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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Se un giorno ti ritrovi ancora innamorato del tuo ex o provi sentimenti per qualcuno che non ricambia il tuo amore, niente è fuori dall'ordinario - anche se ti rendi conto che è buono - metti fine per quei sentimenti. La distanza è la chiave per risolvere il problema di come smettere di amare qualcuno. Per un amore non corrisposto, devi concentrarti e dire a te stesso perché la relazione era così disperata e cogliere l'opportunità di incontrare nuove persone. Per quanto riguarda il tuo ex, ricorda a te stesso i motivi della rottura e tieniti occupato ogni volta che inizi a sentirti triste. È difficile smettere di amare qualcuno, ma ci vuole tempo prima che la tua ferita guarisca.

Passi

Metodo 1 di 2: porre fine a un sentimento non corrisposto

1. 

   
   
   Limita il contatto. Se puoi controllarlo, interrompi il contatto con la persona. Questo non significa "fai quello che ami fare"; dovresti solo "fare le cose che sono sotto il tuo controllo senza complicare gli altri aspetti della tua vita". Se ti innamori di un collega non corrisposto, rifiutare tutte le interazioni con lui renderà solo il tuo lavoro più difficile. Cerca solo di limitare la tua possibile esposizione al di fuori del lavoro.
   • Smetti di chiamare, inviare messaggi di testo, inviare e-mail o utilizzare altri moduli per contattare il tuo amore. Se la persona ti contatta, non rispondere o rifiuta cortesemente qualsiasi offerta di parlare o incontrarti. La relazione stabilirà rapidamente le distanze e lavorerai gradualmente sulle tue emozioni.
   • Prepara ragioni ragionevoli per rifiutare abilmente le attività a cui partecipate entrambi. Se sei un collega, potresti essere invitato da quella persona o da altri colleghi per un tempo libero, come uscire per un pasto dopo il lavoro. Rifiuta educatamente qualsiasi offerta per motivi quali sentirsi un po 'stanco o impegnato con qualcosa, che sia vero o no. Ancora una volta, il nostro obiettivo è aumentare la distanza tra voi due. Se rifiuti ancora molte volte, non "ti renderanno difficile".

2. 

   
   
   Elenca i difetti e i problemi. Dopo aver limitato il contatto con la persona di cui sei innamorato, rafforza quella distanza esaminando le ragioni di questa relazione senza speranza. La prima cosa è: non ti ama. Non ci sono scuse per cambiarlo; Questa è la causa principale quando si parla di romanticismo. Sulla base di ciò, puoi elencare più altri motivi.
   • Concentrati prima sui problemi che potrebbero sorgere nella relazione. Pensa ai dilemmi di amici, parenti o colleghi comuni. Annota fatti come un programma contraddittorio, pensa agli amici della tua cotta che non ti piacciono e immagina di dover vedere quelle persone regolarmente.
   • Aggiungi eventuali difetti per completare questo elenco. È una buona pratica elencare le tue mancanze ma ora non è il momento di farlo: è come buttarti a terra con cose inutili. Invece, pensa in modo critico alla persona che ami. Questo è abbastanza difficile perché "quando si ama, sono rotondi", ma dovresti comunque provare. Pensa alle cattive abitudini, agli atteggiamenti verso la vita con cui non sei d'accordo e alle volte in cui ti senti frustrato con le loro parole o azioni.

3. 

   
   
   Presta attenzione alle altre persone. Dopo che la tua mente è libera da quell'amore unilaterale, è ora di iniziare a notare le persone attraenti intorno a te.Certo, non tutti possono attirare la tua attenzione, ma ciò non significa che non puoi innamorarti di una voce gentile, di un busto affascinante o di una conversazione interessante. Concediti la capacità di vedere consapevolmente una qualità di attrazione nelle persone che vedi o incontri. Presto ti renderai conto che il tuo cuore ha molto spazio per altre storie d'amore.
   • Non preoccuparti di trovare subito una nuova persona. Durante questo periodo devi solo dimostrare che puoi tenere d'occhio gli altri piuttosto che solo qualcuno che non è degno di te.

4. 

   Dammi tempo e vai avanti. Quando smetti di nutrire sogni d'amore incompleti, appassiranno lentamente e svaniranno. Tuttavia, questo richiederà molto tempo per essere raggiunto. Attieniti al tuo piano: apri il tuo cuore agli altri, stai lontano dalla tua cotta e ricorda a te stesso i suoi problemi e i suoi difetti ogni volta che ti senti debole. Una mattina, quando ti svegli, ti ritroverai a non indugiare più, ma ansioso di aspettarti una nuova avventura.
   • Se ti sei innamorato di qualcuno e non sei riuscito a entrare in una relazione con loro, potresti scoprire in seguito di non aver mai amato veramente quella persona: ne sei solo fortemente attratto. Può essere difficile sviluppare il vero amore per una persona, soprattutto quando proviene da un solo lato. Riconosci coraggiosamente questa verità e lavora sodo per raggiungere l'obiettivo che ti sei prefissato, allora i tuoi sforzi saranno ripagati.
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Metodo 2 di 2: dimentica il tuo ex

1. 

   Concentrati sulla differenza tra essere "innamorato" e "innamorarsi"."Dopo tanto tempo con il tuo partner, è difficile immaginare che non sentirai alcun legame speciale con lui o lei anche se sai che non vorresti mai più stare con loro. È molto normale. Il nocciolo della questione è che puoi finire la tappa immerso nell'amore con una persona se sei ancora amare quella persona. Tieni a mente questa differenza in modo da poter essere più a tuo agio con il resto delle tue emozioni senza sentire come se fossero l'esistenza di un raggio di speranza inesistente.
   • Pensa alla persona amata. Ami i tuoi genitori e i tuoi fratelli, ma non dici mai di amare nessuno di loro. C'è molto amore oltre all'amore per ragazzi e ragazze. L'affetto familiare è quando ricordi con affetto qualcuno e ammetti che una parte di te lo amerà sempre. Questo è un "equilibrio", tutto ciò che devi fare è concentrarti sull'eliminazione della tua passione per quella "equazione dell'equilibrio". Non devi capovolgere le tue emozioni e riorganizzare le cose.

2. 

   Dammi il mio spazio. La rottura porta una perdita per entrambi e hai bisogno di tempo e spazio per evitare di incontrare il tuo ex per superarlo completamente. In sostanza, questo significa interrompere il contatto e non passare del tempo con loro a meno che non sia richiesto. Sfortunatamente, a volte il tuo ex non è in grado di farlo. Se continuano a provare a contattarti, fissa un appuntamento separato e dì loro direttamente che vuoi che smettano di contattarti.
   • Sii chiaro e deciso. Potrebbe ferirti, ma è l'opzione migliore. Ricorda che non tornerai mai più - dopotutto, per un motivo (nemmeno uno solo). Non importa cosa dice il tuo ex, evitarli è il modo migliore per entrambi a lungo termine. Se lui o lei non è abbastanza forte da accettare, sei tu quello che deve essere forte per entrambi.
   • Non esagerare. Non essere sempre pronto a prendere una posizione; Non attaccarli e non lamentarti perché hanno cercato di mettersi in contatto con te. Assumiti la responsabilità di te stesso. Potresti dire: “Ho davvero bisogno di tempo per stare lontano da te prima di potermi sistemare; Non posso trattenermi se continuo a vederti o parlarti adesso. " Concentrati su ciò che devi fare invece di accusare o incolpare.

3. 

   Prendi nota di quando hai rotto. Scrivere è un modo per toglierti dalla testa pensieri e sentimenti, rendendoli più chiari e facili da gestire. Alcuni eventi nella tua vita hanno il potenziale per diventare travolgenti, come una relazione intima a lungo termine che improvvisamente collassa, quindi trasformali in testo sulla carta. Descrivi la rottura; esprimi come ti sentivi quando le cose andavano male e ti gravavano sul petto. Annota tutto per alleviare la pressione.
   • Scrivi un elenco delle antipatie del tuo ex e aggiungile ogni volta che pensi a qualcos'altro, anche se potrebbero sovrapporsi. Non essere troppo concentrato su questo elenco; L'odio è un sentimento insignificante e dannoso per la tua anima. Lo usiamo solo come un modo di sollievo, ogni volta che senti vacillare la tua determinazione sono una chiara prova che ti ricorda la causa della rottura.
   • Se ti senti come se davvero non riuscissi a sopportarlo, scrivilo su carta e strappala o brucia la carta. Questo ti aiuterà a sbarazzarti delle brutte esperienze dalla tua testa.

4. 

   Renditi impegnato. L'assenza di qualcuno che era importante crea lacune nel tuo programma quotidiano. Riempi quel tempo con cose che non sono legate alla tua rottura o al tuo ex. Va bene passare quel tempo a rimuginare sul passato, ma faresti meglio a smetterla di masticare i cattivi sentimenti ancora e ancora tenendoti occupato.
   • Concentrati o aumenta il tuo regime di esercizio. L'esercizio fisico è un ottimo modo per ridurre gli stati d'animo negativi, in alcuni casi anche con il mal di gola freddo. Esercitati in sicurezza, regolarmente e spesso durante la settimana.
   • Socializza di più. Comunica con vecchi amici o fai nuove amicizie iscrivendoti a club ed eventi sociali: è così che arricchisci la tua vita sociale, trascorri più tempo con accanto a chi ti ama. Rendersi conto che hai ancora un posto nelle tue relazioni sociali può aiutarti ad alleggerire il tuo cuore.
   • Scegli i tuoi interessi. Può essere qualsiasi attività, dalla raccolta di oggetti alla loro disposizione in un garage, purché tu possa prenderti il ​​tempo per farlo e vedere i risultati. Hobby ci aiuterà a trasformare l'energia in qualcosa di creativo e positivo. Anche provare nuovi trucchi o abiti può essere considerato un interesse sano.

5. 

   Incontrare nuove persone. Quando tutto sarà finito, dovrai uscire e uscire di nuovo. Non avere fretta perché usare qualcuno come "surrogato" è ingiusto nei suoi confronti e ti impedisce di affrontare pienamente i tuoi veri sentimenti. Tuttavia, una volta che hai pienamente padroneggiato i tuoi sentimenti quando pensi al tuo ex, niente può risollevarti il ​​morale meglio che uscire con qualcuno e incontrare nuove persone. .
   • Partecipa a feste ed eventi sociali nella misura in cui puoi. Se non hai familiarità con gli organizzatori di feste, cerca balli, serate acustiche, eventi sociali gratuiti oa basso costo e prevedi di partecipare. Non dimenticare di vestirti bene, forse puoi incontrare la tua dolce metà.
   • Iscriviti ai servizi di incontri online. Ci sono molti amici online là fuori, anche se non puoi garantire che incontrerai il tuo altro partner, ma questo è un ottimo modo per programmare un appuntamento e provare qualcosa di nuovo senza dover essere legato. immediatamente. Esci per incontrarti e divertirti.
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Consigli

• Puoi distrarre i tuoi pensieri con attività semplici e passive come guardare la TV, film o videogiochi, ma non trascurare di costruire hobby e socializzare, altrimenti lo farai sprecare la vita in modo insapore.
• Pensa ai loro errori e alle cose brutte che ti hanno fatto.
• Più a lungo sei stato lontano dalla persona, più facile sarà per te imparare a smettere di amarla.Tra mostrare un leggero maleducazione alla persona e indulgere nei suoi desideri e ferire noi stessi, dovremmo scegliere l'opzione di essere scortesi. Per amare qualcuno, devi prima amare te stesso.

avvertimento

• Non perseguitare furtivamente il tuo ex. Questo rende solo più difficile la guarigione del tuo cuore.
• Non diffamare la persona che stai cercando di dimenticare. Se proprio devi, parlane in privato con qualcuno di cui ti puoi fidare, come un genitore o uno psichiatra. Diffondere ampiamente la tua amarezza non farà che rendere le cose più negative per te a lungo termine.