Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: utilizzo del progesterone per sostenere la gravidanza
• Parte 2 di 4: trattamento dei problemi nel ciclo mestruale
• Parte 3 di 4: affrontare i cambiamenti ormonali
• Parte 4 di 4: apportare cambiamenti allo stile di vita e assumere integratori
• Suggerimenti
• Avvertenze

Il progesterone è un ormone steroideo presente in natura a base di colesterolo nella dieta. I normali livelli di progesterone aiutano a mantenere un sano equilibrio ormonale. Il progesterone svolge un ruolo essenziale nella produzione di altre importanti sostanze nel corpo, come il cortisolo e gli ormoni maschili come il testosterone. Livelli di progesterone troppo bassi possono contribuire a problemi del ciclo mestruale, gravidanza e sintomi comuni associati alla menopausa. Bassi livelli di progesterone possono essere trattati efficacemente con farmaci da prescrizione e cambiamenti nello stile di vita.

Al passo

Parte 1 di 4: utilizzo del progesterone per sostenere la gravidanza

1. Parla con il tuo ginecologo per aumentare il livello di progesterone. Le donne che hanno avuto aborti ripetuti o inspiegabili spesso rispondono bene al trattamento con progesterone e spesso possono raggiungere il termine completo la gravidanza successiva.
   • Prevenire l'aborto spontaneo precoce. La carenza di progesterone non è la causa di ogni aborto spontaneo, ma la ricerca scientifica mostra che è necessario un progesterone adeguato durante le prime fasi della gravidanza.
   • I livelli di progesterone aumentano naturalmente durante il ciclo mestruale dopo che si è verificata l'ovulazione. Ciò consente alla parete uterina di ispessirsi per sostenere la gravidanza. Questa è chiamata fase luteale.
   • Quando un uovo rilasciato viene fecondato, l'endometrio protegge l'uovo in modo che possa svilupparsi. Dopo le prime settimane, la placenta prende il sopravvento, producendo gli ormoni e i nutrienti aggiuntivi necessari.
   • Alcune donne sono naturalmente a basso contenuto di progesterone. Ci sono ricerche che dimostrano che bassi livelli di progesterone durante le prime settimane di gravidanza possono far sì che il rivestimento uterino sia troppo sottile per continuare la gravidanza, causando aborto spontaneo. Tuttavia, le prove di ciò sono limitate.
   • Il progesterone insufficiente è stato descritto come un difetto della fase luteale.
2. Utilizzare compresse di progesterone da inserire per via vaginale. Utilizzando compresse di progesterone che vengono inserite per via vaginale, è possibile prevenire l'aborto spontaneo precoce, a seconda della causa dell'aborto spontaneo.
   • La letteratura scientifica supporta l'uso del progesterone introdotto per via vaginale, in compresse o supposte, per mantenere meglio il rivestimento uterino in modo che la gravidanza possa essere raggiunta a termine.
   • Mentre ci sono altri modi per integrare anche il progesterone, come con iniezioni, pillole orali e creme, la compressa vaginale sembra essere il metodo preferito per le donne con problemi di fase luteale e aborti ricorrenti o inspiegabili.
3. Supplemento di progesterone durante i trattamenti di fertilità. Il trattamento di fertilità è progettato per portare alla gravidanza attraverso procedure in cui la donna dà gli ovuli e lo sperma dell'uomo, dopo di che vengono riuniti in laboratorio e reinseriti nel corpo della donna, o di una madre surrogata.
   • Ci sono molti modi attraverso i quali è possibile realizzare la gravidanza. Uno di questi metodi è dare alla donna ormoni extra, come il progesterone, in modo che il suo corpo sia in grado di portare avanti meglio la gravidanza fino al termine.
4. Usa progesterone iniettabile o vaginale. Il progesterone somministrato per iniezione intramuscolare o mediante prodotti vaginali sembra essere efficace per i livelli più elevati di progesterone richiesti durante i trattamenti di fertilità.
   • A volte viene iniettato il progesterone, ma questo comporta il rischio di complicazioni, perché il progesterone viene assorbito molto rapidamente e viene rapidamente convertito in altre sostanze.
   • Cambiando il liquido vettore nell'iniezione, il progesterone può mantenere la forma desiderata il più a lungo possibile. Ciò significa che viene utilizzato un altro liquido in cui viene aggiunto il principio attivo, come ad esempio l'olio di arachidi. Questa forma di progesterone non dovrebbe quindi essere utilizzata se si è allergici alle arachidi.
   • Possibili complicazioni con l'uso di iniezioni di progesterone includono lo sviluppo di un'allergia agli ingredienti inattivi, ascessi e dolore nel sito di iniezione e sanguinamento dal tessuto muscolare.
5. Somministrare il progesterone utilizzando un gel vaginale. I prodotti vaginali portano meno progesterone nel tuo sistema, ma più nel rivestimento uterino, che è precisamente l'obiettivo.
   • Un prodotto destinato a fornire il progesterone in questo modo, specialmente nelle donne impegnate in trattamenti di fertilità, è un gel di progesterone con il marchio Crinone®.
   • Crinone® è disponibile con il 4% o l'8% di progesterone. Il prodotto con 8% di progesterone è destinato principalmente alle donne sottoposte a trattamento di fertilità.
   • In alcune situazioni Crinone® non dovrebbe essere usato. Non usare se sei allergico ai prodotti a base di progesterone, se hai un sanguinamento vaginale anormale, se hai mai avuto problemi al fegato, cancro al seno o al tratto genitale o se hai coaguli di sangue. Se di recente hai avuto un aborto spontaneo, dovresti discuterne con il tuo medico.
6. Ottenere cure mediche immediate se si verificano gravi effetti collaterali. Vai al pronto soccorso se hai segni di una reazione allergica. I segni di una reazione allergica possono includere brividi, difficoltà respiratorie e gonfiore del viso, della bocca o della gola.
   • Inoltre, chiedi immediatamente assistenza di emergenza se hai dolore al polpaccio o al torace, mal di testa improvviso o ti senti intorpidito o svenire, specialmente se è solo su un lato del corpo, se hai difficoltà a respirare o se stai tossendo sangue . Vai subito al pronto soccorso se hai difficoltà a vedere o parlare, se hai forti capogiri, svenimento, disturbi dell'equilibrio, se hai dolore al petto che si diffonde al braccio o alla spalla, se un braccio o una gamba è debole o insensibile se sviluppa dolore o gonfiore alle gambe, si ammala, vomita, sviluppa febbre o se l'urina inizia ad avere un aspetto diverso.

Parte 2 di 4: trattamento dei problemi nel ciclo mestruale

1. Tratta l'amenorrea. L'amenorrea è il termine medico usato quando una donna non ha le mestruazioni quando dovrebbe.
   • L'amenorrea può essere classificata come primaria o secondaria. Le caratteristiche dell'amenorrea primaria sono l'assenza di mestruazioni in una ragazza di 15 o 16 anni, sebbene si sia sviluppata normalmente.
   • L'amenorrea secondaria viene diagnosticata quando una donna che ha avuto in precedenza un ciclo regolare interrompe le mestruazioni.
   • In molti casi, la causa dell'amenorrea secondaria è un cambiamento nella routine, un'eccessiva perdita di peso, un disturbo alimentare, stress e gravidanza.
   • Altre cause di amenorrea secondaria possono includere farmaci per altre condizioni, come la schizofrenia o la chemioterapia del cancro. Le condizioni mediche che causano l'amenorrea secondaria includono la sindrome dell'ovaio policistico, anomalie della tiroide e tumori della ghiandola pituitaria nel cervello.
2. Parla con il tuo medico per determinare la causa dell'amenorrea. Il medico può eseguire test di laboratorio e test per trovare un problema medico sottostante.
   • In alcuni casi, il medico può prescrivere un integratore di progesterone per correggere il problema. Il progesterone può disegnare un'emorragia che ricorda le mestruazioni. Non devi necessariamente essere carente di progesterone se hai l'amenorrea.
3. Usa integratori di progesterone come indicato. Può essere prescritto l'uso a breve termine di farmaci orali, iniezioni o gel vaginali per riequilibrare gli ormoni che causano il ciclo irregolare.
   • Se continui a riscontrare problemi con cicli anormali, il medico può prescriverti un contraccettivo orale contenente progesterone in modo da ottenere un ciclo normale. Lui / lei monitorerà i progressi per determinare quando interrompere l'assunzione dei farmaci.
4. Rivolgiti immediatamente a un medico se hai una reazione allergica. Vai al pronto soccorso se hai segni di una reazione allergica. I segni di una reazione allergica possono includere brividi, difficoltà respiratorie e gonfiore del viso, della bocca e della gola.

Parte 3 di 4: affrontare i cambiamenti ormonali

1. Chiedi al tuo medico della terapia ormonale se sei in menopausa. L'uso di una bassa dose di ormoni, chiamata anche terapia ormonale, significa che assumerai piccole quantità di estrogeni e progesterone o prodotti derivati ​​da essi.
   • Usa il progesterone per trattare i sintomi della perimenopausa e della menopausa. Alcune donne notano cambiamenti legati alla menopausa anche prima di interrompere le mestruazioni. Questo si chiama perimenopausa.
   • In alcune donne, i prodotti a base di progesterone possono aiutare ad alleviare i sintomi della perimenopausa.
   • La ricerca ha dimostrato che l'assunzione di integratori di progesterone durante questo periodo può aiutare poiché la quantità di ormoni femminili inizia a cambiare.
2. Usa i prodotti a base di progesterone come indicato. I prodotti a base di progesterone sono disponibili in diverse forme, come compresse, gel vaginali o supposte, iniezioni e creme. Spesso viene prescritta una crema per alleviare i sintomi della perimenopausa.
   • Per utilizzare questa crema, applicare una piccola quantità sui palmi delle mani, sulla pianta dei piedi e su altre zone dove la pelle è morbida, una o due volte al giorno.
3. Prendi un prodotto che contenga sia estrogeni che progesterone. I sintomi associati alla perimenopausa e alla menopausa possono interrompere la tua normale routine e possono essere così gravi che vuoi fare qualcosa per risolverli.
   • Parla con il tuo medico per decidere se un prodotto combinato contenente sia estrogeni che progesterone può aiutare ad aumentare la quantità di progesterone nel tuo corpo mentre bilanci entrambi gli ormoni.
   • Le donne che hanno ancora l'utero dovrebbero assumere sia estrogeni che progesterone per trattare i sintomi della menopausa. Le donne che non hanno più un utero non hanno bisogno del progesterone per alleviare i sintomi della menopausa e possono usare solo estrogeni. Se si utilizza un prodotto combinato quando non si ha più l'utero, è più probabile che si contragga un cancro al seno, un infarto o un ictus.
4. Riconosci i sintomi della carenza di progesterone negli uomini. Nel tempo, gli uomini possono anche sperimentare un cambiamento nei loro livelli ormonali.
   • Negli uomini, il progesterone svolge un ruolo importante nella produzione di testosterone.
   • Quando gli uomini invecchiano, i livelli di progesterone e testosterone diminuiscono, cambiando l'equilibrio e rendendo gli estrogeni l'ormone dominante.
   • Alcuni dei sintomi che gli uomini possono manifestare quando i livelli di progesterone diminuiscono includono diminuzione del desiderio sessuale, aumento di peso, affaticamento, perdita di capelli e depressione.
   • Parla con il tuo medico se sei maschio e stai riscontrando questi cambiamenti. Il medico può esaminare i diversi livelli ormonali per fornire il trattamento migliore.
5. Rivolgersi immediatamente a un medico se si verificano gravi effetti collaterali. Se il medico prescrive farmaci contenenti progesterone o una combinazione di progesterone ed estrogeni, recati immediatamente al pronto soccorso se manifesti segni di allergia. I segni di una reazione allergica possono includere brividi, difficoltà respiratorie e gonfiore del viso, della bocca o della gola.
   • Inoltre, chiedi immediatamente assistenza di emergenza se hai dolore al polpaccio o al torace, mal di testa improvviso o ti senti intorpidito o svenire, specialmente se è solo su un lato del corpo, se hai difficoltà a respirare o se stai tossendo sangue . Vai subito al pronto soccorso se hai difficoltà a vedere o parlare, se hai forti capogiri, svenimento, disturbi dell'equilibrio, se hai dolore al petto che si diffonde al braccio o alla spalla, se un braccio o una gamba è debole o insensibile se sviluppa dolore o gonfiore alle gambe, si ammala, vomita, sviluppa febbre o se l'urina inizia ad avere un aspetto diverso.

Parte 4 di 4: apportare cambiamenti allo stile di vita e assumere integratori

1. Parla sempre con il tuo medico prima di apportare modifiche. Il tuo medico può darti indicazioni, su misura per il tuo corpo e la tua situazione, per aiutarti a scegliere il modo migliore per aumentare i livelli di progesterone.
   • Il tuo medico è la tua migliore risorsa quando si tratta di comprendere i cambiamenti oi problemi che stai riscontrando. Prima di iniziare integratori e aggiustamenti dello stile di vita, parla sempre con il tuo medico per assicurarti che sia l'opzione migliore per te.
2. Prendi vitamine e integratori. È stato dimostrato che vitamina C, vitamina E, L-arginina, vitamina B6, selenio e beta-carotene aumentano i livelli di progesterone.
   • Sebbene le fonti naturali di questi integratori facciano parte di una dieta sana, ottenerlo dal cibo da solo non è sufficiente se vuoi aumentare i livelli di progesterone. Prendi in considerazione l'assunzione di un integratore che contenga livelli più elevati di queste sostanze.
3. Consulta il tuo medico o farmacista per scegliere prodotti affidabili. La ricerca ha dimostrato che le seguenti quantità sono buone per aumentare i livelli di progesterone:
   • Assumere 750 mg di vitamina C al giorno (che ha aumentato i livelli di progesterone in non meno del 77% delle persone studiate).
   • Assumere 600 mg di vitamina E ogni giorno (questo ha aumentato i livelli di progesterone nel 67% dei soggetti).
   • Assumere 6 mg di L-arginina al giorno (questo ha aumentato i livelli di progesterone nel 71% dei pazienti).
   • Prendi 200-800 mg di vitamina B6 al giorno (che abbassa gli estrogeni e aumenta il progesterone nel sangue).
   • Prendi il selenio ogni giorno (è stato dimostrato che ogni dose di selenio migliora i livelli di progesterone).
   • Mangia più beta-carotene (studi sugli animali hanno dimostrato che questo migliora i livelli di progesterone e la fertilità).
4. Mangiare sano. Perdere peso, evitare pasti di grandi dimensioni, più proteine ​​e meno carboidrati, meno grassi saturi e più grassi insaturi sono tutti cambiamenti raccomandati per migliorare i livelli di progesterone.
   • La ricerca tra le donne in sovrappeso ha dimostrato che anche la perdita di peso del 5% aiuta a migliorare i livelli di progesterone.
   • Studi sugli animali hanno scoperto che quando la quantità di cibo era limitata durante le prime fasi della gravidanza, c'erano livelli più alti di ormoni necessari per sostenere la gravidanza nel sangue.
   • I cambiamenti nella dieta che coinvolgono più proteine ​​e meno carboidrati sono stati positivamente associati a livelli di progesterone migliorati nelle donne.
   • Uno studio sugli animali ha mostrato un aumento significativo del progesterone quando sono stati aggiunti più omega-3 e omega-6 dai semi di lino, in combinazione con meno grassi saturi.
5. Mangia più latticini. Sebbene i latticini siano a basso contenuto di progesterone, la ricerca ha dimostrato che gli uomini che mangiano tre porzioni di latticini interi al giorno hanno livelli di progesterone significativamente più alti.
6. Smettere di fumare. La nicotina nelle sigarette può influenzare il modo in cui le ovaie producono naturalmente ormoni, interrompendo un normale ciclo.
   • Il fumo comporta anche un rischio di condizioni gravi e potenzialmente letali se lo si combina con l'assunzione di prodotti contenenti estrogeni o progesterone.
7. Riduce lo stress. Lo stress non fa che aumentare le complicazioni che hai già quando cerchi di ottenere un normale equilibrio ormonale.
   • Usa tecniche di rilassamento per imparare a respirare più profondamente e allungare i muscoli in modo da poter rilasciare meglio le tensioni.
   • Trova il tempo per un massaggio e fai regolarmente le cose che ti piacciono.
   • Prenditi cura del tuo corpo dormendo a sufficienza, mangiando sano e facendo esercizio fisico regolarmente.

Suggerimenti

• Mentre ci sono fonti che raccomandano il cohosh nero per aumentare il progesterone, gli studi sulla sua efficacia sono molto contrastanti. La ricerca che mostra che è efficace non può essere messa insieme correttamente. La maggior parte dei ginecologi non consiglia il cohosh nero.

Avvertenze

• Testare i livelli ormonali è controverso, poiché i livelli ormonali possono fluttuare drasticamente durante il giorno. Diffidate dei terapisti che prescrivono la terapia ormonale in base ai vostri livelli ormonali; un buon trattamento medico consiste nell'affrontare la causa sottostante, non i livelli ormonali stessi.