Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: comprendere il comportamento immaturo
• Metodo 2 di 3: trattare con una persona emotivamente immatura
• Metodo 3 di 3: rispondere a un comportamento aggressivo immaturo
• Suggerimenti
• Avvertenze

Piaccia o no, finiamo tutti per incontrare (forse in una situazione di lavoro o di volontariato) una persona incredibilmente immatura. Può essere dannoso per la tua vita emotiva, la tua vita sociale e la tua intera prospettiva. Con un po 'di comprensione, autocontrollo e pratica diventerà più facile trattare con una persona del genere.

Al passo

Metodo 1 di 3: comprendere il comportamento immaturo

1. Considera l'età della persona. La parola immaturo significa "non completamente sviluppato". Per natura, la persona potrebbe non capire come rispondere a determinate situazioni. Più giovane è la persona, più difficile può essere la comprensione. Sii consapevole dell'immaturità giovanile.
   • Ad esempio, un ragazzo può essere immaturo prendendo in giro seni e peni, prendendo in giro i suoi amici, stuzzicandosi il naso e in generale comportandosi come un bambino. Sebbene spiacevole, questo potrebbe essere solo un comportamento normale per qualcuno della sua età, e probabilmente dovresti semplicemente ignorarlo. Consenti ai più giovani lo spazio per crescere e maturare prima di reagire con rabbia.
   • D'altra parte, un adulto che sembra altrimenti maturo (cioè qualcuno che ha lasciato alle spalle le battute sulle scoregge) potrebbe ancora mancare di maturità emotiva - pensa di ignorare gli altri, non essere in grado di incolpare i propri accettare i suoi errori, o provare a fare deliberatamente sei geloso o arrabbiato.
2. Impara a distinguere le risposte emotivamente mature e immature. Situazioni estreme a volte possono portare a reazioni emotivamente immature, qualcosa chiamato regressione dell'età, che può offuscare il confine tra emozioni adulte e infantili. Rispondi più attentamente se noti che qualcuno reagisce in modo immaturo. Esistono diversi modi per determinare se la reazione è un adulto o un'emozione infantile / immatura.
   • Una persona emotivamente immatura sarà reattiva, si vedrà come una vittima, reagirà emotivamente (reazioni intense o impulsive, come rabbia esplosiva, crisi improvvise di pianto, ecc.), Sarà egocentrica e si impegnerà nell'autoprotezione, prendendo sempre le proprie azioni per se stessi o per giustificare gli altri, essere manipolatori, motivati ​​dalla paura o dalla sensazione di "dover" fare qualcosa e dalla necessità di evitare il fallimento, l'inconveniente e il rifiuto.
   • Una persona che sembra essere emotivamente matura sarà aperta all'ascolto della prospettiva degli altri, sarà proattiva, sarà motivata dalla crescita e agirà con una visione o uno scopo, agirà perché lui o lei lo sceglie (non perché sente che dovrebbe) , agendo con integrità (il che significa agire in linea con i propri valori).
3. Comprendi perché una persona può essere emotivamente immatura. Le persone emotivamente immature spesso hanno difficoltà a gestire le proprie emozioni e spesso sperimentano una qualche forma di impotenza appresa, o la sensazione di non essere in grado di cambiare la propria situazione o migliorare la propria vita. Ciò può essere dovuto al fatto che quella persona non ha mai imparato ad affrontare e gestire le emozioni difficili. Sebbene il comportamento immaturo sia inappropriato, può aiutare a capirlo meglio se ti rendi conto che l'altra persona sta agendo per paura, la sensazione di doversi proteggere da queste emozioni spiacevoli.
4. Riconosci i potenziali problemi di salute mentale. La persona con cui hai a che fare può soffrire di ADHD o di un disturbo della personalità. Alcune condizioni di questo tipo possono apparire immature e manifestarsi in modi diversi.
   • Una persona con ADHD può sembrare "immatura", ma in realtà ha un disturbo dello sviluppo neurologico. Potrebbe avere difficoltà a concentrarsi e parlare in modo eccessivo, apparire prepotente o interrompere le conversazioni, rispondere verbalmente in modo aggressivo con frustrazione o avere problemi a controllare le proprie emozioni, il che a sua volta porta a scoppi di rabbia o lacrime.
   • Il disturbo borderline di personalità è spesso accompagnato da forti sbalzi d'umore.
   • Le persone con disturbo antisociale di personalità sono spesso scortesi e non hanno la capacità di rispettare i tuoi sentimenti.
   • Qualcuno con disturbo di personalità teatrale può essere molto emotivo per attirare l'attenzione e sentirsi a disagio quando non è al centro dell'attenzione.
   • Il narcisismo si verifica nelle persone che si considerano eccessivamente importanti e hanno una ridotta capacità di entrare in empatia con gli altri, con conseguente vulnerabilità che potrebbe portare a esplosioni.

Metodo 2 di 3: trattare con una persona emotivamente immatura

1. Renditi conto che non puoi costringere qualcuno a cambiare. La verità è che questa non è la tua lotta per combattere: se la persona non è disposta a riconoscere il proprio comportamento e ad adottare misure per cambiarlo, c'è poco che puoi fare. Può essere estremamente difficile per una persona emotivamente immatura rendersi conto che ha bisogno di cambiare, perché un segno distintivo dell'immaturità emotiva è che incolpi altre persone o circostanze per il tuo cattivo comportamento.
   • L'unica cosa che puoi controllare è il tuo comportamento: come rispondi alla persona e quanto tempo passi con lei.
2. Cerca di limitare il tuo contatto con la persona. A seconda della gravità dell'immaturità della persona e della sua disponibilità a cambiare, potrebbe essere necessario evitare il contatto. Se la persona immatura è il tuo partner, potresti dover terminare la relazione se il tuo partner non è disposto a cambiare. Se la persona è qualcuno che non puoi rimuovere dalla tua vita, come un capo, un collega o un familiare, cerca di limitare il più possibile i contatti.
   • Mantieni il contatto con l'altra persona il più breve possibile. Chiediti scusa per aver interrotto la conversazione e dì qualcosa del tipo: "Mi dispiace abbreviarlo, ma sono nel bel mezzo di un grande progetto e ho davvero bisogno di tornare al lavoro".
   • Fai del tuo meglio per evitare la persona in un contesto sociale e parlare con gli altri tuoi amici o familiari.
3. Comunica in modo assertivo. Una persona emotivamente immatura può essere manipolatrice ed egocentrica, quindi se hai bisogno di comunicare con loro, cerca di essere chiaro e assertivo. Assertivo non significa aggressivo: significa essere chiari, rispettosi e dire ciò di cui "hai bisogno" rispettando allo stesso tempo i bisogni, i sentimenti e i desideri degli altri. In breve, indica di cosa hai bisogno e lascia andare il risultato.
   • Comprendi che anche quando comunichi i tuoi bisogni in modo adulto, la persona immatura non sempre risponde in modo adulto.
   • Scopri di più sull'assertività leggendo questo wiki: [Being Assertive | Being Assertive]].
4. Parla con la persona. Se pensi che la persona sia aperta al feedback ed è qualcuno che vorresti mantenere nella tua vita, prova a parlare con loro del loro comportamento. Preparati a un atteggiamento difensivo da parte dell'altra persona, che può rendere difficile la diffusione del tuo messaggio. Potresti anche suggerire che la persona parli con qualcun altro del comportamento immaturo e di come la persona può fare qualcosa al riguardo.
   • Assegna un nome al comportamento che è immaturo e al modo in cui ti influenza. Ad esempio: "Diventa troppo per me se non aiuti più in casa. Mi aiuterebbe per favore ogni settimana? "Quindi dai alla persona cose specifiche ogni giorno che può fare per aiutare.
   • Potresti ricordare all'altro che il cambiamento può essere molto difficile, ma vuoi essere lì per aiutarlo a crescere e maturare se lo desidera.

Metodo 3 di 3: rispondere a un comportamento aggressivo immaturo

1. Ignorare la persona e concentrarsi su qualcos'altro. Questo è il modo più semplice e la risposta più semplice quando la persona immatura sta cercando di ottenere la tua attenzione o una risposta. Rispondendo al comportamento, cedi a ciò che l'altro vuole e rinforzi le sue azioni immature. Ignorare la persona probabilmente la frustrerà perché l'attacco a te è fallito e la farà arrendere.
   • Se la persona immatura perde la pazienza o cerca di discutere, è importante che ti disconnetti dai suoi tentativi di sconvolgerti.
   • Distogli lo sguardo dalla persona. Gira la testa o gli occhi dall'altra parte. Questo semplicemente non è riconoscere la presenza della persona.
   • Voltate le spalle all'altro. Anche se l'altra persona ti gira intorno per guardarti negli occhi, ti volti di nuovo.
   • Andarsene. Muoviti con uno scopo, evitando gli altri il più rapidamente possibile finché non smettono di seguirli.
   • Cerca di ignorare perché sei chiaramente occupato. Parlare o disturbare qualcuno quando la persona è sempre al telefono è molto difficile. Diventerai così assorbito che non noterai l'altro.
2. Chiedi alla persona di lasciarti in pace. Se la persona non vede un motivo per smettere o andarsene, potresti dover essere un po 'conflittuale e chiarire che non hai tempo per lei. Raccogli tutto il tuo coraggio e chiedi educatamente di essere lasciato solo, mentre allo stesso tempo ti allontani dall'ambiente tossico. Prova uno dei seguenti approcci:
   • Stimolalo rapidamente essendo diretto: "Per favore, lasciami in pace adesso. Sono di cattivo umore. "
   • Vai al punto e dì quello che vuoi: "Lasciami in pace".
   • Prendi il controllo: "Non ho voglia di una discussione. Questa conversazione è finita. "
   • Usa la tecnica del piatto di salto. Ripeti semplicemente il tuo rifiuto dicendo più e più volte: "Questa conversazione è finita". Mantieni la calma mentre applichi questa tecnica e cerca di allontanarti.
3. Informa la persona delle sue azioni. La persona potrebbe non rendersi conto di comportarsi in modo immaturo. Parte della crescita è imparare a interagire con persone più giovani e / o meno mature. Affrontare la persona immatura che ti sta molestando e farle sapere che tale comportamento è inappropriato potrebbe indurla a evitarti.
   • Essere diretto potrebbe aiutare: "Non apprezzo il tuo comportamento. Smettila.'
   • Rendi semplicemente l'altra persona consapevole del tuo comportamento: "Ti comporti in modo molto immaturo. Smettila di infastidirmi. "
   • Formula la tua risposta come una domanda: "Ti rendi conto di quanto ti stai comportando immaturo ora?"
4. Resisti all'impulso di combattere il fuoco con il fuoco. Anche se potresti essere tentato di rispondere in modo immaturo alla persona e dargli un assaggio della sua stessa medicina, questo può seriamente ritorcersi contro. Se hai a che fare con questa persona in una situazione lavorativa, il tuo comportamento immaturo può metterti nei guai. Inoltre, può anche essere pericoloso irritare una persona immatura che è anche aggressiva o irascibile. Se ti senti tentato di rispondere alla persona, sii la persona adulta, ritirati e stai lontano dall'altra persona.
5. Ottenere aiuto. Se la persona è aggressiva e non smette di infastidirti, consulta un avvocato o la polizia. Nessuno dovrebbe disturbarti o toccarti. Queste persone hanno bisogno di un intervento esterno per smettere di infastidirti e probabilmente si fermeranno finché qualcuno non sarà in grado di esercitare un'influenza che non possono ignorare. Ci sono alcune possibili opzioni:
   • Usa la tua rete di supporto sociale. Se il contatto con la persona è inevitabile, trova un amico, un familiare, un insegnante o un mentore, un capo o qualcuno di cui ti fidi e chiedi aiuto.
   • Di 'alla persona che chiamerai la polizia. La minaccia delle autorità può intimidirlo abbastanza da smetterla di infastidirti.
   • Chiama la polizia. Se temi per la tua sicurezza e / o la persona ti molesta, ti minaccia, ti pedina o è violenta, la polizia potrebbe essere in grado di intervenire, oppure puoi denunciare la questione alla polizia. Assicurati di prendere appunti dettagliati su ogni incidente in modo da avere un registro delle molestie e da quanto tempo sono andate avanti.
   • Esempi di molestie: minacce, ripetute telefonate, messaggi di testo, e-mail, appunti o altri contatti, seguire qualcuno, ricattare, tagliare le gomme dell'auto.
   • Considera la possibilità di richiedere un ordine restrittivo. Le leggi variano da paese a paese, ma puoi parlare con la polizia o un avvocato delle tue opzioni quando si tratta di richiedere un'ordinanza restrittiva.

Suggerimenti

• Fai un respiro profondo. Non raffreddare la tua rabbia su questa persona, o sei sprofondato al loro livello e lascia che vincano.
• Non agire impulsivamente. Qualunque cosa ti succeda, prenditi un momento per prendere una decisione o dire qualcosa.
• È importante elaborare i disaccordi e rimanere calmi. Non alzare la voce. Fai sapere alla persona con calma che non vuoi discutere, ma forse parlare della questione può essere d'aiuto. Scusati se hai iniziato a urlare, ad esempio. Sii sincero e può abbattere la loro difesa abbastanza da far tornare la logica nella risposta dell'altra persona.

Avvertenze

• C'è una differenza tra una persona che generalmente non recita la sua età e qualcuno che è un bullo violento. Se ti senti come se fossi vittima di bullismo, cerca altro aiuto.