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• Consigli

Quando hai un'infezione sinusale, potresti provare mal di testa, mal di gola e naso chiuso. Questi sintomi possono influenzare la vita quotidiana. Per alleviare i sintomi, puoi fare molte cose diverse, tra cui consultare il tuo medico per i farmaci quando necessario, rimedi casalinghi come impacchi caldi e riposo. Scopri cosa fare e inizia a prendere provvedimenti per sentirti meglio con un'infezione sinusale.

Passi

Metodo 1 di 3: fatti aiutare da un medico

1. 

   Rivolgiti al medico se i sintomi persistono per più di 10 giorni. Se hai il naso che cola o chiuso, non dare per scontato che sia un'infezione sinusale. Spesso, l'assunzione di antistaminici da banco, il riposo, il reintegro dell'acqua e gli impacchi rinfrescanti possono aiutare ad alleviare i sintomi. D'altra parte, l'assunzione di antibiotici da banco può rendere i batteri resistenti all'antibiotico e renderlo inefficace. Per evitare ciò, dovresti riposarti e riprenderti prima di pensare di vedere il tuo medico. Una volta necessario, il medico può valutare la tua condizione, prescrivendo in tal modo farmaci per aiutarti a recuperare e sentirti meglio. Rivolgiti al medico se manifesti uno dei seguenti sintomi:
   • La congestione sinusale dura più di 10 giorni
   • Febbre superiore a 39 ° C
   • I sintomi migliorano e poi peggiorano intorno al sesto giorno della malattia

2. 

   
   
   Parla con il tuo medico dei farmaci da banco per la congestione nasale. Chiedi al tuo medico dei farmaci da banco che possono aiutare ad alleviare i sintomi. Un'infezione sinusale è spesso accompagnata da un accumulo di muco e congestione sinusale e i farmaci che combattono questi sintomi possono aiutarti a sentirti meglio. Questi farmaci sono disponibili in forma di pillola e come spray nasale.
   • Decongestionanti comuni includono fenilefrina (Sudafed PE), pseudoefedrina (Sudafed 12 ore). Questi farmaci in forma generica funzioneranno altrettanto bene, a condizione che contengano gli stessi ingredienti.
   • Non usare uno spray nasale come Afrin per più di 3 giorni se non indicato dal medico, per evitare di farlo aumentare naso chiuso.

3. 

   
   
   Chiedi al tuo medico di antidolorifici da banco per il dolore sinusale. Gli antidolorifici di solito non hanno un effetto diretto sulla causa dell'infezione sinusale, ma aiutano solo ad alleviare il dolore e la pressione nei seni. Seguire sempre le indicazioni sull'etichetta per la somministrazione del farmaco, poiché può essere pericoloso se assunto a dosi troppo elevate. Non assumere antidolorifici da banco per più di una settimana e mezza senza consultare il medico.
   • L'ibuprofene è un medicinale particolarmente buono perché ha anche proprietà antinfiammatorie. Cioè, il medicinale aiuta a ridurre il gonfiore nelle cavità del seno, riduce l'accumulo di muco e la pressione nei seni.
   • Altri antidolorifici da banco efficaci includono paracetamolo (paracetamolo) e naprossene sodico.
   • Prenda il medicinale solo alla dose indicata. Il sovradosaggio può causare gravi problemi come problemi al fegato o ai reni.

4. 

   
   
   Parla con il tuo medico dei farmaci per l'allergia. Un'infezione sinusale può avere molte cause. Ad esempio, alcune infezioni del seno non sono causate da una malattia, ma da una reazione a sostanze nell'aria a cui si è allergici. Fortunatamente, ci sono farmaci che aiutano a combattere i sintomi dell'allergia e ti aiutano a sentirti meglio:
   • La maggior parte dei farmaci da banco per l'allergia sono nel gruppo antistaminici. Gli esempi includono difenidramina (Benadryl), bromfeniramina (Dimetapp) e loratadina (Claritin).
   • Se hai un'infezione sinusale e non hai mai fatto un test allergico, dovresti programmare un test allergico. In questo modo puoi evitare di perdere tempo con trattamenti inappropriati.

5. 

   Chiedi al tuo medico informazioni sugli antibiotici per le infezioni batteriche. Gli antibiotici sono farmaci che uccidono i batteri nocivi nel corpo. Se pensi che la tua infezione del seno sia batterica, il medico potrebbe prescriverti un antibiotico. Non prenda antibiotici non specificatamente prescritti per lei e non prenda vecchi medicinali usati per curare altre malattie.
   • Se ti viene prescritto un antibiotico, segui esattamente le istruzioni del medico. Non smettere di prendere il medicinale quando ti senti meglio. Prendi sempre l'antibiotico con la dose corretta e abbastanza tempo. Fermare il farmaco da solo può far sì che i batteri si adattino al farmaco, rendendo l'antibiotico meno efficace in futuro.
   • Tieni presente che l'assunzione di antibiotici per un'infezione sinusale è controversa, quindi alcuni medici potrebbero non prescriverti un antibiotico.

6. 

   Parla con il tuo medico di steroidi da prescrizione per una grave infezione sinusale. In alcuni casi, la sinusite può essere grave o cronica naturalmente e non a causa di infezione. Pertanto, il medico può prescrivere uno spray nasale contenente un tipo corticosteroidi. Questi farmaci aiutano a combattere l'infiammazione nelle cavità del seno, migliorare la circolazione del muco e ridurre la pressione nei seni.
   • Alcuni farmaci steroidei come Nasacort e Flonase.
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Metodo 2 di 3: usa i rimedi casalinghi

1. 

   Bevi acqua calda. L'acqua calda aiuta ad assottigliare e rompere il muco nelle cavità del seno, riducendo così la "pressione" che causa dolore durante un'infezione sinusale. Non solo, la sensazione di calore che porta l'acqua aiuta anche a ridurre il mal di gola e stimola la circolazione sanguigna per farti recuperare più velocemente. Alcune acque efficaci tra cui scegliere includono:
   • Tè: molte persone pensano che i tè al miele, zenzero e limone siano particolarmente efficaci.
   • Cioccolata calda
   • Zuppe: la zuppa sottile come la zuppa di noodle al pollo è la scelta migliore.
   • Acqua calda mescolata con un po 'di miele e / o limone.
   • Evita di bere bevande contenenti caffeina la sera perché possono rendere difficile addormentarsi e disidratarsi. Riposarsi a sufficienza durante la notte è un passo molto importante quando si è malati.

2. 

   Usa un impacco caldo. Puoi mettere un impacco caldo sul ponte del naso. Il calore ti aiuterà a sentirti meglio e ti farà soffiare più facilmente il naso.
   • Immergi un panno in una ciotola di acqua calda o mettilo sotto l'acqua calda corrente. Fare attenzione a evitare ustioni.
   • Quando l'asciugamano raggiunge la giusta temperatura, posizionalo lungo il ponte del naso e attendi che il calore si dissolva. Appoggiati allo schienale della sedia o sdraiati mentre applichi impacchi caldi per evitare che l'asciugamano cada.

3. 

   Mangia cibi piccanti. Alcuni cibi (generalmente cibi piccanti) sono ottime opzioni per aiutare a liberare i seni. La sensazione di bruciore stimolerà la produzione di muco e naso che cola per un po 'all'inizio, ma dopo ti schiarirà la mente e ridurrà il disagio. Alcune delle migliori opzioni:
   • Alimenti che contengono molto pepe rosso / pepe di Caienna.
   • Alimenti contenenti salsa al peperoncino (ad esempio, salsa al peperoncino Sriracha)
   • Il cibo in particolare ha un sapore "fresco" o "rinfrescante" come la menta.
   • Rafano

4. 

   Usa un umidificatore. Un umidificatore mantiene l'aria umida per un miglior comfort. Puoi aggiungere alcune gocce di olio di eucalipto a un umidificatore. Questo rimedio ha dimostrato di ridurre la congestione, le proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, che a loro volta aiutano a liberare i seni e aiutano nella prevenzione delle infezioni del seno.

5. 

   Pastiglie di zinco. Le pastiglie per il mal di gola aiutano anche ad aprire i passaggi nasali e ti aiutano a sentirti meglio. Le pastiglie di zinco possono anche aiutare ad abbreviare la durata del raffreddore se le prendi entro le prime 24 ore dall'insorgenza dei sintomi. Usa pastiglie di zinco secondo necessità per alleviare l'irritazione della gola.
   • Fai attenzione quando usi le pastiglie. Assumere pastiglie in piccole quantità può aiutarti a sentirti meglio, mentre dosi elevate o per più di 5 giorni possono causare disturbi allo stomaco o un sapore sgradevole in bocca.

6. 

   Aggiungi abbastanza acqua. Ottenere abbastanza acqua è essenziale e di routine sempre più importante quando ti ammali. Porta con te una bottiglia d'acqua e bevila per tutto il giorno. Più acqua bevi, più il tuo corpo può combattere le infezioni.
   • Inoltre, l'acqua aiuta anche a inumidire le mucose, riduce la congestione e riduce il disagio.

7. 

   Dormi a sufficienza la notte. Quando sei malato, hai bisogno di molto riposo - e abbastanza. Il sonno è una parte importante del ciclo naturale di recupero del tuo corpo che non può essere trascurato. È tempo che il corpo si riposi e si "ripari". Un sonno insufficiente può rendere difficile per il corpo affrontare malattie e infezioni, con effetti sulla salute. Se possibile, dovresti andare a letto 2 ore prima e svegliarti 1 ora dopo (a meno che tu non sia a scuola o al lavoro) per assicurarti un riposo abbondante. Se hai problemi a dormire a causa di un'infezione sinusale, puoi provare quanto segue:
   • Usa un cerotto decongestionante per pulire i passaggi nasali
   • Fai una doccia prima di andare a letto (il vapore aiuta a liberare i seni) per sentirti rilassato
   • Alza la testa mentre dormi per drenare il muco dalla testa. Dovresti sollevare tutta la parte superiore del corpo, non solo il collo per evitare disagio e ostruzione delle vie aeree.
   • Usa rimedi che contengono mentolo, come Vick's, olio di menta piperita ed eucalipto.

8. 

   Usa un fazzoletto morbido per pulire il naso che cola. Una pulizia errata del naso può causare irritazione e peggioramento delle infezioni del seno. Se hai il naso che cola da un'infezione sinusale, usa un tessuto ultra-morbido. Scegli un prodotto che abbia un effetto idratante o rinfrescante per lenire e idratare il naso durante la pulizia, evitando così il disagio.

9. 

   Lavati il ​​naso con una bottiglia di Neti. Il lavaggio nasale è il processo di versamento di una soluzione salina in una narice e drenaggio attraverso l'altra narice. Mentre viaggia attraverso i seni, l'acqua salata aiuta a inumidire e eliminare l'infezione del seno. Se lo desideri, puoi lavarti il ​​naso il più spesso possibile per pulire rapidamente i seni. Tuttavia, la ricerca mostra che se applicato troppo spesso, questo metodo può avere l'effetto opposto. Pertanto, dovresti lavare il naso solo con acqua salata per 1-3 settimane. Lavati il ​​naso con acqua salata secondo le istruzioni seguenti:
   • Forno a microonde 120-240 ml di acqua distillata o purificata o posto sul fornello a scaldare. Assicurati di usare acqua pulita per lavarti il ​​naso perché l'acqua sporca può trasportare batteri nocivi nei tuoi seni. Se non sei sicuro, fai bollire l'acqua e lasciala raffreddare.
   • Metti l'acqua in una bottiglia o una bottiglia per preparare il naso a lavarti. Il vaso Neti è lo strumento più popolare, ma puoi anche utilizzare altri strumenti.
   • Versare la miscela salina premiscelata in acqua. La soluzione salina preparata viene solitamente venduta con bottiglie Neti o venduta separatamente. Segui le istruzioni di preparazione sulla confezione.
   • Versare acqua salata in una narice, inclinare la testa per drenare l'altra narice e nel lavandino.

10. 

    Considera di prendere un integratore a base di erbe. Ci sono molti ingredienti "naturali" che possono essere trovati online o nei negozi di alimenti naturali per aiutare a curare un'infezione sinusale. Il supplemento contiene piccole quantità di erbe, non contiene sostanze chimiche e si ritiene che aiuti ad alleviare i sintomi di un'infezione sinusale. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare l'efficacia della maggior parte degli integratori alimentari. Inoltre, gli standard di controllo della qualità degli alimenti funzionali non sono gli stessi dei farmaci "reali", quindi dovrebbero essere usati con cautela.
    • Puoi trovare integratori a base di erbe online in base alle parole chiave del tuo motore di ricerca. Ecco alcuni ingredienti utili nel trattamento delle infezioni del seno:
      • Eucalipto (messo nell'acqua del bagno)
      • Olio essenziale di menta piperita (nell'acqua del bagno)
      • Aglio (da mangiare)
      • Camomilla (aggiungere al tè)
      • Curcuma (nel tè)
    • Prestare attenzione quando si utilizzano integratori perché la purezza e l'efficacia degli integratori alimentari non sono regolamentate dalla FDA dalla Food and Drug Administration statunitense.
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Metodo 3 di 3: motivati ​​e sentiti meglio

1. 

   Fai un bagno caldo. Fare un bagno caldo può aiutarti a sentirti meglio quando ti riprendi da un'infezione sinusale. Il calore non solo aiuta ad aprire le tue vie nasali, ma ti aiuta anche a sentirti rilassato e rinfrescato per il nuovo giorno.

2. 

   Occhi freddi e gonfi. Gli occhi gonfi, arrossati o irritati sono sintomi che spesso accompagnano un'infezione sinusale. Raffreddare gli occhi gonfi aiuterà gli occhi a sentirsi più rilassati ea proprio agio. Ci sono molti modi per rinfrescare gli occhi:
   • Mettete dei cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica, avvolgeteli in un fazzoletto. Chiudi gli occhi e applica del ghiaccio sulle palpebre per 5-10 minuti.

3. 

   Prendi il sole. Che tu ci creda o no, infatti, il sole ha un enorme impatto sulla tua salute. Il corpo umano ha bisogno della vitamina D (che viene prodotta quando la pelle assorbe la luce solare) per molti processi importanti, inclusa la funzione del sistema immunitario. Inoltre, la luce solare aiuta anche a combattere la depressione, un vantaggio significativo quando si ha un'infezione sinusale.
   • Finché il cielo non è coperto, puoi ricevere la luce del sole in ogni momento. Se in inverno, puoi sederti vicino alla finestra a leggere e prendere il sole. Se fuori fa più caldo, puoi uscire in giardino a fare una passeggiata.

4. 

   Massaggio. Quando hai un'infezione sinusale, la senti spesso non sentirsi bene di persona e umore basso. Il massaggio è un ottimo modo per migliorare il tuo umore. La leggera pressione creata ti aiuta a rilassarti, a sentirti meglio e a dimenticare i tuoi sintomi (almeno al momento del massaggio).
   • Puoi massaggiarti il ​​viso da solo. Questo è un ottimo rimedio se la tua infezione sinusale mette pressione e dolore in faccia. Per massaggiare il viso, usa le dita per premere delicatamente tra le sopracciglia, sopra il naso. Premere e massaggiare delicatamente per circa 1 minuto. Quindi, muovi lentamente le dita, mentre allo stesso tempo massaggia il viso, partendo dalla fronte, lungo le tempie, le guance e la mascella.
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Consigli

• Rivolgiti al tuo medico per la diagnosi e il supporto nel trattamento dell'infezione sinusale. Il trattamento improprio di un'infezione sinusale può peggiorare la malattia.