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I narcisisti sono persone che si considerano "l'ombelico dell'universo", sono eccessivamente egocentrici, hanno sempre bisogno di attenzione e ammirazione ma mancano di empatia. Sono molto narcisisti e vulnerabili alle critiche. Se sposi un marito eccessivamente narcisista, si spera che questo articolo possa aiutarti a gestire o controllare il suo comportamento.

Passi

Parte 1 di 3: sapere quanto una relazione è tossica

1. 

   Determina se tuo marito è egoista. I narcisisti sono spesso estremamente egoisti, pensano solo per se stessi. Il loro ego è troppo grande; Hanno sempre bisogno di attenzione e ammirazione. Sono molto arroganti e sono sempre alla ricerca di modi per essere i migliori o ottenere ciò che vogliono. Per questo motivo, un marito narcisista potrebbe non amarti tanto quanto ama se stesso. Si interessa solo dei propri bisogni e interessi e non tiene conto dei propri bisogni e interessi.
   • Le persone che si amano troppo mancano anche di empatia, non sanno come mettersi nei panni degli altri o capire e preoccuparsi dei sentimenti degli altri.

2. 

   
   
   Vedi se tuo marito è eccessivamente geloso. I narcisisti sono spesso ossessionati dall'idea di prendere sempre l'iniziativa e di essere elogiati, quindi spesso diventano gelosi quando gli altri hanno successo. Questa personalità può portare a possessivi, persino maltrattamenti.

3. 

   
   
   Chiediti se tuo marito sta controllando o manipolando. I mariti narcisisti possono trovare modi per manipolare le loro mogli isolandole da amici e familiari, costringendo così le loro mogli a dipendere da loro. Il marito può anche cercare di controllare e controllare sua moglie non mostrando affetto o preoccupazione per sua moglie.
   • Alcuni mariti narcisisti possono usare trucchi di abuso verbale ed emotivo delle loro mogli. Ti faranno soffrire o tormentare per dominarti.
   • Possono anche ricorrere alla rabbia per manipolarti e manipolarti.

4. 

   
   
   Pensa se tuo marito è un bugiardo. I narcisisti usano spesso bugie per manipolare il proprio coniuge. Dicono solo metà della verità o inventano una versione completamente diversa della verità in modo che non debbano essere ritenuti responsabili di nulla. A volte la moglie viene incolpata. Ciò influisce negativamente sulla moglie, perché alla fine la moglie deve assumersi tutte le responsabilità, gli errori e la colpa. annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: Trattare con un marito narcisista

1. 

   Parla con tuo marito. Come marito e moglie, puoi parlare apertamente e francamente dei problemi che sorgono. Devi mantenere la calma quando parli con lui. Assicurati di usare un tono persuasivo e un comportamento gentile per esprimere che sei arrabbiato per il fatto che la tua relazione sta andando avanti in questo modo. Evita di usare parole e toni accusatori. I narcisisti spesso non gestiscono bene le critiche.
   • Di 'a tuo marito quanto si sente egoista. Prova a dire cose come "Ho bisogno di parlarti di come ti comporti. Mi sento molto triste perché ..." Se sospetti che ti stia tradendo o che passi troppo tempo con altre donne, Prova a dire: "Occupi una posizione molto importante nel mio cuore. Ti sento spesso parlare con lei e temo di non essere abbastanza per te." Se tuo marito dice cose che ti feriscono, tu Per favore, dì "Prendo molto sul serio la tua opinione; quando ti sento dire questo, mi sento meschino e inutile ai tuoi occhi". Cerca di non gridare arrabbiato con tuo marito. I tuoi sentimenti di dolore e paure sono un modo molto più efficace per comunicare.
   • Considera le reazioni e gli stati d'animo di tuo marito su una scala da 1 a 10. Se la sua rabbia o frustrazione è pari o superiore a 3, aspetta un po 'prima di suggerire una soluzione. È controproducente se sollevi la questione quando tuo marito è agitato.

2. 

   Fai domande per scoprire perché tuo marito si comporta in questo modo. Fare domande è un buon modo per compiacere il narcisista, poiché la conversazione ruoterà attorno a lui.
   • Ripeti quello che ti ha detto tuo marito per dimostrare che stai ascoltando. Questo lo metterà al centro del gioco e questo potrebbe essere d'aiuto quando parlerai delle tue preoccupazioni in seguito.
   • Adattato da quello che ha detto tuo marito. Se dice: "Non vedo nessuno che apprezzi quello che ho fatto", rispondi: "Capisco quella sensazione. Probabilmente fastidioso e molto turbato "

3. 

   Usa i pronomi noi invece di fratello. Quando indichi il comportamento sbagliato di tuo marito o gli chiedi di vedere un consulente matrimoniale e familiare, usa il pronome "noi" invece di "tu". Questo crea un senso di responsabilità condivisa e di errori tra voi due senza implicare che è tutta colpa sua, il che può portare a una reazione negativa nei narcisisti.
   • Invece di dire "Soffro a causa del tuo egoismo", dì "Ci feriamo a vicenda perché a volte pensiamo più per noi stessi di quanto pensiamo l'uno per l'altro".

4. 

   Scegli le parole per far sembrare le cose per il suo bene. Le persone autoindulgenti raramente si prendono cura dei bisogni degli altri. Per ottenere quello che vuoi, devi fare tutto per lui ".
   • Se vuoi andare a cena a casa dei tuoi amici, non dire "Voglio andare a cena a casa di Thanh e Huong". Dì: "Gli piaci molto; Ti vogliono invitare a cena ”.
   • Convinci tuo marito che quello che fa per te crea una buona immagine. Di 'cose come "Se mi aiuti a pulire il garage, le persone vedranno quanto sei premuroso nei miei confronti".

5. 

   Rivolgiti al tuo consulente con cautela. Molti narcisisti reagiscono molto fortemente all'idea di terapia, quindi fai attenzione quando proponi questa soluzione. Come vede questo come un problema comune per la coppia e ci sono problemi che entrambi possono superare. A quel punto, puoi persuaderlo a concordare con te per vedere un consulente. Dovresti accettare la responsabilità delle tue azioni invece di respingere tutto.
   • Ad esempio, dì "Voglio vedere un consulente per vedere come possiamo comunicare meglio e più felici insieme. Voglio trovare modi per migliorare il rapporto tra mio marito e mia moglie. in modo che entrambi otteniate quello che volete. ”Quel tipo di espressione suonava bene.
   • Disposto ad andare insieme alle sedute di terapia. Questo è importante, poiché una sessione spesso non è sufficiente. Dovresti provare a fare 3-4 sessioni. Un terapista ti aiuterà a decidere questo.

6. 

   Chiedi consiglio a un parente o amico fidato. Il consiglio di una persona cara o di un amico può aiutarti a trattare con un marito eccessivamente amato. Possono anche dirti da quanto tempo si è verificato il problema. È stato così fin dall'infanzia o questo fenomeno è appena accaduto di recente?
   • Parla con i membri della famiglia o tuo marito del suo passato. C'è qualcosa che tu e tua moglie potete superare insieme per alleviare il problema?
   • Chiedi ad amici e parenti cosa hanno fatto per affrontarlo in passato. Forse hanno più esperienza di te.

7. 

   Prova a trovare la radice del problema. Anche gli uomini si sentono insicuri e talvolta nascondono le loro insicurezze in modi inaccettabili. Se le tendenze narcisistiche di tuo marito si sono verificate di recente, prova a scoprire cosa è successo per farlo iniziare a comportarsi in quel modo. Mettiti nei panni di tuo marito per scoprire cosa lo fa soffrire.
   • Ad esempio, se tuo marito è infortunato o se hai appena trovato un lavoro, potrebbe sentirsi indegno di te. Forse tuo marito sta cercando di rivolgere la sua attenzione a lui.
   • Se tuo marito dice: "La mia vita non è quello che volevo che fossi", potresti rispondere: "Forse hai ragione, ma abbiamo ancora molte altre cose buone. Cercherò di migliorare le cose che ti rendono infelice. " Quindi, sottolinea gli aspetti positivi della tua vita e il rapporto tra il tuo coniuge, aiutandolo a elencare le cose che entrambi possono apportare cambiamenti positivi insieme.
   • Se tuo marito è stato ferito di recente, digli: "Fratello, so che non stai bene in questo momento, ma non è questo il motivo per cui sei meno prezioso", oppure "Anche se hai un nuovo lavoro, non cambierai Cambia la tua visione su di lui. Mi hai dato molte altre cose preziose, non solo soldi. "

8. 

   Controlla se tuo marito cambierà. Se tuo marito è disposto a cambiare, potrebbe esserci un modo per voi due di affrontare il problema insieme, altrimenti sarà difficile sperare di migliorare la vostra relazione.
   • Parla a tuo marito del suo comportamento e aspetta di vedere la sua reazione. Potresti iniziare francamente, come "Sento che non ti piaccio, e la nostra relazione è per te piuttosto che per me". Tuttavia, questo potrebbe non funzionare per le persone con narcisismo grave. Parla invece con carezze e mettilo al centro. Puoi dire: "Sei la spina dorsale della casa e un ruolo molto importante nelle relazioni familiari", quindi parlare abilmente delle tue preoccupazioni.

9. 

   Premialo con piccole cose. A volte ci vuole un piccolo sforzo per convincere il narcisista a fare qualcosa. Prova a usare tattiche di ricompensa per incoraggiare tuo marito ad aiutarti.In questo modo gli farà cambiare il suo modo di pensare da "quello che vuoi" a "reciprocità".
   • Se vuoi che tuo marito falci il prato del tuo giardino, promettigli di fare qualcosa dopo che avrà finito il lavoro. Esempio "Se tagli il prato per me nel fine settimana, il prossimo martedì ti preparerò delle ali di pollo e una torta per farti incontrare i tuoi amici per giocare a poker". Ricorda che solo i premi dopo Tuo marito ha terminato il suo dovere. In questo modo, inizierà a capire che deve aiutarti prima che tu riceva la ricompensa.

10. 

    Interessato a lui. Tuo marito è il tuo partner e merita di essere amato. Tuttavia, ci tieni a tuo marito non sono il che significa che nutri il suo ego. Passa del tempo con tuo marito, dì parole affettuose, proponi attività per la coppia e lavorare insieme dopo l'orario di lavoro o nei fine settimana. Invia regolarmente messaggi l'un l'altro. I narcisisti saranno molto interessati a questo tipo di cure, perché hanno un senso di attenzione.
    • Trascorri mezz'ora o 45 minuti ogni sera parlando tra di loro e parlando degli eventi della giornata. Affinché possa ascoltarti, dì "Tu ed io possiamo passare mezz'ora a raccontarci a vicenda la storia della nostra giornata", oppure suggerisci di cambiare i ruoli di oratore e ascoltatore tra le storie.
    • Quando scegli le attività del fine settimana, organizzale in modo tale che tuo marito si senta al centro dell'attenzione. Se vuoi vedere un film, dì "So che vuoi vedere un nuovo film. Perché non andiamo a vedere? " Se vuoi fare un picnic, puoi dire: "Sembra che io abbia bisogno di alleviare lo stress; Facciamo un picnic. "

11. 

    Per favore sii paziente. Ricorda quel grande cambiamento sempre serve tempo. Non aspettarti che l'altra persona cambi immediatamente. Continua a essere gentile, gentile, comprensivo e amorevole.
    • Dimostra umiltà per dare l'esempio contro il narcisismo di tuo marito. Non fare sarcasmo o falsa umiltà.
    • Sii onesto quando valuti i suoi progressi. Tuo marito sta davvero cercando di cambiare? Continua a trattarti male? Questa relazione vale i sacrifici che fai?
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Parte 3 di 3: prenditi cura di te stesso

1. 

   Stabilisci il tuo punto d'appoggio nel matrimonio. Devi avere il tuo posto nella vita coniugale. Prendi il controllo di una serie di cose, che si tratti di finanze, alloggio, sesso o qualsiasi altra cosa. I narcisisti spesso si considerano la persona più importante in una relazione; Quindi devi far sapere a tuo marito che sei importante quanto lui.
   • Usa l'umorismo in alcune situazioni. Se tuo marito pensa di essere perfetto, usa l'umorismo per sbarazzarti di quell'illusione. Aiuta tuo marito a rendersi conto che è imperfetto, non il numero uno o il centro dell'universo. Fagli sapere che è importante e che lo ami, ma gli altri sono ugualmente importanti.

2. 

   Ricorda che hai valore. La maggior parte dei narcisisti sente di avere diritto ai favori; forse pensa "Mi merito un trattamento speciale perché sono io che guadagna e paga le attività di famiglia". Tuttavia, nulla gli permetterà di trattare te o chiunque altro in modo irrispettoso.
   • Tieni presente che potrebbero sorgere problemi quando affronti tuo marito. Stabiliamo alcuni principi di base e rispettiamoli. Prepara sempre il piano per mettere in pausa; entrambi avete bisogno di tempo per calmarvi prima di continuare a parlare. Se questo non funziona, chiedi consiglio prima che la situazione peggiori.

   

   Adam Dorsay, PsyD

   Psicologo e relatore di TEDx Il dottor Adam Dorsay è uno psicologo che lavora per un'azienda privata a San Jose, in California. È specializzato nell'aiutare le persone che hanno successo ma che lottano nell'amore, ridurre lo stress e l'ansia e aiutarle ad essere più felici nella vita. Nel 2016 ha tenuto un discorso su TED sugli uomini e sui sentimenti degli uomini. È il co-fondatore di Project Reciprocity, un programma internazionale presso la sede centrale di Facebook, e attualmente sta consultando Digital Ocean per supportare il loro team di sicurezza. Ha conseguito il dottorato in psicologia clinica nel 2008.

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psicologo e relatore TEDx

   Anche i bambini i cui genitori sono narcisisti sceglieranno un partner narcisista. Adam Dorsay, uno psicologo, ha detto: “Sfortunatamente, molte persone con genitori narcisisti scelgono anche un coniuge narcisista. è tutto quello che sanno. Loro sentono deve imitare Relazione del genitore e ha un altro risultato. Spesso pensano di potersi sposare, amare e salvezza un coniuge narcisista. Sfortunatamente, non saranno in grado di trovare l'amore nel narcisista. "

3. 

   Riacquista fiducia. Una relazione con un narcisista può avere un impatto negativo sulla tua autostima. Devi iniziare a ricostruire la tua fiducia. Usa la tua sicurezza per gestire la situazione in cui tuo marito ti ha spinto e mantieni la calma quando reagisce male ai tuoi sforzi di conversazione.
   • Trova un hobby. Sentirti prezioso ti aiuterà a ritrovare la tua fiducia. Puoi esercitarti a cucire, imparare a ballare, iniziare a fare jogging o scrivere. Fai qualcosa di divertente per te stesso.

4. 

   Impara ad allontanarti. Quando tuo marito si arrabbia perché qualcosa va storto, ricorda che è solo un modo per lui di controllarti. Allontanati, esci dalla stanza, esci di casa o alza gli occhi al cielo. Questo ridurrà il suo potere su di te e ti renderà più forte.

5. 

   Stabilisci un sistema di supporto. Avrai bisogno di una rete di supporto perché tuo marito non te lo darà. Questo sistema può includere amici, familiari o un professionista della salute mentale. Possono aiutarti a mantenere la tua fiducia, la tua forza e il tuo valore.

6. 

   Considera l'idea di divorziare. Se la relazione è arrivata al punto di essere violenta, oltre la tua capacità di gestire o danneggiare la tua salute mentale ed emotiva, allora potrebbe essere il momento di separarti o divorziare.
   • Sii risoluto se vuoi il divorzio. Quando parli con un consulente legale, tieni sotto controllo le tue emozioni. Di solito, il narcisista non trattiene le tue emozioni, quindi devi essere calmo e raccolto. Quando racconti il ​​comportamento di tuo marito, dovresti fornire prove senza essere arrabbiato o timido. Sii diretto e dì la verità.
   • Descrivi il suo comportamento narcisistico. Tuttavia, dovresti essere cauto nel chiamare tuo marito un narcisista, poiché il professionista legale potrebbe non capire cosa significa. Segnala invece i suoi oltraggiosi atti di narcisismo.
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