Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: mostra attraverso le tue azioni che stai pensando alla persona
• Parte 2 di 4: mostra il tuo impegno con le parole
• Parte 3 di 4: sapere cosa non fare o non dire
• Parte 4 di 4: Comprensione della malattia cronica
• Suggerimenti

Se qualcuno che conosci è malato o malato, può essere difficile vederlo soffrire quando non puoi farne a meno. Anche se potresti non essere in grado di cambiare la loro condizione, puoi dimostrare che tieni alla persona facendo e dicendo le cose giuste per aiutarti in questo momento difficile.

Al passo

Parte 1 di 4: mostra attraverso le tue azioni che stai pensando alla persona

1. Visita la persona. Se la persona amata o un amico intimo è in ospedale o incatenato a casa, il modo più importante per sostenere l'altra persona è essere lì. Puoi aiutare l'altra persona a prendersi una pausa dal pensare alla sua malattia e mantenere un aspetto normale durante questo momento difficile.
   • Pensa a cosa potresti fare durante la tua visita. Se alla persona piace giocare a carte o giochi da tavolo, puoi portarli con te. Se hai bambini, potresti lasciarli a casa, ma puoi chiedere loro di fare un disegno per il tuo amico per tirarli su di morale.
   • Chiama prima e assicurati che sia un buon momento o pianifica la tua visita in anticipo. A volte le malattie richiedono un'attenzione particolare nella pianificazione delle visite, a causa di appuntamenti diversi, momenti in cui è necessario assumere farmaci, sonnellini e ora di andare a letto presto e altre circostanze impreviste.
2. Trattala come sei abituato gli uni agli altri. Qualcuno con una malattia cronica o terminale vive con i ricordi quotidiani della malattia. Ciò di cui la persona ha bisogno è ricordarsi di essere sempre la stessa persona che ami e a cui tieni. Trattali come faresti se non fossero malati.
   • Stabilisci un contatto regolare. La malattia cronica può essere una dura prova di amicizia e, per resistere alle sfide emotive e logistiche della malattia, è necessario rendere il restare in contatto una priorità. Qualcuno che è in cura, ricoverato in ospedale o costretto a letto è spesso "fuori dalla vista e quindi fuori di testa", quindi assicurati di prendere nota sul tuo calendario per ricordarti di metterti in contatto regolarmente.
   • Aiuta l'altra persona a fare le cose che normalmente gli piacciono. Se un amico ha una malattia cronica o terminale, è importante che abbia ancora divertimento e gioia nella vita. Puoi aiutare offrendoti di portare fuori la persona per le attività preferite.
   • Non aver paura di scherzare o di pianificare il futuro! Questa è sempre la stessa persona che conosci e ami.
3. Sostieni l'altro e la sua famiglia. Se la tua ragazza ha una famiglia o anche animali domestici, è probabile che questa malattia sia ancora più stressante perché lui o lei deve preoccuparsi non solo della propria guarigione o prognosi, ma anche di coloro che dipendono da lui o lei. Ci sono modi pratici in cui puoi aiutare la sua famiglia in questo periodo:
   • Cucina per la persona. Questo è un modo classico e collaudato di sostenere qualcuno che è malato. Indipendentemente dal fatto che il paziente sia in grado di aiutare o meno, cucinare un pasto per la famiglia può sollevare un carico dalle spalle della persona, in modo che possa riposare nella consapevolezza che tutti i figli, i mariti o altre persone a carico sono ben curati.
   • Aiutala a fare progetti per le sue cure. Se il tuo amico ha bambini piccoli, genitori anziani o altri che dipendono da lui, chiedigli come puoi essere proattivo nelle tue cure durante la malattia. Ad esempio, la persona potrebbe aver bisogno di qualcuno che visiti e controlli il padre, qualcuno che porti a spasso il cane o qualcuno che porti i bambini a scuola o che li vada a prendere durante gli allenamenti di calcio. A volte pianificare piccole commissioni logistiche può essere difficile per le persone malate, ma avere un amico fidato che aiuti a portare il carico può fare una grande differenza.
   • Aiuta a pulire la casa. Alcune persone potrebbero sentirsi a disagio con questo tipo di supporto, quindi chiedi prima al tuo amico, ma se sei aperto, chiedi se lo fai un giorno alla settimana (o più o meno, qualunque cosa tu possa fornire) e abbi cura di delle faccende. Puoi offrire un lavoro specifico in cui sai di essere bravo (falciare il prato, fare il bucato, pulire la cucina, fare commissioni) o semplicemente lasciare che la persona ti dica cosa troverà più utile.
   • Chiedi alla persona di cosa ha bisogno e fallo. Le persone spesso dicono: "Fammi sapere se hai bisogno di aiuto", ma la maggior parte delle persone è troppo timida per seguire e accettare l'offerta. Invece di chiedere di mettersi in contatto se la persona ha bisogno di qualcosa, chiamala e chiedigli di cosa ha bisogno. Di 'loro che stai andando al supermercato e vuoi sapere se puoi portare qualcosa, o chiedi se c'è una sera questa settimana in cui la persona ha bisogno di aiuto con la famiglia. Sii specifico e sii sincero nella tua disponibilità ad aiutare. Seguilo e fallo: questa è la parte più importante!
4. Invia fiori o un cesto di frutta. Se non puoi essere fisicamente presente, invia almeno un segno del tuo affetto in modo che il tuo amico sappia che stai pensando a lui o lei.
   • Tieni presente che la malattia può rendere il tuo amico più suscettibile a forti odori (ad alcuni malati di cancro sottoposti a chemioterapia, ad esempio, potrebbe non piacere un bouquet) e invece pensa ad altre cose che potrebbero funzionare come il loro cioccolato preferito, un orsacchiotto o palloncini .
   • Molti ospedali offrono un servizio di consegna presso il negozio di articoli da regalo, quindi se l'amico è un paziente, considera l'acquisto di un bouquet o di un palloncino direttamente dalla sede. La maggior parte degli ospedali elenca il numero di telefono dei negozi di souvenir sul proprio sito Web, ma per il resto chiama lo sportello dell'ospedale.
   • Considera l'idea di acquistare un regalo più grande o una composizione floreale con amici o colleghi.
5. Sii te stesso. Sei unico e non devi fingere di poter risolvere tutto, fare tutto o avere una risposta a tutto. Sii te stesso.
   • Non fingere di avere le risposte. A volte, anche se lo fai, è meglio lasciare che qualcuno capisca le cose da solo. Essere te stesso può anche riguardare il tuo senso dell'umorismo: potresti pensare di dover stare molto attento con una persona malata, ma essere nervoso o comportarti come se non sapessi cosa dire può mettere l'altra persona a disagio, quindi sii tuo ridendo, scherzando (se è la persona che sei di solito).
   • Sii divertente. Vuoi essere il più solidale e confortante possibile. Vuoi migliorare lo stato d'animo dell'altra persona e non infastidirla con pettegolezzi o opinioni negative. Anche indossare abiti dai colori vivaci può rallegrare la giornata dell'altra persona!
6. Fai sentire l'altra persona necessaria. A volte, chiedere consigli o chiedere piccoli favori può aiutare qualcuno con una malattia cronica o terminale a sentirsi necessario, il che può motivarlo a rimanere coinvolto nella vita che li circonda.
   • In molte situazioni di malattia, le persone sono più acute che mai e pensare alla vita e ai problemi degli altri può tenere la malattia fuori dalla loro mente per un po '.
   • Pensa al campo dell'amico e poni tutte le domande che potrebbero essere rilevanti. Ad esempio, supponiamo che l'amico sia un appassionato giardiniere e che tu abbia voglia di piantare bulbi per la primavera, chiedi consiglio su quando iniziare e che tipo di pacciame usare.

Parte 2 di 4: mostra il tuo impegno con le parole

1. Parla con la persona. Impara come essere un buon ascoltatore e fagli sapere che sei lì per la persona se vuole esprimersi sulla sua condizione o piuttosto parlare di qualcos'altro. In ogni caso, avere qualcuno con cui parlare può essere un enorme sollievo per qualcuno che è malato.
   • Sii onesto con la persona se non sai cosa dire. La malattia spesso mette le persone a disagio, e va bene. Ciò che è importante è che tu sia presente per lui o lei e offri il tuo sostegno. Dì al tuo amico che sei lì per lui o lei, non importa cosa.
2. Invia una carta o chiama. Se non puoi passare, invia un biglietto o chiamaci. È facile inviare un messaggio di testo o creare un messaggio Facebook, ma le e-mail e le telefonate sono un po 'più personali e attireranno di più il destinatario.
   • Considera l'idea di scrivere una lettera preoccupata. Questo può essere più facile se sei qualcuno che non sa cosa dire alle persone in situazioni difficili. Puoi scrivere una lettera e poi prenderti il ​​tempo per modificarla e riscriverla, se ritieni di non aver trasmesso correttamente i tuoi sentimenti. Concentrati su desideri gentili, preghiere per la guarigione e anche buone notizie che non hanno nulla a che fare con la loro malattia.
3. Fare domande. Sebbene sia importante rispettare la privacy del tuo amico, se la persona è aperta nei suoi confronti, fare domande può essere un ottimo modo per saperne di più sulla condizione in questione e trovare altri modi per supportare l'altra persona.
   • Puoi cercare la malattia online, ma porre domande è l'unico modo per sapere in che modo la condizione influisce sulla persona e, cosa altrettanto importante, come la persona si sente riguardo a ciò che sta vivendo.
4. Parla con i figli della persona. Se la persona ha figli, è probabile che si senta isolata, sola e confusa. A seconda della gravità della malattia dei loro genitori, possono anche essere spaventati, arrabbiati e preoccupati. Hanno bisogno di qualcuno con cui parlare e se ti conoscono e si fidano di te, puoi agire come mentore e amico durante questo periodo.
   • Prendili per un gelato e lasciali parlare. Non costringerli a dire più di quanto sembrano desiderare. Alcuni bambini hanno solo bisogno di te come forza rassicurante nella loro vita, mentre altri vogliono liberarsi di tutti i loro sentimenti. Sii aperto alle loro indicazioni e mettiti in contatto ogni pochi giorni o settimane, a seconda di quanto sei vicino a loro.

Parte 3 di 4: sapere cosa non fare o non dire

1. Presta attenzione agli errori comuni. Ci sono molti cliché che le persone usano quando altre persone stanno attraversando momenti difficili, e il più delle volte queste risposte comuni sembrano semplicemente insincere o dolorose per il destinatario. Esempi di cose da non dire sono:
   • "Dio non ti chiederà mai più di quello che puoi gestire" o una variante ancora peggiore, "Questa è la volontà di Dio". A volte le persone religiose ben intenzionate usano questi commenti (e possono davvero crederci da soli), ma può essere molto difficile per il destinatario, specialmente se stanno vivendo qualcosa che è molto difficile o travolgente. Potrebbe anche essere che la persona stessa non creda in Dio.
   • 'So come ti senti'. A volte le persone dicono qualcosa di simile ad altri che stanno attraversando momenti difficili, e mentre è vero che tutti nella vita hanno attraversato delle prove, è impossibile sapere come si sentono gli altri. Questa frase è ancora peggiore se accompagnata da aneddoti personali che in realtà non corrispondono all'intensità di ciò che sta vivendo il malato. Ad esempio, se qualcuno sta affrontando la perdita di un arto, non equipararlo al tempo in cui ti sei rotto il braccio. Non è la stessa cosa. Ma se hai davvero avuto un'esperienza che corrisponde all'esperienza che sta vivendo il malato, va bene parlare e dire: "Ho passato qualcosa del genere".
   • "Starai bene." Questa è una frase comune quando le persone non sanno cosa dire, e spesso la diciamo più come un desiderio che come una dichiarazione di fatto. In effetti, non sai se andrà bene, e in molti casi di malattia cronica o terminale lo farà non andare d'accordo con la persona. La persona può morire o essere condannata a una vita di sofferenza fisica.Dire che andrà bene sminuisce l'esperienza che hanno.
   • "Comunque ..." Non sottovalutare la sofferenza della persona suggerendogli di essere grata che la sua situazione non sia peggiore.
2. Non lamentarti dei tuoi problemi di salute. In particolare, evita di discutere di problemi di salute minori come mal di testa o raffreddore.
   • Questo può variare a seconda del tuo rapporto con la persona e della durata della sua malattia. Se sono malati cronici o qualcuno con cui parli molto in profondità, è più probabile che sia appropriato discutere delle cose che stai attraversando.
3. Non lasciare che la paura di fare la cosa sbagliata ti impedisca di fare qualcosa. Sebbene sia vero che è importante considerare i sentimenti di qualcuno che è malato, a volte compensiamo eccessivamente la nostra paura di fare la cosa sbagliata senza fare nulla. È meglio scusarti per un commento sconsiderato che ignorare del tutto il tuo ragazzo o la tua ragazza malata.
   • Se sbagli e dici qualcosa di insensibile, dì semplicemente: "Non so perché l'ho detto". Non so davvero cosa dire. Questa situazione è molto difficile. "L'altro capirà.
4. Considera i sentimenti dell'altra persona. Cerca di prestare attenzione alle indicazioni del tuo amico in modo da non farti visita troppo spesso o rimanere troppo a lungo. Quando qualcuno è estremamente malato può essere molto difficile avere una conversazione e non vorranno offenderti, quindi possono sovraccaricarsi cercando di non turbarti.
   • Se la tua amica sembra distratta dalla televisione o dal suo telefono, o ha difficoltà ad addormentarsi, questo potrebbe essere un segno che la persona si sta stancando per la visita. Non prenderla sul personale! Ricorda che la persona sta attraversando molte cose, sia fisicamente che emotivamente, il che può essere molto stressante.
   • Sii consapevole del tempo e assicurati di non prolungare il soggiorno ai pasti o ad altri momenti in cui il tuo amico potrebbe aver bisogno di stare da solo. Se hai intenzione di visitarlo durante l'ora di cena, chiedi al tuo amico di prendere qualcosa da mangiare o di cucinarle da mangiare.

Parte 4 di 4: Comprensione della malattia cronica

1. Sii consapevole dei limiti del tuo amico. Scopri le condizioni della persona e il piano di trattamento in modo da poter essere preparato per effetti collaterali, cambiamenti nella personalità o limitazioni di energia o resistenza.
   • Chiedi alla persona la sua condizione, se vuole condividerla, o prenditi il ​​tempo per leggere di più al riguardo.
   • Presta attenzione al linguaggio del corpo del paziente per capire come si sente e l'impatto della malattia sulla capacità di partecipare alle attività, rimanere vigile e rimanere emotivamente stabile. Se la persona non si comporta come il suo vecchio io, sii gentile e comprensivo e ricorda che il peso di una malattia può essere molto pesante.
2. Considera l'effetto della malattia sull'umore del tuo amico. Affrontare malattie debilitanti, croniche o terminali molto spesso si traduce in depressione e altri problemi, e talvolta i farmaci per curare tali malattie hanno anche effetti collaterali che possono influenzare l'umore.
   • Se il tuo amico sta lottando con pensieri di depressione, ricorda alla persona che questa malattia non è colpa sua e che sarai lì per sostenerla, qualunque cosa accada.
3. Mostra empatia. Cerca di metterti nella situazione di quella persona. Un giorno potresti avere una malattia simile e vuoi che le persone siano gentili e comprensive con te. Ricorda la regola d'oro: tratta gli altri nel modo in cui vorresti che gli altri ti trattassero.
   • Se tu fossi malato con una condizione simile, che tipo di attività quotidiane sarebbe una lotta? Come potresti sentirti emotivamente? Che tipo di supporto speri che i tuoi amici forniscano?
   • Presentarti al loro posto può aiutarti a determinare il modo migliore per aiutare l'altra persona.

Suggerimenti

• Se l'amico della persona è affetto da una pericolosa malattia contagiosa, prendere precauzioni per prevenire la diffusione di germi, come indossare una mascherina chirurgica e mantenere una ragionevole distanza dalla persona. Puoi anche videochattare o chiamare per rimanere in contatto e rimanere in contatto senza il rischio di contrarre una malattia da solo.