Aiuta i capelli a crescere più velocemente quando sono calvi - Suggerimenti

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La caduta dei capelli è un problema preoccupante per molte persone e sembra che tu non sappia come fermarla. Sebbene la causa principale della caduta dei capelli sia la tua genetica, ci sono molti fattori che puoi controllare. Puoi stimolare la rapida crescita dei capelli assumendo integratori, applicando rimedi casalinghi o adattando la tua dieta e il tuo stile di vita. Se sei preoccupato per la caduta dei capelli o se i tuoi sforzi non funzionano, è una buona idea parlare con il tuo medico. Il medico può determinare la causa della caduta dei capelli e consigliarti un piano di trattamento in base alle tue condizioni.

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Metodo 1 di 5: prendi un integratore

Prendi un multivitaminico quotidiano. Un apporto equilibrato di vitamine e minerali ogni giorno può aiutare a stimolare la crescita dei capelli più velocemente.Un multivitaminico quotidiano ti fornirà tutte le vitamine ei minerali essenziali, rendendolo una grande garanzia se non riesci a tenere il passo con una dieta sana.
- Non superare il 100% della dose giornaliera raccomandata per tutte le vitamine e i minerali. Controlla l'etichetta della prescrizione per il rapporto tra le vitamine.
- Assicurati di cercare un integratore che contenga biotina. Diversi studi hanno dimostrato che la biotina aiuta la crescita dei capelli.
Ottieni più vitamina C. La vitamina C può anche aiutare i capelli a crescere più velocemente se usata come integratore. Prova a prendere da 500 mg a 1.000 mg di vitamina C due volte al giorno. Puoi anche aumentare l'assunzione di vitamina C mangiando cibi ricchi di vitamina C come agrumi, peperoni e melone.
Integratore con omega-3. Gli Omega-3 possono aiutare la crescita dei capelli se assunti quotidianamente. Prendi una o due capsule al giorno. Consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi medicinale. Gli Omega-3 possono interagire con alcuni farmaci, come i fluidificanti del sangue.
Considera l'idea di assumere una vitamina del complesso B. Lo stress può anche essere un fattore di caduta dei capelli. Il complesso di vitamina B ha la capacità di aiutare a ridurre lo stress e stimolare la crescita dei capelli più velocemente. Puoi prendere una pillola al giorno. Devi anche essere sicuro di leggere e seguire le istruzioni del produttore.
Considera un integratore di L-lisina. Diversi studi hanno dimostrato che la L-lisina stimola la crescita dei capelli se usata quotidianamente. Prova a prendere da 500 a 1.000 mg di L-lisina al giorno.
- Non assumere L-lisina con integratori di calcio o cibi ricchi di calcio. La L-lisina può causare la deposizione di calcio nel sangue.
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Metodo 2 di 5: prova altre terapie alternative

Massaggia il cuoio capelluto con oli essenziali. A differenza della maggior parte delle altre terapie "naturali", ci sono alcune prove che massaggiare il cuoio capelluto con alcuni oli essenziali può aiutare i capelli a crescere più velocemente. Puoi anche cercare shampoo agli oli essenziali, come lo shampoo all'olio di melaleuca.
- Per massaggiare il cuoio capelluto con oli essenziali, aggiungi qualche goccia di olio essenziale di timo, rosa, lavanda e cedro a un cucchiaio di olio di jojoba o di semi d'uva. Mescolato.
- Applicare la miscela di olio sul cuoio capelluto e massaggiare.
- Attendere circa 10-15 minuti e risciacquare con acqua tiepida.
- Ripeti questa terapia una volta al giorno.
Prova a strofinare il caffè sul cuoio capelluto. Uno studio ha dimostrato che gli shampoo a base di caffeina hanno un effetto stimolante la crescita dei capelli che rimane sul cuoio capelluto per circa 2 minuti. Puoi anche ottenere lo stesso risultato versando caffè caldo sul cuoio capelluto e lasciandolo a bagno per circa 2 minuti.
- Prepara il caffè e lascialo raffreddare a temperatura ambiente, quindi versalo sul cuoio capelluto. Strizza l'acqua dai capelli e avvolgi un asciugamano intorno alla testa o indossa una cuffia da doccia.
- Attendere circa 2 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.
- Ripeti questo processo ogni giorno.
Consulta un agopuntore. L'agopuntura può anche aiutare a stimolare la crescita dei capelli più velocemente. L'agopuntura è un metodo della medicina tradizionale cinese che utilizza gli aghi per aprire i meridiani.
- Assicurati di trovare un agopuntore rispettabile con esperienza nel trattamento della caduta dei capelli.
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Metodo 3 di 5: cambiamento della dieta

Mangia più frutta e verdura. Assicurati che la tua dieta includa una varietà di frutta e verdura ricca di antiossidanti per sostenere la salute e stimolare la crescita dei capelli. Alcune verdure e frutta adatte includono:
- ciliegia
- mirtillo
- Pomodoro
- Schiacciare
- Peperone
Bevi molta acqua ogni giorno. Rimanere idratati è importante per la salute generale e la caduta dei capelli. Assicurati di bere 6-8 bicchieri d'acqua al giorno.
- Se sei attivo o suda molto, devi bere più acqua per mantenerti idratato.
Consuma più proteine di alta qualità. La carne rossa è più ricca di colesterolo e grassi saturi rispetto ad altre fonti di proteine, quindi è meglio limitare l'assunzione di carne rossa. Invece, mangia fonti di proteine magre come pollame senza pelle, pesce, tofu e legumi per fornire al tuo corpo (e al cuoio capelluto) le proteine di cui ha bisogno.
Evita gli alimenti che possono causare una reazione allergica. Gli allergeni possono colpire molte parti del corpo e rallentare la crescita dei capelli. Se sai di avere un'allergia alimentare, assicurati di non mangiare nulla con quell'ingrediente. Se sospetti di avere un'allergia a qualcosa, chiedi al tuo medico dei test di screening per le allergie. Identificare gli allergeni può aiutarti a evitare cibi che possono contribuire alla caduta dei capelli. Gli alimenti comuni che causano allergie includono:
- latte
- Grano
- Mais
- Semi di soia
- Additivi del cibo
- Conservanti
Riduci l'assunzione di alimenti trasformati e ad alto contenuto di grassi trans indigeribili. Mangiare cibi più sani e ridurre quelli malsani può anche aiutare a ridurre la caduta dei capelli. Cerca di eliminare i seguenti alimenti dalla tua dieta:
- Patatine fritte e altri cibi fritti
- Prodotti da forno e biscotti preconfezionati
- Alimenti raffinati come zucchero bianco, farina bianca, pane e pasta di farina bianca e riso bianco
- Margarina
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Metodo 4 di 5: aggiustamenti dello stile di vita

Dormire a sufficienza. Il sonno insufficiente ogni notte può essere una delle cause della caduta dei capelli o ostacolare la crescita dei capelli. Cerca di dormire 7-9 ore ogni notte. Se hai problemi a dormire, parla con il tuo medico.
Gestisci lo stress. Lo stress può contribuire alla caduta dei capelli in alcune persone. Se sei costantemente sotto stress, ci sono alcuni metodi salutari che puoi adottare per gestirlo. Alcune buone opzioni possono essere:
- Yoga
- Meditare
- Pratica esercizi di respirazione profonda
- Chiama per parlare con gli amici
Esercitarsi di più. L'esercizio fisico regolare è importante per una buona salute e può prevenire un'ulteriore perdita di capelli. Dovresti provare a fare esercizio per 30 minuti al giorno, 5 giorni alla settimana.
- Se non riesci a trovare un allenamento di 30 minuti ogni giorno, suddividilo in due o tre sessioni brevi al giorno. Ad esempio, potresti fare due sessioni da 15 minuti o tre sessioni da 10 minuti distribuite nell'arco della giornata.
Smettere di fumare. Il fumo di tabacco è collegato a una maggiore perdita di capelli negli uomini. Se fumi sigarette, ora è il momento di smettere. Ottieni informazioni dal tuo medico sui medicinali e sui programmi per smettere di fumare che possono aiutarti a smettere di fumare.
Limitare l'assunzione di alcol. Il consumo di alcol è stato anche collegato alla caduta dei capelli negli uomini. Cerca di limitare l'assunzione di alcol a circa due bicchieri al giorno se sei un uomo e uno se sei una donna, o meno.
- Se hai problemi a limitare l'assunzione di alcol, parlane con il tuo medico. Oltre alla caduta dei capelli, bere troppo alcol può causare altri gravi problemi di salute, come l'ipertensione, alcuni tipi di cancro e la depressione.
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Metodo 5 di 5: trova cure mediche

Vai dal tuo dottore. Se la tua dieta e gli aggiustamenti dello stile di vita o altre terapie non sembrano funzionare, consultare il medico. Consultare un medico è anche una buona idea per escludere la possibilità di altre malattie gravi.
- Le tue possibilità di avere una condizione come il lupus sono basse, ma la caduta dei capelli può essere un sintomo della condizione, quindi assicurati di consultare il tuo medico per i test.
- Se conosci la causa della caduta dei capelli, ma ti sta stressando, è anche utile parlare con il tuo medico. Conoscendo le specifiche della tua condizione, il tuo medico sarà in grado di determinare le migliori opzioni di trattamento.
Prova il minoxidil. Il minoxidil (noto con il marchio Rogaine, ma ora è ampiamente disponibile senza prescrizione medica) è un farmaco topico che può essere utilizzato sia per gli uomini che per le donne. Il farmaco è più efficace se applicato alle aree diradate rispetto alle aree calve e deve essere usato ripetutamente per mantenere l'efficacia.
- La percentuale di successo dell'utilizzo di Minoxidil per stimolare la crescita dei capelli è del 35%.
- Sia gli uomini che le donne possono usare il minoxidil.
Considera di prendere la finasteride. Finasteride (noto anche come Propecia) è un farmaco su prescrizione che blocca la conversione del testosterone in DHT, la principale causa di caduta dei capelli negli uomini. Questo farmaco è più efficace per il diradamento dei capelli e deve essere utilizzato continuamente per mantenere la crescita dei capelli.
- Finasteride ha una percentuale di successo del 66%, ma dovrebbe essere utilizzata solo per gli uomini.
- La finasteride può anche causare difetti alla nascita, quindi le donne che stanno pianificando una gravidanza non devono mai bere o entrare in contatto con questo medicinale.
Considera un piano di trapianto di capelli. Oltre ai farmaci, le opzioni chirurgiche possono anche aiutare a migliorare la caduta dei capelli. La chirurgia del trapianto di capelli o gli innesti cutanei possono essere l'opzione per te. Con questa procedura, piccole parti della pelle dietro la testa (dove i capelli stanno ancora crescendo) verranno trapiantate nelle zone calve. Parla con il tuo medico se pensi che questa sia una buona opzione per te.
Informati sulla terapia laser. Anche la terapia laser a bassa intensità ha dimostrato di fornire risultati promettenti. È stato dimostrato che la terapia laser aumenta lo spessore dei capelli e migliora la caduta dei capelli. Chiedi al tuo medico se trovi utile questa terapia.
Indossa una parrucca mentre cerchi un trattamento. La caduta dei capelli può influire sulla tua autostima, quindi potresti dover acquistare una parrucca o un fermaglio per parrucca mentre cerchi trattamenti per la caduta dei capelli. annuncio pubblicitario