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La congestione nasale è causata da sostanze irritanti e infiammazione del tessuto nasale, comprese infezioni (come raffreddore, influenza o infezioni del seno), allergie e altri irritanti (come il fumo di sigaretta) o problemi di salute. la salute cronica, come la rinite, non è causata da allergie. Secondo le linee guida dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, il miglior trattamento per la sinusite ostruttiva è combinare una varietà di trattamenti (con e senza farmaci), per ridurre i sintomi.

Passi

Metodo 1 di 2: usa i rimedi casalinghi

1. 

   Vapore. Riempi d'acqua la pentola da 950 ml. Bollire l'acqua per 1-2 minuti finché l'acqua evapora violentemente. Spegnete il fuoco e poi mettete la pentola sul tavolo, sulla base resistente al calore. Copri la testa con un asciugamano di cotone grande e pulito, quindi posiziona il viso su una pentola di acqua fumante. Chiudi gli occhi e la faccia in giù in modo che siano ad almeno 30 cm dall'acqua per evitare scottature. Inspirate dal naso ed espirate dalla bocca per 5 battiti. Quindi, ridurre la frequenza respiratoria a 2 respiri. Cuocere a vapore per 10 minuti o più (mentre l'acqua sta ancora evaporando). Prova a soffiarti il ​​naso durante e dopo il vapore.
   • Tieni il tuo bambino lontano dalla pentola di acqua bollente e mentre sei nel vapore. Dovresti fare il bagno di vapore in una zona dove non ci sono bambini.
   • Può essere utilizzato regolarmente, fino a ogni due ore. Puoi farlo ogni 2 ore o più se lo desideri. Quando sei fuori o al lavoro, puoi cuocere a vapore prendendo il vapore caldo da una tazza di tè calda o da una ciotola di zuppa.
   • Puoi aggiungere erbe o oli essenziali (1-2 gocce) al vapore. Menta piperita, menta piperita, timo, salvia, origano, lavanda, olio di melaleuca e olio essenziale di lavanda nera hanno tutti proprietà antibatteriche, antimicotiche o antisettiche.

2. 

   
   
   Fai un bagno caldo. L'effetto di fare un lungo bagno di vapore caldo è simile al metodo del vapore. L'acqua calda della doccia crea un'aria calda e umida che è utile per liberare i passaggi nasali ostruiti e ridurre la pressione del seno. Puoi provare a soffiarti il ​​naso. Il calore e il vapore aiuteranno a inumidire e dissolvere le secrezioni nei seni, facilitando il soffio del naso.
   • Un effetto simile può essere ottenuto applicando un impacco caldo sul viso per aiutare ad aprire i passaggi nasali e ridurre la pressione nei seni. Scalda nel microonde un panno umido per 2-3 minuti. Fai attenzione quando applichi un panno per evitare ustioni.

3. 

   
   
   Naso pulito. Mescolare 1/2 cucchiaino di sale in 8 once di acqua tiepida. Usa una siringa rotonda (acquistata in farmacia) per lavare il naso con una soluzione salina, che aiuta ad assottigliare e sciogliere i passaggi nasali, riducendo la congestione. Prova a spruzzare due volte in ciascuna narice.
   • Utilizzare acqua distillata, sterilizzata o bollita per raffreddare. Lavare sempre gli strumenti dopo l'uso e lasciare asciugare all'aria per l'uso successivo.

4. 

   
   
   Usa un vaso Neti. Neti pot è un piccolo dispositivo simile a una teiera consigliato dagli operatori sanitari per pulire i seni. L'acqua della bottiglia Neti aiuta ad aumentare il drenaggio e ridurre l'infiammazione nelle vie nasali. Neti pot funziona immergendo acqua calda in una narice e fuori dall'altra. Basta versare acqua calda nel barattolo Neti e inclinare la testa, e allo stesso tempo versare acqua nella narice destra per drenare la narice sinistra. Quindi cambia lato.
   • Utilizzare acqua distillata, sterilizzata o bollita per raffreddare. Pulire sempre la bottiglia Neti dopo l'uso.
   • Alcuni rapporti indicano il verificarsi di casi di contaminazione amebica (rara) quando si utilizzano bottiglie Neti in aree con acqua sporca. È necessario utilizzare acqua che soddisfi gli standard di cui sopra per evitare la contaminazione amebica.

5. 

   Usa un umidificatore. Per migliorare la salute dei seni, dovresti mettere un umidificatore in camera da letto mentre dormi. L'aria umida e umida di un umidificatore aiuta a lenire il naso chiuso.
   • Quando i passaggi nasali sono bloccati, concentrati sul mantenere umidi i passaggi nasali e i seni. Molte persone presumono che l'aria secca aiuterà a ridurre il naso che cola, ma in realtà l'aria secca provoca solo un'ulteriore irritazione ai tessuti nelle vie nasali.
   • Gli umidificatori sono particolarmente utili in inverno perché l'aria interna è spesso secca quando si accende il riscaldamento.
   • Posizionare una borsa dell'acqua calda vicino all'orecchio è altrettanto efficace e aiuta a drenare i liquidi dell'orecchio.

6. 

   Bere acqua. Rimani idratato bevendo molti liquidi (almeno 8 bicchieri pieni al giorno). L'acqua potabile aiuta a sciogliere il muco e prevenire la congestione del seno, alleviando così la pressione nei seni.
   • Il muco più sottile sarà più facile da drenare. Quando senti aumentare la pressione sinusale, cerca di bere molti liquidi.
   • Il tè caldo è efficace quanto un bagno di vapore. Il calore del tè facilita il naso che cola.

7. 

   Mangia cibi piccanti. Salsa piccante, peperoncino, ali di pollo fritte piccanti, rafano e altri cibi piccanti possono aiutare ad aumentare il drenaggio nasale e quindi ridurre la pressione nei seni. È meglio soffiarsi il naso quando il naso che cola è bagnato e umido.I cibi piccanti che rendono il naso che cola liquido e umido sono un metodo efficace.
   • Per gli amanti del sushi, prova la senape. La senape piccante aiuterà temporaneamente ad alleviare la pressione del seno e liberare i seni.

8. 

   Prova l'agopuntura o il massaggio. Utilizzare delicatamente l'indice e il medio per premere delicatamente e strofinare con un movimento circolare sulla fronte (seno frontale), il ponte del naso e dietro gli occhi (i seni orbitali), sotto l'occhio (seno mascellare). Massaggia i seni per alcuni minuti prima di soffiarti il ​​naso.
   • Puoi anche usare un olio essenziale, come il rosmarino o la menta piperita, durante un massaggio per aiutare a liberare i seni. Non lasciare che gli oli essenziali entrino nei tuoi occhi.

9. 

   Fai esercizio. L'esercizio fisico è un rimedio naturale per il naso chiuso. Aumentare la frequenza cardiaca fino al punto di sudare aiuterà a eliminare la secrezione nasale. Fai esercizi aerobici come fare jogging o andare in bicicletta per circa 15 minuti e dovresti notare meno congestione.
   • Puoi anche fare esercizi di intensità moderata come camminare a ritmo sostenuto.

10. 

    Rilancio superiore. Quando vai a letto, dovresti mettere qualche altro cuscino sotto per sollevare la testa. In questo modo sarà più facile respirare e prevenirà l'accumulo di pressione nei seni, riducendo così il mal di testa. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 2: assumere farmaci

1. 

   Usa degli spray nasali steroidei. Gli spray nasali steroidei come Fluticasone (Flonase) e Triamcinolone (Nasacort) sono disponibili al banco per aiutare a ridurre l'infiammazione nel naso. Gli spray nasali steroidei non hanno gli stessi effetti collaterali dell'uso di decongestionanti e antistaminici come sonnolenza e secchezza delle fauci. Tuttavia, potrebbero essere necessari alcuni giorni prima che il farmaco raggiunga il suo pieno effetto e la sinusite ostruttiva non diminuisce immediatamente.
   • Se sta usando Flonase, la dose abituale è uno spruzzo in una narice due volte al giorno.
   • Ci sono molti altri spray nasali steroidei prescritti come Mometasone Furoate (Nasonex).
   • I potenziali effetti collaterali includono indigestione, nausea e mal di testa.
   • Le nuove linee guida per il trattamento suggeriscono che gli spray nasali steroidei dovrebbero essere usati come prima linea di trattamento per la sinusite ostruttiva.

2. 

   Prendi un antistaminico. In alcuni casi, gli antistaminici possono essere utili, soprattutto se la sinusite è prolungata perché gli antistaminici possono aiutare ad alleviare la congestione. Gli antistaminici orali includono Difenidramina (Benadryl), Cetirizina (Zyrtec) e Loratadina (Claritin). D'altra parte, tieni presente che alcuni antistaminici più vecchi come Benadryl possono causare gravi effetti collaterali del seno come secchezza delle mucose del tessuto nasale e secrezioni ispessite e sonnolenza.
   • Prendi 25 mg di Benadryl ogni 8 ore per ridurre la congestione. Il paziente può sentirsi a disagio durante l'assunzione del farmaco a causa di effetti collaterali come sonnolenza e "letargia".
   • Prendi 10 mg di Zyrtec una volta al giorno. I bambini di età superiore ai 6 anni possono assumere questo farmaco in una dose di 5-10 mg al giorno, a seconda dell'età e del peso. Consulta e segui i consigli del tuo medico. I farmaci Zyrtec possono causare sonnolenza.
   • Prendi 10 mg di Claritin una volta al giorno. Gli antistaminici di seconda generazione come Claritin causano meno effetti collaterali e causano meno sonno.
   • Puoi assumere spray nasali antistaminici come Azelastine (Astelin, Astepro) o Olopatadine Hydrochloride (Patanase).

3. 

   Usa la medicina per curare la congestione. I decongestionanti da banco possono aiutare ad alleviare la pressione nei seni rilasciando i passaggi nasali e drenando il liquido nel naso. Puoi acquistarlo sotto forma di spray o per bocca nella maggior parte delle farmacie. Consultare il proprio medico prima di utilizzare decongestionanti (spray o spray orali) e seguire sempre le indicazioni sull'etichetta del prodotto.
   • Non utilizzare spray decongestionanti per più di 3 giorni alla volta. L'utilizzo prolungato può causare gonfiore delle vie nasali "ricaduta". D'altra parte, i decongestionanti orali come Sudafed o Bronkaid possono essere assunti per 1-2 settimane senza la supervisione del medico.
   • Sebbene il gonfiore da "ricaduta" sia meno comune, alcune persone avvertono la pressione alta o un battito cardiaco accelerato.
   • Evita di usare spray allo zinco. Gli spray allo zinco possono causare una temporanea (rara) perdita dell'olfatto.
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avvertimento

• Rivolgiti al medico se la sinusite ostruttiva non migliora dopo 10 giorni di uno dei trattamenti di cui sopra. Potrebbe essere un sintomo di una condizione medica di base come un'allergia.
• Rivolgiti al medico se il naso che cola cambia colore, consistenza o se hai segni di febbre lieve o mal di testa. Questo potrebbe essere un segno di un'infezione sinusale e richiedere antibiotici per trattare l'infezione.