Contenuto

• Passi
• Consigli
• Avvertenze
• Di che cosa hai bisogno

La malattia muscoloscheletrica di Osgood-Schlatter di solito colpisce le articolazioni del ginocchio nei bambini di età compresa tra 10 e 15 anni e può essere molto dolorosa. Sfortunatamente, non ci sono molti modi per superare il dolore, ma ci sono diverse cose che puoi fare. Nella malattia di Osgood-Schlatter, i muscoli oi legamenti si staccano dall'osso della gamba.Solo il 13% delle persone nel mondo ha entrambe le gambe colpite. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a superare il dolore.

Passi

1. 1 Fai stretching 4 volte al giorno finché non smetti di crescere, poi due volte al giorno.
2. 2 Prova ad applicare del ghiaccio per ridurre il gonfiore.
3. 3 Strofina il punto dolente con Biofreeze. Questo aiuterà a rilassare i muscoli.
4. 4 Speciali patch di raffreddamento e riscaldamento (Icy-hot patch) sono di grande aiuto per lo stesso motivo di Biofreeze.
5. 5 Massaggia delicatamente la zona irritata.
6. 6 Applica il calore posizionando una borsa dell'acqua calda sulla parte superiore o inferiore.
7. 7 Trova qualcuno con cui parlare della tua malattia. Potresti ricevere suggerimenti su come alleviare il dolore.
8. 8 Parla con il tuo medico di questa condizione. Molto probabilmente, ti consiglierà una benda che viene indossata nel mezzo del ginocchio: fa pressione sui muscoli; non preoccuparti, è bene fare pressione su questi muscoli. Questo è molto utile per alleviare il dolore muscolare.

Consigli

• Molte persone soffrono di questa malattia - non sei solo.
• Chiedi al tuo medico della proloterapia: questo ti aiuterà a far fronte rapidamente al tuo problema.
• Cerca di non colpire il ginocchio per evitare ulteriori lesioni.
• Non lasciare che questa malattia limiti la tua vita. Devi solo stare più attento.
• Non aver paura di piegare le ginocchia! Alcune persone soffrono di problemi alla schiena.
• Si ritiene che la malattia di Osgood-Schlatter colpisca solo gli adolescenti, ma non è così. Sebbene ciò non accada spesso, accade comunque che la piastra di crescita non si connetta completamente. Ciò provoca un forte dolore e richiede un intervento chirurgico se non guarisce prima che la persona raggiunga la pubertà. Può anche portare ad artrite e speroni ossei nell'articolazione del ginocchio negli adulti.
• La borsa dell'acqua calda aiuta molto bene.
• Se stai facendo qualcosa di doloroso, allora devi riposare.

Avvertenze

• Indossa sempre una ginocchiera quando ti alleni.
• Se si verifica dolore, FERMATI e riposa. Essendo avventato, ti farai semplicemente del male e farai arrabbiare i tuoi amici con te per aver disobbedito loro.
• Cerca di non fare sport che ti fanno soffrire. Ad esempio, correre.
• Se pratichi arti marziali e spar, indossa le ginocchiere.

Di che cosa hai bisogno

• Ghiaccio
• Biocongelare. Puoi acquistarlo in qualsiasi farmacia o negozio che ha un reparto farmacia.
• Gruppo di supporto. Famiglia (tua madre sarà di grande supporto), amici, allenatori e insegnanti.