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L'asma è una malattia curabile che agisce come una reazione allergica: i fattori scatenanti ambientali causano l'infiammazione delle vie aeree. L'asma rende difficile respirare fino a quando l'infiammazione non viene trattata e ripristinata. Circa 334 milioni di persone in tutto il mondo hanno l'asma e il numero negli Stati Uniti è di 25 milioni. Se sospetti l'asma, puoi identificarlo tu stesso attraverso segni e sintomi, fattori di rischio e test diagnostici.

Passi

Parte 1 di 4: identificazione dei fattori di rischio per l'asma

1. 

   Considera la combinazione di sesso ed età. Negli Stati Uniti, i ragazzi sotto i 18 anni hanno un tasso di asma superiore del 54% rispetto alle ragazze. Ma all'età di 20 anni, le donne hanno maggiori probabilità di contrarre la malattia rispetto agli uomini. All'età di 35 anni, il divario passa al 10,1% nelle donne e al 5,6% negli uomini. Dopo la menopausa, il tasso diminuisce nelle donne e il divario attuale si restringe ma non scompare del tutto. Gli esperti hanno una serie di ragioni per cui il sesso e l'età influenzano il rischio di asma:
   • Organi allergici (sensibilizzazione allergica congenita) nei ragazzi adolescenti.
   • La dimensione delle vie aeree nei ragazzi adolescenti è inferiore a quella delle ragazze.
   • Gli ormoni sessuali cambiano durante il periodo premestruale, le mestruazioni e la menopausa nelle donne.
   • Aumentano gli studi che reintroducono gli ormoni nelle donne in menopausa di nuova diagnosi.

2. 

   
   
   Considera una storia familiare di asma. Gli esperti hanno trovato 100 geni associati all'asma e alle allergie. La ricerca condotta nelle famiglie, in particolare nei gemelli, ha dimostrato che l'asma è causata da un fattore genetico. Uno studio del 2009 ha rilevato che la storia familiare è il fattore determinante principale del fatto che una persona abbia o meno l'asma. Se si confronta la famiglia media con la famiglia con un alto rischio genetico di asma, il pubblico a rischio medio ha una probabilità 2,4 volte maggiore di sviluppare l'asma e il pubblico ad alto rischio ha una probabilità 4 volte maggiore di sviluppare l'asma. , 8 volte.
   • Chiedi ai genitori e ai tuoi cari informazioni sulla storia familiare di asma.
   • Se adottati, i genitori biologici possono fornire una storia familiare ai tuoi genitori adottivi.

3. 

   
   
   Registra un'allergia. La ricerca ha collegato un anticorpo proteico immunitario chiamato "IgE" allo sviluppo dell'asma. Se hai alti livelli di IgE, sei a rischio di un'allergia ereditaria. Quando ci sono IgE nel sangue, il corpo sperimenterà una reazione allergica infiammatoria che ostruisce le vie aeree, orticaria, prurito, lacrimazione, respiro sibilante, ecc.
   • Sii consapevole delle reazioni allergiche correlate a sostanze irritanti comuni, come cibi, scarafaggi, animali, funghi, polline e polvere.
   • Se hai allergie, hai anche un rischio maggiore di sviluppare l'asma.
   • In caso di una reazione allergica grave ma non viene trovata alcuna causa, consultare il medico per i test. Il medico testerà il campione di pelle con alcuni allergeni per cercare eventuali cambiamenti allergici.

4. 

   
   
   Evita l'esposizione al fumo di tabacco. Quando le particelle vengono inalate nei polmoni, il corpo risponde tossendo. Questi semi possono anche provocare una risposta infiammatoria e sintomi di asma. Più sei esposto al fumo, maggiore è il rischio di asma. Se sei dipendente dal tabacco, parla con il tuo medico dei metodi e dei farmaci per smettere di fumare. Alcuni metodi includono gomme alla nicotina, ridurre il fumo gradualmente o assumere farmaci come Chantix o Wellbutrin. Anche se hai difficoltà a smettere di fumare, non dovresti fumare quando ci sono molte persone in giro. Il fumo passivo può causare attacchi d'asma.
   • Fumare durante la gravidanza può causare respiro sibilante al bambino, aumentare il rischio di allergie alimentari e proteine ​​infiammatorie nel sangue. Le conseguenze possono essere più gravi se il bambino continua a inalare il fumo passivo dopo la nascita. Parla con il tuo ginecologo prima di prendere qualsiasi farmaco per smettere di fumare.

5. 

   Riduce lo stress. Molti studi hanno dimostrato che alti livelli di ormoni dello stress possono scatenare sintomi di asma, aumento della sensibilità agli allergeni e spasmo polmonare. Identifica i fattori che causano più stress nella tua vita e trova i modi per risolverli.
   • Prova tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la meditazione e lo yoga.
   • Esercitati regolarmente per aumentare le endorfine per alleviare il dolore e ridurre lo stress.
   • Migliora le tue abitudini di sonno: vai a letto quando ti senti stanco, non dormire con la TV accesa, non mangiare prima di andare a letto, evita la caffeina di notte e cerca di mantenere un programma di riposo quotidiano regolare.

6. 

   Evita l'inquinamento atmosferico nell'ambiente. La maggior parte dell'asma infantile è causata dall'esposizione all'inquinamento atmosferico proveniente da fabbriche, cantieri, veicoli e impianti industriali. Proprio come il fumo di sigaretta irrita i polmoni, l'inquinamento atmosferico innesca una risposta infiammatoria che danneggia e costringe i polmoni. Se non puoi limitare l'inquinamento atmosferico, puoi ridurre la tua esposizione all'ambiente.
   • Evitare di respirare l'aria sulle autostrade o autostrade, se possibile.
   • Chiedere ai bambini di giocare in aree lontane dalle autostrade o dai cantieri.
   • Se desideri trasferirti negli Stati Uniti, puoi esaminare le migliori regioni di qualità dell'aria nella guida dell'indice di qualità dell'aria dell'EPA.

7. 

   Considera i farmaci. Se stai assumendo farmaci, dovresti essere consapevole dei tuoi sintomi di asma dal momento in cui hai iniziato a prenderli. In tal caso, consultare il medico prima di interrompere, ridurre il dosaggio o cambiare il farmaco.
   • Gli studi hanno dimostrato che l'aspirina e l'ibuprofene possono causare la costrizione dei polmoni e delle vie aeree nei pazienti asmatici allergici a questi due tipi.
   • Gli ACE-inibitori usati per trattare la pressione sanguigna non causano l'asma, ma possono provocare una tosse secca che crea confusione. Tuttavia, una tosse grave causata da un ACE inibitore può irritare i polmoni e l'asma. Gli ACE inibitori comuni includono ramipril e perindopril.
   • I beta-bloccanti sono usati per trattare le malattie cardiache, l'ipertensione e l'emicrania. Possono causare costrizione dei polmoni e delle vie aeree. Alcuni medici possono prescrivere bloccanti dei canali beta anche se si soffre di asma e si limitano a prestare attenzione a eventuali modifiche. I beta-bloccanti comuni includono metoprololo e propanololo.

8. 

   Mantieni un peso normale. Molti studi hanno trovato un legame tra aumento di peso e aumento del rischio di asma. Il volume in eccesso rende difficile respirare e far circolare il sangue in tutto il corpo. Aumenta anche la quantità di proteine ​​infiammatorie (xytokin) nel corpo, rendendoti più suscettibile all'infiammazione e alla costrizione delle vie aeree. annuncio pubblicitario

Parte 2 di 4: riconoscere segni e sintomi lievi e moderati

1. 

   Consulta un medico anche se i sintomi sono lievi. I nuovi sintomi sembrano non interferire seriamente con le attività o la vita quotidiana. Quando la situazione inizia a peggiorare, tuttavia, ti renderai conto di quanto siano difficili le tue attività quotidiane. I pazienti spesso manifestano i primi sintomi, ma la loro gravità diventa più grave.
   • Se non diagnosticati o trattati, i sintomi dell'asma lievi possono peggiorare. Ciò è particolarmente vero se non identifichi i tuoi trigger e li eviti.

2. 

   Nota molto il fenomeno della tosse. Se soffri di asma, le tue vie aeree vengono bloccate dalla costrizione o dall'infiammazione causata dalla malattia. Il corpo risponde liberando le vie respiratorie tossendo. La tosse causata da infezioni è spesso sotto forma di forme umide simili al muco, mentre la tosse asmatica è solitamente secca e ha pochissimo muco.
   • Se la tosse inizia o peggiora durante la notte, potrebbero essere segni di un attacco d'asma. Il sintomo più comune dell'asma è una tosse notturna o una tosse che peggiora immediatamente dopo il risveglio.
   • In condizioni estreme, la tosse può durare tutto il giorno.

3. 

   Ascolta i suoni di espirazione. I pazienti asmatici sentono spesso un sibilo acuto o un fischio durante l'espirazione. Il motivo è perché le vie aeree si restringono. Nota quando senti il ​​suono. Se si sente un rumore alla fine del respiro, questo può essere un segnale premonitore di asma lieve. Ma se la condizione peggiora, sbufferai o fischierai quando espiri completamente.

4. 

   Nota insolita mancanza di respiro. Il "broncospasmo indotto dall'esercizio" è una forma di asma in una persona che è stata recentemente attiva in modo intenso, come l'esercizio. Gli spasmi delle vie aeree ti fanno sentire più stanco e hai difficoltà a respirare del solito e potresti dover smettere di lavorare prima del previsto. Confronta i normali tempi di esercizio finché non ti senti stanco e hai difficoltà a respirare.

5. 

   Presta attenzione alla respirazione rapida. Il corpo accelera la respirazione in modo da limitare la trasmissione dell'ossigeno nei polmoni. Posiziona il palmo della mano sul petto e conta i tuoi respiri per un minuto. Usa un contatore per misurare con precisione la velocità in un minuto. La frequenza respiratoria normale è compresa tra 12 e 20 respiri in 60 secondi.
   • Con l'asma moderata, la frequenza respiratoria può variare da 20 a 30 respiri al minuto.

6. 

   Non ignorare i sintomi del raffreddore o dell'influenza. Sebbene la tosse causata dall'asma possa essere diversa da un raffreddore o da un'influenza, batteri e virus possono causare l'asma. Cerca segni di infezione che possono portare a sintomi di asma: starnuti, naso che cola, mal di gola e congestione. Se la tua tosse ha muco nero, verde o bianco, potresti avere un'infezione. Se il muco è chiaro o bianco, può essere causato da un virus.
   • Se noti questi sintomi di infezione con rumori respiratori e mancanza di respiro, è più probabile che tu abbia l'asma a causa di un'infezione.
   • Rivolgiti al tuo medico per scoprire la causa esatta.
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Parte 3 di 4: riconoscere i sintomi gravi

1. 

   Rivolgiti al medico se non riesci a respirare, anche durante i periodi di assenza di sforzo. Di solito, la mancanza di respiro dovuta a un'attività intensa negli asmatici di solito si risolve con un riposo adeguato. Tuttavia, se sono presenti sintomi gravi o quando si ha l'asma, la mancanza di respiro si verifica ancora durante il riposo perché i fattori innescano il processo infiammatorio. Se l'infiammazione diventa grave, potresti avere difficoltà a respirare improvvisamente o provare a respirare profondamente.
   • Potresti sentire che non puoi espirare completamente. Quando il corpo ha bisogno di ossigeno attraverso l'inalazione, riduce il tempo di espirazione per ricevere ossigeno più velocemente.
   • Non puoi dire una frase completa e devi usare parole e frasi brevi tra i respiri.

2. 

   Controlla il tuo respiro. Anche gli attacchi d'asma lievi e moderati possono farti respirare rapidamente, ma gli attacchi gravi possono essere pericolosi. Le vie aeree ristrette interferiscono con la capacità di respirare aria fresca nel corpo, portando a una mancanza di ossigeno. La respirazione rapida è il modo in cui il corpo cerca di ottenere quanto più ossigeno possibile per migliorare la situazione prima che si ferisca.
   • Posiziona i palmi delle mani sul petto e osserva come respiri per un minuto. Usa un contatore per misurare con precisione la velocità in un minuto.
   • Quando l'asma è grave, la frequenza respiratoria sarà di oltre 30 respiri al minuto.

3. 

   Misura il polso. Per trasportare ossigeno, tessuti e organi, il sangue attinge ossigeno dall'aria nei polmoni e lo fornisce a molte parti del corpo. Quando l'asma è grave, il corpo non riceve abbastanza ossigeno, il cuore deve pompare il sangue rapidamente per ottenere molto ossigeno nei tessuti e negli organi. Allora sentirai il tuo cuore battere forte senza motivo durante un grave attacco d'asma.
   • Mani in fuori, palmi rivolti verso l'alto.
   • Posiziona la punta dell'indice e del medio all'esterno del polso sotto il pollice.
   • Sentirai un polso rapido da un'arteria radiale.
   • Calcola la tua frequenza cardiaca contando i battiti al minuto. La frequenza cardiaca normale è inferiore a 100 battiti al minuto, ma quando l'asma è sintomatica può arrivare fino a 120.
   • La maggior parte degli smartphone in questi giorni ha il monitoraggio della frequenza cardiaca integrato. Se sì, puoi utilizzare questa funzione.

4. 

   Nota la macchia verde chiaro. Il sangue è rosso vivo solo quando contiene ossigeno, altrimenti è rosso scuro. Quando il sangue entra in contatto con l'ossigeno esterno diventa di un colore rosso brillante, quindi non te ne accorgerai. Ma quando si ha un grave attacco d'asma, è possibile che si verifichi una "cianosi" a causa della mancanza di ossigeno nel sangue che scorre attraverso le arterie. Ciò si traduce in un colore della pelle blu chiaro o grigio, in particolare le labbra, le dita, le unghie, le gengive o la pelle sottile intorno agli occhi.

5. 

   Fai attenzione al collo e al torace. Quando facciamo respiri profondi o abbiamo insufficienza respiratoria, usiamo muscoli extra (non per respirare). I muscoli utilizzati per la respirazione in questi casi si trovano sul lato del collo: la distorsione del timo e il muscolo deviato. Trova i contorni profondi dei muscoli del collo quando hai difficoltà a respirare. Inoltre, i muscoli dei fianchi (intercostali) vengono tirati verso l'interno. Questi muscoli aiutano a sollevare le costole quando inspiri e potresti notare questa contrazione tra le costole in condizioni gravi.
   • Guarda il collo per vedere i muscoli ai lati del collo profondamente concavi ei muscoli che si contraggono tra i lati.

6. 

   Fai attenzione al dolore al petto. Quando si lotta per respirare, i muscoli coinvolti nella respirazione vengono sopraffatti. Ciò si traduce in affaticamento dei muscoli del torace, senso di oppressione e dolore. Il dolore può essere sordo, pulsante o simile a una pugnalata allo sterno o vicino allo sterno. Ciò richiede cure mediche immediate e emergenza per escludere un problema cardiaco.

7. 

   Nota forti rumori mentre respiri. Quando hai sintomi lievi o moderati, sentirai solo un fischio o un respiro sibilante quando espiri. Tuttavia, a livelli estremi sentirai un suono anche durante l'espirazione e l'inspirazione. Il fischio all'inalazione è chiamato "respiro sibilante" ed è causato dal restringimento dei muscoli della gola situati nel tratto respiratorio superiore. Il respiro sibilante di solito si verifica quando viene inalato ed è causato da spasmi muscolari delle basse vie respiratorie.
   • Il suono durante l'inalazione può essere un sintomo di un attacco d'asma e di una grave reazione allergica. È necessario distinguere tra i due per trovare la causa esatta.
   • Cerca orticaria o eruzione cutanea rossa al petto, che è indicativa di una reazione allergica invece di un attacco d'asma. Anche il gonfiore delle labbra o della lingua è un segno di una reazione allergica.

8. 

   Tratta i sintomi dell'asma il prima possibile. Se soffri di asma grave che rende difficile respirare, devi chiamare un'ambulanza o andare subito in ospedale.Se non viene diagnosticato, non avrai un inalatore preventivo. In tal caso, utilizzare immediatamente.
   • L'inalatore di albuterolo deve essere usato solo 4 volte al giorno, ma durante un attacco d'asma puoi usarlo ogni 20 minuti per 2 ore.
   • Respirare lentamente e profondamente, contando fino a 3 durante l'inspirazione e l'espirazione. Questo aiuta a ridurre lo stress e la frequenza respiratoria.
   • Evita gli stimolanti se riesci a identificarli correttamente.
   • La tua asma migliorerà se prendi gli steroidi prescritti dal medico. Questo medicinale può essere inalato attraverso una pompa o una compressa. Prendi la pillola con acqua e attendi qualche ora prima che agisca, ma puoi comunque gestire i sintomi dell'asma.

9. 

   Ottieni assistenza medica di emergenza per gravi attacchi di asma. Questi sintomi indicano che hai un attacco acuto e il tuo corpo sta cercando di respirare quanta più aria possibile per funzionare. Questa è considerata un'emergenza potenzialmente pericolosa per la vita se non trattata tempestivamente. annuncio pubblicitario

Parte 4 di 4: condurre la diagnosi

1. 

   Fornisci informazioni sulla storia medica al tuo medico. Il contenuto delle informazioni deve essere accurato affinché il medico possa identificare il problema che ti interessa. Prepara le informazioni in anticipo in modo da non dover pensarci due volte prima di andare in clinica:
   • Qualsiasi segno e sintomo di asma (tosse, difficoltà respiratorie, rumore durante la respirazione, ecc.)
   • Storia medica (allergie passate, ecc.)
   • Storia familiare (storia di malattia polmonare o allergie a genitori, fratelli, ecc.)
   • Storia sociale (fumo, dieta ed esercizio fisico, ambiente)
   • Farmaci attuali (come l'aspirina) e integratori o vitamine in uso

2. 

   Sottoponiti a un controllo sanitario. Il medico può esaminare una parte o tutti i seguenti organi: orecchie, occhi, naso, gola, pelle, torace e polmoni. Il medico usa lo stetoscopio prima e dietro il torace per sentire i suoni respiratori o l'assenza di suoni nei polmoni.
   • Poiché l'asma è collegata alle allergie, il medico controllerà la presenza di naso che cola, occhi rossi, lacrimazione ed eruzioni cutanee.
   • Infine, il medico controllerà la tua gola per gonfiore e capacità di respirazione, nonché eventuali suoni insoliti che segnalano la contrazione delle vie respiratorie.

3. 

   
   
   Chiedi al tuo medico di confermare la diagnosi con un test spirometrico. In questo test, respirerai in un altoparlante collegato a uno spirometro per misurare la velocità del movimento dell'aria e la quantità di aria che inspiri ed espiri. Fai un respiro profondo ed espira energicamente il più a lungo possibile mentre il dispositivo sta effettuando la misurazione. I risultati positivi confermano l'asma, ma i risultati negativi non possono escludere questa causa.

4. 

   
   
   Eseguire un test del flusso d'aria massimo. Questo metodo è simile alla spirometria e misura la quantità d'aria che puoi espirare. Il medico può raccomandare questo test per aiutare a fare una diagnosi accurata. Per eseguire il test, posizionare le labbra nella bocca del dispositivo e impostarlo a 0. Alzarsi in piedi e respirare profondamente, quindi soffiare molto forte e velocemente in un respiro. Ripeti più volte per ottenere risultati coerenti. Ottieni il numero più alto e questo è il tuo flusso d'aria massimo.Quando senti che stai per avere l'asma, ripeti il ​​test e confronta il flusso d'aria con il massimo.
   • Se il valore massimo del flusso d'aria è superiore all'80%, ci si trova in una zona sicura.
   • Se il valore del flusso d'aria è compreso tra il 50 e l'80%, l'asma non è ben controllata e il medico prescriverà farmaci per te. Sei a rischio moderato di un attacco d'asma in questo intervallo.
   • Se il numero è inferiore al 50%, soffri di grave difficoltà respiratoria e hai bisogno di farmaci per curarla.

5. 

   
   
   Chiedi al tuo medico un test allergico alla metacolina. Se non ci sono sintomi quando si visita la clinica, è difficile per un medico fare una diagnosi accurata. Il medico può quindi raccomandare un test allergico alla metacolina utilizzando il tuo inalatore di metacolina. La metacolina provoca il restringimento delle vie aeree se si soffre di asma e provoca sintomi che possono essere misurati con uno spirometro e un test del flusso d'aria massimo.

6. 

   Controlla la tua risposta ai farmaci per l'asma. A volte il medico salterà questi test e prescriverà solo farmaci per l'asma per controllare la condizione. Se i sintomi si attenuano, potresti soffrire di asma. Il medico prescrive farmaci in base alla gravità dei sintomi e all'anamnesi, nonché all'esame obiettivo.
   • Il farmaco più comunemente prescritto è una pompa per inalazione di albuterolo / salbutamolo, che viene utilizzata premendo le labbra sul bordo e pompando il farmaco nei polmoni mentre si inala.
   • I broncodilatatori espandono le vie aeree che si restringono rilassandosi.
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Consigli

• Rivolgiti a un allergologo per scoprire cosa sta causando la tua allergia. Essere consapevoli dell'allergene può aiutare a prevenire un attacco d'asma.

avvertimento

• Se compare uno qualsiasi di questi sintomi, dovresti consultare immediatamente il medico.