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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Ti senti a disagio in piedi in un angolo della stanza mentre tutti si divertono a ballare? Stai andando a un evento che richiede di rimbalzare un po '? Se la tua fiducia è gravemente ridotta solo perché non essere in grado di ballare ti impedisce di goderti il ​​divertimento, non preoccuparti. Se ti prendi il tempo per padroneggiare alcuni passaggi di base, puoi imparare a ballare liberamente, ballare una danza romantica o sorprendere gli ospiti sulla pista da ballo a un matrimonio a casa.

Passi

Metodo 1 di 5: salto libero

1. 

   Il primo ritmo segue la musica. Cominciamo trovando il ritmo della traccia. Se possibile, contiamo, sfogliamo o battiamo. Una volta che hai catturato la melodia, inizia il primo ritmo con la musica.
   • Una volta che la tua testa è in sintonia con la musica, è molto facile per il resto del tuo corpo muoversi.
   • Per trovare il ritmo, prova ad ascoltare la batteria o il basso. Questi sono solitamente gli strumenti che danno alla canzone la melodia.

   Il segreto: Per abituarti a catturare il ritmo, esercitati con canzoni che hanno un ritmo chiaro. Ad esempio, prova a battere le mani e dondolare al ritmo di "Juke Joint" di Johnnie Taylor.

   
   

2. 

   Sposta il peso dalla gamba al piede. Una volta che hai una buona padronanza del ritmo, puoi iniziare a incorporare qualche altro battito di piedi. Inizia spostando il peso su un piede con l'altra gamba sollevando leggermente il tallone dal pavimento. Basta passare avanti e indietro alla musica.
   • Ad ogni conteggio, sposti il ​​busto su una gamba. Puoi rimbalzare avanti e indietro ad ogni battuta ma inizia lentamente, gradualmente ti sentirai a tuo agio e ballerai più velocemente.
   • Rilassa leggermente le gambe e le ginocchia. Il tuo corpo batte avanti e indietro con le gambe in modo che abbia un leggero "rimbalzo", solo un leggero rimbalzo tra il trasferimento del peso tra le gambe.

3. 

   
   
   Muovi i piedi al ritmo della musica. Una volta che sei in grado di regolare comodamente il busto, inizia a muovere le gambe. Poco prima di trasferire il peso corporeo sull'altra gamba, sollevare leggermente, anche se solo 2-5 cm, da dove si trovava. Anche se muovi i piedi, tienilo vicino al pavimento.
   • Presta attenzione alle articolazioni dei piedi, che sono le parti che ti aiutano a oscillare facilmente.
   • Se balli con qualcun altro, assicurati di ballare con loro.

4. 

   
   
   Combina con i fianchi. Mentre il busto si sposta da un piede all'altro, muovi delicatamente i fianchi (e tutto il corpo) nella direzione di quella gamba. Ad esempio, quando batti alla gamba destra, sposta anche i fianchi a destra. Puoi ruotare un po 'il corpo per un po' più di movimento.
   • Ad esempio, quando batti a destra, porta la spalla destra leggermente in avanti e porta indietro la spalla sinistra. Esegui l'opposto del passaggio precedente quando il ritmo è a sinistra.

5. 

   Combina con le braccia. Quando sei a disagio, spesso incroci le braccia o lasci che le lascino andare indifferentemente. Invece, muovi il braccio. Tieni le mani aperte o morbide. Puoi oscillare le braccia in aria o piegarle e dondolarle di lato, come quando corri. Qualunque cosa tu faccia, non fare un solo ballo, cambia. Puoi provare i seguenti passi di danza:
   • Scuotendo i dadi. Tieni entrambe le mani a metà e scuoti le braccia come se stessi scuotendo un dado. Dopo aver agitato alcune volte, rilascia la mano per "rilasciare i dadi". Non esagerare con questo ballo perché sembra divertente.
   • La danza del taglio del prato. Piegati in avanti e immagina che la tua mano stia afferrando un tosaerba, mentre l'altra lo tiene a metà e fa uno sforzo avanti e indietro come se stesse avviando la macchina. Una volta avviato il tosaerba, puoi fare alcuni passi con la mano tesa in avanti come se stessi tagliando il prato.
   • La bobina sta girando. Mano che si tiene per mano come se tenesse un immaginario pezzo di filo metallico, quindi ruota in aria come un cowboy che si prepara a catturare una mucca. Batti il ​​busto e spingi i fianchi nella direzione opposta con le braccia rotanti.
   • Punzonatura delle mani. Stringi le mani e fai un pugno d'aria in stile celebrazione.

6. 

   Trova il tuo stile. Dovresti seguire i tuoi impulsi naturali quando salti liberamente.Pensi di essere bravo solo a ballare con una danza semplice, ma più senti il ​​ritmo, più naturale sarà la tua danza. Ascoltare le sottigliezze della musica allena anche il tuo corpo a muoversi con la musica. Soprattutto, sii creativo! Crea la tua danza per aiutarti a sentirti più sicuro e capire il tuo corpo.
   • Prova diversi passi di danza, pose e velocità mentre balli.
   • Non aver paura di creare la tua danza. Una danza libera è una danza che esprime l'individualità e la capacità di improvvisare.

   

   Yolanda Thomas
   

   Il giusto atteggiamento aiuterà il processo di apprendimento della danza. Se vuoi ballare velocemente, lascia andare i pensieri negativi e i dubbi su te stesso. Quando vedi un ballo, non dire "Non posso farlo". Invece, balla al meglio delle tue capacità, non importa se salti nella direzione sbagliata.

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Metodo 2 di 5: balla con il tuo partner

1. 

   Mettiti in posizione con il tuo partner di salto. Mettiti faccia a faccia con il tuo salto ed entra nella posizione base. Se sei il leader, metti la mano destra sulla spalla del tuo avversario e la mano sinistra per tenere la sua mano destra, la posizione delle tue mani formerà una coppia C. Metterai anche la mano sulla spalla destra.
   • Voi due che vi state tenendo per mano potete alzarli all'altezza degli occhi o abbassarli all'altezza dei fianchi, a seconda dei vostri gusti. Tieni le braccia rilassate, i gomiti inarcati comodamente e non farti saltare le spalle.
   • Mantieni una distanza di 7-15 cm tra te e il tuo partner.
   • Assicurati che tu e la danza uniate chi è il protagonista sin dall'inizio!

   Il segreto: Il lento viene solitamente eseguito da uomini e donne, con l'uomo in testa. Ma non devi seguire la tradizione. Puoi fare coppia con ballerini di tutti i sessi e decidere chi guiderà in base alla tua sicurezza, altezza o qualsiasi fattore tu scelga.

2. 

   Muovi il piede sinistro a sinistra. Quando inizi a saltare, estendi il piede sinistro con un movimento fluido e ampio. Balli seguirai con il piede destro. Questa è la prima parte della lenta danza "tocca il piede".
   • Se sei il protagonista, lascia che facciano il primo passo e cerca di muoverti con loro nel modo più fluido possibile.
   • Cerca di mantenere la pista da ballo esattamente al ritmo della musica. Anche contare i battiti nella tua testa è un modo.

3. 

   Porta il piede destro con il piede sinistro. Dopo il primo salto con il piede sinistro, fai scorrere il piede destro in modo che tocchi la gamba sinistra. Anche il tuo compagno di ballo ti seguirà.
   • Cerca di non rimbalzare o rimbalzare mentre fai scorrere i piedi insieme. Punta a movimenti fluidi e fluidi.

4. 

   Ripeti il ​​movimento della gamba ma dalla parte opposta. Una volta che le gambe sono in posizione, continua a destra con il piede destro. Quindi far scorrere il piede sinistro indietro al piede destro. Ripetilo per tutta la danza.
   • Puoi anche eseguire due passaggi a sinistra e due a destra.

5. 

   Usa le mani per navigare per saltare se vuoi muoverti. Se vuoi ballare sulla pista da ballo, spingi o tirati delicatamente per ballare nella direzione che desideri. Dopo che le gambe si toccano, spingere un braccio e tirare l'altro nello stesso momento in cui si esegue un altro movimento.
   • Ad esempio, quando stai facendo un passo a sinistra ma vuoi ruotare a destra, inizia a spostare il piede destro indietro sulla gamba sinistra. Quindi spingere la mano destra per saltare mentre si tira delicatamente la spalla destra, allo stesso tempo fare un passo a sinistra.
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Metodo 3 di 5: balla a un matrimonio

1. 

   Impara la danza del pollo è adatto a molte persone. La danza del pollo è uno stile di danza popolare in molti matrimoni. È molto facile ballare perché ci sono solo 3 passaggi fondamentali che puoi modificare con la musica. Anche questa danza non è pressione perché nessuno se ne accorgerà se non balli bene. Passi per ballare il pollo:
   • Alza le braccia all'altezza delle spalle, quindi posiziona i pollici sulle altre dita in modo che la mano assomigli a un becco. Quando giri il pollice su e giù, sembra un becco di pollo.
   • Quindi il pugno nascosto sotto il braccio per sembrare che tu abbia le ali di pollo. Sbatti le ali su e giù a ritmo di musica.
   • Con entrambe le mani che fingono ancora di essere ali di pollo, continua a sbattere le ali ma porta fuori la schiena, inginocchiati e scuoti il ​​sedere dal pavimento.
   • Ripeti i passaggi precedenti fino alla fine della traccia.

2. 

   Padroneggiare la danza Hora a un matrimonio ebraico. Hora è la danza al matrimonio ebraico della canzone "Hava Nagila" o di altre canzoni ebraiche tradizionali. Hora è una danza collettiva con una danza collettiva di armi come "vite":
   • Muovi il piede sinistro verso destra. Seguì il piede destro. Quindi metti il ​​piede sinistro dietro il piede destro. Il piede destro continua a seguirlo.
   • La danza viene eseguita in cerchio con le persone che si tengono per mano o mettono le braccia sulle spalle l'una dell'altra e saltano.
   • Il ritmo di questa danza è solitamente veloce. A volte la musica inizia lentamente ma gradualmente la band suonerà più velocemente con la canzone.

   Lo sai? Nei subordinati ebrei ortodossi, uomini e donne balleranno la hora separatamente. Ai matrimoni più liberi, uomini e donne possono socializzare e ballare insieme.

3. 

   Danza lenta di base per la danza del dollaro. In alcuni matrimoni, gli ospiti si metteranno in fila e daranno $ 1 (o più) per ballare con gli sposi. Puoi fare il ballo lento o, a volte, nemmeno il ballo, ma condividi solo alcuni momenti di gioia con la coppia il giorno del matrimonio.
   • In alcuni casi, gli ospiti maschi balleranno con la sposa e le ospiti femminili balleranno con lo sposo. In alcuni casi gli invitati balleranno con gli sposi.
   • Semplicemente tenersi per mano e ruotare sul posto è valido se questo è il modo più semplice per poter parlare in privato con gli sposi.
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Metodo 4 di 5: per saltare correttamente

1. 

   Iscriviti a un corso di ballo di base. Ci sono lezioni di ballo in ogni scuola dall'hip-hop al balletto, danza moderna e salsa. Puoi cercare online le aule nella tua zona. Qualunque sia lo stile che ti piace, potresti trovare alcuni vantaggi se impari la vecchia danza perché altri stili di danza sono più o meno radicati nei vecchi passi di danza di base.
   • Quando ti viene insegnato un ballo, presta attenzione a ciò che fa l'insegnante. Prova a seguirli esattamente. Se ciò non funziona, osserva di nuovo l'insegnante e nota i dettagli che hanno fatto per rendere la danza più facile.
   • Puoi chiedere qualche consiglio all'insegnante. Insegnanti qualificati hanno lavorato con centinaia di studenti, quindi ci sarà un modo per aiutarti a superare le difficoltà.
   • Anche solo poche ore di lezione possono aiutarti a imparare le basi e acquisire maggiore sicurezza.

   

   Yolanda Thomas
   

   Gli esperti concordano sul fatto che: Praticare 3 o 4 lezioni di danza in classe può aiutarti a superare la timidezza e ad apprendere i passaggi e le tecniche di base. Assicurati solo di entrare nella classe giusta al livello giusto. Cerca corsi per principianti o per principianti, ma fai attenzione alle classi aperte o per principianti poiché non sono per principianti.

2. 

   Unisciti alla danza flash mob per aumentare la fiducia. Il flash mob è una forma di performance collettiva - di solito danza - in un modo in cui tutti appaiono insieme e poi scompaiono rapidamente insieme. Queste performance sembrano spontanee ma in realtà sono molto ben coreografate. Puoi trovare squadre di flash mob online, esercitarti con loro per alcune settimane e poi esibirti in pubblico.
   • Alcuni gruppi di flash mob hanno pubblicato video online su come ballare e praticare la danza.
   • Flash mob accoglie tutte le persone qualificate, si concentra sul divertimento e crea una scena emozionante, quindi più divertente.
   • Puoi anche imparare molti grandi passi di danza e entrare in contatto con molte persone che condividono l'amore per la danza.

3. 

   Guarda gli spettacoli di danza in TV per avere più ispirazione. Il ballo è popolare in tutto il mondo e puoi vederlo in tutta la TV. Prova ad accendere la TV per guardare i reality sulle gare di ballo. Concentrarsi sui passi di danza è un po 'troppo professionale. Invece puoi prestare attenzione ai loro modi di ballerini, a quanto sono sicuri di sé e quanto sono allegri sulla pista da ballo.
   • Oggi sono disponibili popolari programmi di gare di ballo Danza universale e Quindi pensi di poter ballare.

4. 

   Guarda un film di danza per nuove idee. Guarda i film sulla danza per trovare idee. Ci sono molti film di questo genere tra cui scegliere. Guardane più che puoi o scegli i titoli che si adattano ai tuoi interessi, ad esempio:
   • Provalo Dirty Dancing bene BalliamoQuesti sono tutti film su persone che non sanno ballare passo dopo passo, sviluppano il loro coraggio e il loro fascino e si esercitano per esibirsi in modo vivido.
   • Vedere Footloose bene Flash Dance vedere il potere della danza sotto forma di resistenza all'imposizione di coloro che detengono l'autorità o trascendono le circostanze personali.
   • Guarda ogni film con Fred Astaire e Ginger Rogers per lasciarti ispirare da ballerini aggraziati ed eleganti.
   • Orologio Clima tempestoso per vedere Nicholas Brothers spingere il rubinetto saltare tutti i limiti.

5. 

   Partecipa a gare di ballo per migliorare le tue abilità. Le gare di ballo, conosciute anche ufficialmente come competizioni DanceSport, si svolgono in tutto il mondo. Cerca in linea i concorsi vicino a te. Partecipa a gare di ballo per aiutarti a stabilire obiettivi specifici per te stesso e sviluppare abilità.
   • Dai un'occhiata a siti web come The International Grand Ball, United States Dance Championships e Access Dance Network.

   Il segreto: Se non sei abbastanza sicuro di partecipare alle competizioni, puoi andare dal pubblico per aggiungere ispirazione ed essere consapevole di ciò che ti aspetti.

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Metodo 5 di 5: cosa indossare per ballare

1. 

   Indossa scarpe comode. Scegli una scarpa che si adatti a una suola sottile e flessibile per la pista da ballo. Stai lontano dalle suole delle scarpe poiché le suole spesse ei tacchi rendono difficile sentire la pista da ballo. Assicurati di sentirti al sicuro anche nei tuoi panni. I sandali migliori dovrebbero essere tenuti a casa. Non indossare scarpe da ginnastica o scarpe con suole di gomma bloccate sulla pista da ballo, poiché rendono difficile muoversi agevolmente sul pavimento.
   • Diversi stili di danza richiedono diversi tipi di scarpe, quindi scopri prima di cosa hai bisogno per il tuo stile di danza. Le sneakers, ad esempio, funzionano alla grande con l'hip-hop e la libertà, mentre i tacchi alti si sposano bene con la danza latina.

2. 

   Vestirsi. Se tendi a sudare molto. Scegli tessuti in fibra naturale. Una canotta e una canotta possono sembrare belle, ma la tua pelle sudata ti renderà timido. Tieni a portata di mano un asciugamano e una cipria nel caso ne avessi bisogno.
   • Se devi ballare con il tuo partner, evita di indossare materiali scivolosi come la seta. Ballare può renderti meno difficile ballare se le loro mani sono sudate.

   Il segreto: Considera l'idea di portare una maglietta in più nel caso in cui sudi troppo.

3. 

   Indossa abiti che ti aiutino a muoverti liberamente. Gli abiti di velluto stretti possono avere un bell'aspetto se non devi muoverti, ma possono ostacolarti sulla pista da ballo. Peggio ancora, puoi facilmente cadere in imbarazzo quando le cose sono lacerate. Indossa abiti abbastanza larghi o abbastanza elastici da permetterti di muoverti. Scegli una maglietta con maniche che non ostacolino il movimento delle mani: dovrebbe rendere più facile alzare le mani in aria.
   • Prova prima i vestiti a casa per assicurarti di poter ballare comodamente.
   • Per evitare malfunzionamenti, assicurati che i vestiti che scegli siano adatti e non scivolino via mentre balli!
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Consigli

• Impara a ballare le tue canzoni preferite, soprattutto se hai memorizzato la melodia e sai cantare insieme. Anticiperai i cambiamenti nella musica e cambierai la danza per adattarla, e sarai più felice con la musica che ti piace.
• Guarda gli altri ballerini. Se non sai ballare al ritmo della musica, trova suggerimenti da altri ballerini. Non dovresti imitarli completamente (a meno che questa non sia la mossa standard), ma otterrai anche alcune idee da loro.
• Sorridi e cerca di sembrare eccitato, anche se sei nervoso e insicuro di quello che stai facendo, agire con sicurezza può anche aiutarti a sentirti sicuro.
• Se sei imbarazzato o non puoi fare un passo, non arrenderti e vai avanti.

avvertimento

• Non imporsi e non provare a ballare su mosse per le quali ti senti a disagio o per cui non sei pronto. Un bravo ballerino fa sembrare le mosse così facili, non farti ingannare. Amico Maggio stiramenti muscolari e cadute (soprattutto quando si indossano tacchi alti). Puoi ancora ballare magnificamente senza fare le mosse difficili. Veramente.