Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: comprendere il problema
• Metodo 2 di 4: trascorri del tempo con le persone che ti sono care
• Metodo 3 di 4: resta attivo
• Metodo 4 di 4: preparati ad andare avanti
• Suggerimenti
• Avvertenze

Non riesci a toglierti quella ragazza dalla mente e l'ossessione ti impedisce di goderti la vita. Hai provato di tutto ma non puoi dimenticarla. Anche se può sembrare che non sarai mai in grado di dimenticare questa ragazza speciale, la redenzione può arrivare più velocemente di quanto pensassi se segui questi semplici passaggi.

Al passo

Metodo 1 di 4: comprendere il problema

1. Renditi conto che devi dimenticarti della ragazza. Prima che tu possa iniziare a dimenticarti della ragazza, devi ammettere che non dovresti più pensare a lei. Devi smetterla di negare che ti fa pensare a lei per gran parte della giornata e che non ti fa dormire, e che ti fa anche sentire infelice. Ecco come sai che non puoi metterla fuori di testa:
   • Quando scopri che cinque minuti non passano senza che tu pensi a lei.
   • Se inizi a pensare di più a lei quando cerchi di dimenticarla.
   • Se confronti ogni ragazza che conosci o la incontri.
   • Se le altre ragazze non ti interessano, anche se sono interessate a te.
   • Se ti ritrovi a scrivere il suo nome oa disegnare il suo viso tutto il tempo.
   • Quando ogni canzone la ricorda.
   • Se controlli i suoi post su Facebook o Twitter ogni poche ore.
   • Se pensi che non sarai mai felice se non puoi stare con lei.
2. Scopri perché non puoi metterla fuori di testa. Una volta ammesso di avere un problema, devi scoprirlo perché non puoi dimenticarla. Quando hai trovato il nocciolo del problema, puoi iniziare a cercare una soluzione. Ecco alcuni motivi per cui dovresti continuare a pensare a lei:
   • Non hai mai incontrato una ragazza così brava e sai per certo che nessuno è come lei. È così speciale che devi averla. Se è così, dì a te stesso che incontrerai davvero un'altra ragazza altrettanto speciale, a patto che tu abbia pazienza.
   • Sei così insoddisfatto di molteplici aspetti della tua vita che pensi che questa ragazza possa risolvere tutti i problemi che ti renderanno felice. Se è così, devi lavorare per migliorare quegli altri aspetti della tua vita, come la tua salute o le amicizie.
   • Ti senti così per tutte le ragazze che incontri. Salti ossessivamente da una ragazza all'altra. Se è così, le tue ossessioni possono intralciare la tua felicità o le tue relazioni future.
   • Stai cercando di superare una relazione seria. Se questo è il caso, sarà più difficile non pensare a lei, ma alla fine funzionerà. Prima di poterlo fare, devi fare i passi giusti per guarire il tuo cuore spezzato.
3. Prepara un piano d'azione. Una volta che hai capito le ragioni della tua ossessione, inizia a fare un piano per farla uscire dalla tua mente. Potresti pensare di non poterla mai dimenticare, ma se hai un buon piano e lo rispetti, scoprirai che è più facile di quanto sembri. Ecco alcune cose da includere nel tuo piano:
   • Se non l'hai ancora fatto, disconnettiti dalla ragazza ora. Se è nel tuo gruppo o nella tua classe, cerca di uscire meno con i tuoi amici, o almeno di stare lontano da lei il più possibile. Ma se continua a parlarti perché vuole prenderti in giro, interrompi immediatamente. Meno tempo passi con lei, prima puoi dimenticarti di lei.
   • Non visualizzare le sue pagine sui social media. Non controllare la sua pagina Facebook. Se continui a guardarlo ora, stabilisci come obiettivo guardarlo meno una volta al giorno, finché non puoi vivere senza di esso per un giorno intero, o anche per alcuni giorni. Puoi anche prendere misure più drastiche e "toglierle l'amicizia" su Facebook, oppure puoi chiudere il tuo account Facebook.
   • Elimina il suo numero di telefono. Se il suo numero è nel tuo telefono, cancellalo. Se tu davvero hai bisogno di qualcosa per qualcosa, scrivilo e nascondilo.
   • Alla fine della giornata, prova a stimare quanto tempo hai pensato a lei oggi. Stabilisci l'obiettivo di pensare a lei di 30 minuti in meno ogni giorno. Nota che potrebbe essere difficile tenerne traccia e diventare ossessionato dal tenere traccia di quanto spesso pensi a lei non farà che peggiorare l'ossessione.
   • Fissa una data in cui vuoi che venga ufficialmente dimenticata. Potrebbero volerci tra pochi mesi, o forse anche un anno.
   • Abbi pazienza. Prima di iniziare a dimenticare la ragazza, renditi conto che ci vorrà del tempo. Non sentirti frustrato se non riesci a smettere di pensare a lei subito, o se pensi a lei un po 'di più all'inizio rispetto a prima di iniziare il tuo piano.

Metodo 2 di 4: trascorri del tempo con le persone che ti sono care

1. Trascorri del tempo con la tua famiglia. È importante vedere molte persone in modo da notare che la ragazza in questione non è l'unica persona sul pianeta. Avere un buon rapporto con la tua famiglia ti tiene con i piedi per terra e non puoi perderti in pensieri ossessivi. Ecco cosa puoi fare:
   • Se vivi vicino alla tua famiglia, offriti di svolgere le faccende domestiche. Quindi non solo aiuti i tuoi familiari, ma ti senti anche più utile.
   • Chiama i tuoi genitori il più spesso possibile. Prima di farlo, puoi scrivere alcuni punti di cui vuoi parlare in modo da avere argomenti diversi di cui parlare rispetto alla ragazza.
   • Se sei vicino alla tua famiglia, chiedi consiglio. Se gli altri possono dirti come hanno superato le ossessioni in passato, ti senti meno solo e vedi che il tuo obiettivo non è irraggiungibile.
2. Trascorri del tempo con i tuoi migliori amici. I tuoi migliori amici possono farti sentire amato e distrarti dalla ragazza. Trascorri il tuo tempo in modo significativo con i tuoi amici o vai ai concerti o al cinema con loro in modo da poter cambiare idea. Ecco cosa puoi fare:
   • Trova attività divertenti da fare con i tuoi amici, come andare in canoa, andare in un nuovo ristorante o fare esercizio per correre per 5 chilometri. Stabilendo obiettivi insieme invece di restare in giro, non hai tempo per preoccuparti.
   • Apri con i tuoi amici. Senza lamentarti della ragazza dei tuoi sogni, discuti i tuoi problemi e vedi se possono darti consigli. Se i tuoi amici sanno che stai attraversando un periodo difficile, possono portarti fuori più spesso.
   • Se sei troppo triste per andartene, invita gli amici a casa. Se la tua ossessione è così estenuante che a volte non vuoi nemmeno uscire di casa, chiedi ai tuoi amici di venire a mangiare una bella pizza sul divano con un film, allora puoi star certo che presto ti sentirai meglio.
3. Passa del tempo con altre ragazze. Anche se non sei pronto per una nuova avventura romantica, può comunque essere molto bello stare con un buon amico o con le amiche dei tuoi amici. Ecco come questo può aiutare:
   • Pensa cosa c'è di così bello in queste ragazze. Poi vedi che la ragazza a cui continui a pensare non è così unica.
   • Dopo un po ', prova a vedere queste ragazze da sole, senza confrontarle con l'altra ragazza.

Metodo 3 di 4: resta attivo

1. Stabilisci un programma per la giornata. Non sottovalutare il potere di un programma serrato. È probabile che tu sia ossessionato da questa ragazza perché non hai abbastanza altro da fare. La creazione di un programma ti tiene concentrato su ciò che vuoi ottenere e ti impedisce di avere troppo tempo per sognare. Ecco cosa puoi fare:
   • Prepara un programma per la mattina. Dì a te stesso di fare jogging, leggere cinque articoli di giornale o svolgere qualche altro compito.
   • Prepara un programma per la giornata. Crea un programma che mostri la tua scuola o l'orario di lavoro, il tempo per incontrarti con gli amici o per fare altre cose. Controlla il tuo programma e assicurati di non avere troppo tempo libero.
   • Prepara un programma per le serate. Scoprirai di avere molto tempo libero dopo il lavoro, quindi cerca di leggere alcuni capitoli di un libro, andare al cinema o incontrarti con gli amici in modo da non passare la serata a guardare le sue foto. Facebook sta fissando.
2. Migliora altri aspetti della tua vita. Se rimani fedele a quella ragazza in modo tale da non riuscire più a funzionare, è probabile che altre cose nella tua vita siano sbagliate. Migliorare altre aree della tua vita, come le tue amicizie o la tua salute, non solo ti renderà più felice, ma penserai anche meno a lei. Puoi farlo:
   • Concentrati sulle tue relazioni. Se hai problemi con amici o familiari, risolvili. Ti senti molto meglio perché sei meno solo.
   • Lavora su un corpo sano. Se sei ossessionato da una ragazza, non hai tempo per lavorare sulla tua salute, quindi cerca di fare esercizio almeno tre volte a settimana e mangiare tre pasti sani al giorno.
   • Cambia scenario, se puoi. Se la tua stanza o casa è diventata un disastro perché avevi a che fare solo con quella ragazza, prenditi un po 'di tempo per pulire e riorganizzare i mobili. Quindi tutta la tua testa si sente immediatamente più chiara e ti senti completamente rinfrescato in seguito.
     • Se il tuo ambiente, come il tuo luogo di residenza o il tuo lavoro, ti rende infelice, l'ossessione per la ragazza potrebbe essere solo una parte del problema. Prova a cambiare il tuo ambiente o il tuo lavoro. Se ti trovi in ​​un posto in cui continui a pensare a lei, cambiare l'ambiente può alleviare il dolore.
   • Cerca di prenderti più cura degli altri. Forse sei stato così concentrato sulla ragazza che non riuscivi più a vedere il resto del mondo. Cerca di essere meno egoista e di fare volontariato nella tua zona, oppure aiuta amici o familiari nelle faccende domestiche.
3. Trova nuovi interessi. Fare qualcosa che altrimenti non faresti mai può farti uscire dalla routine. Ogni nuovo interesse che trovi ti impedirà di pensare alla ragazza che ti farà sentire una persona diversa. Hai anche qualcosa di nuovo da aspettarti. Ecco cosa puoi fare:
   • Andare in gita. Stando lontano dal tuo ambiente normale per un po 'puoi cambiare idea. Se non puoi permetterti una vacanza costosa, pianifica alcuni viaggi nel fine settimana e chiedi ai tuoi amici.
   • Da te stesso. Segui un corso di canto, teatro o danza. Questo può aiutarti a esprimere i tuoi sentimenti e può essere molto divertente.
   • Diventa dipendente da un nuovo scrittore. L'amore perduto è una delle materie preferite in letteratura, quindi scoprire uno scrittore che dà voce ai tuoi pensieri ti farà sentire meno solo. La lettura ti rende una persona più interessante, ma non isolarti di più. Se hai intenzione di leggere, fallo in un parco o in biblioteca, in modo da avere persone intorno a te.

Metodo 4 di 4: preparati ad andare avanti

1. Chiedi a una ragazza di uscire. Quando ti senti abbastanza bravo da uscire di nuovo con le ragazze, è ora di rimetterti sul mercato. Puoi chiedere a una brava ragazza di uscire, chiedere se gli amici vogliono abbinarti a te, oppure puoi iscriverti a un sito di incontri. Puoi farlo:
   • Inizia lentamente. Se esci con una ragazza per la prima volta, prendila con calma e divertiti. Divertiti e non fare sul serio finché non arriva il momento.
   • Non parlare della tua vecchia ossessione. La nuova ragazza si romperà immediatamente, perché ti imbatterai in qualcuno con tendenze ossessive.
   • Ricorda a te stesso che non proverai lo stesso per la prima ragazza subito, ma sii orgoglioso di te stesso per averci provato.
2. Controlla il tuo comportamento ossessivo. È fantastico che ora tu sia pronto per andare avanti, ma assicurati che la tua prossima relazione sia diversa dall'ultima. Rompi il ciclo dell'ossessione e della disperazione e prova quanto segue:
   • Non affezionarti troppo velocemente. Anche se è importante aprirti all'amore, cerca di non pensarci tutto il tempo, altrimenti ti ferirà quando le cose andranno male. Non sostituire un'ossessione con un'altra, altrimenti non migliorerà.
   • Rimani impegnato e attivo anche se hai trovato qualcuno che ti piace davvero. Se ora hai dimenticato l'ultima ragazza e ami la tua nuova ragazza, assicurati di continuare a condurre una vita impegnata e attiva. Se passi tutto il tuo tempo con il tuo nuovo amante, corri di nuovo il rischio di spezzarti il ​​cuore.
   • Se ti sembra giusto, apriti all'amore. Finché non sei ossessivo, è bene innamorarti di nuovo. Non trattenere i sentimenti forti temendo l'attaccamento.

Suggerimenti

• Prova a ridere di più. Guarda spettacoli comici o esci con persone divertenti. Sorridendo vedi le cose in prospettiva e capisci meglio quando le persone dicono che non è la fine del mondo.
• Non lasciare che le cose sfuggano di mano se bevi alcolici.

Avvertenze

• Se niente ti aiuta a dimenticare questa ragazza e senti che la tua vita è inutile senza di lei, potresti essere depresso e dovresti cercare un aiuto professionale.
• L'alcol non è un buon modo per alleviare il dolore. Potresti dimenticarti della ragazza per un momento, ma puoi diventare molto emotivo e prendere in giro te stesso in pubblico.
• A volte non puoi dimenticare qualcuno, soprattutto se hai amato molto qualcuno o ti senti in colpa.