Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: inseguire i tuoi sogni
• Parte 2 di 4: conoscere altre persone
• Parte 3 di 4: godersi il tempo libero
• Parte 4 di 4: sviluppare la tua autostima
• Suggerimenti

Le relazioni romantiche non sono affatto necessarie per vivere una vita felice. Mentre alcune persone le trovano soddisfacenti, altre sono molto più felici da sole. Sia che tu non abbia mai intenzione di perseguire una relazione romantica o che tu sia aperto ad essa in futuro, è importante concentrarti su una vita appagante che ti renda felice. La felicità è diversa per tutti, quindi guardati bene e decidi cosa ti fa sentire bene.

Al passo

Parte 1 di 4: inseguire i tuoi sogni

1. Visualizza il tuo futuro e stabilisci gli obiettivi. Se vuoi ottenere qualcosa, è importante rendere concreti gli obiettivi. Prenditi il ​​tempo per pensare esattamente a cosa vuoi ottenere nella tua vita e quali passi devi compiere per arrivarci.
   • Assicurati che i tuoi obiettivi siano cose che puoi raggiungere da solo. Ad esempio, non concentrare i tuoi obiettivi sul matrimonio.
   • Quando stabilisci degli obiettivi per te stesso, assicurati che siano cose che credi ti aiuteranno davvero a sentirti soddisfatto, non cose che pensi ci si aspetta da te.
   • Non aver paura di cambiare il tuo piano lungo la strada, purché non rinunci a qualcosa che desideri ancora. Le aspirazioni cambiano con il tempo e va bene.
   • Ricorda i tuoi obiettivi quando il gioco si fa duro. Concentrarti sul tuo obiettivo finale può aiutarti a mantenerlo.
2. Sfida costantemente te stesso. Le persone spesso rimangono bloccate nella vita perché iniziano a sentirsi troppo a loro agio. Se vuoi continuare a raggiungere i tuoi sogni, devi trovare nuove sfide da superare. Questo non solo ti aiuterà a ottenere di più, ma ti stimolerà e ti soddisferà mentalmente.
   • A volte questo può richiedere di fare una scelta difficile o "meno sicura", ma ricorda a te stesso che a volte devi uscire dalla tua zona di comfort per raggiungere i tuoi obiettivi.
3. Festeggia le tue vittorie. È importante essere la tua cheerleader e non smettere mai di essere orgoglioso di te stesso per tutto ciò che realizzi. Premiare te stesso ti aiuterà a sentirti soddisfatto di ciò che hai già fatto e a rimanere motivato a fare ancora di più.
   • Cerca di fissare obiettivi piccoli e altamente raggiungibili per te stesso e festeggia ogni volta che ne raggiungi uno. La tua ricompensa può essere qualsiasi cosa tu voglia, da una giornata in spiaggia a una festa con gli amici.
   • Quando raggiungi un obiettivo più grande, concediti una ricompensa maggiore, come una fantastica vacanza.
4. Non dimenticare di vivere il momento. Concentrarsi troppo sugli obiettivi può far perdere di vista le piccole gioie della vita. Sebbene sia bello avere sogni, è anche importante rallentare e godersi quello che sta succedendo nella tua vita in questo momento.
   • Se ti ritrovi così assorbito dal lavoro da non goderti la vita, dovresti fare un passo indietro e rivalutare le tue priorità. Lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi dovrebbe aumentare, non diminuire la tua felicità.
   • Prenditi questo tempo per scavare davvero in profondità in ciò che ti dà gioia. Essere il tuo migliore amico aumenterà solo il tuo potenziale d'amore.

Parte 2 di 4: conoscere altre persone

1. Sii socievole. Alla gente piace avere relazioni con altri esseri umani, quindi anche se non hai una relazione sentimentale, è importante mantenere relazioni sociali. Rimani in contatto con amici e familiari e cerca di trascorrere più tempo possibile con altre persone.
   • Non devi essere la persona più estroversa per goderti le relazioni sociali. Ad alcune persone piace andare spesso alle feste con molte persone, mentre altre preferiscono stare con pochi amici intimi. Entrambi stanno bene!
2. Incontra nuove persone che hanno i tuoi stessi interessi. Sebbene sia molto importante mantenere le relazioni esistenti, è anche utile uscire e incontrare nuove persone. Prova a unirti a club o gruppi che si concentrano sulle attività che ti piacciono. Questo ti aiuterà a fare nuove amicizie che condividono le tue passioni.
   • I nuovi amici possono ampliare i tuoi orizzonti, il che è sempre un bene! Non aver paura di parlare con persone diverse da te e provare cose nuove.
3. Prendi un animale domestico. Gli animali domestici sono ottimi compagni. Possono aiutarti a rimanere attivo ed evitare di sentirti solo, il che è particolarmente importante se vivi da solo. Se non ne hai già uno, valuta la possibilità di adottare un gatto, un cane o un altro animale domestico.
   • Gli animali domestici fanno sentire le persone necessarie perché gli animali domestici dipendono dai loro proprietari per le cure di base. I cani in particolare possono dare molta struttura alla vita di una persona perché devono essere portati fuori regolarmente.
   • Se non vuoi un animale domestico, offriti di portare a spasso il cane del tuo vicino o di fare volontariato in un rifugio per animali locale.

Parte 3 di 4: godersi il tempo libero

1. Concentrati sulle esperienze. Esperienze nuove e uniche arricchiscono la vita delle persone e le aiutano a sentirsi più felici. Quando possibile, trascorri il tuo tempo libero provando cose nuove, andando in posti nuovi e sperimentando la vita.
   • Se hai messo da parte un po 'di soldi per regalarti, considera di spenderne un po' per un'esperienza, come una vacanza, piuttosto che per un oggetto. L'esperienza ti lascerà con grandi ricordi che puoi guardare indietro per il resto della tua vita, il che aumenterà la tua felicità.
   • Non pensare di dover sempre avere qualcuno con te per goderti queste esperienze. Come singola persona, puoi scegliere di andare in avventure con amici e familiari o da solo.
2. Volontario. Fare volontariato per una buona causa aumenta notevolmente l'autostima e la soddisfazione delle persone. Trova un'organizzazione nella tua zona che abbia una missione in cui credi e scopri come puoi aiutare. Come bonus, puoi anche incontrare nuovi amici che si preoccupano anche della causa.
   • Se non hai tempo da dedicare al lavoro di volontariato in corso, ci sono molte opportunità di volontariato a breve termine. Anche poche ore di volontariato hanno senso.
3. Goditi l'attività fisica. Molte persone trovano che l'esercizio li renda più felici e che si sentano meglio con se stessi. Cerca di trovare una forma di esercizio che ti piace, che si tratti di uno sport di squadra o di passeggiate.
4. Dedica del tempo a te stesso in modo costruttivo. Va bene passare del tempo da solo a casa, a patto di non annoiarsi e isolarsi. Per evitare ciò, usa il tuo tempo da solo per coltivare i tuoi interessi creativi o imparare cose nuove.
   • Segui un corso online o intraprendi un nuovo hobby, come dipingere o cucire.
   • Evita di guardare troppa televisione perché può sostituire le relazioni sociali.

Parte 4 di 4: sviluppare la tua autostima

1. Prenditi cura di te. Per essere veramente felice, devi prenderti cura della tua mente e del tuo corpo. È facile trascurare te stesso per lavoro, famiglia e altre responsabilità, ma almeno cerca di prenderti un po 'di tempo ogni giorno per prenderti cura di te stesso e ricordare a te stesso quanto sei importante.
   • Prova a fare qualcosa di rilassante, come meditare o fare un massaggio. Questo è un ottimo modo per rilassarti ed essere gentile con te stesso.
   • Se hai problemi di salute fisica o mentale, procurati il ​​trattamento di cui hai bisogno. Ignorare i tuoi sintomi non farà che peggiorare il problema e ti impedirà di vivere la vita felice che meriti.
2. Non confrontarti con gli altri. È allettante guardare la vita degli altri e immaginare che stiano molto meglio di te, ma è importante mantenere le cose in prospettiva. La verità è che puoi vedere la vita delle altre persone solo dall'esterno, quindi non è davvero possibile confrontare la tua vita con la loro. Piuttosto che provarci, concentrati su tutte le cose positive della tua vita.
   • I social media rendono ancora più facile confrontarti con gli altri. Se ti senti depresso dopo aver visto i profili dei tuoi amici, ricorda a te stesso che le foto che pubblicano sono solo l'immagine che vogliono che tutti vedano, non necessariamente com'è realmente la loro vita.
3. Smettila di incolpare te stesso. La vita non va sempre come previsto ed è importante imparare ad accettarlo. Invece di considerarti un fallimento quando non riesci a raggiungere un obiettivo, usa la situazione come un'esperienza di apprendimento e stabilisci nuovi obiettivi per te stesso.
   • Se ti stai punendo per la mancanza di una relazione romantica, ricorda a te stesso che ci sono molte altre cose nella tua vita che ti rendono felice. Consenti a te stesso di essere aperto alla possibilità di avere una relazione romantica, ma non smettere di concentrarti sulle altre tue attività.
   • Va bene se vuoi davvero trovare l'amore nel profondo. Abbraccia quella sensazione; alla fine ti aiuterà a trovare una relazione più sana.
4. Rimani fedele a te stesso. Qualunque cosa accada nella vita, dovresti sempre ricordare chi sei e in cosa credi. Pensa ai valori che sono più importanti per te e assicurati di sostenere quei valori in tutto ciò che fai.
   • Se gli amici cercano di metterti su un percorso che non è in linea con i tuoi valori, trova nuovi amici che condividono le tue convinzioni e ti accettano per quello che sei.
   • Né la tua carriera dovrebbe costringerti a rinunciare ai tuoi valori. Potresti trovarti di fronte a situazioni che mettono alla prova la tua bussola morale, e questi sono i tempi per riaffermare chi sei e in cosa credi.

Suggerimenti

• Prova a fare qualcosa di nuovo ogni giorno per mantenere la vita eccitante.
• Cerca di trovare la felicità in te stesso invece di cercarla negli altri. Affidarsi agli altri per la felicità non è salutare e si ritorcerà contro.