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• Al passo
• Metodo 1 di 3: rifiuta qualcuno che conosci
• Metodo 2 di 3: rifiuta uno sconosciuto
• Metodo 3 di 3: rifiuta qualcuno che non verrà rifiutato

Rifiutare qualcuno può essere difficile quasi quanto essere rifiutati, soprattutto se si tratta di un amico. Anche se rifiutare qualcuno non è mai divertente, è anche una parte naturale della vita e l'intero processo sarà più facile se sai come farlo con gentilezza.

Al passo

Metodo 1 di 3: rifiuta qualcuno che conosci

1. Preparati per questo. Se vuoi rifiutare le avances romantiche di qualcuno con cui sei uscito o con cui hai interagito alcune volte, si spera che tu abbia già pensato alle conseguenze. Devi assicurarti che questo ragazzo o ragazza non sia giusto per te e accettare che qualsiasi amicizia preesistente non sarà più la stessa (o smetterà). Assicurati di essere preparato anche per il rifiuto stesso.
   • Pensa in anticipo a quello che dirai. Non dire "no" senza mezzi termini all'altra persona; cerca di spiegarlo in un modo che non sia brusco o offensivo.
   • Scegli attentamente le tue parole. Se vuoi esercitarti davanti allo specchio in anticipo, o con un amico intimo o un fratello, fallo. Assicurati di mettere in chiaro ciò che vuoi dire, ma sii consapevole dei sentimenti dell'altra persona.
   • Tieni presente che dovrai adattare le tue parole a seconda della sua risposta. Non dovrebbe suonare provato. Esercitati in diversi scenari.
2. Non rimandare. Sebbene sia comune voler posticipare compiti spiacevoli, aspettare peggiorerà le cose solo una volta che sai di voler smettere. Più a lungo lasci che qualcosa si trascini, più è probabile che l'altra persona pensi che tutto stia andando bene, il che rende il rifiuto una sorpresa più spiacevole e dolorosa.
   • Scegli un buon momento per farlo - magari non per il compleanno di qualcuno o la sera prima che l'altro abbia un esame o un colloquio di lavoro - ma non aspettare fino a "solo il momento giusto". Il momento è adesso.
   • Se hai già una relazione a lungo termine con qualcuno, molti dei suggerimenti qui delineati possono essere utili, ma ci sono anche sfide uniche. Leggi l'articolo Rompere la tua relazione o altri articoli sulla rottura con qualcuno per ulteriori idee.
3. Fallo personalmente. Ovviamente si è tentati di fregarsi inviando messaggi di testo o e-mail, chiamando l'altra persona, ecc., Ma le cattive notizie sono sempre meglio trasmesse di persona, anche in questa moderna era digitale. Ciò è particolarmente vero quando si tratta di un amico che vorresti mantenere come amico. Mostra che sei maturo e rispetta gli altri.
   • Un rifiuto personale ti dà l'opportunità di vedere immediatamente come l'altra persona reagisce alla notizia - sorpresa, con rabbia, forse anche sollevata - in modo da poter adattare il resto della tua storia di conseguenza.
   • Trova un luogo tranquillo e riservato (o almeno un po 'privato) per raccontare la tua storia. Nessuno vuole essere rifiutato di fronte al mondo intero o essere insicuro di ciò che sente. Se non sei sicuro di voler stare da solo con l'altra persona, trova almeno una parte un po 'isolata del ristorante, del centro commerciale, dell'associazione, ecc.
4. Prepara l'altro per quello che stai per dire. Quando sarà il momento, non limitarti a chiedere com'era la pasta in "Penso che sarebbe meglio essere amici".
   • Per iniziare, crea un'atmosfera rilassata con una piacevole conversazione, ma non esagerare. Devi essere in grado di fare il passaggio alle cose più serie in gioco, senza apparire troppo spensierato o sconsiderato.
   • Inizia con una buona transizione alla modalità di rifiuto, magari qualcosa come "È fantastico averti incontrato, ma ..."., "Ho pensato molto a noi e ...", oppure "Sono contento che siamo l'ho provato, ma .. '..
5. Sii onesto, ma gentile. Sì, vuoi dire la verità. Non inventare storie su qualcun altro che hai incontrato, che sei tornato a una vecchia fiamma o che hai deciso di unirti alla Legione Straniera. Se l'altro sfoglia le tue invenzioni o in seguito scopre la verità, le cose diventeranno solo più difficili.
   • Fornisci le vere ragioni per rifiutare l'altra persona, ma non biasimarla per nulla. Attenersi alla forma "io", concentrandosi sui propri bisogni, sentimenti e prospettive. "Non sei tu, sono io" è infatti un vecchio cliché, ma in linea di principio ha valore come strategia per rompere.
   • Invece di dire: "Non posso vivere con una troia disorganizzata la cui vita è un disastro", prova qualcosa come "Sono solo il tipo di persona che ha bisogno di ordine e struttura nella sua vita".
   • Spiega come le tue idiosincrasie si scontreranno con le loro e che sei felice di averlo provato, ma sappi che non funzionerà.
6. Dai all'altra persona il tempo di digerire la notizia. Non lasciare indietro la persona dopo aver fornito le tue ragioni e averla salutata. Concedi all'altra persona un momento per elaborarlo ed eventualmente rispondere.
   • Se non dai all'altra persona l'opportunità di essere coinvolta nel processo, è più probabile che ritenga che non sia davvero finita o che ci sia ancora una possibilità.
   • Sii gentile e lascia che l'altra persona esprima il suo dolore piangendo o anche esprimendo un po 'di frustrazione, ma non tollerare la rabbia sfocata o l'abuso verbale.
7. Stai fermo e non arrenderti. La cosa peggiore che puoi fare è tornare indietro dal tuo rifiuto perché ti dispiace per la persona o non vorresti ferirla. Non avresti avviato il processo se non ne fossi sicuro.
   • Chiedi scusa in modo appropriato, metti una mano sulla spalla della persona, ma non tirarti indietro. Attenersi ai punti che ti fanno rompere. Prova qualcosa del tipo: "Mi dispiace che faccia male. Non è facile neanche per me, ma sono sicuro che sia meglio per entrambi ".
   • Non lasciarti ingannare dall'altra persona indicando errori nella tua logica, promettendo cambiamenti in cambio di riconsiderazione o affermando che non li capisci. Non sei in tribunale.
   • Non dare all'altra persona alcun motivo per false speranze. Evita i commenti quando "non sei pronto" o vuoi provare a essere "solo amici" (anche se lo desideri, è meglio che ne parli un'altra volta). L'altra persona può percepire il dubbio e può sentire un'opportunità per il prossimo futuro.
8. Non terminare la conversazione stonando. Cerca di incoraggiare l'altra persona e sii gentile. Fagli sapere che è una persona fantastica, ma non adatta a te, e che la persona troverà sicuramente qualcun altro presto. Ringraziatelo per l'opportunità di conoscersi e augurargli tutto il meglio per il futuro.
9. Fai particolare attenzione quando rifiuti un amico platonico che vuole di più. Se speri di rimanere amico della persona che rifiuterai, parla di quanto apprezzi la tua amicizia, ma non usarla come unica scusa. Questo probabilmente non soddisferà il bisogno di risposte da qualcuno che ha appena scosso questa amicizia.
   • Parla del motivo per cui le cose che apprezzi dell'amicizia non sarebbero diventate una storia d'amore. Ad esempio: 'Adoro quanto sei spontaneo e divertente essere intorno e come posso essere così, come un modo per sfuggire alla quotidianità, ma sai che sono qualcuno che si adatta meglio a una struttura solida e continuità, e questo è quello di cui ho bisogno in una relazione romantica '.
   • Accetta l'imbarazzo della situazione. Sarà una conversazione difficile e scomoda, soprattutto una volta che dici "no". Non fare in modo che la persona si senta male come se ti costringesse a trovarti in questa situazione ("Allora ... questo è scomodo, non è vero?"). Ringrazia il tuo amico per essere onesto sui suoi veri sentimenti.
   • Accetta il fatto che l'amicizia possa essere finita. L'altra persona ha già deciso che non vuole che le cose continuino come sono. Indipendentemente dalle tue preferenze, potrebbe non essere possibile tornare indietro. Di 'qualcosa come: "Mi piacerebbe restare amici, ma so che potresti aver bisogno di un po' di tempo". Sono disponibile a parlartene di nuovo ogni volta che vuoi. "

Metodo 2 di 3: rifiuta uno sconosciuto

1. Sii onesto, diretto e gentile. Se è solo un ragazzo o una ragazza che hai incontrato, ad esempio, in un bar, in una palestra o in fila al supermercato, potresti essere tentato di trovare una scusa per non accettare un invito a un appuntamento. Dopotutto, probabilmente non incontrerai più quella persona presto. D'altra parte, se non ti imbatterai di nuovo nella persona, perché non essere onesto? Un po 'di goffaggine temporanea alla fine farà sentire entrambi molto meglio.
   • Di 'qualcosa di semplice come: "È stato bello parlare con te, ma voglio solo lasciarlo così. Grazie. "Dovrebbe essere sufficiente.
2. Non girarti intorno. Non hai tempo per una preparazione approfondita, come quando rompi con un nuovo ragazzo / ragazza, quindi cerca di non dare una lunga spiegazione. Sii onesto, chiaro e conciso sul motivo per cui non vuoi stabilire una relazione con questa persona.
   • Anche in questo caso attenersi alle dichiarazioni nella forma "I". Concentrati sul motivo per cui non sei una persona adatta per l'altra persona. Forse potresti dire qualcosa del tipo: "Mi dispiace, ma non condivido la tua passione per [sport estremi / viaggi / poker online], quindi so che alla fine non ci staremo davvero bene".
3. Non iniziare con un numero di telefono falso o un fidanzato / fidanzata fittizio. Comportati come un adulto. Anche se puoi evitare l'immediata goffaggine con un numero di telefono falso, finirai comunque per ferire l'altra persona, e probabilmente più che con un rifiuto onesto. Se ti interessa davvero essere amichevole, allora questo è importante anche per te quando non ci sei.
   • Se hai davvero bisogno di usare la falsa tattica fidanzato / fidanzata, non lasciare che questa sia la tua prima soluzione. Prova prima un rifiuto onesto, diretto e amichevole. Di solito è sufficiente.
4. Non prenderlo in giro. Tenderete a mantenere le cose leggere, ma se vi spingete troppo oltre - mettendo una voce strana o facendo facce buffe, magari citando una citazione di un film, ecc. - l'altra persona probabilmente penserà che lo state insultando. Non comportarti come un idiota che cerca di essere un bravo ragazzo / ragazza.
   • Stai attento con il sarcasmo. Potrebbe essere ovvio sarcasmo se dici qualcosa del tipo, `` Oh, come se qualcuno come me stesse per uscire con qualcuno come te '', con una voce falsa e acuta e un sorriso appropriato alla fine, e poi forse la battuta incontra l'altro - ma può anche succedere che l'altro non capisca il tuo sarcasmo combinato con un rifiuto.

Metodo 3 di 3: rifiuta qualcuno che non verrà rifiutato

1. Dimentica ciò che hai imparato, se necessario. Se non riesci a rifiutare qualcuno che non capisce il suggerimento, non accetta un no come risposta, o è solo un verme che non vuole lasciarti in pace, potresti non avere il lusso della gentilezza. Assicurati di portare a termine le cose in modo rapido e sicuro.
   • "Scusa, ma non sono interessato a questo, e questo è tutto quello che ho intenzione di dire al riguardo. Buona fortuna e arrivederci.
2. Menti con attenzione, se devi. Una buona "faccia da poker" aiuterà. Se sai che non puoi mentire bene, probabilmente è meglio non provare.
   • Mentire il meno necessario. Una bugia più piccola è più facile da vendere di una grande.
   • Ottieni quel numero di telefono falso o un fidanzato / fidanzata falso se vuoi. Oppure prova i commenti "io", come "Sono appena uscito da una lunga relazione", "Non esco al di fuori della mia religione / cultura" o "Penso che tu sia troppo simile a mio fratello".
3. Non forzarti a un rifiuto personale se non devi. Questa è una situazione in cui un SMS o un'e-mail possono essere sufficienti. Soprattutto se hai la preoccupazione che la persona scoppi in rabbia per il tuo rifiuto, sentiti libero di mantenere una certa distanza tra voi due prima di fare ciò che deve essere fatto.
4. Non pensare di poter ignorare la persona e lasciarla gocciolare da sola. Alcune persone hanno solo bisogno di un chiaro rifiuto, senza alcun dubbio o spazio o negoziazione, per capire la situazione. Non dimenticarti di questo e non lasciare nulla nell'oscurità. Sii diretto, il più educato possibile.
   • Non ignorare i messaggi di testo / le telefonate / le e-mail dell'altra persona finché non hai chiarito che non vuoi avere niente a che fare con l'altra persona. Una volta chiarito questo, puoi ignorare le suppliche, i reclami, la navigazione, ecc.
   • Se ti senti minacciato o insicuro a causa dell'altra persona, cerca aiuto e / o contatta le autorità. Alcune persone non riescono davvero a gestire un rifiuto.