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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Allenarsi per essere mancino mentre sei destrorso è una sfida divertente ed emozionante. Se ci riesci, diventerai ambidestro come molti grandi personaggi storici come Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming e Benjamin Franklin. Ci sono molti vantaggi nell'essere ambidestri. Ad esempio, l'ambidestro ha un vantaggio nel gioco dello snooker perché alcune corsie si adattano alla mano destra, mentre altre hanno la mano sinistra; e anche nel tennis, un tiro con la tua mano non dominante manderà facilmente la palla fuori dal campo e non puoi raggiungere la palla per colpire con la tua mano dominante. Hai bisogno di tempo e pazienza per imparare a usare la mano sinistra, ma questo è tutto veramente può essere ottenuto con poco sforzo e apprendimento.

I mancini possono anche diventare destrimani invertendo i passaggi in questo articolo. Per alcune persone mancine, la mano destra ha un altro vantaggio di evitare distrazioni in un mondo in cui la maggior parte dei widget sono progettati per i destrimani.

Passi

Parte 1 di 2: esercitati a scrivere

1. 

   Esercitati a usare la mano sinistra ogni giorno. Padroneggiare la mano sinistra non è una cosa da un giorno all'altro, è un processo che richiede mesi o addirittura anni per essere completato. Quindi, se vuoi imparare a usare la mano sinistra, devi essere determinato a esercitarti ogni giorno.
   • Ogni giorno dedica del tempo per esercitarti a scrivere con la mano sinistra. Non troppo tempo, anche solo 15 minuti al giorno ti aiuteranno a progredire alla velocità desiderata.
   • In realtà, è meglio che tu non sia determinato a praticare troppo ogni giorno, ti fa solo arrabbiare e ti è facile arrenderti.
   • Fare un po 'di esercizio ogni giorno è il modo migliore.
   • Esercitati a disegnare i personaggi in aria. Inizia questo esercizio con la mano destra, quindi passa esattamente alla mano sinistra disegnando. Quindi trasformi questa abilità sulla carta, devi mantenere la pratica affinché i muscoli si abituino.

2. 

   
   
   Tenere la penna correttamente. Quando impari a scrivere con la mano sinistra, è importante tenere la penna comodamente.
   • Molte persone tendono a tenere la penna troppo stretta, intorno alla mano intorno alla penna. Tuttavia, questa presa crea tensione nella mano, rendendola insensibile e affaticata rapidamente. Con questa situazione non sarai in grado di scrivere bene.
   • Rilassa invece la mano, tenendola in un modo che contrasta con quando si tiene la penna con la mano destra. Cerca di notare che rilassi la mano ogni pochi minuti mentre scrivi.
   • Anche i materiali per scrivere fanno una differenza significativa nella sensazione di scrivere quando si tiene la penna con la mano sinistra. Usa carta di buona qualità con linee e penne con inchiostro fluido.
   • Inclina la carta o la base in modo che sia di 30-45 gradi a destra. Scrivere da questa angolazione sembrerà più naturale.

3. 

   
   
   Esercitati a scrivere lettere. Inizia a usare la mano sinistra per scrivere lettere, sia maiuscole che minuscole. Scrivi lentamente e con attenzione, concentrandoti sullo scrivere ogni lettera nel modo più ordinato possibile. La precisione è più importante della velocità a questo punto.
   • Per confronto dovresti anche annotare le lettere con la mano destra. Quindi ti concentri sullo scrivere lettere perfettamente con la mano sinistra come la scrittura a mano.
   • Salva queste pagine del taccuino da qualche parte. Quando ti senti frustrato e hai intenzione di rinunciare al tuo desiderio di essere mancino, puoi rivedere quelle pagine e rendersi conto di quanto sei migliorato. Rinfrescheranno la tua motivazione per continuare.

4. 

   Esercitati a scrivere frasi. Quando ti annoi a scrivere lettere, puoi iniziare a scrivere frasi.
   • Inizia con frasi semplici come "Sto scrivendo questa frase con la mano sinistra". Ricorda di scrivere lentamente e concentrati sulla pulizia piuttosto che sulla velocità.
   • Quindi prova a scrivere ripetutamente "La rapida volpe marrone salta sul cane pigro". Questa è una frase in inglese composta da tutte le lettere, ottima per fare pratica con la scrittura.
   • Le altre frasi contengono anche 26 lettere: "I cinque maghi della boxe saltarono velocemente" e "Prepara la mia scatola con cinque dozzine di brocche di liquore".

5. 

   Usa un libro di scrittura. Quando imparano a scrivere per la prima volta, i bambini usano anche libri di scrittura per seguire i punti che compongono le parole. In questo modo i bambini controllano il movimento della mano e scrivono con maggiore precisione.
   • Quando impari a scrivere con la mano sinistra, stai essenzialmente re-insegnando a scrivere da zero sia alla mano che al cervello, quindi usare un libro di scrittura non è una cattiva idea.
   • Puoi anche dotare manualmente la carta con più linee per assicurarti che i caratteri abbiano buone proporzioni.

6. 

   Esercitati a scrivere al contrario. Nella lingua vietnamita e in molte altre lingue nel mondo, le persone spesso scrivono da sinistra a destra.
   • Questa è la disposizione naturale delle persone destrorse. Inoltre impedisce all'inchiostro di finire sulle mani quando ci si sposta sulla pagina.
   • I mancini, tuttavia, trovano questo movimento innaturale e macchiano l'inchiostro sulla carta quando muovono le mani. Per questo motivo i mancini spesso trovano più comodo scrivere al contrario.
   • In effetti, anche Leonardo da Vinci era mancino e spesso riscriveva i suoi appunti. Possono decodificarlo tenendo la pagina davanti allo specchio e leggendo il riflesso.
   • Esercitati a scrivere al contrario con la mano sinistra e rimarrai sorpreso perché scrivere al contrario non è così difficile come pensi. Assicurati di usare la mano sinistra per scrivere da destra a sinistra e scrivi anche le lettere al contrario per ottenere davvero una trascrizione!

7. 

   Pratica di disegno. Sebbene lo scopo sia esercitarti a scrivere con la mano sinistra, disegnare con la mano sinistra è vantaggioso per te. Questa è un'ottima pratica per migliorare il controllo e la forza della mano sinistra.
   • Inizia a disegnare linee semplici, come forme di base come cerchi, quadrati e triangoli. Quindi continui a disegnare oggetti intorno a te come alberi, lampade scolastiche e mobili e, se ti senti molto sicuro, puoi disegnare persone o animali.
   • Anche disegnare dall'alto (chiamato anche inversione) con la mano sinistra è un'ottima pratica. Questo metodo non solo migliora le tue capacità di scrittura, ma allena anche molto bene il tuo cervello, aiutandoti a sviluppare il pensiero creativo.
   • Molti grandi artisti come Michelangelo, da Vinci e Edwin Henry Landseer sono anche ambidestri. Questo potere consente loro di passare da una mano all'altra mentre disegnano o dipingono se la loro mano è stanca o ha bisogno di disegnare con una certa angolazione. Landseer è anche famoso per la sua capacità di disegnare con entrambe le mani contemporaneamente.

8. 

   Pazienza. Detto questo, imparare a scrivere con la mano sinistra è un processo che richiede tempo e determinazione. Devi essere paziente con te stesso e non arrenderti troppo facilmente.
   • Ricorda che ci vogliono anni per padroneggiare la scrittura con la mano destra, e anche se non ci vorrà molto tempo per scrivere con la mano sinistra (come parte dell'abilità può essere cambiata), ma neanche il tempo di studio è breve.
   • All'inizio non preoccuparti della velocità di scrittura, esercitati continuamente con controllo e precisione elevati, con il tempo scriverai più velocemente e con maggiore sicurezza.
   • Ricorda a te stesso le abilità utili e impressionanti che acquisirai sapendo scrivere con la mano sinistra. Rimanere motivati ​​è la sfida più grande che affronti durante la pratica.
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Parte 2 di 2: allenamento per la forza

1. 

   Fai tutto con la mano sinistra. Parte dell'abilità si è spostata automaticamente dalla mano destra alla mano sinistra negli anni precedenti di vita, quindi in primo luogo non sarà troppo difficile lavorare con la mano sinistra. Poiché una parte dell'abilità viene trasferita automaticamente da un'attività all'altra, sarai in grado di esercitarti in determinate abilità più velocemente se fai tutto con la mano sinistra, rispetto a farlo semplicemente con la mano sinistra. . Essere pazientare. Alcuni dicono che più sei vecchio, più è difficile cambiare la tua mano dominante, ma è sbagliato. Il pensiero che sia più facile cambiare la tua mano dominante quando qualcuno è giovane deriva dal fatto che più abile è la tua mano destra, meno pazienza avrai per esercitarti con tale abilità nella tua mano sinistra. In effetti, più invecchi, meno tempo ti ci vuole per padroneggiare l'abilità assoluta della mano sinistra. La cosa più semplice ma più importante che puoi fare per rafforzare la tua mano sinistra è usarla per fare tutto il lavoro e le attività che faresti normalmente con la mano destra.
   • Prova a tenere lo spazzolino da denti con la mano sinistra. Puoi anche spazzolare i capelli, tenere tazze di caffè, tostare e aprire la porta con la mano sinistra, tra le altre attività quotidiane.
   • Provi a freccette (in uno spazio sicuro), giochi a biliardo o lanci e prendi palle morbide con la mano sinistra.
   • Se dimentichi e usi spesso la mano destra accidentalmente, prova a legare insieme le dita della mano destra. In questo modo non sarai in grado di usare la mano destra e dovrai usare la mano sinistra con forza.

2. 

   Solleva i manubri con la mano sinistra. Sollevare pesi è uno dei modi migliori per aumentare la forza del braccio sinistro e della mano e correggere lo squilibrio tra la forza della mano dominante e quella della mano non dominante.
   • Tieni i manubri con la mano sinistra e fai esercizi come curl bicipiti, pushback bicipiti, manubri a martello e spinta della testa.
   • Inizia con un peso leggero e aumenta gradualmente i livelli di peso man mano che migliori.

3. 

   Impara come destreggiarsi. Imparare a destreggiarsi con tre e quattro palline è anche un ottimo modo per aumentare la potenza della tua mano sinistra, dandoti anche un po 'di sollievo alle feste!

4. 

   Esercitati con la palla rimbalzante. Un altro buon esercizio per migliorare il diritto e la potenza della mano non dominante consiste nell'usare due racchette con due palline e usare la racchetta per far rimbalzare la pallina con entrambe le mani.
   • Una volta imparato, puoi usare una racchetta più piccola o anche un martello a testa larga.
   • Oltre a migliorare l'uso della mano sinistra, ecco un esercizio per il cervello!

5. 

   Suonare uno strumento musicale. I suonatori di strumenti musicali (che richiedono entrambe le mani) sono intrinsecamente ambidestri in una certa misura.
   • Quindi scegliere uno strumento con cui suonare - diciamo un pianoforte o un flauto - e esercitarti ogni giorno ti aiuterà a rafforzare la tua mano sinistra.

6. 

   Nuoto. Anche il nuoto è un'attività binaurale ed è stato dimostrato che aiuta a bilanciare i due emisferi, permettendoti di usare più facilmente la mano non dominante.
   • Vai in piscina e nuota per alcuni giri per rafforzare il lato sinistro del corpo, ed è anche un ottimo allenamento cardio!

7. 

   Lavare i piatti con la mano sinistra. Il lavaggio quotidiano con la mano sinistra è un modo semplice e sicuro per migliorare la destrezza della mano non dominante. Alla lunga è anche divertente e utile, non solo per lavare i piatti.

8. 

   Inizia a fare mosse meticolose come scrivere al contrario, giocare a biliardo, afferrare fili di gamberetti e freccette con la tua mano non dominante, e ora hai alzato il livello di pratica con compiti semplici. Questa pratica migliora ulteriormente la capacità di trasferire automaticamente un'abilità di mano in mano, in modo che quando inizi a usare la mano sinistra per fare qualcosa che normalmente fai con la mano destra, sarai in grado di lavorare. È un po 'più abile con la mano sinistra che non saresti stato in grado di ottenere se non l'avessi fatto prima con nessuna mano. Potrebbero volerci anni prima che la tua mano sinistra raggiunga l'abilità della tua mano destra, ma a volte in meno di 2 mesi la tua mano sinistra è diventata abile come la tua mano destra.Una volta che la mano sinistra è abbastanza abile da lavorare facilmente, non c'è motivo per perdere la pazienza con essa, anche se ben versata ma non con la mano destra. Puoi saltare i passaggi 2-7 se vuoi accelerare la tua velocità ambidestra e affrontare inizialmente la noia dell'allenamento lento.

9. 

   Ricorda di usare sempre la mano sinistra. Le abilità della mano destra sono profondamente radicate nel cervello, quindi le userai automaticamente senza pensare. Questo è difficile quando vuoi essere mancino. Per superare questo problema, devi pensare a un modo per ricordarti di usare la mano sinistra ogni volta che vuoi fare qualcosa.
   • Ad esempio, scrivi la parola "sinistra" sul dorso della mano sinistra e la parola "destra" sul dorso della mano destra. Questa sarà un'immagine di promemoria ogni volta che prendi la penna o completi un'attività.
   • Puoi anche provare a indossare l'orologio sul polso destro anziché sul polso sinistro. Ciò consentirà al tuo subconscio di prendere atto che stai cercando di cambiare mano.
   • Un'altra cosa che puoi fare è attaccare i tuoi foglietti adesivi su cose come telefoni, frigoriferi e maniglie delle porte. Ti chiederanno di usare la mano sinistra ogni volta che la tocchi con la mano.
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Consigli

• Esercitati a scrivere solo con la mano sinistra a casa. Mentre sei a scuola o al lavoro, scrivi con la mano destra o destra finché non puoi scrivere in modo pulito e veloce con la mano sinistra. Questo per evitare di perdere tempo e rovinare il lavoro o le carte.
• Mentre impari a scrivere, regola la tua posizione seduta per adattarla al modo in cui tieni la penna con la mano sinistra.
• Quando inizi a usare di più la mano sinistra, evita di usare la mano destra il più possibile.
• Usa la mano sinistra nelle attività quotidiane come giocare a pallavolo, colazione e altro ancora.
• Esercitati a scrivere spesso "salti veloci di volpe marrone sul cane pigro" perché include tutte le lettere dell'alfabeto.
• Usa l'occhio destro mentre ti eserciti a scrivere con la mano sinistra.
• Inizia a cambiare le braccia quando invecchi, diciamo 20 anni. Se vuoi davvero passare alla mano sinistra facendo tutte le cose complicate durante il giorno invece che solo per un certo periodo di tempo, poiché la mano destra è intrinsecamente più abile, la mano sinistra è dominante solo al secondo livello dietro la mano. destra.
• Usa il telefono solo con la mano sinistra.

avvertimento

• Comprendi che questo obiettivo richiede tempo per essere raggiunto, quindi sii paziente.
• Non inchiodare l'unghia con la mano sinistra finché non sei ambidestro.
• Non cercare di tagliare il cetriolo a fettine sottili con la mano sinistra e usa le nocche per guidare la lama, soprattutto non esercitarti a tagliare velocemente finché non sei completamente ambidestro, poiché il coltello potrebbe accidentalmente tagliarsi nel dito .
• Cambiare la mano che lavora può portare al disorientamento, quindi prendilo lentamente per abituarti.