Autore:
Randy Alexander
Data Della Creazione:
3 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Niente ti rende meno fiducioso dell'alito cattivo, te ne accorgi quando annusi accidentalmente il tuo respiro durante un incontro importante. Non vuoi avvicinarti al tuo partner perché temi che ti critichi per essere sporco. Non vuoi appassire il fiore solo per il tuo respiro. In questo caso, sappi che ci sono diverse cose che puoi fare subito per ridurre l'odore sgradevole del tuo alito. Se l'alitosi è sempre presente, pensa a quando sei andato dal dentista l'ultima volta. Alcune delle cause dell'alitosi sono la gengivite, la malattia parodontale, i cibi pesanti, la malattia da reflusso gastroesofageo o lo spazzolamento dei denti impuro, che lascia la placca alimentare.
Passi
Metodo 1 di 5: correggi l'alitosi con un prodotto per l'igiene orale
Usa uno spazzolino da denti portatile. Alcune persone che soffrono di alitosi o sono consapevoli del proprio alito spesso portano uno spazzolino da denti e un tubetto di crema.Se non hai la crema, lavarti i denti con acqua normale può anche ridurre l'odore dei batteri che si accumulano dopo aver mangiato. Le spazzole portatili sono disponibili nella maggior parte dei negozi di alimentari o farmacie.- È meglio portare una piccola borsa per pennelli usa e getta in modo che non si sporchino e siano più igienici poiché ciascuno è esclusivamente monouso.
Filo interdentale. Come supplemento o alternativa allo spazzolamento dei denti, puoi facilmente trovare un posto adatto per passare il filo interdentale come il gabinetto. Molti tipi di filo interdentale hanno una menta dopo l'uso per l'alito fresco.- I dentisti consigliano a tutti di passare il filo interdentale dopo ogni pasto per assicurarsi che gli avanzi non rimangano incastrati tra i denti. Se questo sembra troppo laborioso, passa il filo interdentale almeno una volta al giorno per combattere l'alitosi, preferibilmente prima di andare a dormire.
- Il filo interdentale dopo ogni pasto è uno dei modi migliori per trattare l'alitosi.
- Considera l'idea di portare un filo interdentale come un filo interdentale per renderlo facile da usare in qualsiasi momento.
Usa Listerine o un altro collutorio antibatterico. Listerine viene imbottigliato in una bottiglietta in modo da poterlo facilmente riporre nella tasca posteriore o nella borsa. Fai i gargarismi per 20 secondi, quindi sputalo fuori. Il collutorio è efficace contro i batteri che causano l'alitosi, creando al contempo un alito fresco. Assicurati di scegliere prodotti pubblicizzati come potenti contro gengiviti e / o placca.- Le pastiglie per la bocca di Listerine si dissolvono direttamente sulla lingua e sono progettate per eliminare rapidamente l'alitosi ma sono anche piuttosto potenti.
Metodo 2 di 5: mastica le caramelle per un alito profumato
Mastica una gomma senza zucchero. La gomma senza zucchero stimola la produzione di saliva, prevenendo la secchezza delle fauci. La secchezza delle fauci spesso causa l'alitosi poiché i batteri non possono essere lavati via dalla bocca. La gomma aiuta anche a rimuovere gli avanzi tra i denti. Tuttavia, masticare gomme senza zucchero non sostituisce l'igiene orale, quindi non spazzolare i denti o usare il filo interdentale.
- La gomma naturale prodotta dalla menta piperita e da altre erbe può essere masticata per sopprimere l'alitosi ed eliminare gli avanzi dalla bocca.
Mastica erbe come menta piperita, prezzemolo, basilico o budwood. Non puliscono la bocca ma resisteranno agli odori sgradevoli a causa del loro profumo molto forte. Questo approccio ha effetti a breve termine e quindi non è una soluzione a lungo termine. Dovresti anche prestare attenzione ai detriti lasciati dalle erbe in bocca, perché l'alito cattivo non può essere scambiato con pezzi di prezzemolo che sono bloccati tra i denti.
Mastica le noci. Alcune noci hanno un aroma molto forte e hanno una superficie ruvida che può rimuovere la placca di cibo tra i denti, la lingua e le gengive. I semi di cumino hanno una grande capacità di sopraffare gli odori. I semi di anice profumati di liquirizia sono davvero antisettici. annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 5: combatti l'alito cattivo con l'acqua
Bevi acqua con il limone. Non solo questa salutare acqua aromatizzata sostituisce le bibite, questa soluzione acida ha un potente effetto sull'alitosi. Poiché una delle principali cause dell'alitosi è la secchezza delle fauci (che di solito si manifesta al mattino), l'acqua aiuta a inumidire la bocca ed eliminare la maggior parte degli odori.
- Spremi un limone nell'acqua in modo che il profumo del limone aiuti a soffocare l'odore. L'acidità dei limoni impedisce la formazione di batteri in bocca.
Usa un idropulsore Waterpik. Questo dispositivo viene spesso utilizzato al posto del filo interdentale. Può spruzzare acqua ad alta pressione per pulire la placca di cibo bloccata nei denti, usata anche per lavare la lingua. L'utilizzo è semplice: vai in bagno, versa l'acqua nel vano portaoggetti e inizia a spruzzare. Se hai un collutorio, puoi versarlo nel serbatoio dell'acqua per migliorare l'effetto di eliminare l'alitosi.
Sciacquare la bocca con acqua. Quindi pulire ogni dente con un fazzoletto o pulire i denti con l'interno del tessuto della camicia. Questo metodo di pulizia rende i tuoi denti molto lucidi, come se ti fossi appena lavato i denti e poi ti sciacquassi la bocca. Se hai carta vetrata marrone, puoi pulire la lingua dall'interno verso l'esterno per rimuovere la placca sulla lingua. annuncio pubblicitario
Metodo 4 di 5: controlla l'alitosi
Ottieni l'aiuto di qualcun altro. La maggior parte delle persone di solito respira nelle proprie mani per sentire l'odore dell'aria che esce, ma la maggior parte delle persone può solo annusare la mano. Poiché il percorso nella cavità nasale si collega alla bocca, questa tecnica non è in grado di raccontare con precisione l'odore del respiro. Il modo migliore per riconoscere l'alitosi è chiedere aiuto a qualcuno vicino a te. Chiedi a qualcuno vicino a te di annusarlo attraverso il respiro, in modo da non essere troppo imbarazzato. Non c'è bisogno di espirare troppo forte, ma espira velocemente.
Lecca l'interno del polso. Cammina verso un angolo e leccati l'interno del polso. Poiché i tuoi polsi raramente toccano gli oggetti intorno, è un buon posto per aiutarti a riconoscere l'odore del tuo alito. Aspetta che la saliva si asciughi e annusi i polsi, questo è uno dei modi più accurati per notare il tuo respiro.
Controlla con un cucchiaio raschiante. Usa un cucchiaio e posizionalo a faccia in giù sulla parte posteriore della lingua, trascina lentamente il cucchiaio davanti alla bocca. Ora controlla il materiale che hai raccolto sul cucchiaio. Se è chiaro significa che non hai l'alitosi, ma di solito otterrai una sostanza lattiginosa o addirittura giallastra. La sostanza appena ottenuta è lo strato batterico che si accumula sulla lingua, che è la causa dell'alitosi.
- È importante strofinare la parte posteriore della lingua mentre ti lavi i denti, poiché questa è una casa importante per i batteri dell'alitosi.
- Allo stesso modo, puoi eseguire questo test con una garza da farmacista, ma nelle situazioni quotidiane è più facile trovare un cucchiaio.
Usa un misuratore di alitosi Halimeter Il principio del funzionamento della macchina è quello di trovare la presenza di una miscela di gas sulfureo nel respiro. I composti volatili dello zolfo si trovano comunemente nella nostra bocca, ma se sono presenti in alte concentrazioni causano l'alitosi. La miscela gassosa di zolfo odora di uova marce, quindi ovviamente non vuoi che la tua bocca abbia un odore così durante un incontro importante. Di solito un dentista farà questo test, ma se vuoi davvero possedere un alimetro puoi acquistarne uno. La macchina è molto costosa.
Chiedi al tuo dentista di analizzare la gascromatografia. Lo scopo di questa analisi è determinare il contenuto di zolfo e altri composti chimici nella bocca. Questo è il modo più efficiente per controllare e il suo valore misurato è il gold standard per giudicare. annuncio pubblicitario
Metodo 5 di 5: sapere quando vedere il dentista
Rivolgiti a un dentista se soffri di alitosi cronica. Se hai seguito molti dei passaggi menzionati qui e hai ancora l'alitosi, è ora di vedere un dentista. L'alitosi è uno dei segni più evidenti di malattie gengivali e un accumulo di placca. Il tuo igienista dentale e dentista possono identificare i passaggi mancanti nella tua routine di igiene orale, aiutandoti a combattere i problemi esistenti.
Rivolgiti al tuo dentista se noti macchie bianche sulle tonsille. Mentre osservi la bocca per trovare la causa dell'alitosi, potresti notare macchie bianche attaccate all'interno della gola ai lati della lingua (pezzo di carne che pende nella parte posteriore della bocca), se Quindi devi vedere il dentista. Questi punti sono noti anche come pietre tonsillari. Sono causati dalla calcificazione di cibo, muco e batteri. Questa situazione è abbastanza comune e devi eliminarli con attenzione.
- Alcuni ricercatori francesi hanno scoperto che circa il 6% della popolazione ha tonsille di vario grado.
Rivolgiti al medico o al dentista se soffri di secchezza delle fauci cronica e alitosi. Ci sono molte cause di secchezza delle fauci e alitosi, sebbene la disidratazione sia la causa principale, alcune malattie, farmaci e altri problemi di salute possono anche causare secchezza delle fauci. La congestione nasale, il diabete, gli effetti collaterali di antidepressivi, antistaminici e diuretici, radioterapia e sindrome di Sjögren seccano la bocca. Il tuo dentista ti aiuterà a identificare le potenziali cause e ti guiderà a consultare un medico per questi test. annuncio pubblicitario
Consigli
- Smettere di fumare. Una delle principali cause di alitosi è il fumo e l'uso di prodotti del tabacco.
- Evita cipolle, aglio e altri cibi che creano aliti sgradevoli. Hanno un odore molto forte che rimarrà a lungo in bocca.
