Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: avere tutto in ordine
• Parte 2 di 4: partecipa in classe
• Parte 3 di 4: studiare in modo efficace
• Parte 4 di 4: prenderti cura di te stesso

Andare al liceo è un grande cambiamento, ma non deve essere un problema. Un grande cambiamento è che avrai molti insegnanti diversi e farai i compiti per le varie materie ogni giorno. Un altro cambiamento è che ti verranno assegnati compiti, come documenti e impegni di conversazione, che potrebbero richiedere giorni o settimane per essere completati. Se tieni traccia del tuo lavoro e lo scomponi in unità più piccole e chiedi aiuto quando stai lottando con qualcosa, i tuoi voti miglioreranno sicuramente.

Al passo

Parte 1 di 4: avere tutto in ordine

1. Usa un'agenda. Acquista un'agenda settimanale che puoi usare per tutto l'anno. Annota cosa fare ogni giorno. Puoi tenere una parte libera per i compiti e i compiti. Prendi nota anche delle date importanti, come le vacanze, i compleanni e gli eventi scolastici. Se non hai ancora un'agenda, comprala in libreria!
   • Assicurati di scrivere i tuoi compiti dopo ogni lezione.
   • Scrivi anche i tuoi obblighi sociali nel tuo diario! In questo modo eviti di programmare una serata di studio il giorno in cui andresti a una festa.
   • Crea elenchi di cose da fare. Controlla le cose che hai fatto.
2. Usa cartelle separate per ogni corso. È possibile utilizzare un raccoglitore con schede o diverse piccole cartelle per ogni argomento. Comunque tu faccia questo, tieni traccia del tuo lavoro per ogni corso separatamente. Se mescoli tutto, ti confonderai.
   • Scegli un sistema per tenere insieme tutti i tuoi documenti, come un raccoglitore a spirale. In questo modo non perderai nulla se lasci cadere una cartella.
   • Se tendi a mettere tutti i tuoi fogli in cartelle, usa un raccoglitore con buste di plastica. Ciò consente di mantenere le carte in posizione senza doverle mettere in ordine ogni volta.
3. Porta in classe le provviste corrette. Quando inizi il liceo, potrebbe volerci un po 'di tempo per abituarti a frequentare più classi, ognuna delle quali richiede libri diversi. Ogni giorno, e dopo pranzo, ricorda a te stesso i corsi che seguiranno quel giorno e assicurati di portare la roba giusta nella borsa.
   • Dai un colore a ciascuna scatola. Metti un adesivo o una copertina su o attorno a ciascuno dei materiali necessari per quella scatola.
   • Se il colore non fa per te, copri libri, quaderni e altre cose con carta diversa, a seconda dell'argomento a cui sono destinati.
4. Pulisci regolarmente le cartelle, lo zaino e la scrivania. Esamina tutti i tuoi documenti una volta alla settimana o ogni due settimane e sbarazzati di quelli che non ti servono più. Un disordine inutile ti rende difficile trovare i documenti di cui hai bisogno. Assicurati di non buttare via nulla che devi ancora consegnare o che devi ancora studiare.
   • Se non sai se avrai ancora bisogno di determinati materiali, chiedi al tuo insegnante.

Parte 2 di 4: partecipa in classe

1. Conosci tutti i tuoi insegnanti. Nella scuola elementare, probabilmente avevi un insegnante e il tuo insegnante probabilmente aveva una classe di studenti. Al liceo, puoi avere fino a sette insegnanti che insegnano a più di 100 studenti. I tuoi voti potrebbero migliorare se non ti dispiace parlare con i tuoi insegnanti.
   • Presta attenzione quando l'insegnante racconta cose su se stesso.
   • A meno che un insegnante non sia occupato, stabilisci un contatto visivo e saluta l'insegnante quando entri in classe. Saluta anche l'insegnante quando la lezione è finita.
2. Siediti davanti. Siediti davanti, al centro della classe e il più vicino possibile all'insegnante. Questo è un metodo collaudato per ottenere voti migliori per un corso.
   • Sentirai e vedrai le cose meglio e non ti perderai nulla.
   • Sarai più attento.
3. Partecipa alle discussioni. Fai domande e rispondi alle domande poste dal tuo insegnante. Non cercare di dominare una discussione, ma parla quando hai qualcosa da dire. Ascolta i tuoi compagni di classe e rispondi educatamente quando non sei d'accordo o vuoi aggiungere qualcosa.
   • Presterai più attenzione quando parteciperai e l'insegnante saprà che stai prestando attenzione.
   • Se sei timido, sfida te stesso alzando il dito almeno una volta durante ogni lezione.
4. Prendi appunti durante la lezione. Annota i punti principali del tuo quaderno che l'insegnante copre. Metti sempre la data nella parte superiore della pagina. Se stai discutendo un particolare testo o capitolo di un libro di testo, prendi nota anche di esso.
   • Annota le domande durante la lezione e registra le risposte man mano che escono.
   • Se hai una domanda a cui non conosci la risposta, alza il dito e chiedi all'insegnante.
   • Se l'insegnante sta ripetendo una parola o una frase, probabilmente è importante. Scrivilo.
   • Non prendere troppi appunti. Se scrivi tutto, non presti attenzione a quali informazioni vengono fornite.

Parte 3 di 4: studiare in modo efficace

1. Trova la tua routine ideale per i compiti. Fornire un'area studio e mantenerla ordinata e piacevole. Se ti piace stare seduto lì, ti divertirai molto di più a fare i compiti. Prendi l'abitudine di fare i compiti ogni giorno. Ad esempio, torni a casa, ti rilassi per mezz'ora e inizi i compiti. Sperimenta all'inizio per vedere cosa funziona meglio per te.
   • Ad esempio, torni a casa da scuola pieno di energia? Allora questo potrebbe essere un ottimo momento per studiare. Sei stanco quando torni a casa e riacquisti le energie solo dopo cena? Finché non stai sveglio troppo a lungo, potresti stare meglio studiando la sera.
2. Varietà nei tuoi orari di lavoro. Probabilmente puoi concentrarti bene per circa 45 minuti, o forse un po 'meno. Invece di voler finire tutto il tuo lavoro in una volta, programma una pausa di 15 minuti ogni 45 minuti. Se ti concentri completamente sul tuo lavoro: se noti che la tua attenzione si sta spostando, dì a te stesso: "Aspetta la pausa!"
   • Prenditi sempre una pausa, anche se non sei stato in grado di fare quanto speravi.
   • Alzati e fai esercizio durante le pause.
3. Studia il materiale in blocchi. Se devi studiare molto nuovo materiale, dividilo in blocchi. Ad esempio, se hai bisogno di imparare 20 parole di tedesco, dividi l'elenco in parti del discorso e impara poche parole alla volta.
   • Dividi il materiale che devi imparare per un test importante in blocchi e crea un programma di studio. Prova a studiare per 20-45 minuti ogni giorno per diverse settimane.
   • Non bloccare mai un esame! Cerca solo di riposarti la notte prima di un test.
4. Tieni traccia dei tuoi incarichi a lungo termine nella tua agenda. A differenza della scuola elementare, al liceo hai la responsabilità di lavorare su documenti e impegni di conversazione per un certo periodo di tempo. Potresti anche ricevere test che costituiscono gran parte del tuo voto. Stabilisci un programma per incarichi di grandi dimensioni annotando promemoria nel tuo calendario nelle settimane prima di dover consegnare i compiti. Annota quello che avresti dovuto fare ogni giorno per prepararti bene.
   • Ad esempio, per un articolo importante, potresti dover fare ricerche in biblioteca in un giorno, creare una struttura di testo in un altro e poi passare un'ora o due per il resto della settimana a scrivere una bozza e il testo finale.

Parte 4 di 4: prenderti cura di te stesso

1. Chiedi aiuto se non riesci a gestirlo o ti senti depresso. Se non riesci a portare a termine i compiti, chiedi ai tuoi genitori se puoi ricevere un tutorato o spiegarti le cose. La maggior parte degli studenti delle scuole superiori ha bisogno di un piccolo aiuto con i compiti. Se ti ritrovi a perderti a scuola, parla con il tuo insegnante dopo le lezioni. Se sei vittima di bullismo, dillo a un insegnante o segnalalo al preside della scuola.
   • Se ti senti infelice o come se niente fosse più divertente, parlane con i tuoi genitori o chiedi se puoi parlare con uno psicologo (della scuola). Può aiutarti a sentirti meglio!
   • Tutti hanno difficoltà con i grandi cambiamenti. Chiedi aiuto per superare i momenti difficili.
2. Stringere amicizia. Questo non sembra avere nulla a che fare con questo, ma non lo è! Gli amici hanno un effetto significativo sul tuo voto medio. Se ti senti completamente solo a scuola, sarà più difficile per te concentrarti durante le lezioni e sarà più difficile per te ottenere buoni voti. Non esiste un numero giusto o sbagliato di amici da avere: il punto è conoscere almeno alcune persone che amano uscire con te e che ti fanno sentire al sicuro e felice.
   • Unisciti a un'associazione per un hobby che ti piace davvero e conosci persone che condividono i tuoi interessi.
   • Parla con le persone a cui ti siedi accanto in classe prima e dopo la lezione.
   • Se sei amichevole con i compagni di classe, ma ti prendi anche cura di te stesso, è probabile che alla fine troverai amici che ti apprezzano.
3. Fai esercizio per migliorare la tua concentrazione. Pratica sport dentro e fuori la scuola. Unisciti a un club sportivo, balla o corri. L'esercizio fisico ti aiuta a ottenere risultati migliori a scuola. Cerca dei modi per fare esercizio durante i giorni di scuola in modo da poterti concentrare sul tuo lavoro. Muoviti durante le pause!
   • Se non puoi concentrarti sui tuoi studi, muoviti per un po '. Fai una passeggiata veloce per il quartiere, vai sul trampolino elastico o fai delle flessioni.
   • Non allenarti troppo! Se continui ad allenarti finché non ti stanchi, non avrai più energia per studiare.
4. Mangia bene per dare energia al tuo cervello. Fai colazione, pranzo e cena. Porta degli spuntini a scuola in modo da non avere fame tra una lezione e l'altra! Come snack puoi portare con te noci, frutta e pacchetti di yogurt, formaggio o humus. Mangia ogni giorno cibi di tutti i gruppi. Preferibilmente evita il fast food e assicurati di bere molta acqua.
   • Mangia proteine ​​e grassi sani! Carne, pesce e fagioli sono tutti cibi per la mente e ti aiutano a concentrarti.
   • Prova a mangiare verdure colorate ogni giorno. Verdure a foglia, pomodori, melanzane e peperoni sono tutti sani e deliziosi.
   • Mangia cereali integrali come popcorn, pane e riso. Ti danno energia. Se hai sempre fame, ti faranno sentire sazio.
   • Prenditi cura delle tue ossa bevendo formaggio, yogurt e latte magro.
   • Mangia solo alcuni dolci e bevande analcoliche come regalo speciale.
5. Ricaricati ogni notte con una buona notte di sonno. Hai bisogno di almeno nove ore di sonno ogni notte, ma preferibilmente 11. Vai a letto più o meno alla stessa ora ogni notte. Assicurati che la tua stanza sia pulita e buia e non guardare gli schermi prima di andare a dormire.
   • Dormi una notte intera quando studi per un test. Il tuo cervello elabora le informazioni che hai studiato mentre dormi.