di aperture che creano opportunità. Quando la tua squadra ha la palla, trova lo spazio aperto e vai per lo sprint.
   • Assicurati sempre di fare jogging leggermente, o in punta di piedi, per saltare fuori i difensori quando c'è spazio. Vorranno colmare le lacune mentre cerchi di metterti in mezzo.
   • Tieni d'occhio gli altri attaccanti della tua squadra. Il tempo sprecato per cambiare posto e incrociare il campo confonderà enormemente la difesa.
3. Calcola il tempo di avvicinamento a una croce in modo da poterla affrontare quasi alla massima velocità. Rimanendo nell'area di rigore aspettando che la palla atterri, sei incredibilmente facile da difendere. Invece, prova a scattare in anticipo in modo da poter arrivare alla palla quando arriva, in modo da poter tagliare prima che raggiunga un difensore e avere una rincorsa per un colpo di testa da un salto. Tieni gli occhi sulla palla e raggiungila non appena è disponibile per giocare e vincerai molti altri duelli di testa, raffiche e palle lunghe.
   • Questa è anche la migliore strategia per evitare la trappola del fuorigioco, passando dal trotto allo sprint una volta che la palla è stata giocata, piuttosto che cercare di colpire la palla a tutta velocità da una posizione.
   • Le piste di curling sono ottime per creare tempo e spazio. Invece di scattare direttamente nell'area di porta, segui un percorso curvo quando la palla viene giocata di lato, quindi taglia dritto quando la palla è in aria. Con una pista così curva puoi scattare nell'area di destinazione pur essendo in grado di cambiare rapidamente direzione.
4. Vai alla palla invece di allontanarti da essa. Ciò significa che corri verso il compagno di squadra con la palla, aprendo spazio e rendendo il passaggio più breve. Questo è particolarmente importante quando fai squadra con un altro attaccante, poiché lo spazio che hai appena lasciato è ora aperto per lui se il tuo difensore continua a seguirti. Se non prendi la palla e un difensore è ancora sui talloni, continua a muoverti. Se prendi la palla, girati verso la porta e aumenta la pressione sulla difesa.
   • Guarda sempre velocemente sopra la spalla quando ti avvicini al compagno di squadra con la palla. Se il tuo difensore non ha prestato attenzione, potresti avere più tempo con la palla di quanto pensi.
5. Sfida la difesa a duello se hai spazio per correre. Un aggressore non può essere egoista, ma anche non passivo. Devi essere in grado di far passare la palla a un difensore, fare una finta per superarlo, correre intorno a lui calciare il pallone in avanti o tenere occupata la difesa per far passare il pallone all'ultimo minuto. I grandi attaccanti costringono la difesa a reagire, lasciando spazio al resto della tua squadra. I momenti migliori per attaccare sono quando hai fatto muovere la difesa, specialmente se si sta muovendo all'indietro. Vai da loro e costringili a prendere una decisione.
   • Le ali sono un buon posto per sfidare davvero i difensori. Di solito hanno poco supporto e la perdita della palla è molto più facile da recuperare con la linea laterale a tuo favore.
   • Non affrontare i difensori quando sei a metà campo a meno che tu non sia sicuro di poterli battere: perdere la palla è particolarmente pericoloso qui.
   • Anche se perdi palla, nessun difensore vuole essere sotto pressione per l'intera partita. Alla fine vacilleranno e commetteranno errori. Ci vuole solo un obiettivo per vincere o perdere una partita e vuoi che l'obiettivo sia a tuo favore!
6. Segui tutti i tiri e i cross fino alla porta. Ciò è particolarmente importante per i giocatori più giovani, poiché difensori e portieri inesperti commetteranno errori che porteranno a obiettivi facili. Quando tu o un compagno di squadra tirate, correte dietro la palla verso la porta, pronti a reagire di nuovo rapidamente a rimbalzi, deviazioni o parate parziali.
   • È molto, molto difficile allontanare la palla dalla difesa quando si affronta il proprio obiettivo. Rendi questo lavoro ancora più difficile e segnerai qualche gol facile a stagione.
7. Torna a centrocampo per difendere e trattenere i difensori. Aspetta fino a quando non prendi la palla perché sei libero o attraverso un calcio di rinvio. La tua squadra non ti serve, né in difesa né in attacco, a patto che tu stia solo aspettando davanti al campo. Tornare a centrocampo per evitare che i difensori avversari passino la palla e effettuino facili cross senza alcuna pressione. Soprattutto, sii pronto a scattare per la palla o contrattaccare rapidamente. Se la palla viene passata attraverso il campo o viene rilasciata, è tuo compito trattenerla finché la tua squadra non si trova in una posizione di attacco.

Metodo 3 di 3: adatta il tuo gioco alla tua posizione di attaccante

1. Modifica la tua strategia e gli sprint in base al sistema di attacco della tua squadra. Non tutti gli attaccanti possono giocare con lo stesso stile. La variabile più grande è il numero di altri attaccanti con cui giochi, poiché questo cambia drasticamente il tuo comportamento di gioco. Se sei l'unico in prima linea come attaccante, allora stai davanti alla difesa e libera il campo per la tua squadra. Se ci sono tre attaccanti, occasionalmente dovrai ripiegare sulla difensiva.
   • L'attaccante che cerca di controllare il centro del campo e creare spazio diventa spesso il centravanti menzionato. Sono giocatori importanti che tengono la palla e creano spazio di attacco per gli altri.
   • Gli attaccanti a sinistra oa destra del campo, o il ali sono fondamentalmente centrocampisti offensivi. Devono essere ottimi dribblatori uno contro uno con grande velocità e capacità di cross.
   • Il picco dell'ombra è un attaccante respinto che gioca dietro il centravanti profondo e controlla la palla con le spalle alla porta. Il suo obiettivo è portare la palla a un attaccante in una posizione pericolosa, rendendo questo attaccante il conduttore e il tiratore più veloce.
2. Tieni lo spazio che hai creato nel campo lontano per tutto il tempo che i difensori avversari lo consentono. In qualità di attaccante centrale, devi creare spazio per il resto della squadra, quindi vai il più in profondità possibile contro la linea di fuorigioco. Quando prendi la palla, prova a girarti in modo da essere di fronte alla porta, ma questo non è necessariamente necessario; vuoi solo continuare a controllare la palla mentre i tuoi compagni di squadra corrono per supportarti. Il tuo obiettivo è attirare verso di te i difensori e costringerli all'azione, liberando molto spazio lungo le ali.
   • Se ci sono due attaccanti centrali, portane uno più in profondità e l'altro più vicino al centrocampo. Questo apre spazio per entrambi su ogni linea laterale, oltre a pericolose combinazioni di gioco nel mezzo.
3. Controlla e dirige il centrocampo in modo rapido ed efficiente. Da attaccante devi cercare i gol. Che si tratti di un sistema a due o tre attaccanti, in entrambi i casi gli attaccanti vogliono ottenere il più possibile la palla mirata in porta. Gli attaccanti cercano di creare lo spazio giusto per tirare il tiro, penalizzando la difesa per disattenzione e pigrizia. Utilizzerai principalmente passaggi veloci e diretti e one-twist, o eseguirai un paio di forbici veloci per poi provare un colpo. Non limitarti a stare con la palla al piede: continua a muoverti e cerca sempre le opportunità, scattando 10-20 metri attraverso la difesa per passaggi e tiri rapidi e precisi.
   • Il tiro è sempre utile, anche se non ottieni punti. Se la difesa percepisce che l'obiettivo viene tirato da distanze maggiori, si farà avanti per impedirti di tirare più colpi. Questo spesso apre lo spazio dietro la difesa per i passaggi e attraversa la difesa.
4. Focus su cross ben piazzati e pericolosi diagonali dalla posizione di ala. Attacca la linea di fondo senza pietà, superando i difensori e costringendoli a effettuare contrasti che portano a calci d'angolo e tiri profondi. Il tuo obiettivo è avvicinare la palla alla linea di fondo e poi lanciarla nell'area di porta, preferibilmente quando i difensori stanno correndo verso la propria porta. Inoltre, tieni d'occhio il centro del campo. Se i difensori al centro diventano pigri o sembrano dimenticarti, uno sprint diagonale netto verso la porta ti libererà per cross, passaggi difensivi e tentativi per il gol.
   • Una volta che la tua squadra ha la palla, corri così ampia verso il campo più lontano. Questo allungherà notevolmente la difesa, lasciando molto spazio a te e al resto della tua squadra.
   • A seconda della formazione, ci si può aspettare che un'esterno sia molto più sulla difensiva rispetto alla maggior parte degli altri attaccanti. Assicurati di discuterne con il tuo allenatore e il terzino.
5. Guarda la partita degli attaccanti professionisti. Guarda cosa fanno senza palla. La prossima volta che guardi una partita da professionista, presta attenzione a dove si trova l'attaccante quando non è sulla palla. Nota come gli attaccanti sono sempre in movimento, richiedendo alla difesa di essere costantemente in allerta e adattarsi. Nota anche come due o tre attaccanti lavorano insieme, mantengono la loro posizione e si muovono incrociati sul campo per manipolare i difensori per creare spazio.
   • Presta attenzione agli attaccanti di entrambe le squadre. In che modo differiscono i loro movimenti?
   • Cosa stanno facendo gli attaccanti in momenti diversi del gioco? Quando una squadra vince, tende a piegarsi un po 'di più, mentre con le squadre perdenti, gli attaccanti sono spinti in avanti per creare opportunità.

Suggerimenti

• Non essere troppo tranquillo sul campo. Fai sapere costantemente ai tuoi compagni di squadra dove sei in campo in modo che sappiano quando darti la palla.
• Non mollare mai un pallone quando esce il portiere. Non sai mai se sta commettendo un errore.
• Il tuo primo tocco sulla palla è molto importante, quindi assicurati che sia buono.
• Se non ti alleni, non migliorerai. Allenarsi duramente è l'unico modo per avere successo.