Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: come sbarazzarsi degli occhi rossi
• Parte 2 di 2: prevenzione degli occhi rossi
• Suggerimenti
• Avvertenze

Ti sei mai guardato allo specchio e hai notato che i tuoi occhi erano rossi? Sia che tu stia fissando un computer o uno schermo TV per troppo tempo o abbia un'allergia, gli occhi rossi possono essere dolorosi e antiestetici. Fortunatamente, ci sono molti modi per ridurre l'irritazione e il gonfiore. Gli occhi rossi a volte vanno di pari passo con gli occhi asciutti, quindi alcuni trattamenti affrontano entrambi i problemi. Altri problemi come infiammazioni, traumi o sporcizia negli occhi possono anche causare arrossamenti. Spesso è meglio cercare un aiuto medico.

Al passo

Parte 1 di 2: come sbarazzarsi degli occhi rossi

1. Collirio di ricerca. Esistono molti tipi diversi di colliri, ognuno dei quali è adatto a condizioni diverse. Ad esempio, se hai gli occhi rossi e indossi lenti a contatto, le gocce che restringono i vasi sanguigni di solito non funzionano. Non riescono a passare attraverso l'obiettivo per trattare il rossore.
   • Ci sono colliri che agiscono restringendo i vasi sanguigni negli occhi. Quando i vasi sanguigni si restringono, il rossore diminuisce. Fai attenzione, perché se lo usi troppo spesso, i tuoi occhi ne diventeranno dipendenti. Se non li usi più, a volte può rendere i tuoi occhi più rossi. Queste gocce sono disponibili solo su prescrizione medica.
   • I colliri senza conservanti sono i più naturali per i tuoi occhi. Sono spesso in piccole bottiglie monouso, il che lo rende molto igienico.
2. Consulti il ​​medico o l'oftalmologo. Il modo migliore per scegliere il collirio giusto è parlare con uno specialista della causa del rossore. Lascia che faccia la diagnosi e scelga il miglior metodo di trattamento.
   • Se i tuoi occhi sono rossi a causa di un'allergia, cerca colliri con antistaminici. Gli antistaminici possono causare secchezza degli occhi e arrossamento, quindi potresti combinarli con lacrime artificiali.
   • Se hai un'infezione agli occhi, il medico potrebbe prescriverti delle gocce antibiotiche.
   • Fai attenzione ai colliri che uccidono i batteri. Molte persone sono allergiche ai conservanti che contiene. Allora i tuoi occhi diventeranno ancora più rossi!
3. Applica un impacco freddo sugli occhi. L'acqua fredda riduce il gonfiore e lenisce gli occhi irritati. Ti basta buttare dell'acqua fredda sul viso.
   • La causa più comune degli occhi rossi è l'allergia. Il corpo produce istamine che rendono gli occhi più asciutti, provocando il gonfiore dei vasi sanguigni. L'acqua fredda riduce il flusso sanguigno agli occhi e allevia leggermente l'irritazione.
4. Usa un impacco di ghiaccio. Il ghiaccio può anche ammorbidire gli occhi iniettati di sangue. Il ghiaccio o un impacco di ghiaccio funzionano in modo molto simile a un impacco freddo riducendo il gonfiore e riducendo il flusso sanguigno agli occhi.
   • Se non hai un impacco di ghiaccio, puoi mettere dei cubetti di ghiaccio in un panno pulito. Tienilo sugli occhi per 4-5 minuti.
   • Se metti oggetti molto freddi come ghiaccio o un impacco di ghiaccio sugli occhi, proteggili con un asciugamano sottile. Altrimenti, potresti danneggiare la pelle a causa delle ustioni da congelamento.
5. Attendi fino a quando un vaso sanguigno scoppiato non è finito. Se starnutisci o tossisci troppo forte, o anche se strofini qualcosa di troppo forte negli occhi, un vaso sanguigno può scoppiare. I medici chiamano questa "emorragia subcongiuntivale". Nella maggior parte dei casi, solo un occhio è rosso e non fa male. Il vaso sanguigno dovrebbe guarire da solo. Potrebbero essere necessari da alcuni giorni a due settimane prima che passi.
   • Questo può accadere anche se prendi fluidificanti del sangue, sollevi qualcosa di pesante, sei stitico o fai qualcosa che mette molta pressione sulla tua testa. Può anche svilupparsi se si dispone di una malattia del sangue. Quindi, se succede spesso, consultare l'oculista. Forse il tuo sangue ha bisogno di essere testato.
   • Rivolgiti al medico se ti fa male o se soffri di una condizione cronica come il diabete.
6. In caso di congiuntivite, consultare il medico. Con la congiuntivite, l'occhio appare rosso o rosa. Rivolgiti subito al medico se pensi di avere la congiuntivite. Può quindi prescrivere antibiotici sotto forma di collirio o anche per via orale, a seconda della causa. La congiuntivite è contagiosa, quindi lavati le mani con un sapone antibatterico, pulisci le lenti e non strofinare gli occhi. Per sapere se hai la congiuntivite, controlla le seguenti cose:
   • Solo un occhio è secco e rosso, o almeno è iniziato in un occhio prima di diffondersi all'altro occhio.
   • Hai avuto di recente un'infezione virale o batterica (ad es. Infezione all'orecchio, raffreddore o influenza).
   • Sai che qualcuno vicino a te ha recentemente avuto una congiuntivite.

Parte 2 di 2: prevenzione degli occhi rossi

1. Determina la causa dei tuoi occhi rossi. Rivolgiti a un oculista per una diagnosi professionale per scoprire perché i tuoi occhi sono arrossati e irritati. Assicurati di poter rispondere alle seguenti domande, in modo che la diagnosi possa essere fatta in modo più accurato:
   • È un problema cronico o lo stai riscontrando per la prima volta?
   • Hai altri sintomi oltre agli occhi rossi?
   • Da quanto tempo ti dà fastidio?
   • Quali medicine stai prendendo? Includere anche vitamine o integratori alimentari.
   • Bevi alcol o fai uso di droghe?
   • Hai qualche malattia cronica?
   • sei allergico a qualcosa?
   • Ultimamente sei stato molto stressato?
   • Dormi abbastanza?
   • Mangi di meno o ti senti disidratato?
2. Guarda uno schermo per meno tempo. La ricerca ha dimostrato che sbattiamo le palpebre 10 volte di meno quando guardiamo uno schermo. Sbattere le palpebre è molto importante per mantenere gli occhi sani poiché idrata i nostri occhi. Fissare laptop, TV e altri schermi elettronici può seccare i nostri occhi e diventare rossi. Se devi guardare uno schermo per un periodo di tempo prolungato, prendi queste precauzioni:
   • Ricorda consapevolmente a te stesso di sbattere le palpebre.
   • Segui la regola 20-20: fai una pausa dallo schermo ogni 20 minuti e guarda altrove per 20 secondi a un minuto. Lascia riposare i tuoi occhi.
   • Rendi lo schermo meno luminoso.
   • Sposta lo schermo di 50-100 cm dai tuoi occhi.
3. Personalizza il tuo schermo elettronico. Se devi utilizzare un computer o una TV per lavoro, potresti non essere in grado di limitare il tempo dello schermo. Tuttavia, puoi apportare modifiche per ridurre l'affaticamento degli occhi.
   • Posiziona lo schermo all'altezza degli occhi. Non dovresti guardare in alto o in basso quando guardi lo schermo.
   • Tenere una distanza di 50-100 cm dallo schermo.
   • Indossare occhiali speciali per proteggere gli occhi dalle radiazioni dello schermo. Se indossi già occhiali o lenti, chiedi al tuo ottico se il tempo che passi davanti a uno schermo ti rende necessari nuovi occhiali o lenti. Considera l'idea di utilizzare un vetro colorato o un rivestimento antiriflesso per ridurre l'affaticamento degli occhi.
4. Non fumare. Le sostanze irritanti come il fumo possono arrossare gli occhi. Il fumo aumenta anche il rischio di una varietà di malattie degli occhi, come cataratta, degenerazione maculare, uveite, retinopatia diabetica e sindrome dell'occhio secco. Fumare durante la gravidanza può causare malattie agli occhi nel feto.
   • Se non vuoi o non puoi smettere di fumare, non fumare in casa. Puoi anche acquistare un purificatore d'aria per mantenere pulita l'aria interna se fumi in casa.
5. Bevi meno alcol. Bere troppo alcol disidrata il tuo corpo. Quindi perdi i nutrienti che sono importanti per la produzione di lacrime perché urini di più. La combinazione di disidratazione e perdita di nutrienti provoca secchezza e arrossamento degli occhi.
   • Usa un calcolatore di bevande per determinare se stai bevendo più alcol di quanto dovresti.
   • Se bevi alcol, bevi anche abbastanza acqua per rimanere idratato.Devi bere abbastanza acqua per mantenere idratati il ​​corpo e gli occhi.
6. Mangiare una dieta equilibrata. Ciò che mangi influisce sulla salute dei tuoi occhi, proprio come gli altri organi del tuo corpo. Segui una dieta sana ricca di acidi grassi omega-3 (salmone, semi di lino, noci, ecc.) Per mantenere gli occhi sani e ridurre l'infiammazione.
   • La vitamina C, E e lo zinco prevengono i problemi agli occhi associati all'invecchiamento. Puoi trovare queste vitamine in peperoni, cavoli, broccoli, cavolfiori, fragole, arance, melone, pomodori, lamponi, sedano e spinaci.
   • Le vitamine B2 e B6 riducono le malattie legate all'età e aiutano contro la cataratta. Mangia cose come uova, verdure fresche, cereali integrali, latticini, semi di girasole, tonno, fegato e tacchino.
   • La luteina e la zeaxantina proteggono gli occhi dalla luce nociva. Per ottenere di più, mangia un sacco di piselli, fagiolini, peperoni arancioni, mais, mandarini, arance, mango, uova e verdure a foglia verde scuro come cavoli, broccoli e spinaci.
   • Bere almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno.
7. Dormi a sufficienza. Questo è spesso trascurato, sebbene sia una causa comune di occhi rossi. Il sonno ripristina tutto il corpo, compresi gli occhi. Devi dormire dalle 7 alle 8 ore a notte. Non dormire a sufficienza irriterà e seccherà gli occhi e può anche portare a problemi come contrazioni nervose negli occhi e borse sotto gli occhi.
   • Un altro vantaggio del sonno è che dà ai globuli bianchi il tempo di combattere gli agenti patogeni nocivi.
8. Tratta le tue allergie. Le allergie sono una causa comune di occhi secchi, arrossati e irritati. La febbre da fieno di solito inizia in primavera, quando c'è molto polline nell'aria. L'irritazione si verifica quando il corpo produce istamine per combattere l'allergia. Gli effetti collaterali delle istamine sono occhi secchi e pruriginosi. Acquista antistaminici in farmacia per curare l'allergia e bevi molta acqua per mantenerti idratato.
   • Puoi anche essere allergico ai peli di animali. Se gli occhi sono secchi, pruriginosi e gonfi quando sei vicino a certi animali, cerca di evitarli d'ora in poi. Puoi anche andare dal tuo medico per un'iniezione per l'allergia al pelo.

Suggerimenti

• Informi il medico se pensa di avere un'allergia o se il trattamento non funziona.
• Tieni un diario di tutti i sintomi e di quando si verificano. Quindi il tuo medico può scoprire meglio se la causa del problema è un'allergia o qualcosa con il tuo sistema immunitario.
• Non tenere i dispositivi elettronici troppo vicini agli occhi e consultare un oftalmologo.

Avvertenze

• Informi immediatamente il medico se inizia a far male di più o se si verificano nuovi sintomi. Con un improvviso forte mal di testa o visione offuscata, vai subito al pronto soccorso.