Come ottenere una pelle naturalmente pulita: 10 passaggi (con foto) - Suggerimenti

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Passi
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Quello di cui hai bisogno

Mantenere la pelle pulita può essere difficile e per alcuni tipi di pelle, molti ingredienti nei prodotti per la cura della pelle possono causare irritazione e portare a più problemi. Se vuoi una pelle naturalmente pulita, devi prima determinare il tuo tipo di pelle, quindi combinare l'uso di detergenti naturali con uno stile di vita sano per nutrire e proteggere la tua pelle.

Passi

Determina il tuo tipo di pelle. Diversi tipi di pelle richiedono cure diverse. Determinare il tipo di pelle è importante per trovare il miglior metodo di pulizia della pelle. Ecco alcuni dei diversi tipi di pelle e come definirli:
- Pelle secca: La pelle secca spesso appare spenta, ruvida e pruriginosa e talvolta sensibile. La pelle secca ha bisogno di una reidratazione regolare dall'interno (acqua potabile) e dall'esterno (spray minerali) e deve essere mantenuta umida con creme o lozioni idratanti.
- Pelle grassa: La pelle grassa di solito appare scivolosa e ha una consistenza untuosa e appiccicosa. Questo tipo di pelle è incline all'acne. La pelle grassa ha bisogno di essere nutrita con un normale vapore alle erbe e una maschera all'argilla.
- Pelle normale: Buona fortuna se hai la pelle normale. Non troppo grassa e non troppo secca, la pelle di solito appare uniformemente colorata, luminosa e umida. Anche così, la pelle normale ha ancora bisogno delle stesse cure degli altri tipi di pelle. La pelle è solitamente più sana se lavata, applicata con acqua equilibrata e idratata regolarmente.
- La maggior parte di noi deve affrontare almeno due tipi di pelle alla volta. La pelle mista è generalmente definita da una "zona T" grassa, la zona della fronte, del naso e del mento; Nel frattempo, la pelle delle guance, degli occhi e della bocca è normale o secca. Questo tipo di pelle richiede un diverso tipo di cura, quindi le persone con pelle mista devono valutare regolarmente la propria pelle e utilizzare un prodotto per la cura separato per ciascuna area della pelle del viso.
Bere acqua. L'acqua aiuta a purificare il corpo e ad eliminare le tossine. L'acqua aiuta anche a reidratare e rimuovere sporco e olio dalla pelle. Dovresti bere 8-13 bicchieri d'acqua, ogni 240 ml di tazza al giorno.
Usa detergenti naturali per il viso. I detergenti contengono troppe sostanze chimiche forti che possono essere dannose per la pelle. La sostanza chimica forte è in grado di rimuovere il colore della pittura murale e di sbiancare alcuni tessuti. Dovresti usare detergenti naturali e organici per pulire la pelle più velocemente e in modo più efficace rispetto ai detergenti non naturali.
Garantire una dieta scientifica e nutriente. Mangia molta frutta, noci, semi, fagioli, ... Una dieta sana combinata con vitamine e micronutrienti può aiutare la tua pelle. Puoi provare una dieta vegetariana per circa una settimana per vedere se funziona.
- Evita carne, pesce, uova, cibi fritti, farina bianca e zucchero bianco, caffè, tè, bevande analcoliche, bevande alcoliche, tabacco, farmaci (comprese le pillole anticoncezionali) e qualsiasi stimolante come senza alcuna prescrizione. Tutto ciò che è artificiale o passa attraverso un processo non è uguale a un prodotto naturale e non trattato.
Limita il trucco. Il trucco troppo e troppo spesso può danneggiare la pelle a lungo termine. Non cercare di nascondere l'acne con il trucco. Se devi truccarti, usa prodotti naturali e minerali.
Non restare al sole troppo a lungo. Dovresti limitare l'esposizione al sole nelle ore centrali della giornata (dalle 10:00 alle 14:00). Se devi stare all'aperto per lunghi periodi di tempo, cerca di proteggere la tua pelle, ad esempio indossando un cappello a tesa larga. La luce solare è un'ottima fonte di vitamina D per la pelle, ma può anche causare rughe e cancro della pelle.
- Ricorda di usare sempre la protezione solare natura con un SPF di 15 o superiore.
Fai esercizio per almeno 15 minuti al giorno. Un corretto esercizio può aiutare a illuminare la pelle. Ricordati di lavarti accuratamente il viso dopo l'allenamento poiché il sudore e lo sporco possono ostruire i pori.
Lavati la faccia giusta direzione. Lavare il viso 2 volte al giorno con un detergente viso e applicare il toner direttamente sull'area problematica (tuttavia, il toner dovrebbe essere limitato). Quando ti lavi il viso, soprattutto quando rimuovi il trucco, schizzi di acqua fredda sulla parte anteriore possono aiutare a restringere i pori. Successivamente, puoi iniziare ad applicare un detergente delicato o sapone e risciacquare con acqua tiepida. Infine, picchietta un po 'd'acqua fredda sulla pelle. L'acqua calda apre i pori, aiutando a lavare via sporco, batteri e trucco. I pori aperti consentono a corpi estranei di entrare nel corpo, dove possono essere vicino alla superficie della pelle o essere assorbiti più in profondità nei pori. Se il viso non viene lavato correttamente, corpi estranei (inclusi sporco, olio e batteri) possono diffondersi sulla pelle durante il lavaggio. Non solo, lavare il viso nel modo sbagliato fa solo diffondere i batteri e inoltre non rimuove lo sporco e gli oggetti estranei che si sono accumulati. Spruzzare acqua fredda sul viso prima del lavaggio aiuta a restringere i pori, impedendo l'ingresso di corpi estranei, rimuovendo così completamente lo sporco e l'accumulo di materiale estraneo senza che si diffondano. Lavati il viso con acqua fredda per restringere i pori e impedire l'ingresso di oggetti estranei in un secondo momento.
Bere 3 tazze di tè al trifoglio rosso al giorno per filtrare naturalmente il sangue e aiutare a curare l'acne. Oltre al suo effetto di emodialisi, alcune persone credono che il trifoglio rosso aiuti anche la pelle a guarire più velocemente dopo l'acne. Dovresti seguire una dieta ricca di vitamina A, vitamine del gruppo B e vitamina C e, se necessario, assumere un integratore vitaminico giornaliero.Una ricerca del Dr. Samuel Bluefard della Northwestern University (USA) ha scoperto che "combinare 1 g di vitamina C, succo d'arancia e 100.000 unità di vitamina A al giorno può aiutare a curare l'acne adolescenziale".
Per danni e infezioni di lunga durata, puoi usare l'aceto di sidro di mele diluito. Oppure puoi usare l'olio essenziale di lavanda per vaporizzare e curare l'acne. Metti qualche goccia di olio essenziale in una pentola di acqua calda, quindi copri la testa con un asciugamano e guarda la parte superiore della pentola. Il vapore contiene olio di lavanda per aiutare ad aprire i pori e ha proprietà antisettiche. annuncio pubblicitario

Consigli

Non schiacciare il brufolo o toccare il viso. La spremitura dei brufoli provoca la diffusione delle infezioni e la cicatrizzazione permanente della pelle, poiché olio e batteri vengono spinti in profondità nella pelle, provocando la cicatrizzazione di cisti e acne infiammatoria.
Non strofinare il viso. Un lavaggio eccessivo, soprattutto con saponi abrasivi, può aumentare le cellule morte della pelle, aumentando così l'esposizione delle ghiandole sebacee. Se lo desideri, dovresti esfoliare il viso una volta alla settimana e strofinarlo leggermente.
Evita di usare cosmetici. Se vuoi, dovresti usare cosmetici naturali o cercare prodotti che non contengano olio (solo dall'acqua) o che non ostruiscano i pori, che è meno probabile che causi l'acne. Inoltre, ricorda sempre di rimuovere il trucco prima di andare a letto.
Non lavarti il viso con il sapone. Il sapone ha forti proprietà detergenti e irrita i follicoli piliferi e le ghiandole sebacee sulla pelle. Infatti, un rapporto dei medici del Kansas State Department of Health (USA) ha rilevato che "il 25% dei casi di acne può essere efficacemente controllato lavando il viso 4-5 volte al giorno ... , non lavarti il viso con il sapone ... Le ghiandole sebacee saranno irritate dal sapone e produrranno più sebo del solito ". Nella letteratura medica, il sapone è spesso citato come irritante.
Evita di usare prodotti chimici e prodotti sintetici che lasciano residui sulla pelle in quanto possono accumularsi, causando l'acne. Alcuni prodotti chimici da evitare: glicole propilenico, sodio lauril solfato, sodio laureth solfato, glicole propilenico, olio minerale e parabeni, tra gli altri.
Troppa esposizione al sole può causare lentiggini sulla pelle. Quindi, se devi uscire, dovresti indossare la protezione solare.
Evita di esercitare pressione o sfregare sulla pelle (come indossare una fascia o un cappello) per evitare l'acne irritante.
Non utilizzare creme contenenti vitamina A o vitamina D poiché queste vitamine non vengono assorbite dalla pelle. Le lozioni contenenti vitamine A e D sono entrambe inefficaci.
Non applicare troppo prodotto sulla pelle. Ciò farà perdere l'equilibrio del pH alla pelle e ti renderà più incline ai problemi della pelle.
Usa un detergente alcalino (un rivestimento acido e alcalino che ostruisce i pori aiuterà a neutralizzare l'acidità).

avvertimento

Non utilizzare troppi trattamenti per il viso contemporaneamente per evitare di irritare e danneggiare la pelle.
Non rimanere al sole troppo a lungo.
Non mangiare cibi malsani.