Come esplorare te stesso: 14 passaggi (con foto) - Suggerimenti

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Beyoncé una volta disse: "Conoscere te stesso è la cosa più saggia che gli esseri umani possano possedere. Comprendi i tuoi obiettivi, le preferenze, la morale, i bisogni, gli standard, ciò che non perdonerai e ciò che Definisce chi sei. Giusto. Inoltre, ricorda che invecchiando e interagendo con molte persone ed esperienze diverse, ti svilupperai gradualmente come persona. Se hai difficoltà a capire te stesso, rivaluta te stesso per scoprire il tuo vero sé.

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Parte 1 di 3: guardati più da vicino

Determina cosa ti piace e cosa non ti piace. Le persone spesso si concentrano su ciò che gli piace di più. È importante scoprire cosa ti rende felice ed eccitato, ed è anche utile sapere cosa ti rende triste e arrabbiato. Uno dei primi passi in un'autovalutazione è sedersi e fare un elenco di tutte le simpatie e le antipatie.
- Le tue simpatie e antipatie spesso indicano come ti presenti agli altri. Queste cose possono separarci o collegarci con le persone che ci circondano. Comprenderli ti aiuta a sapere cosa vuoi migliorare nella vita e da cosa stare lontano. Sapere cosa ti piace e cosa non ti piace può aiutarti a guidare la tua carriera, il tuo posto, i tuoi interessi e il tuo tipo di persona.
- Applicare questa attività per vedere se ciò che ti piace e ciò che non ti piace è troppo rigido. Ti stai trattenendo? C'è qualcosa che vuoi fare o provare a fare che va oltre ciò che pensi sia solo teorico? Trova il coraggio per provare qualcosa di completamente nuovo. Puoi esplorare un altro lato di te stesso.
Identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Proprio come le cose che ti piacciono e che non ti piacciono ti daranno un'idea di chi sei, capire i tuoi punti di forza e di debolezza farà la stessa cosa. Scrivi un elenco dei tuoi punti di forza e abilità su carta.
- Per la maggior parte delle persone, i punti di forza o i talenti coincidono con ciò che a loro piace e le debolezze o le sfide coincidono con ciò che non gli piace. Diciamo che ami le torte, i biscotti e le torte e il tuo forte è la cottura: entrambi hanno connessioni. D'altra parte, forse non ti piace lo sport e la tua debolezza è la coordinazione fisica o la resistenza.
- In molti casi, le sfide possono rivelarsi qualcosa che non ti piace perché non sei naturalmente bravo. Detto questo Motivo ti piace o non ti piace qualcosa.
- Ha anche senso capirli. Tuttavia, puoi scavare più a fondo e decidere se stai lavorando per migliorare tutto ciò che sembra impegnativo o se vuoi concentrare le tue energie su ciò in cui sei bravo.
Valuta cosa ti fa sentire a tuo agio. Siamo in grado di capire noi stessi nelle condizioni più confortevoli, ma anche di ottenere una comprensione considerevole dai momenti in cui ci sentiamo male. Ricorda l'ultima volta che ti sei sentito depresso o stressato. Nel frattempo, che conforto vuoi trovare? Cosa ti fa sentire meglio?
- Sapere cosa ti fa sentire a tuo agio ti dice molto su chi sei. Forse hai sempre bisogno di qualcuno che ti sollevi o ti aiuti a dimenticare qualcosa. Puoi guardare il tuo film preferito o appassionarti alla lettura di un certo romanzo. Il conforto può anche venire dal cibo, cosa comune tra le persone che mettono affetto nel cibo e nelle bevande.
Registra i tuoi pensieri e sentimenti in un diario. Un ottimo modo per imparare di più su te stesso è essere un osservatore di pensieri e sentimenti. Esercitati per una settimana circa per avere una visione più ampia di un argomento a cui pensi regolarmente o per determinare l'umore che stai vivendo. Hai una mentalità positiva? O pensiero negativo?
- La revisione di un diario può rivelare il modo di vivere che vuoi essere ma di cui non sei consapevole. Puoi riscrivere sul voler viaggiare, qualcuno che ti piace o un nuovo hobby che vuoi provare.
- Dopo aver trovato alcuni argomenti ricorrenti nel tuo diario, prenditi un po 'di tempo per considerare il significato di quei pensieri e sentimenti e se vuoi metterli in pratica.
Fai un test della personalità. Un altro modo per capire meglio te stesso è completare una valutazione della personalità online. Ad alcune persone non piace essere categorizzate, mentre altre pensano che categorizzare se stesse e il proprio comportamento porti ordine nella vita. Se ti piace scoprire te stesso testando come ti relazioni (o sei diverso) con gli altri, fare un test della personalità online può essere utile.
- Alcuni siti web come HumanMetrics.com ti chiedono di rispondere a una serie di domande (in inglese) sui tuoi interessi e su come vedi il mondo o te stesso. Lo strumento analizzerà quindi la tua reazione per rivelare un tipo di personalità che può aiutarti a conoscere i tuoi interessi o le carriere da promuovere e il modo in cui comunichi con le persone intorno a te.
- Ricorda che le recensioni online gratuite non possono essere considerate completamente accurate. Ti danno solo una comprensione generale di chi sei. Tuttavia, se desideri un'analisi approfondita della tua personalità, dovrai consultare uno psicologo clinico.
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Parte 2 di 3: poniti domande importanti

Scava più a fondo per conoscere i tuoi valori fondamentali. I valori sono gli standard di base che apprezzi veramente, che influenzano le tue decisioni, il tuo comportamento e i tuoi atteggiamenti. Queste sono le convinzioni o i principi che sostituirai o per cui combatterai: famiglia, uguaglianza, giustizia, pace, gratitudine, affidabilità, equità, stabilità finanziaria, integrità, ecc. Se non conosci i tuoi valori fondamentali, non sarai in grado di verificare se le tue scelte sono coerenti con quei valori. Scopri i valori fondamentali di:
- Pensa a due persone che ammiri. Quali caratteristiche ammiri di loro?
- Pensa a una volta in cui ti sei sentito davvero orgoglioso. Quello che è successo? Hai aiutato qualcuno? Hai raggiunto il tuo obiettivo? Combatti per i tuoi interessi o per quelli degli altri?
- Pensa a ciò che ti interessa di più nella tua comunità o nel mondo. Questi possono includere, ma non sono limitati a, questioni come il governo, l'ambiente, l'istruzione, il femminismo, la criminalità, ecc.
- Pensa a quali 3 oggetti risparmieresti se la casa prendesse fuoco (supponendo che tutti siano al sicuro). Perché dovresti salvare quei 3 elementi?
Chiediti se stai vivendo una vita orgogliosa. Come ha affermato F. Scott Fitzgerald: "Spero che tu viva una vita di cui essere orgoglioso. Se non ti accorgi di essere orgoglioso, spero che tu abbia la forza di ricominciare tutto da capo. ". Se sei morto oggi, pensi di aver lasciato quello che speravi?
Chiediti cosa vuoi fare se i soldi non contano. Quando siamo bambini, abbiamo spesso molti sogni elevati. Man mano che maturiamo e subiamo più influenze sociali, cambiamo quei sogni. Torna a un'epoca in cui avevi un sogno chiaro da realizzare, ma si è spento per il momento sbagliato o perché non avevi abbastanza soldi. Annota come vuoi vivere la tua giornata senza pensare alle tue finanze. Come vivrai?
Determina come sarebbe la vita se non avessi paura del fallimento. Spesso perdiamo grandi opportunità o non rischiamo perché temiamo di metterci in imbarazzo commettendo errori. La mancanza di fiducia può definire una vita, se non provi a risolverlo. Purtroppo, è anche così potente che nel tempo dici "e se". Ecco alcuni modi per superare la tua paura del fallimento, se pensi che ti stia trattenendo dall'essere la persona che vuoi essere:
- Sappi che il fallimento è essenziale. Quando commettiamo errori, possiamo valutare le nostre azioni e migliorare i nostri metodi di lavoro. Cresciamo e impariamo attraverso il fallimento.
- Visualizza il tuo successo. Un modo per superare la tua paura di fallire è immaginare costantemente di raggiungere i tuoi obiettivi.
- Persevera sempre. Continua a muoverti verso gli obiettivi nonostante la sconfitta. Spesso realizziamo il nostro sogno più sfrenato nel momento in cui intendiamo rinunciare. Non lasciare che piccoli fallimenti ti facciano perdere i tuoi obiettivi più grandi.
Chiedi agli altri cosa pensano di te. Dopo aver posto molte altre domande su di te, incontra alcune persone a cui sei vicino e chiedi cosa pensano di te. La loro valutazione potrebbe essere un elenco di tratti o esempi di un momento particolare che, a loro avviso, riassumono brevemente chi sei.
- Dopo esserti consultato con alcuni parenti o amici, pensa alla loro risposta. Come ti descrivono? Sei sorpreso da quelle recensioni? Sei rimasto deluso? Queste comprensioni sono coerenti con chi vuoi essere o come ti vedi?
- Se apprezzi le opinioni degli altri, potresti chiederti cosa devi fare per allinearti meglio con le loro e le tue. Forse hai una visione falsa di te stesso e hai bisogno di rivalutare le tue azioni.
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Parte 3 di 3: considera come ti connetti con gli altri

Scopri se sei un introverso o un estroverso. Se hai effettuato valutazioni della personalità online, uno dei fattori che possono essere valutati è se sei un introverso o un estroverso. Questi sono termini usati da Carl Jung per descrivere la fonte della tua energia nella vita - dal mondo interno o esterno.
- Introverso descrive una persona che riceve energia dall'esame del mondo interiore di pensieri, idee, ricordi e reazioni. Queste persone amano stare da sole e possono trascorrere del tempo con una o due persone che condividono lo stesso legame. Forse sono pensierosi o discreti. Verso l'esterno descrive una persona che riceve energia dall'interazione con il mondo esterno. A loro piace partecipare ad attività e legare con tutti i tipi di persone. Si eccitano quando sono intorno agli altri. Possono agire prima di pensarci due volte sulla decisione.
- Le spiegazioni comuni descrivono gli introversi come timidi e indifferenti, mentre gli estroversi si dice che siano vicini ed estroversi. Queste spiegazioni sono imprecise perché la maggior parte dei ricercatori ha capito che questi tratti rappresentano solo parzialmente la diversità della personalità. Nessuno è al 100% introverso o estroverso, sono inclini solo da una parte o dall'altra in determinate circostanze.
Scegli che tipo di amico vuoi essere. Scoprire chi sei include anche la comprensione delle tue aspettative, sentimenti e azioni in relazione alla tua amicizia. Pensa alle amicizie passate. Ti piace chattare con i tuoi amici ogni giorno o raramente? Tieni regolarmente riunioni o sei solo un invitato? Apprezzi passare il tempo con gli amici? Condividete qualcosa di privato su di voi con gli amici o ci fate molta attenzione? Sostieni / incoraggi i tuoi amici quando sono annoiati? Rinunci a tutto quando i tuoi amici ne hanno bisogno? Hai ragionevoli richieste di amicizia (come: non aspettarti che i tuoi amici siano in giro o semplicemente essere amici con te)?
- Una volta che ti sei posto queste domande, decidi se sei soddisfatto del tuo tipo di cordialità. In caso contrario, parla con il tuo migliore amico e vedi se ha dei consigli su come puoi essere un amico migliore in futuro.
Valuta chi ti circonda. Si dice che tu sia la “media” delle 5 persone più vicine a te. Questo concetto si basa sulla legge della media: il risultato di un evento sarà basato sulla media di tutti i possibili risultati. Questa regola si applica anche alle relazioni. La persona con cui trascorri la maggior parte del tempo avrà una forte influenza su di te, che ti piaccia o no. Dai un'occhiata più da vicino alle tue relazioni più strette, poiché queste persone definiranno anche chi sei.
- Certo, sei te stesso, puoi prendere le tue decisioni e trarre le tue conclusioni. Tuttavia, coloro che ti circondano influenzano la tua vita in modo sottile. Forse ti introdurranno a nuovo cibo, moda, libri e musica. Presenta lavori per te. Fuori di notte per festeggiare con gli amici. Piangi sulla tua spalla dopo la rottura.
- Vedi alcuni tratti di te che provengono dalle persone più vicine a te? Sei contento dei tratti che influenzi dagli altri? In poche parole, se sei vicino a qualcuno positivo, pieno di speranza, ti sentirai e agirai in modo simile. Se sei vicino a persone negative e cattive, questi atteggiamenti possono rendere la vita noiosa. Se vuoi sapere chi sei, guardati intorno per trovare la risposta.
Pensa a cosa fai quando sei solo. Quello che fai con gli altri rivela molto su di te, ma lo sarà anche quello che fai quando sei solo. Spesso siamo fortemente influenzati dai gruppi sociali a pensare, agire e sentire in qualche modo. Tuttavia, quando siamo completamente soli, siamo vicini a ciò che siamo - a malapena influenzati socialmente.
- Quando sei solo, come trascorri il tuo tempo? Non felice di essere solo? Sei soddisfatto? Leggi libri in silenzio? Suoni musica ad alto volume e balli davanti a uno specchio? Sogni sogni mitici?
- Pensa a queste attività e scopri cosa dicono di te.
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Consigli

Trascorri alcuni giorni o settimane esplorando completamente ciascuno dei tuoi esercizi di scoperta di te stesso in modo da poter identificare chi sei veramente. Non fare tutti gli esercizi in una volta.
Accetta chi sei, non importa cosa dicono gli altri. Solo tu puoi decidere chi sei!