Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: libera la tua mente
• Parte 2 di 3: Rompere per farla finita davvero
• Parte 3 di 3: restare separati
• Suggerimenti
• Avvertenze

A volte la tua ragazza o il tuo ragazzo non capiscono che è finita. Glielo dici più e più volte, ma lui o lei fa finta di lasciare parlare le tue emozioni. Può essere molto fastidioso e persino doloroso continuare a notare che l'altra persona non lo accetta. Non vuoi ferirlo, ma alla fine corri il rischio di esplodere e dire cose crudeli per disperazione. Ecco alcuni modi per essere determinati per rendere molto chiaro che la relazione è definitivamente finita.

Al passo

Parte 1 di 3: libera la tua mente

1. Chiedi spazio per elaborare la tua rabbia e per essere sicuro della tua decisione. È probabile che tu sia arrabbiato o ferito, il che ti porta a voler prendere le distanze da questa persona che amavi o che ami ancora ma con cui non vuoi restare. È una contraddizione. Se sei arrabbiato e sei ancora costretto a stare vicino a questa persona, potrebbe provocare un'esplosione. Può anche portare a critiche e discussioni che risucchiano tutto ciò che è buono da una relazione.
   • Digli che non ti senti felice nella relazione e che hai bisogno di un po 'di spazio per pensare e liberarti della rabbia. Potrebbe essere necessario un tono deciso per trasmettere questa domanda, ma fallo e aspettati che l'altra persona ti rispetti abbastanza da darti tempo per pensare.
   • Non impiegare una settimana per pensare e poi fare qualcosa con quella persona il giorno successivo. Allontanati completamente. Non chiamare o inviare messaggi o rispondere. Non vederlo o se non puoi evitarlo, non dare loro troppo tempo. Lascia che questo tempo ruoti solo intorno a te, anche se ti manca l'altro.
   • Se ti manca troppo, prova a metterlo in prospettiva. Elenca i pro e i contro. Elenca ciò che desideri in una relazione. Elenca cosa ti piace di questa persona e cosa non ti piace. Parla con i tuoi amici, esci e non cambiare il tuo stato di Facebook finché non sei sicuro.
2. Valuta cosa non funziona nella relazione. Questo ti aiuterà a essere molto determinato quando dirai al tuo ragazzo o alla tua ragazza che è finita. Garantisce che non ti arrenderai supplicando di dargli un'altra possibilità. E, cosa più importante, ti aiuta a capire come se volessi dire quello che dici che la relazione è finita.Considera quanto segue:
   • Hai chiesto cambiamenti nel comportamento che ti feriscono o ti turbano? Solo per scoprire che non è successo niente? Gli hai offerto una linea di condotta ragionevole da intraprendere ma non è stato nemmeno tentato? In questi casi, qualcuno non ha mostrato rispetto per te o l'intenzione di comportarti correttamente.
   • Ti senti come se i tuoi confini venissero sempre oltrepassati? Ti senti sempre amareggiato perché ti sembra di essere quello che si arrende o si arrende a tutto per mantenere la pace? Questa non è una relazione, è approfittare di te.
   • Ti senti soffocare o soffocare perché questa persona è sempre in agguato, in giro, controlla o si comporta come se non ci si potesse fidare? Ti senti come se non potessi passare del tempo con gli amici o altre persone per paura che il tuo ragazzo o la tua ragazza si arrabbino? Puoi essere solo, tutto solo, senza che lui o lei ti disturbi? Le persone che si attaccano, sono gelose o non si fidano di te non sono un buon materiale per le relazioni. Fino a quando non affronteranno i propri problemi con sicurezza, renderanno ogni relazione soffocante.
   • Stai valutando se ne stai beneficiando? Il tuo partner ha detto che sarebbe cambiato e poi si è rifiutato di farlo? In questo caso, probabilmente noterai che diventa uno schema ripetuto, approfittando di te tutto il tempo.
   • Ti prendi cura di te stesso, dei tuoi bisogni? O è tutto su di lui o lei tutto il tempo? Cambia te stesso per soddisfare le esigenze e le preferenze dell'altra persona? Se è così, non è salutare per te e non crescerai completamente nella persona che sei veramente.
3. Considera se vuoi dare o meno una seconda possibilità. Dipende dal motivo per cui vuoi rompere. Se hai già dato a questa persona molte opportunità di cambiamento, salta questo passaggio. D'altra parte, se ritieni di doverlo fare per sentirti bene per aver fatto tutto il possibile, potresti fare un altro tentativo. Una volta hai accettato di stare con questa persona e quindi probabilmente una volta hai preso decisioni sagge. Fidati di quel giudizio e rispetta la persona che hai scelto con esso. Dagli una seconda possibilità se non l'hai già fatto. È possibile che quando hai chiesto tempo per pensare, anche lui / lei stesse pensando. E forse lui o lei stava pensando di ammettere gli errori o addirittura di cambiare il suo comportamento. Se non hai un motivo prevalente per la rottura, riprova. Rispettate la vostra scelta originale e date all'altro la possibilità di soddisfare le vostre esigenze.

Parte 2 di 3: Rompere per farla finita davvero

1. Assicurati di aver lavorato sulla tua rabbia come descritto nella sezione precedente. Quando sei arrabbiato, può essere difficile rompere la relazione con fermezza ma delicatezza e non vuoi che le emozioni predominino quando ti interrompi perché questo ti rende sensibile all'essere convinto di non farlo. Dopo aver preso un po 'di spazio, puoi aspettare di perdonare l'altro. Cerca di capire le cose dal suo punto di vista. Pensa a quanto lo ami o l'hai amato. Ricorda che questo ferirà anche l'altra persona, forse più di te.
   • Detto questo, non cambiare idea a causa del senso di colpa. Se vuoi rompere, quando vedi che non funziona più, non lasciare che il senso di colpa per cui hai ferito l'altro ti ferisca più duramente. Devi prenderti cura di te stesso prima.
2. Parla con il tuo partner di come sarebbe potuto arrivare così lontano. Fai riferimento ai problemi, non alla personalità. Spiegagli i motivi per cui la relazione non funziona secondo te. Se la ami ancora, dillo. Riduce solo il dolore, ma sii onesto. Ti stai lasciando, quindi non devi stare zitto. Di 'all'altra persona la verità sul motivo per cui eri infelice. Potrebbe imparare dall'esperienza e cambiare per le relazioni successive.
3. Risolvi saldamente la frattura. È necessario che il messaggio sia chiaro in modo che sappia che è finita. Fallo con attenzione, preferibilmente subito dopo la conversazione, ma sii determinato. Fai sapere all'altro che non ci sono più opportunità e che è finita. Quello che dici dovrebbe mostrare quanto hai pensato alle cose. Non è un'intuizione improvvisa, ci hai pensato a fondo e questo aiuta il tuo partner a rendersi conto che non ci tornerai. Per esempio:
   • "Ho pensato a lungo alla possibilità che possiamo stare insieme e non ci vedo insieme in futuro. Non vedo che abbiamo gli stessi interessi, non ci vedo sul Lo stesso percorso. Ci ho pensato davvero bene perché lo faccio. su di te, ma non penso che siamo una coppia abbastanza buona per stare insieme ".
4. Preparati alle possibili risposte al tuo messaggio fermo sulla rottura. Le cose che potresti incontrare includono:
   • Lui o lei piange molto. Questo è difficile e le coccole sono consentite, ma niente di più intimo. Non arrenderti - le lacrime rilasciano e sono un buon sfogo, quindi questo è un bene per l'altra persona anche se al momento può sembrare orribile. Rassicuralo o lei che andrà bene, perché lo farà.
   • Potrebbe arrabbiarsi, urlare e imprecare. Mantieni la calma e concentrati sul motivo per cui è finita. Dì cose come "Mi dispiace che tu sia così arrabbiato. So che non è facile, ma è finita" o "Posso capire perché sei arrabbiato, ma la rabbia non distrugge ciò che è già". In alcuni casi, è meglio non dire altro che "Parliamone se ti senti meno turbato. Non possiamo prendere una decisione se ti senti in quel modo".
   • Lui o lei potrebbe essere sollevato. Questo potrebbe sorprenderti, ma molte persone sanno quando sta arrivando la rottura, l'hanno sentita, sanno che sta arrivando, soprattutto se hai già chiesto una pausa per pensare. E in quel momento, potrebbero essere giunti alla conclusione che non vale la pena spingersi oltre, ma non volevano essere loro a dare inizio alla rottura. Non reagire come se fossi deluso dal sollievo dell'altra persona - questa è una buona soluzione per entrambi!
5. Ripeti i motivi della pausa, se necessario. Forse quella persona ha bisogno di ascoltarlo di nuovo, attraverso le lacrime, lo shock o la rabbia. Ciò è consentito, rafforza il messaggio e lascia meno spazio per gli errori. Sii mite e gentile, come lo saresti con qualsiasi altro essere umano con cui hai parlato. Non è assolutamente necessario essere meschini o arrabbiati e ogni motivo per essere gentili e compassionevoli; questa è una cosa dolorosa che accada, ma ciò non cambia il fatto che sia una cosa necessaria.
   • Il tuo partner potrebbe continuare a dire "Non capisco perché mi stai facendo questo" tutto il tempo. A questo punto puoi gentilmente fargli sapere che non lo stai facendo per ferirlo, che è il punto in cui ti rendi conto che non puoi essere in una relazione che non è buona per te. voi sente che si tratta di sentire che non ci si sta bene insieme. Aiutali a capire che questo non è un atto contro di loro personalmente, che sono comunque una grande persona che merita una relazione con qualcuno che è giusto per loro.

Parte 3 di 3: restare separati

1. Vai avanti con la tua vita. Ecco la parte più difficile. Non rimanere in contatto con il tuo partner su nient'altro che articoli da ritirare o restituire. Non contattarci tramite siti online, telefono o e-mail. Ecco alcuni altri punti da considerare:
   • Se l'altra persona continua a inviarti messaggi di testo, messaggi, note o altro, non rispondere. Questo dà solo a una persona tenace la speranza che ci sia un'opportunità per tornare insieme.
   • Se l'altra persona usa gli amici, la famiglia e chiunque altro per contattarti, dì con fermezza a quelle persone che tieni ancora al benessere di quella persona, ma che la relazione intima è definitivamente finita e che apprezzeresti che quelle altre persone lo fossero non cercare di risolvere le cose nella tua vita personale e nelle tue scelte.
   • Quando i bambini sono coinvolti, si comunica solo sui bisogni dei bambini. Continua a vedere o essere visto con i tuoi figli senza entrare in discussioni sulla tua vita amorosa passata con il tuo partner. Non usare i tuoi figli come messaggeri e non lasciare che il tuo partner lo faccia.
2. Sii gentile con il tuo ex partner. Invia le sue cose o chiedi all'altra persona di prenderle senza essere cattiva al riguardo. Una volta amavi questa persona; non è necessario distruggere la sua collezione di dischi o strappare tutte le sue foto in uno stato d'animo furioso. Se la relazione è stata violenta, scortese o infedele, getta via qualsiasi ricordo o filmato in modo rapido e silenzioso senza problemi (è consentito un rituale calmo) - ricorda che questo riguarda anche il tuo karma e sebbene il voodoo e le cose del tuo ex potrebbero bruciarti facendolo sentirsi benissimo in quel momento, questo alimenta la rabbia. Lasciati andare per diventare felice e tratta il tuo ex partner come un essere umano che ora può vivere la propria vita senza di te. Soprattutto, se non rompi le cose, il conto in banca o qualsiasi altra cosa che lui o lei apprezza, ci sono ancora meno motivi per molestarti o peggio, farti causa, tutti modi per restare in contatto. Sì, potresti essere sorpreso di scoprire che intentare una causa contro le persone è un ottimo modo per continuare a comunicare, anche se in modo arrabbiato. Lascia andare per essere lasciati andare.
3. Lascia che gli altri intervengano per te se il tuo ex non smette di chiamarti o di avvicinarti. Può essere utile avere amici, familiari e altre persone che dicono a questa persona che non risponderai davvero e che lo pensavi davvero quando si è verificata la rottura. A volte ci vuole una terza persona per indicare che la relazione è davvero finita. Può sembrare insensibile, ma renditi conto che hai fatto del tuo meglio per porre fine alle cose con questa persona.
4. Renditi conto che potresti sentirti stanco e scioccato per un po '. Anche quando hai riflettuto a fondo, è un grande cambiamento nella tua vita smettere di far parte di una coppia e può volerci del tempo per abituarti. Consenti a te stesso di piangere. È finita, ma i ricordi fanno ancora parte di chi eri a quel punto della tua vita. Puoi piangere, eseguire un rituale calmo (non arrabbiato) per lasciar andare e provare dolore. È tutto normale. Pubblicazione. Ora sei libero.

Suggerimenti

• Attenersi alla regola di niente telefonate, messaggi di testo, nessun contatto se l'altra persona ti molesta dopo aver confermato la violazione. Non lasciarti trascinare indietro.
• Ricomincia a frequentare qualcuno quando sai che il bagaglio è rimasto al suo posto. Fino ad allora, continua a lavorare sui problemi che ti feriscono e ti perseguitano in modo da non ripetere il ciclo e immergerti nello stesso tipo di relazione, che porta allo stesso risultato. Se ti dai del tempo, non uscire con qualcuno nel rimbalzo e fai sbocciare le amicizie, saprai quando è il momento giusto per ricominciare a frequentare. Fino ad allora, ti godi la tua libertà come un'opportunità per crescere, diventare più maturo e più saggio. Riscopri quella persona che stavi diventando prima che quella relazione passata prendesse il sopravvento e ti cambiasse.

Avvertenze

• Se temi che il tuo partner diventi violento durante o dopo la rottura, cerca aiuto. Spezzalo in un luogo pubblico e chiama la polizia se sei minacciato in qualsiasi momento.