Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: sbarazzarsi dell'acne attraverso la cura di sé
• Parte 2 di 2: uso di farmaci per l'acne
• Suggerimenti

L'acne è una condizione della pelle causata dall'infiammazione dei follicoli piliferi e delle ghiandole sebacee. È un problema noto tra gli adolescenti a causa di cambiamenti ormonali nel corpo e possibilmente insufficiente pulizia della pelle e abitudini alimentari scorrette. L'acne colpisce circa l'85% degli adolescenti, di solito dall'età di 11 anni nelle ragazze e pochi anni dopo nei ragazzi. Un trattamento efficace contro l'acne comprende una pulizia approfondita, un'esfoliazione, cambiamenti nella dieta e l'uso di farmaci efficaci.

Al passo

Parte 1 di 2: sbarazzarsi dell'acne attraverso la cura di sé

1. Lavati regolarmente il viso. L'acne adolescenziale è causata da una varietà di fattori, ma rimuovere il sebo in eccesso e lo sporco dal viso almeno due volte al giorno può aiutare a prevenire l'ostruzione e l'infiammazione dei pori. Usa un detergente oil-free per lavare a fondo tutto il viso al mattino (soprattutto nelle zone più soggette ad acne), subito prima di andare a letto e dopo un'attività faticosa.
   • Lavare il viso delicatamente e regolarmente è sicuramente utile, ma un eccessivo sfregamento può irritare i brufoli (punti neri) e aumentare l'infiammazione e il rossore.
   • Usa detergenti delicati come Cetaphil, Aveeno o Neutrogena.
   • Nella prima adolescenza, le ghiandole sebacee della pelle producono più sebo (olio) attraverso i cambiamenti ormonali, che ostruiscono i pori e stimolano i follicoli piliferi. A volte i batteri crescono nei pori ostruiti, causando più infiammazioni, arrossamenti e macchie.
2. Non dimenticare di esfoliare. L'esfoliazione è importante anche per una pelle sana, poiché rimuove lo strato superiore delle cellule morte e aiuta a liberare i pori ostruiti e sbarazzarsi dei punti neri. Usa salviettine esfolianti per il viso e assicurati che sia la salvietta che il viso siano bagnati / umidi. Applicare una piccola quantità di detergente viso delicato (vedi sopra) sul panno e strofinarlo sul viso con movimenti circolari. Risciacquare con acqua e asciugare accuratamente il viso (tamponando) con un panno pulito o un tovagliolo di carta.
   • Non dovresti esfoliare il viso ogni volta che ti lavi, altrimenti potrebbe irritare la pelle. Strofina circa due o tre volte a settimana.
   • Assicurati di disinfettare lo scrub dopo l'uso. Spruzza del perossido di idrogeno sulle salviette dopo l'uso o mettile nel microonde per circa un minuto: entrambi i metodi uccideranno i batteri e la maggior parte dei funghi.
3. Considera l'uso di rimedi erboristici. Esistono molti rimedi erboristici che adolescenti e adulti usano per combattere gli attacchi di acne, anche se alcuni studi scientifici indicano che la loro efficacia è limitata. Alcuni agiscono come antisettici (uccidono i batteri), mentre altri sono antinfiammatori o antiossidanti e alcuni sono esfolianti (peeling). I rimedi erboristici comuni per l'acne includono: olio di melaleuca, succo di limone, crema di acido azelaico, estratto di radice di liquirizia, papaia cruda (acerba), estratto di tè verde e gel di aloe vera.L'applicazione di lozioni e unguenti a base di erbe sulle macchie può essere più efficace la sera (dopo aver esfoliato l'area), poiché i composti medicinali nella pianta possono penetrare più in profondità sotto lo strato superiore della pelle. I trattamenti a base di erbe devono essere mantenuti per alcune settimane per essere efficaci.
   • Per l'acne acuta (infiammata), l'aloe vera è una buona scelta per le sue proprietà antinfiammatorie e antisettiche, nonché per la sua potente capacità di curare la pelle.
   • L'olio dell'albero del tè ha un forte effetto antibatterico ed è una buona scelta da applicare sulle macchie che sono state espresse. Fai attenzione perché l'olio dell'albero del tè può irritare la pelle in alcune persone.
   • L'estratto di succo di limone (principalmente acido citrico e ascorbico) non solo uccide i batteri e rimuove l'olio dai pori, ma può anche aiutare a sbiancare le macchie più vecchie e le cicatrici da acne. Sebbene la maggior parte delle persone non consigli questo metodo, poiché può causare irritazione della pelle, sensibilità alla luce solare e pelle sbiancata.
4. Evita di toccarti il ​​viso. Molti adolescenti hanno l'abitudine di toccarsi il viso e raccogliere le loro imperfezioni inconsapevolmente, ma questo non fa che peggiorare l'acne. I batteri possono essere facilmente trasferiti dalle mani e dalle unghie al viso, dove crescono nei pori ostruiti. Pertanto, non dovresti appoggiare la testa tra le mani o dormire con il viso che tocca le braccia o le mani.
   • Spremere i brufoli può sembrare una soluzione rapida e facile, ma può portare a infiammazioni, infezioni e cicatrici. Lasciare la pelle e l'acne da sole ti aiuterà a ottenere una pelle più liscia e levigata a lungo termine.
   • Molti dermatologi consigliano di evitare di spremere le macchie da soli. Invece, è meglio che tu vada da uno specialista della pelle.
5. Non abusare di trucco e lozioni. Durante un'epidemia di acne, il trucco è meglio usare il meno possibile, poiché può facilmente contribuire all'ostruzione dei pori e favorire la formazione di macchie. Rossetto e ombretto probabilmente vanno bene, ma evita di applicare fondotinta pesanti, cipria e fard sulle aree colpite dall'acne, soprattutto evita i cosmetici a base di olio. Lo stesso vale per le creme idratanti. Mentre idratare il viso è utile nella prevenzione e nel controllo dell'acne e della pelle secca causate da alcuni farmaci per l'acne, dovresti usare lozioni e creme a base di acqua e non a base di olio.
   • Quando si sceglie il trucco per la pelle a tendenza acneica, è meglio scegliere "oil-free", "non comedogenico", "a base d'acqua", "a base di minerali" o "non acneica".
   • Le lozioni oil-free (come Complex 15, Cetaphil, Aveeno ed Eucerin) e creme solari (Neutrogena o Coppertone oil-free) sono buone scelte se hai l'acne.
   • Quando si utilizzano creme idratanti, è meglio acquistare marchi etichettati come "pH bilanciato non comedogenico", il che significa che non è troppo acido e non bloccherà i pori.
6. Continua a bere e mangiare sano. Per mantenere la pelle sana, hai bisogno di molta acqua e nutrienti essenziali, come la vitamina C e gli acidi grassi omega-3. Perdi acqua in grandi quantità ogni giorno, quindi devi reintegrarla regolarmente. Sfortunatamente, la tua pelle è solitamente l'ultimo organo a ricevere l'acqua. Pertanto, cerca di bere 8 bicchieri (à 250 ml) di acqua pura al giorno. Anche la pelle ha bisogno di sostanze nutritive, quindi evita i cibi spazzatura con zuccheri raffinati e preferisci cereali integrali, fagioli, noci e frutta e verdura fresca.
   • Gli alimenti che aumentano la glicemia, come gli zuccheri semplici presenti nelle caramelle, nei biscotti e nei cereali raffinati, causano la sovrapproduzione di insulina e quindi la produzione di olio nelle ghiandole sebacee della pelle.
   • Gli alimenti ricchi di vitamina C sono papaia, agrumi e fragole: la vitamina C è necessaria per produrre il collagene nella pelle.
   • Alcune persone sono allergiche ai latticini (e non solo intolleranti al lattosio), quindi i loro focolai di acne possono essere scatenati bevendo latticini e mangiando formaggio, cioccolato o gelato. Questo è insolito; tuttavia, alcuni esperti ritengono che il consumo di latticini in eccesso possa scatenare attacchi di acne in alcune persone.

Parte 2 di 2: uso di farmaci per l'acne

1. Prova i prodotti che contengono perossido di benzoile. Il perossido di benzoile può essere trovato in molti farmaci da banco perché può uccidere i batteri, aprire le ghiandole sebacee e curare l'acne / macchie. Inizia delicatamente applicando il 2,5% o il 5% di gel o lozione una volta al giorno dopo aver lavato il viso la sera. Dopo circa una settimana, applicalo due volte al giorno per almeno alcune settimane e vedi se l'acne scompare. Se ciò non accade, riavviare la procedura con una soluzione al 10%. È necessaria la prescrizione del medico per qualsiasi prodotto con una percentuale superiore al 10%.
   • Dovresti vedere qualche miglioramento dopo circa 4-6 settimane, quindi sii paziente e continua a utilizzare il prodotto come indicato. Fallo regolarmente, ogni giorno (o anche alcune volte a settimana), dopo che l'acne è scomparsa, per evitare che si ripresenti.
   • I prodotti con perossido di benzoile tendono a seccare la pelle, quindi considera l'utilizzo di una crema idratante a base d'acqua.
   • Il perossido di benzoile è disponibile in lozioni, gel, creme, unguenti, detergenti e schiume, in quasi tutte le farmacie.
2. Esperimento con alfa idrossiacidi (AHA). Gli AHA come l'acido glicolico e l'acido lattico sono stati usati per anni dai dermatologi per curare l'acne, solitamente come peeling facciale, e vengono applicati in soluzioni dal 20% al 30%. Gli acidi provocano la perdita dello strato superiore della pelle, con un effetto esfoliante sull'acne. Molti prodotti da banco, come detergenti per il viso e creme idratanti, contengono una concentrazione del 4% -6% di AHA. Questi prodotti possono essere usati quotidianamente come detergenti per il viso per scongiurare l'acne, ma le soluzioni più forti hanno più successo nel combattere un breakout da acne.
   • L'AHA può pungere un po 'dopo l'applicazione e inizialmente rendere l'acne e la pelle circostante arrossate e irritate, prima che inizi il recupero.
   • Molti noti produttori di prodotti per la cura della pelle (Olaz, Ponds, Clinique, Neutrogena) usano gli AHA.
   • Puoi anche provare i beta idrossiacidi, come l'acido salicilico.
3. Chiedi al tuo medico dei retinoidi. I retinoidi sono un gruppo di farmaci derivati ​​dalla vitamina A (come Retinol, Retin-A, Stieva-A, Avita, Tazorac) che dirigono la crescita e la differenziazione delle cellule della pelle, riducono l'infiammazione, prevengono la crescita batterica e migliorano la risposta immunitaria. I retinoidi possono essere molto efficaci se usati contro l'acne, anche se spesso causano molto desquamazione quando vengono applicati per la prima volta e possono rendere la pelle molto sensibile alla luce solare. I retinoidi sono incorporati in molti prodotti da banco, ma farmaci e pillole topici più forti richiedono ancora la prescrizione del medico.
   • I retinoidi dovrebbero essere applicati all'acne solo di notte in quanto rende la pelle più incline alle scottature.
   • I retinoidi sono un'ottima scelta per l'uso a lungo termine nel trattamento e nella prevenzione dell'acne, oltre a ridurre le cicatrici da acne.
   • I retinoidi possono richiedere da due a tre mesi prima che l'acne si risolva e la tua pelle potrebbe avere un aspetto peggiore nelle prime settimane, ma sii paziente e mantienila.
   • Gli studi suggeriscono che Tazorac (crema allo 0,1%) è più efficace nel trattamento di acne, pustole (punti neri).
   • Un retinoide da prescrizione orale molto forte chiamato Accutane (isotretinoina) è solo per gli adolescenti che soffrono di acne cistica grave (grandi pustole dolorose) con molte cicatrici. È altamente antinfiammatorio e riduce le dimensioni delle ghiandole sebacee.
4. Considera la prescrizione di antibiotici. La crescita di batteri nei pori della pelle ostruiti è una causa comune di punti neri o brufoli. Quindi creme o unguenti antibiotici possono essere utili nel trattamento dell'acne acuta (infiammata), che è simile a un'infezione della pelle. Gli antibiotici topici sono spesso combinati con retinoidi o perossido di benzoile per i primi mesi di trattamento, una sorta di uno-due pugno per l'acne. Se combinati, gli antibiotici topici vengono applicati al mattino e il retinoide topico la sera prima di andare a letto.
   • I prodotti combinati contengono, ad esempio, clindamicina con perossido di benzoile (Benzaclin, Duac, Acanya) ed eritromicina con perossido di benzoile (Benzamicina) o clindamicina e tretinoina (Ziana).
   • Le pillole antibiotiche (orali) sono più efficaci nel trattamento dell'acne da moderata a grave causata da ghiandole sebacee iperattive, ma causano più effetti collaterali (disturbi di stomaco, nausea, vertigini e sensibilità al sole) rispetto ai trattamenti topici. Le più comuni sono le tetracicline, come la minociclina e la doxiciclina.
   • Gli antibiotici orali vengono solitamente utilizzati solo per pochi mesi per ridurre i dossi dell'acne più grandi, mentre i trattamenti topici hanno il tempo di avere effetto.

Suggerimenti

• È molto probabile che la tua federa contenga batteri, grasso, polvere e altre sostanze che attivano l'acne, quindi cambiala spesso, almeno un paio di volte a settimana.
• L'acne che ottengono alcuni adolescenti è diversa da quella che colpisce gli adulti. "Acne vulgaris" è comune tra gli adolescenti ed è causata da importanti cambiamenti ormonali nel corpo.
• L'ereditarietà (genetica) gioca un ruolo nell'acne, così come la sua gravità. Se tua madre e / o tuo padre hanno sofferto di acne grave, anche il rischio che tu la contragga è maggiore.
• Chiunque può contrarre l'acne, ma i ragazzi adolescenti sono spesso più colpiti poiché producono più oli per la pelle a causa dell'aumento dei livelli di testosterone.
• Parla con il tuo medico o dermatologo se non sei sicuro di cosa usare per l'acne o se quello che stai usando non funziona correttamente. Il tuo dermatologo può anche suggerirti trattamenti alternativi, come microdermoabrasione, peeling chimici e laser o terapia della luce, per purificare la tua pelle.
• Se non sei sicuro di quale prodotto per l'acne iniziare, scegline uno con perossido di benzoile. È efficace e ben tollerato dalla maggior parte delle persone e di solito vedrai i risultati entro una settimana.
• Non usare prodotti a base di olio sul viso o la tua acne potrebbe peggiorare. Controlla gli ingredienti di un prodotto per assicurarti che non contenga olio.
• Un altro ottimo consiglio è usare il dentifricio. La sera, trascorri un po 'di tempo in un luogo attivo e potrebbe essere meglio la mattina successiva.
• I contraccettivi orali (controllo delle nascite) possono essere un trattamento efficace per l'acne per le ragazze adolescenti. Queste pillole regolano gli squilibri ormonali e limitano le ghiandole sebacee iperattive. Gli effetti collaterali includono nausea, aumento di peso, aumento del rischio di coaguli di sangue e tensione mammaria.
• Anche il dentifricio e il sale funzionano molto bene.