Autore:
John Stephens
Data Della Creazione:
28 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Ottenere l'attenzione di qualcuno può essere difficile se sei estremamente timido. Forse vuoi evitare le persone mentre vuoi distinguerti dalla massa. Tuttavia, questa è una cosa molto difficile da controllare. Se vuoi davvero attenzione, lavora sodo per distinguerti, aumentare le tue interazioni sociali e cambiare le tue opinioni sulle interazioni sociali e sulla timidezza. .
Passi
Metodo 1 di 3: distinguiti dalla massa
Sii te stesso. Non devi indossare una maschera finta per attirare l'attenzione di qualcun altro. Che tu sia introverso o timido va bene. Siamo tutti diversi e non tutti possono essere aperti e amichevoli tutto il tempo. Rispetta e ama te stesso a causa di quella timidezza. Molte persone credono che essere timidi sia anche una caratteristica carina e attraente; Non tutti sono affascinati dalle persone al centro di tutto il divertimento.
- Comprendi che la tua timidezza può effettivamente aumentare l'impressione positiva che gli altri hanno su di te. Inoltre, spiegare loro che stai lavorando per migliorare la tua timidezza dà loro anche un'impressione migliore di te e ti aiuta a farti notare.
Indossa abiti eccezionali e unici. Vesti in uno stile che mostri la tua personalità e la bellezza della tua anima. Forse a volte rimaniamo bloccati nei nostri vestiti e dimentichiamo di scoprire nuovi modi di esprimerci attraverso vestiti e gioielli.- Se ti piacciono i colori chiari, puoi indossare il giallo, l'arancione o il rosa invece dei colori di base nero, marrone, blu, blu scuro e bianco.
- Cerca di non esagerare (applicando troppo trucco o vestiti eccessivamente sgargianti e colorati); Vuoi essere notato dalle persone per quello che sei, non in modo negativo.
- Se ti fa sentire più unico o sicuro di te, puoi provare a tagliare, tingere o acconciare i capelli.
Esci in luoghi affollati. Le persone timide spesso vogliono appoggiarsi a un angolo o ritirarsi in fondo alla stanza. Non nasconderti dietro nulla; Esci al centro della stanza dove puoi attirare più attenzione!- Se temi di sentirti fuori posto o di sentirti a disagio, contatta qualcuno che conosci, resta a guardare e interagisci con quella persona.
Mostra un linguaggio del corpo positivo. Anche la comunicazione attraverso i gesti e le espressioni facciali gioca un ruolo molto importante nella nostra comunicazione. Pertanto, è necessario concentrarsi sulle manifestazioni del linguaggio del corpo.- Sorridi e usa altre espressioni facciali positive come attenzione. Rifletti sui sentimenti delle persone; Questo potrebbe indicare che stai comprendendo.
- Non incrociare le braccia o le gambe. Incrociare le braccia o le gambe mostra che ti stai isolando. Potrebbe anche essere un segno di rabbia.
- Invece di restringersi, occupare più spazio possibile; Questo dimostra la tua fiducia e competenza.
- Toccare è anche un modo utile per distinguersi e mostrare agli altri che ti piacciono. Puoi dargli un abbraccio, un botto con loro o una spalla. Assicurati che tutto sia a posto e che la persona non si senta a disagio quando la tocchi.
Metodo 2 di 3: rafforzare le relazioni sociali
Connettiti con le persone che conosci. La fiducia è un fattore importante per superare la timidezza per distinguersi e catturare l'attenzione delle persone. Invece di trovarti in una situazione piena di estranei, prova a fare pratica per farti notare con le persone con cui ti senti a tuo agio.
- Parla con un amico della tua timidezza e delle tue preoccupazioni per passare inosservato.
- Fai sapere a un amico o un familiare che desideri attenzioni e chiedigli di darti consigli su cosa puoi fare.
Preparati con cura. Avere un piano in atto può aiutarti a sentirti meno ansioso e fiducioso quando comunichi con gli altri. Pensa alle interazioni che potresti avere in situazioni speciali e chiedi cosa è necessario dire o come affrontarle.
- Considera l'idea di rompere il silenzio se ti senti ansioso di incontrare estranei o parlare con persone che non conosci. Ad esempio, puoi chiedere informazioni su un evento in corso per avviare una conversazione dicendo "Hai visto cosa c'era al telegiornale ieri sera?" Un'altra opzione è parlare di un film o di un programma TV che stai guardando di recente. Forse troverai qualcosa che ami entrambi.
- Sii sempre preparato per qualsiasi situazione.Quando un insegnante / qualcuno chiama il tuo nome, non esitare ed evita, stranamente che anche se rispondi in modo errato ma sicuro le persone penseranno che è più normale che se avessi risposto correttamente ma allagato. cessare.
Incontrare nuove persone. L'altra persona non sarà in grado di notarti se eviti di interagire con lei. Parlare con persone che non conosci è un modo molto utile per attirare la loro attenzione. Essere onesti ti dà una grande possibilità di farti notare e superare la tua timidezza.
- Guardali negli occhi, sorridi e dì "Ciao".
- Dimostra che ti piace o che sei interessato alla persona. Ascoltali e annuisci o fai un gesto che mostri che li stai ascoltando.
- Fai una domanda e chiama il loro nome; Le persone spesso amano sentire il proprio nome.
- Parla di un argomento che ti interessa e inizia a chattare
Usa i social media. Comunicare su Internet può renderti meno timido e meno evidente.
- Facebook è un ottimo modo per incontrare nuove persone, ma non dovresti dipendere tutto da Facebook perché può renderti ancora più timido. Non fare affidamento esclusivamente su Internet per l'interazione sociale.
Fai finta di essere estroverso. Molte persone timide scoprono che costringersi a essere estroverse li aiuta a far fronte alla loro timidezza. Tuttavia, questo non è qualcosa che può essere cambiato dall'oggi al domani.
- Un ottimo modo per sentirsi sicuri è fingere. Comportati come se avessi davvero fiducia in te stesso. Sarà incredibilmente efficace e ad un certo punto non agirà più.
Evita l'autotrattamento. Alcune persone possono usare alcol o droghe per sentirsi più coraggiose. Questo può aiutarti a sentirti sicuro per un breve periodo, ma non farà nulla per la tua timidezza né ti farà notare a lungo termine. Se dipendi dall'alcool o da altre droghe per diventare più socievole, può diventare un'abitudine o addirittura una dipendenza e può essere difficile smettere.
Unisciti a un gruppo di attività che ti interessa. Puoi usare le situazioni del gruppo per abituarti all'attenzione degli altri.
- Puoi provare a trovare gruppi pertinenti sul sito web o sul forum.
- Trova lezioni di fitness presso la palestra locale come yoga, danza zumba o arrampicata su roccia.
Cerca un aiuto professionale se necessario. Se la tua timidezza è opprimente o porta ad alti livelli di ansia sociale, inclusa la preoccupazione di essere giudicato negativamente dagli altri, potresti aver bisogno di un aiuto professionale.
- Contatta la tua compagnia di assicurazione sanitaria e chiedi loro di fornirti un elenco delle strutture sanitarie coperte.
- Se non si dispone di un'assicurazione sanitaria, è possibile cercare una serie di organizzazioni locali o statali che offrono servizi di salute mentale gratuiti oa basso costo.
Metodo 3 di 3: cambia la tua opinione
Cambia i tuoi pensieri ansiosi. Alcune persone timide hanno spesso pensieri negativi che rendono difficile socializzare. Ad esempio, "Le persone mi fanno sentire innaturale", "Non sono interessante come gli altri" o "Non riesco a pensare a un argomento quando parlo con gli altri".
- Riconosci i momenti in cui hai pensieri negativi sull'interazione con gli altri. Valuta i tratti dei pensieri che possono causare ansia o stress.
- Pensa ad altre cose ogni volta che ti rendi conto di avere un pensiero negativo.
Aiutati a sentirti sicuro. La sicurezza o l'autoaffermazione possono aiutarti a far fronte all'imbarazzo nelle situazioni sociali. Questo ti renderà meno timido e meno evidente.
- Se ti senti timido o ansioso, puoi pensare o dire a te stesso: "Mi sento nervoso, ma so che posso farcela".
- Se vuoi essere notato ma ti senti ansioso, dì a te stesso: “Mi sento molto timido, ma voglio che le persone mi notino. So che posso essere il centro della stanza. Posso affrontare le mie preoccupazioni e farmi notare da tutti ”.
- Ogni volta che ti senti insicuro, potresti pensare: “Merito di avere amici e persone care anche se sono così timido. Sono interessante e meraviglioso ”.
Impara le abilità sociali essenziali. Nel tuo tempo libero, puoi concentrarti sul miglioramento delle tue abilità sociali. Impara a sorridere, fare domande e ascoltare.
- Puoi seguire un corso di abilità sociali o fare una terapia di gruppo.
- I proprietari del party possono essere una risorsa utile per coloro che desiderano sentirsi più a proprio agio con il parlare in pubblico.
