Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 5: timbrare semplicemente
• Metodo 2 di 5: dividi in pezzi
• Metodo 3 di 5: combina le diverse parti in una frase o un'idea
• Metodo 4 di 5: mnemonici
• Metodo 5 di 5: ricorda le cose stabilendo connessioni

È molto utile se vuoi memorizzare le cose velocemente. È utile per la scuola o al lavoro ed è anche divertente per te stesso continuare a migliorare. Allenando la tua memoria, il tuo cervello rimane in forma ed essere in grado di imparare rapidamente qualcosa a memoria è un'arte che può essere di grande utilità nella tua vita. L'arte dell'addestramento della memoria è molto antica e nel corso degli anni le persone hanno escogitato molti modi intelligenti per salvare le cose più velocemente nella loro memoria. Combinando questi modi classici con la nostra psicologia moderna, possiamo distinguere approssimativamente cinque modi che puoi usare quando hai bisogno o vuoi memorizzare qualcosa velocemente.

Al passo

Metodo 1 di 5: timbrare semplicemente

1. Supponi di voler memorizzare un certo numero di stati degli Stati Uniti da ovest a est e le loro capitali. Di seguito spieghiamo come ricordare più facilmente quegli stati e le loro capitali:
   • Stampare non è altro che ripetere ciò che vuoi memorizzare più e più volte finché non lo hai memorizzato nella tua memoria. Questa forma di ripetizione assicura che nel tuo cervello si formino connessioni e schemi, rendendo più facile recitare ciò che hai imparato a memoria. Come dicono i neurologi, "anche i fatti memorizzati insieme vengono fuori insieme".
2. Stampare per ricordare funziona meglio per alcune cose che per altre. Memorizzare le cose attraverso la ripetizione incoraggia il tuo cervello a stabilire le connessioni necessarie per dire o fare ciò che hai imparato.
   • Lo stampaggio funziona molto bene con azioni manuali, come avviare un'auto o stirare una camicia, e con elenchi brevi con diversi punti sciolti, come una lista della spesa.
   • La timbratura non funziona molto bene per memorizzare molte cose diverse come tutti gli elementi della tavola periodica da sinistra a destra, o le parti di una macchina, o per memorizzare un'idea complicata che è dappertutto. esempio il concetto di materialismo dialettico.
3. Elenca le cose che vuoi memorizzare. Ottieni tutto ciò che devi sapere nell'ordine in cui hai bisogno di conoscere le diverse parti.
4. Per prima cosa, esercitati a leggere ciò che devi memorizzare. Per memorizzare gli stati, significa leggere e rileggere l'elenco degli stati e delle capitali più e più volte.
5. Ora senza guardare l'elenco, prova a memorizzare ciò che vuoi imparare. Copri tutto o parte della lista con un pezzo di carta e dì ad alta voce a te stesso cosa c'è sotto il foglio. Ora copri sempre la tabella precedente. Ricordi cosa c'era nelle ultime due aperture?
   • Probabilmente farai molti errori all'inizio, ma cerca di non sentirti frustrato! Il tuo cervello deve ancora abituarsi al duro lavoro. Vai avanti e vedrai che in pochi minuti potrai ricordare a memoria tutto ciò che hai imparato.

Metodo 2 di 5: dividi in pezzi

1. Immagina di dover memorizzare i paesi del Consiglio di sicurezza delle Nazioni Unite. In totale, ci sono 10 paesi che puoi organizzare sistematicamente in un modo o nell'altro.
2. Per cominciare, devi conoscere l'uso di dividerlo in pezzi. Dividerlo in pezzi funziona bene quando si memorizzano cose composte da parti più piccole in un certo modo logico. Nell'esempio sopra possiamo, ad esempio, dividere i paesi per continente; potresti classificare gli elementi della tavola periodica per tipo; e se devi memorizzare le parti di una macchina, puoi, ad esempio, suddividerle in sotto-parti (aspirazione, motore, tubo di scarico, albero motore).
   • Se hai mai memorizzato un numero di telefono, probabilmente hai notato come è strutturato un numero di telefono quando lo scrivi: un numero di telefono è strutturato in modo tale che puoi facilmente scomporlo e ricordarlo. Ad esempio, il numero di telefono della Camera dei rappresentanti è (070) 318-2211. Questo numero è più facile da ricordare sotto forma di tre numeri separati - 070, 318 e 3311 - che come un numero lungo, 0703182211.
   • La tecnica della suddivisione in pezzi più piccoli non funziona molto bene con concetti e idee grandi e complicati che non è possibile scomporre facilmente. Ad esempio, non è facile pensare a quali potrebbero essere i documenti "memorizzabili" se si vuole ricordare il concetto di diritti civili, qual è la definizione di cittadinanza, o se si vuole memorizzare un elenco di numeri di telefono molto simili .
3. Rompi ciò che devi imparare in pezzi più piccoli e facili da ricordare. Poiché devi convertire parti grandi in parti più piccole, questa strategia funziona meglio con cose che puoi effettivamente dividere in parti più piccole in qualche modo logico.
4. Quindi puoi esercitarti recitando le parti più piccole (i pezzi) a memoria. Per memorizzare i paesi del Consiglio di sicurezza delle Nazioni Unite, puoi, ad esempio, cancellare i paesi di un continente dalla tua lista precedentemente creata:
5. Quindi puoi provare a combinare i pezzi. Memorizzare ogni singolo pezzo è solo l'inizio. Per memorizzare qualcosa completamente con questo metodo, dovrai ovviamente memorizzare l'intero elenco. Copri l'elenco che hai memorizzato in precedenza e guarda quanti ne hai memorizzato.

Metodo 3 di 5: combina le diverse parti in una frase o un'idea

1. Supponiamo di dover memorizzare una lista della spesa. Nella lista ci sono tutte cose diverse che non hanno nulla a che fare l'una con l'altra.
2. Per prima cosa devi capire l'uso di combinare o "mettere insieme" una serie di idee diverse. Se devi memorizzare molte cose diverse, questo metodo non è molto utile. Il metodo di combinazione quindi funziona meglio per memorizzare elenchi più brevi o per cose difficili da ricordare.
   • La combinazione funziona molto bene per ricordare una lista non troppo lunga e che contiene una serie di cose casuali che a prima vista non hanno nulla a che fare tra loro (come la lista: albero, uccello, pianoforte, bottiglia). Non puoi applicare molto bene la tecnica della divisione in pezzi su questo, perché non ci sono gruppi o categorie nell'elenco sulla base delle quali potresti fare una divisione.
3. Crea una frase o un'immagine con tutte le parti che devi memorizzare. Questa è la parte più bella di questo metodo: più folle o assurda è la tua frase o immagine, più facile sarà per te ricordarla, come questa frase:
   • Burro di arachidi e pane ai chicchi di caffè confezionati in un cavo Ethernet con un cacciavite inserito attraverso di esso.
4. Ripeti la frase o l'immagine che hai creato, memorizzala e poi prova a memorizzare le varie parti della tua frase o immagine appresa. L'idea è che tu usi la tua frase o immagine come una sorta di "chiave" che aiuterà le parole che hai memorizzato più facilmente a venire in mente.
   • Burro di arachidi e pane ai chicchi di caffè confezionati in un cavo Ethernet con un cacciavite inserito attraverso di esso = burro di arachidi, chicchi di caffè, pane, cavo ethernet, cacciavite.

Metodo 4 di 5: mnemonici

1. Supponi di dover memorizzare le formule trigonometriche di base. Per questo devi ricordare, ad esempio, come calcolare il seno, il coseno e la tangente dell'angolo di base di un triangolo rettangolo.
2. Cosa sono comunque gli mnemonici? Un "mnemonico" è una risorsa che probabilmente hai usato molto dai tempi della scuola elementare. Se hai mai usato le parole kofschip o allevamento di pecore in olandese per determinare se scrivi un participio passato con -d o con -t, o se usi certe rime per ricordare i casi tedeschi, allora hai usato mnemonici.
3. Quando sono utili gli mnemonici? Se devi memorizzare più cose di quelle che possono stare in una breve frase, non dovresti usare mnemonici. I mnemonici sono quindi, proprio come la tecnica di combinare i singoli elementi, particolarmente adatti per memorizzare un elenco relativamente breve di cose che si adattano a un certo sistema. I mnemonici sono particolarmente utili per memorizzare un elenco di parole, ad esempio, ma non funzionano molto bene quando è necessario ricordare un lungo elenco di cose che in realtà non hanno un sistema, come un elenco di numeri di telefono o le cifre del numero pi greco.
4. Puoi anche creare uno schema mnemonico. Un mnemonico schematico è poco più di una "frase chiave" che ti aiuterà a memorizzare ciò che devi memorizzare. Per il nostro esempio, possiamo inventare una parola che non ha senso ma che è facile da ricordare.
5. Esercitati a memorizzare la tua frase chiave e le parti di quella frase che devi memorizzare. La frase è la "chiave" della tua memoria. Quindi copri l'elenco che hai appena memorizzato. Ti ricordi cosa significa la frase?

Metodo 5 di 5: ricorda le cose stabilendo connessioni

1. Supponiamo per qualche motivo di dover memorizzare le parti del carrello di una pistola del 1911. L'elenco delle cose da imparare, dalla parte anteriore della pistola a quella posteriore, direbbe qualcosa del genere:
   • carrozza
   • manica
   • camminare
   • percussore
   • trattore
   • martello
2. Come funziona il metodo associativo o la creazione di connessioni? Il cervello umano è molto bravo a creare connessioni. In effetti, questo talento è così profondamente radicato in noi che possiamo usare questa abilità per memorizzare le cose. Per questo tipo di allenamento della memoria crei nella tua mente un viaggio o una passeggiata che associ alle cose che devi ricordare. Facendo quel viaggio o camminando nella tua mente, i tuoi ricordi vengono fuori.
3. Quando funziona la creazione di connessioni? Il metodo associativo, o creare connessioni, è un metodo molto efficace, soprattutto se hai una ricca immaginazione. Le persone hanno utilizzato diverse varianti del metodo associativo nel corso degli anni (ad esempio, camminando in una casa immaginaria, guardandosi intorno in una stanza immaginaria o sfogliando un libro che si immagina nella propria mente) per imparare cose che devono essere memorizzate. essere organizzato in modo logico.
   • Il metodo associativo funziona meglio per memorizzare cose che puoi facilmente suddividere e che puoi organizzare in un certo modo spaziale, come le stanze di una poesia, le parti di una macchina o la procedura da fare per bollire un uovo.
   • Qualcosa che non puoi scindere in un modo o nell'altro è meno adatto a questo metodo, come l'idea su cui si basa l'espressionismo astratto, il corso della Guerra Fredda o il ricordare come chiedi a qualcuno di uscire.
4. Immagina una seconda serie di cose che puoi ricordare facilmente e collegale a cose che devi memorizzare. Quindi usi quella seconda serie di cose che hai memorizzato come la "chiave" per ciò che devi memorizzare.
   • Creare il tuo secondo elenco che funga da "chiave" è quindi più difficile quando devi memorizzare un elenco casuale di singoli elementi che non si adattano in alcun modo. Ad esempio, per l'esempio sopra, immaginiamo di essere un uomo molto piccolo che cammina attraverso il carrello di una pistola del 1911.
5. Pratica la passeggiata o il viaggio di scoperta attraverso la tua mappa mentale nella tua mente e cerca di recuperare ciò che devi ricordare. Puoi renderlo divertente e interessante o semplice e facile da ricordare come desideri. Ad esempio, nel nostro esempio, mentre cammina attraverso la canna della pistola del 1911, il maschio potrebbe dire:
   • ’Prima passiamo la manica e lì vedo sporgere la canna. Dietro la canna e il chiavistello, mentre camminiamo, vedo un piccolo foro attraverso il quale posso vedere quel percussore, e alla sua sinistra c'è il grilletto sul lato della manica; se torno indietro a piedi, arrivo al martello.’
6. Pratica la passeggiata e il viaggio di scoperta attraverso la tua mappa mentale nella tua mente. Concentrati su questo un paio di volte al giorno e torna indietro nella tua mente allo stesso modo. Più ti eserciti, più facile sarà per te ricordare il percorso e le diverse parti.
7. Il prossimo passo è recitare ciò che hai memorizzato usando la tua carta di pensiero. Durante questo esercizio di visualizzazione, vedrai le diverse parti della tua mente di fronte a te e il tuo cervello sta migliorando sempre di più nel formare la tua "visualizzazione chiave", ma questo non è abbastanza. È inoltre necessario memorizzare separatamente ogni parte della chiave. Prova a lavorare "da dietro in avanti". Inizia recitando l'elenco degli elementi e poi vedi se ricordi che aspetto aveva la tua carta di pensiero o "chiave" originale.