Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: mostrare amore al tuo partner
• Parte 2 di 2: esprimi il tuo amore quando non sei d'accordo
• Suggerimenti

Se vuoi mantenere una relazione d'amore, è importante mostrare alla persona amata come ti senti, in un modo che l'altra persona capisce e apprezzerà. Esprimi il tuo amore quando le cose vanno bene e fallo anche quando non sei d'accordo su qualcosa. Con un po 'di lavoro in più, puoi facilmente diffondere il tuo amore e mantenere forte la tua relazione.

Al passo

Parte 1 di 2: mostrare amore al tuo partner

1. Comprendi di cosa ha bisogno il tuo partner. Potresti esprimere il tuo amore attraverso i regali mentre il tuo partner è desideroso di essere toccato. Può essere una rivelazione scoprire che il modo in cui cerchi di dare amore non è il modo in cui il tuo partner vuole ricevere amore. Sapere come il tuo partner si sente amato aiuta a esprimere il tuo amore in un modo che il tuo partner può apprezzare. Prova metodi diversi e vedi cosa produce la risposta più positiva. Esistono ricerche che dimostrano che esistono cinque "lingue dell'amore" o modi per connettersi con il proprio partner, per diffondere e ricevere amore:
   • Parole affermative: complimenti, verbalizzazione di sentimenti positivi, dicendo "ti amo".
   • Tempo di qualità: presti totale attenzione al tuo partner.
   • Regali: simboli di amore fisico, come fiori, gioielli, strumenti.
   • Servizio: portare a spasso il cane, pulire la cucina.
   • Tocco fisico: sesso, tenersi per mano, mostrare affetto.
2. Esprimi i tuoi sentimenti. Di 'al tuo partner che lo ami. Dillo al tuo partner quando trovi l'altra persona attraente. Il tuo partner non può leggere la tua mente, quindi dillo al tuo partner quando ammiri qualcosa. Condividi come apprezzi l'altra persona e ricorda che non puoi farlo abbastanza spesso!
   • Potresti trovare più comodo annotare i tuoi sentimenti che esprimerli. In tal caso, scrivi biglietti o lettere al tuo partner.
   • Lascia degli appunti per il tuo partner per dimostrare che pensi e tieni all'altra persona.
3. Mostra affetto. L'affetto trasmette amore in un modo che le parole non possono. Quando sei con il tuo partner, mostra affetto ed esprimi il tuo amore attraverso il tocco. Tocca i capelli o le mani dell'altra persona e avvolgila con un braccio. Il tocco fisico può creare intimità e puoi mostrare al tuo partner che vuoi essere fisicamente vicino all'altra persona.
   • Tieni presente che alcune persone preferiscono l'affetto più di altre. Parla al tuo partner di ciò che lui / lei apprezza, di come l'altra persona vuole essere toccata e se va bene toccare in pubblico.
4. Trascorri del tempo insieme, ma da solo. La vita può essere impegnata con il lavoro, i bambini, gli animali domestici, la famiglia, gli amici, ecc. Trova una baby sitter per i bambini e dedica una serata da trascorrere insieme. Concentrati sul tuo partner e discuti di cose significative per entrambi. Preferisco non parlare di "Compiti", bambini o soldi. Passa una serata fuori e divertiti a fare le cose insieme.
   • Non c'è bisogno di rendere romantiche le serate. Divertiti! Fai cose folli o scegli un'attività di cui ridere e divertiti con entrambe.
5. Mostra il tuo apprezzamento. Mostra al tuo partner che è importante per te riconoscendo ciò che fa che apprezzi. Esprimi il tuo apprezzamento per le cose che fa il tuo partner (come andare a prendere i bambini, comprare cibo per cani) e mostra che sei grato per le sue ammirevoli qualità (come amore, cura e generosità).
   • Esprimi il tuo apprezzamento in parole o in una nota.
   • Puoi anche fare regali che esprimano il tuo apprezzamento, come fiori o un buon pasto o qualcosa che ritieni speciale.
6. Sii gentile. La gentilezza è il miglior predittore di stabilità e una relazione soddisfacente a lungo termine. Essere gentili mostra al tuo partner che ti interessa mostrare amore nella tua relazione. Le persone che vedono la gentilezza come un muscolo da allenare tendono a sperimentare interazioni più positive di quelle che vedono la gentilezza come un tratto immutabile.
   • Se il tuo partner indica una necessità e sei stanco, distratto o troppo occupato, non ignorarlo. Concentrati sul tuo partner e crea una connessione.
   • La gentilezza è importante anche durante le discussioni. Tratta il tuo partner con gentilezza e sappi quando non sei stato gentile con il tuo partner e ripara il danno.
7. Condividi la gioia. Festeggia la buona notizia per il tuo partner. Sii presente per il tuo partner nei momenti difficili, ma soprattutto quando riceve buone notizie. I partner che celebrano insieme una buona notizia hanno una relazione più stabile a lungo termine. Mostra che sostieni gli altri e condividi la loro gioia. Dai al tuo partner tutta la tua attenzione quando condivide le notizie con te.
   • Goditela al massimo, insieme al tuo partner. Fai domande e mostra il tuo entusiasmo.

Parte 2 di 2: esprimi il tuo amore quando non sei d'accordo

1. Assicurati di rispondere positivamente all'altra persona cinque volte più spesso che negativamente. La ricerca mostra che per ogni interazione negativa, ce ne devono essere cinque positive per riparare il danno e quindi la relazione. Se le interazioni negative non vengono contrastate, possono sommarsi e far crescere le coppie.
   • Dimostra di ascoltare il tuo partner e di essere comprensivo.
   • Mostra il tuo affetto.
   • Usa un connettore standard, come l'umorismo.
2. Mostra comprensione ed empatia, nonostante i conflitti. Anche se tu e il tuo partner non siete d'accordo, mostra che stai ascoltando. Comprendi la premessa del tuo partner affermando ciò che è stato detto e i sentimenti che il tuo partner sta trasmettendo. Ricorda a te stesso (e al tuo partner) che ammiri l'altra persona nonostante il tuo conflitto.
3. Mostra che stai perdonando. Non c'è problema ad ammettere che non sei sempre gentile o comprensivo nella tua relazione. Assicurati di sapere quando hai deluso il tuo partner o hai commesso un errore. Dì al tuo partner che hai commesso un errore e chiedi perdono. Allo stesso modo, dovrai perdonare il tuo partner quando ha sbagliato. Il perdono offre alle coppie l'opportunità di riconoscere i propri difetti e di affrontare la relazione come un'opportunità per crescere. Non continuare a tornare su eventi che sono stati dolorosi. Vai avanti con la tua vita.
4. Esprimi regolarmente il tuo amore. Nelle relazioni serie, specialmente quelle con il tuo partner o altri membri della famiglia, è importante esprimere spesso il tuo amore per l'altro, mostrando costantemente in modi diversi che ci tieni all'altro, specialmente in una lingua che meglio si adatta all'altro. È opinione diffusa che "è il pensiero che conta", ma quel pensiero conta solo quando il dono dell'amore viene effettivamente dato. Nessuno ha alcuna utilità per l'amore nascosto.

Suggerimenti

• Presta molta attenzione a ciò che qualcuno fa per gli altri. Questa è una forte indicazione della base su cui una persona sperimenta l'amore.