Autore:
Lewis Jackson
Data Della Creazione:
10 Maggio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Il riflesso dello spasmo orofaringeo o il riflesso della gola possono trasformare le cure dentistiche in un incubo perché possono farti sentire nausea, voler sputare quando ti lavi i denti o durante la visita orale di un medico. . I netizen hanno condiviso molti modi per aiutare a migliorare questa situazione, alcuni dei quali sono molto efficaci. Puoi prendere misure immediate come l'anestesia dolce o stimolare le papille gustative. A lungo termine, puoi usare uno spazzolino da denti per ridurre la tua sensibilità al riflesso dello spasmo della gola o esercitarti tecniche di distrazione per dimenticare rapidamente la sensazione spiacevole.
Passi
Metodo 1 di 3: misure immediate
Anestetico morbido. Quando un oggetto tocca parti molli della gola, può provocare il riflesso spasmodico. È possibile utilizzare spray anestetici da banco come il clorasettico per ridurre la sensibilità dell'area dei tessuti molli. In alternativa, puoi anche applicare un sottile strato di analgesico topico contenente benzocaina sulla zona morbida con un batuffolo di cotone. L'effetto anestetico può durare per circa 1 ora e durante questo periodo si riduce anche la sensibilità dei tessuti molli del palato.
- Gli anestetici per la gola raramente causano effetti collaterali. Tuttavia, se dopo l'uso si verificano sintomi come nausea, vomito, vertigini, sonnolenza e / o crampi allo stomaco, interrompere immediatamente l'uso.
- Fai attenzione quando usi farmaci contenenti benzocaina. I tamponi di cotone possono anche stimolare il riflesso del vomito e del soffocamento. Inoltre, questo farmaco può anche causare effetti collaterali come affaticamento, menomazione fisica, prurito nella zona dell'orecchio, cianosi della pelle intorno alle labbra e alla punta delle dita e mancanza di respiro.
- Se hai un'allergia alla benzocaina, limita l'uso di prodotti contenenti questo principio attivo. Chiedi al tuo medico o al farmacista le possibili interazioni con altri farmaci, vitamine, integratori o erbe che stai assumendo.
Afferra il pollice. Piega il pollice sinistro nel palmo della mano sinistra, le dita rimanenti hanno tenuto il pollice a coppa per formare un pugno. Tieni saldamente la mano, ma non ferirla troppo. Questo suggerimento ti aiuta a esercitare pressione su un punto del palmo e aiuta a controllare il riflesso dello spasmo della gola.
Metti un po 'di sale sulla superficie della lingua. Inumidisci i polpastrelli, quindi tampona i polpastrelli con il sale e poi tocca la superficie della lingua. Il sale attiva le papille gustative sulla punta della lingua e provoca una reazione a catena che riduce istantaneamente il riflesso dello spasmo della gola.- Un altro modo è sciogliere circa un cucchiaino di sale in una tazza d'acqua e sciacquare la bocca con questa soluzione. Non dimenticare di sputare l'acqua salata dopo il risciacquo!
Metodo 2 di 3: ridurre la sensibilità al riflesso dello spasmo della gola
Individua il riflesso dello spasmo della gola. Puoi stimolare questo riflesso spazzolando la lingua con uno spazzolino da denti, prestando attenzione a spazzolare la punta della lingua.- Se gli spasmi alla gola sono comuni al mattino, puoi programmare esercizi di sputo nel tardo pomeriggio o alla sera.
- Non mettere il dito in bocca. Questa azione può indurre il vomito.
Quando colpisci un punto che ti fa venire voglia di sputare, inizia a spazzolare la lingua. Sì, inizierai a sentire il bisogno di sputare, il che non è piacevole ma finirà presto. Spazzola questa zona della lingua per 10 secondi (con sputi). La sera, continua a spazzolare la lingua nel punto corretto.
- Puoi ripetere questa procedura per più sere a questo punto di seguito. La voglia di sputare diminuisce a ogni spazzolatura.
Espandi l'area. Quando ti lavi la lingua nel punto di partenza e non senti più il bisogno di sputare, continua ad espandere la portata. Tornare indietro di circa 6 mm - 12 mm più in profondità rispetto alla sensibilità originale. Ripetere la stessa procedura del primo punto.
Continua ad espandere la gamma di spazzolatura della lingua. Man mano che l'allenamento su piccola scala migliora, puoi continuare con un allenamento più ampio e profondo verso la gola. A poco a poco, ti abituerai al pennello che tocca la parte morbida e sorprendente della tua bocca.
Esegui una routine quotidiana di desensibilizzazione. Per favore sii paziente. Questo dovrebbe richiedere circa un mese e poi non dovresti più provare nausea o voler sputare durante la tua visita dal dentista. Per rimanere efficace, probabilmente dovrai ripetere il processo di desensibilizzazione.
- Anche lo spazzolamento regolare della lingua è un buon modo. Non solo ti aiuterà a non essere più sensibile al riflesso dello spasmo della gola, ma ti aiuterà anche a respirare meglio.
Metodo 3 di 3: cambia la tua attenzione
Pratica la meditazione. Chiedi al tuo medico se puoi usare le cuffie per evitare di sentire i suoni dagli strumenti che usano. Questo attirerà la tua attenzione su pensieri e immagini pacifici e dimenticherai temporaneamente quello che sta facendo il dottore. Per limitare la sonnolenza, puoi chiedere al tuo medico una clip per mascella per mantenere la mascella aperta durante l'esame.
Ronzio in bocca. Questo ti aiuterà a mantenere la respirazione ea rilassarti di più. Allo stesso tempo, difficilmente riesci a sputare e mormorare in bocca allo stesso tempo. Prova questo quando hai una radiografia o quando senti l'estrazione di un dente.
Solleva una gamba. Fallo stando seduto o sdraiato sulla sedia della clinica e concentrati sulla gamba sollevata. Puoi cambiare gamba se sei stanco. Questo suggerimento ti aiuterà a distrarre la tua attenzione durante l'esame orale e quando il medico esamina il software.
- Nota, questo trucco non funzionerà se incroci una gamba sull'altra.
Ascoltare la musica. Chiedi al tuo medico se puoi usare il lettore musicale mentre pulisci o ti riempi i denti. Ascoltare musica alleggerirà la tua mente, oppure potrai anche ascoltare programmi che richiedono molta concentrazione. Ascolta tutto quello che puoi, così ti concentrerai su quello che senti invece che su quello che sta facendo il dottore. annuncio pubblicitario
Consigli
- Esercitati a mangiare cibi che ti fanno venire la nausea. Se dopo ti senti ancora nauseato o vuoi sputare, evitalo.
- Per limitare il vomito, altrimenti, non mangiare prima di effettuare una visita orale o prima di svolgere attività che stimolano il riflesso dello spasmo della gola.
avvertimento
- Quando si tenta di utilizzare il pennello per ridurre la sensibilità al riflesso spasmodico, non spazzolare troppo in profondità. Puoi intorpidire i punti all'estremità della lingua senza spazzolare la parte anteriore della lingua. Tuttavia, questo non è l'obiettivo principale.
- Ricorda che questo riflesso di contrazione è anche un modo in cui il tuo corpo reagisce per proteggerti dal soffocamento. Quindi non cercare di annullare completamente la sensibilità della morbida sorpresa.
- Sputare troppo può essere un segno di malattie più gravi come la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), che ha origine nello stomaco ed è dovuta all'acidità nello stomaco. medico se ha il bruciore di stomaco o se sente caldo / bruciore allo stomaco.
