Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: pensa alla tua personalità
• Metodo 2 di 3: fai un test della personalità
• Metodo 3 di 3: comprendere i risultati del test della personalità
• Suggerimenti
• Avvertenze

Sebbene sia impossibile raggruppare le persone in categorie fisse, può essere utile identificare le tendenze generali nella tua personalità. Conoscere il tuo tipo di personalità può darti preziose informazioni su di te, come ciò che ti motiva di più o quando sei più efficiente. Puoi imparare molto sulla tua personalità prendendo semplici autoriflessioni, test di personalità e comprendendo cosa significano i diversi tratti della personalità.

Al passo

Metodo 1 di 3: pensa alla tua personalità

1. Cerca di farti un'idea dei tuoi valori morali. Ognuno ha un senso intrinseco di giusto e sbagliato. Molti chiamano questa la loro "voce interiore" o coscienza. Comprendere i tuoi codici morali può aiutarti a sentirti bene e soddisfatto. Se non ascolti, la tua "voce interiore" può farti sentire in colpa, a disagio o ansioso.
   • Riconosci e sii consapevole quando sorgono questi dilemmi morali. Ascolta la tua coscienza mentre ti guida.
   • La tua morale ti aiuterà a conoscere te stesso. Può consentirti di riconoscere le cose che ti fanno male, così come le cose che ti danno speranza.
   • Mentre vivi i tuoi valori morali, devi ricordare che il bene esiste. Può vincere se metti in pratica questi valori.
2. Riconosci i tuoi valori. I valori sono le grandi idee che danno forma alle tue decisioni. Queste idee sono obiettivi generali come ottenere sicurezza finanziaria, stare vicino alla famiglia o rimanere in buona salute. Quando riesci a riconoscere i tuoi valori, puoi impostare obiettivi in ​​linea con la tua personalità. Ciò aumenterà le possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi e vivere una vita felice.
   • Ad esempio, se apprezzi la sicurezza finanziaria, potresti fissare l'obiettivo di avere sei mesi di stipendio in un conto di risparmio di emergenza. Anche se questo è difficile da ottenere, è più probabile che tu abbia successo se rimani fedele ai tuoi valori.
3. Sappi cosa ti appassiona. Sebbene i tuoi valori siano la motivazione per i tuoi obiettivi, la tua passione può fornire l'attenzione necessaria per raggiungerli. Sai quando sei appassionato di qualcosa se mantiene il tuo interesse per molto tempo. Costruire una carriera (o anche un hobby) attorno a queste passioni ti renderà più felice e più soddisfatto che trascurarle.
   • Ad esempio, se la tua passione è l'arte, sarai molto più felice in una carriera incentrata sull'arte piuttosto che in una carriera nel settore bancario. Anche se non sei un artista, puoi fare cose come curare arte, insegnare arte o scrivere di arte.
4. Comprendi le tue esigenze sociali. Sebbene tutte le persone abbiano bisogno di cose generali come gli amici e una struttura di supporto, la misura in cui una persona ne ha bisogno può variare. È qui che entrano in gioco le parole introverso ed estroverso. Presta attenzione a come ti ricarichi dopo una dura settimana. Esci con gli amici o hai bisogno di un po 'di tempo da solo? Comprendere queste esigenze ti consentirà di mantenerti equilibrato e felice mentre percorri la tua vita quotidiana.
   • Agli estroversi piace stare con le persone ed essere spontanei.
   • Gli introversi si divertono da soli e pianificano attentamente le loro giornate.
5. Tieni traccia del tuo ritmo. Sapere quando sei il più energico o il più stanco può influire sul tuo successo generale. Presta attenzione a quando ti senti al meglio e quando sei particolarmente stanco. Presta attenzione a cose come quando hai fame e quando hai più voglia di fare esercizio. Usa queste informazioni per allineare mente e corpo.
   • Se sei una persona mattiniera, lavorare nel terzo turno potrebbe non essere la tua vocazione. D'altra parte, è probabile che un nottambulo arrivi in ​​ritardo per un lavoro a partire dalle 6:00.
6. Conosci i tuoi punti di forza e di debolezza. Nessuno è bravo in tutto, e va bene così. Sapere quali cose le altre persone pensano che tu sia bravo e quali no. Presta attenzione anche a quando ti senti come se stessi riuscendo in un compito e quando stai attraversando un momento difficile. Questo inizierà con la costruzione di una consapevolezza dei propri talenti e capacità specifici. Quando sai cosa sono, puoi usare quella conoscenza per migliorare i tuoi punti deboli o giocare con i tuoi punti di forza.
   • I tuoi punti di forza possono includere "concentrazione", "abilità matematiche", "creatività" e "comprensione delle persone".
7. Chiedi un feedback. Chiedi ad amici intimi e familiari come vedono la tua personalità. Confronta ciò che dicono con le tue idee sulla tua personalità. Se corrispondono, è probabile che tu visualizzi questi attributi in modo coerente.
   • Se persone diverse nel tuo ambiente hanno convinzioni molto diverse sulla tua personalità, allora devi esaminare le tue convinzioni su te stesso.

Metodo 2 di 3: fai un test della personalità

1. Comprendi qual è il tipo di test migliore per te. Esistono centinaia di diversi tipi di test della personalità psicologica che valutano e misurano le tue variabili uniche e individuali. Il tipo di test che scegli dipende da ciò che vuoi sapere di te stesso, da quanto tempo vuoi dedicare al test, a quali domande sei disposto a rispondere e quanto vuoi spendere per sostenere il test. Questi test possono includere:
   • Test per misurare il tuo livello di intelligenza, così come il tuo funzionamento analitico neurologico e cognitivo.
   • Test per misurare se sei estroverso o introverso e come lavori con gli altri.
   • Test per misurare il modo in cui analizzi le situazioni e affronti i diversi tipi di stress.
   • Test per misurare se sei più incline a determinati tipi di problemi di salute mentale.
   • Sappi che ogni test ha i suoi punti di forza e di debolezza e spetta a te ricercare il tipo di test che ti interessa.
2. Scegli un test della personalità. Carl Jung è considerato la fonte del nostro fascino per i test della personalità. All'inizio del 1900, ha sviluppato un modo per identificare le caratteristiche specifiche di una persona. Da allora, sono emerse diverse versioni basate su questa idea. Alcuni popolari sono:
   • Personality and Preferences Inventory (PAPI): questo test viene spesso utilizzato per selezionare i candidati in un ambiente aziendale.
   • Indicatore del tipo di Myers-Briggs - Questo test viene utilizzato per identificare le preferenze personali in termini di introversione, estroversione, sentimento, pensiero, intuizione e funzionamento.
   • True Colors Test - Questo test classifica i tratti della personalità in colori per una facile comprensione.
3. Fai il test in uno stato d'animo rilassato. Fai alcuni respiri profondi o usa una tecnica di visualizzazione per calmare la mente prima di fare un test della personalità. Dovresti anche fare il test quando sei ben riposato e il tuo appetito è soddisfatto. Se sei stressato durante il test, sarà più difficile rispondere alle domande in modo accurato e onesto. Riflettere su ogni domanda porterà a confusione su quale sia la "risposta corretta".
4. Rispondi alle domande nel modo più onesto possibile. Dopo anni di scuola, la maggior parte delle persone cerca ostinatamente la risposta "giusta" o la "risposta più corretta". Non esiste una risposta giusta o sbagliata nei test di personalità. Non sei giudicato, esamini le tue caratteristiche personali. Rispondi alle domande come sei, non come vorresti essere o come pensi di dover rispondere.
   • Ad esempio, potresti incontrare una domanda del tipo: `` Ti piacerebbe essere responsabile di un progetto o vorresti seguire le indicazioni? '' Molte persone potrebbero essere tentate di `` prendere in carico '' perché pensano che sia la risposta `` cosa giusta '' è, ma se odi l'idea di gestire una squadra, dovresti rispondere 'Segui le indicazioni'.

Metodo 3 di 3: comprendere i risultati del test della personalità

1. Comprendi come sono strutturati la maggior parte dei test di personalità. Anche se questo potrebbe non essere vero per tutti i test mai sviluppati, la maggior parte dei test di personalità valuta la personalità in base a cinque caratteristiche (spesso denominate Big Five). Ognuno di questi tratti si manifesta in una certa misura in tutte le persone e la tua personalità dipende da quali sono dominanti. Queste cinque proprietà sono abbreviate con l'acronimo OCEAN. Le caratteristiche sono le seguenti:
   • O è aperto a
   • C sta per coscienzioso (doveroso o coscienzioso)
   • E sta per estroverso
   • A sta per piacevole
   • N sta per nevrotico
2. Considera ogni proprietà come uno spettro. Ad esempio, nessuna persona è completamente introversa o estroversa. Ciò significherebbe che una persona del genere non vuole mai stare con gli altri o non può mai essere sola. Detto questo, la maggior parte delle persone si sposterà da una parte o dall'altra. Questo vale per qualsiasi tratto della personalità. Non puoi avere l'uno o l'altro completo, ma alla fine noterai dove cadi tra i due estremi in termini di introversione ed estroversione.
   • Lo stesso vale per i tratti aperti, coscienziosi, piacevoli e nevrotici.
3. Sii consapevole dei cambiamenti. Mentre attraversiamo la vita, sperimentiamo cose nuove. Queste nuove esperienze ci costringono a crescere e cambiare come esseri umani. Devi essere consapevole di come questa crescita influisce sulla tua personalità. Consenti a te stesso di riconoscere quando la tua personalità è cambiata, per quanto lieve. Questo ti aiuterà a rimanere fedele a te stesso mentre cresci.
4. Cambia gli aspetti della tua personalità che ti rendono infelice. Se non sei soddisfatto della tua personalità attuale, puoi apportare modifiche. Stabilire degli obiettivi e concentrarsi sui tratti che vuoi mostrare può portare a cambiamenti nella tua personalità a breve termine. Se lo mantieni abbastanza a lungo, puoi gradualmente iniziare a vedere te stesso in modo diverso e cambiare il tuo sé sociale ed emotivo fino al punto in cui i cambiamenti sono permanenti.
   • Se sei seriamente intenzionato a cambiare aspetti importanti della tua personalità, potresti rivolgerti a un professionista della salute mentale. Può offrirti una guida e una prospettiva diversa per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in ​​modo sicuro e responsabile.

Suggerimenti

• Se ritieni che i risultati di un test della personalità non siano corretti, riprova. Conosci la tua personalità meglio di chiunque altro.

Avvertenze

• Usa i tratti della tua personalità come punti di forza, non come scuse. Ad esempio, se sei un estroverso, non è una scusa per non dover studiare da solo.