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• Passi
• avvertimento

Soffiare molto il naso a causa di allergie, raffreddore o freddo secco può causare dolore al naso. I tessuti sensibili intorno e nel naso si seccano e si screpolano se sottoposti a frequenti "piccoli urti" causati dal soffiare e pulire il naso. Un'allergia è particolarmente problematica perché dura più di una settimana o due come un raffreddore o un'influenza. Indipendentemente dalla causa, ci sono dei passaggi che puoi adottare per alleviare il dolore del naso.

Passi

Metodo 1 di 2: riduce l'irritazione e il graffio del naso

1. 

   Strofina la crema idratante dalle narici. È meglio usare pura cera distillata dal petrolio come la vaselina e unguenti come la neosporina. Usa la punta di un batuffolo di cotone per tamponare un po 'di questo prodotto e strofinare intorno alle narici. La crema idratante non solo riduce la secchezza, ma fornisce anche una barriera contro l'irritazione causata dal naso che cola.
   • Se non hai prodotti come vaselina e neosporina, puoi usare normali oli per il viso. L'olio per il viso non è idratante come è, ma riduce anche un po 'il disagio.

2. 

   
   
   Acquista un fazzoletto imbevuto di olio idratante. Se sei disposto a spendere un po 'più di denaro, ci sono una serie di fazzoletti per il viso di alta qualità che possono lenire il tuo naso. Dovresti acquistare prodotti impregnati di lozioni perché causano meno danni al naso da usare e il balsamo ha una funzione interattiva contro le irritazioni. Non causare graffi quando ci si soffia il naso significa anche che il naso sarà meno a disagio a lungo termine.

3. 

   
   
   Inumidisci il naso con un panno. Se il naso è molto graffiato o sanguina, fornisci una calda umidità per alleviare il dolore. Immergi un panno in acqua calda, quindi premilo delicatamente nelle narici. Inclina la testa indietro e lascia il panno in posizione finché la temperatura dell'asciugamano non scende a temperatura ambiente. Durante questo periodo devi respirare attraverso la bocca.
   • Strofina la cera distillata con petrolio puro o la neosporina sul naso subito dopo averlo bagnato con un panno.
   • Getta via il panno o lavalo immediatamente.

4. 

   
   
   Riduci le secrezioni nasali. Avere il naso chiuso o che cola ci mette molto a disagio e tendi a soffiarti spesso il naso. Devi combattere questa tendenza, anche se ci provi. Se sei solo a casa, soffiati il ​​naso solo quando è assolutamente necessario. Se hai del muco che cola, asciugalo delicatamente invece di soffiarlo con forza su un tovagliolo di carta asciutto, rendendo il naso ancora più irritato.

5. 

   Usa una tecnica di colpo delicato. Invece di fare un respiro profondo ed espirare con forza, dovresti soffiare delicatamente per ridurre i danni al naso. Erogare delicatamente su un lato del naso e fare lo stesso con l'altro lato. Continua a soffiare alternativamente tra le narici finché non sono ben ventilate.
   • Diluire sempre il muco con una tecnica decongestionante prima di soffiare.

6. 

   Cerca cure mediche per le allergie. Il medico può prescrivere farmaci anti-allergici per gestire la situazione. Indipendentemente dal fatto che tu stia trattando la tua allergia con un'iniezione o usando uno spray Flonase, il tuo naso sarà più a suo agio dopo che l'allergia è stata trattata.
   • Tieni presente che i decongestionanti orali tendono a seccare il muco e rendono il naso più a disagio.
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Metodo 2 di 2: trattamento del naso chiuso

1. 

   Diminuzione del muco nel naso. Esistono molti metodi per diradare le secrezioni nasali che causano la congestione. Se passi un po 'di tempo a fare queste tecniche, il tuo blowout migliorerà in modo significativo. Anche la necessità di soffiare il naso diminuisce nel tempo e quindi riduce i danni al naso. Dovresti eseguire le seguenti tecniche decongestionanti secondo necessità e soffiarti sempre il naso subito dopo.

2. 

   Siediti in una stanza con il vapore. La sauna è il luogo perfetto per schiarirsi il naso e rilassarsi dopo una lunga giornata, ma se non puoi permetterti una sauna, puoi usare il tuo bagno. Apri l'acqua calda della doccia e chiudi la porta per evitare che fuoriesca il vapore. Siediti in bagno per 3-5 minuti o finché il muco non si scioglie e diventa più sottile. Soffiati delicatamente il naso prima di uscire dal bagno.
   • Per risparmiare acqua, dovresti soffiarti il ​​naso solo dopo aver finito di cuocere a vapore.

3. 

   Applicare impacchi caldi sul ponte del naso. Metti nel microonde il panno umido finché non è caldo ma non troppo caldo. Il tempo di permanenza nel forno dipende dal tipo di forno a microonde, quindi è una buona idea impostare l'asciugamano per 30 secondi per la prima volta e aggiungere altri 15 secondi dopo ogni controllo di quanto è caldo. Il panno dovrebbe essere abbastanza caldo, ma dovresti comunque essere in grado di tollerare l'applicazione. Metti l'asciugamano sul naso e lascialo riposare finché il calore non sarà sparito. Il calore scioglie il muco, anche se lo applichi solo dall'esterno della cavità nasale.
   • Ripeti se necessario prima di soffiarti il ​​naso.

4. 

   Lavati il ​​naso con acqua salata. Ciò significa che usi l'acqua salata per pulire la tua cavità nasale, che può essere trovata nella maggior parte delle farmacie. Usa una bottiglia di soluzione salina per spruzzare due volte su ciascun lato del naso per fluidificare il muco. Se non vuoi comprare, puoi preparare la tua salamoia a casa:
   • Mescolare circa 250 ml di acqua tiepida con 1/2 cucchiaino di sale.
   • Acquista una cannuccia al supermercato o in farmacia, usa una cannuccia per schiarirti il ​​naso con l'acqua salata che hai appena preparato.

5. 

   Usa un lavaggio nasale specializzato. Il flacone per il lavaggio nasale ha l'aspetto di una teiera in miniatura, che pulisce i seni spingendo un getto di acqua calda in un naso e fuori attraverso l'altro. Cuocere l'acqua a una temperatura minima di 49 ° C per eliminare i batteri nocivi, quindi lasciare raffreddare l'acqua alla temperatura corretta prima di utilizzare lo spray. Inclina la testa all'indietro e versa l'acqua nella narice destra, devi tenere la testa inclinata mentre versi l'acqua attraverso la narice sinistra.
   • Considera di non usare un lavaggio nasale se vivi in ​​una zona con acqua trattata male. Ci sono state diverse segnalazioni di infezioni da amianto dall'acqua del rubinetto.

6. 

   Bevi regolarmente tè caldo. La gola e il naso sono strettamente correlati, quindi bere acqua calda riscalderà anche la cavità nasale. Simile al metodo di inalazione del vapore, bere tè caldo aiuta il muco a muoversi più facilmente. Puoi bere qualsiasi tè che ti piace, ma è meglio scegliere un tè con sollievo dal freddo se hai il raffreddore. Acquista tè per il raffreddore o l'influenza al supermercato o nei grandi magazzini. Il tè alla menta piperita e il tè ai chiodi di garofano possono aiutare a lenire la gola e schiarire il naso.

7. 

   Fai esercizio se la tua salute lo consente. Se hai un raffreddore o un'influenza molto grave, dovresti assolutamente riposarti, ma se un'allergia causa il naso che cola, l'esercizio è una buona scelta. Quando ti alleni, la tua frequenza cardiaca aumenterà rapidamente e causerai sudorazione, l'effetto collaterale benefico di questo è che anche il muco si allenta.Solo 15 minuti di esercizio sono efficaci, a patto di stare lontano dall'allergene. Ad esempio, se sei allergico al polline, non andare a correre all'aperto.

8. 

   Mangia cibi piccanti. Ricordi quando hai mangiato qualcosa di molto piccante, hai avuto il naso che cola in quel momento? È l'ideale per soffiarsi il naso, quindi mangia peperoncino, peperoncino o qualsiasi altra cosa che potrebbe causare il naso che cola. Soffia il naso non appena il muco è sottile in modo che possa essere facilmente rimosso.

9. 

   Acquista un umidificatore. Puoi acquistare un umidificatore in farmacia per mantenere l'aria umida mentre dormi. Scegli un dispositivo con un'impostazione di nebbia fredda, perché la rugiada calda può peggiorare il tuo naso chiuso. Impostare la macchina per raggiungere l'umidità dell'aria ottimale del 45-50%.
   • I modelli desktop contengono circa 4-15 litri di acqua e dovrebbero essere cambiati ogni giorno. Pulire completamente il serbatoio dell'acqua ogni tre giorni.
   • Il miglior filtro per l'acqua è di tipo HEPA e dovresti sostituirlo periodicamente come consigliato dal produttore.

10. 

    Massaggia l'area del seno. Massaggiare l'area sopra i seni può aprire la cavità nasale e facilitare il drenaggio del muco. Per un effetto più forte, usa gli oli essenziali di rosmarino, menta piperita o lavanda, ma evita che gli oli essenziali entrino negli occhi. Infine, sciacquare il viso con un panno imbevuto di acqua tiepida. Usa l'indice e il medio per massaggiare delicatamente con un movimento circolare verso l'alto:
    • Fronte (seno frontale)
    • Ponte nasale e tempie (setaccio del seno)
    • Sotto gli occhi (seno mascellare)
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avvertimento

• Ottieni subito cure mediche se hai un'infezione sinusale, raffreddore o influenza che dura una settimana e non migliora. I segni includono una secrezione nasale pallida e blu, insieme a un mal di testa nei seni.
• Sebbene raro, a volte la vaselina applicata sotto il naso può essere inalata nei polmoni e causare polmonite grassa. Evita di applicare troppo spesso la vaselina e di ruotarla usando diversi idratanti.