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• Passi
• Consigli

Alcune persone hanno una natura socievole per natura, ma altre devono esercitarsi in questo modo. Se vuoi essere amichevole e disponibile, ecco le tattiche che puoi usare. Per essere una persona "socievole", devi sapere come conoscere altre persone, stimolare la conversazione e acquisire maggiore sicurezza.

Passi

Metodo 1 di 4: Comprendi l'arte della conversazione

1. 

   Di 'grazie a tutti in pubblico. Potresti vedere alcune persone ogni giorno, ma non le hai mai riconosciute. Per diventare una persona armoniosa, è importante che inizi a mostrare più gratitudine alle persone intorno a te. La prossima volta che ordini un caffè o controlli il conto al supermercato, sorridi alla persona che ti sta aiutando. Stabilisci un contatto visivo con loro e dì "grazie". Questo piccolo gesto ti aiuterà a sentirti più a tuo agio nel comunicare con gli altri, e forse darà anche all'altra persona un po 'di gioia durante il giorno.
   • Anche un piccolo complimento può aiutare, soprattutto nelle situazioni di servizio. Tieni presente che il droghiere o il dipendente della caffetteria deve servire centinaia di clienti al giorno, molti dei quali probabilmente non si preoccupano o sono scortesi con loro. Di 'qualcosa come "Oh, tu (tu) così in fretta, grazie (lei)" per ringraziare.

2. 

   
   
   Contatto visivo. Quando sei a un evento sociale, ad esempio a una festa, cerca di stabilire un contatto visivo con le persone presenti. Quando incontri gli occhi di qualcuno, gli dai un sorriso amichevole. Quando vedi qualcuno che ti fissa, vieni e ti presenti. Se la persona ti sorride, è un buon segno.
   • Se la persona non risponde, ignorala. "Essere socievoli" è diverso dal "premere". Non dovresti costringere una persona a parlare se non gli piace.
   • Tieni presente che questo non funziona in situazioni in cui non ci si aspetta che le persone abbiano accesso, ad esempio, mentre viaggiano con i mezzi pubblici. Sapere quando e dove avvicinarsi agli altri e quando essere soli fa anche parte dell'essere socievoli.

3. 

   
   
   Presentati. Non ci vuole dolce destrezza per essere amichevoli e disponibili. Puoi provare a presentarti dicendo che sei nuovo nella zona o complimentandoti con l'altra persona.
   • Trova persone sedute tranquillamente da sole. Potresti non sentirti a tuo agio quando sei "timido" e devi improvvisamente diventare "attivo". Se stai partecipando a un evento, cerca di trovare persone che sembrano timide o autonome. È probabile che non si sentano a proprio agio come te. Forse saranno felici quando prendi l'iniziativa di conoscerli.
   • Cordiale, ma non invadente. Una volta che ti sei presentato e hai posto una o due domande socialmente ma l'altra persona non sembra interessata, lasciala in pace.

4. 

   
   
   Poni domande aperte. Uno dei modi per essere informali nella conversazione è porre domande aperte. Domande del genere inducono l'altra persona a non rispondere semplicemente "sì" o "no". È più facile avviare una conversazione se inviti l'altra persona a condividere la sua conversazione. Quando guardi negli occhi e sorridi a qualcuno, inizia a parlare con le domande. Ecco alcuni suggerimenti:
   • Ti è piaciuto molto quel libro / rivista?
   • Quali attività ti piacciono in questa regione?
   • Dove hai trovato quella bellissima maglietta?

5. 

   Dì alcuni complimenti. Se tieni agli altri, devi prestare attenzione alle loro piccole cose che ti piacciono o che apprezzi. Dovresti riconoscerli con i complimenti, ma sii sincero. Le persone potrebbero notare complimenti disonesti. Pensa a cose come:
   • Ho già letto quel libro. Hai scelto quel libro è davvero fantastico!
   • Adoro le tue scarpe. Si adatta molto bene al vestito che indossi!
   • Bevi caffè con latte? È delizioso, lo bevo ogni lunedì mattina.

6. 

   Trova qualcosa che interessa a entrambi. L'inizio delle conversazioni riguarda ciò che voi due avete in comune. Per trovare un argomento con cui parlare, devi esplorare ciò che tu e l'altra persona avete entrambi. Se entrambi lavorate insieme o avete amici in comune, o avete nulla connessione, sarà più facile iniziare una conversazione. Parlare di lavoro, amici o interessi comuni aprirà altri argomenti nella conversazione.
   • Se stai parlando con uno sconosciuto, puoi utilizzare immediatamente la situazione della riunione come argomento. Se sei in una libreria, puoi chiedere loro di consigliarti un buon libro. Se siete entrambi bloccati in una lunga fila, potete scherzarci sopra.
   • Fai attenzione a non fare commenti giudicanti. Ad esempio, potresti dire che ti piace l'acconciatura della persona e chiederle dove ha tagliato i capelli. Oppure puoi dire che stai cercando di acquistare un paio di scarpe da ginnastica come quella che indossa la persona e chiedere loro dove l'hanno acquistata. Evita tutto ciò che sembra offensivo, come commenti sulla sofferenza, il colore della pelle o il fascino fisico della persona.

7. 

   Presta attenzione agli interessi degli altri. Se Mr. A è determinato a parlare di termodinamica e Mr. B parla decisamente di caffè italiano, la storia tra i due non andrà da nessuna parte. Ognuno deve realizzare la passione dell'altro. Per favore prendi l'iniziativa di essere quella persona.
   • Quando parli, sforzati di notare quando l'altra persona sembra allegra. Lo puoi sentire e posso vedere. Le loro espressioni facciali diventeranno più espressive (anche le loro voci) e probabilmente vedrai anche i loro corpi muoversi.

8. 

   Chatta con i colleghi. Se vai a lavorare fuori, forse hai un ambiente sociale legato al lavoro, ha solo bisogno che tu faccia un piccolo sforzo. Trova un luogo in cui le persone si incontrano, come una sala relax o una sala per i colleghi.
   • L'atrio dell'ufficio non è un luogo in cui affrontare argomenti caldi come la religione o la politica. Invece, coinvolgi le persone commentando eventi sportivi o culturali eccezionali. Sebbene le persone abbiano spesso opinioni forti su questi argomenti, è comunque più sicuro nelle conversazioni informali.
   • Essere socievoli al lavoro è importante. Le persone sentiranno che sei una persona più amichevole e più ottimista. La connessione al posto di lavoro e la chat ti danno anche l'attenzione che meriti.

9. 

   Finisci quando la storia è ancora interessante. Lascia che l'altra persona sia curiosa di saperne di più. Un modo per ottenere questo risultato è tenerlo aperto per la prossima discussione. Termina la conversazione abilmente, in modo che l'altra persona non pensi che non sei interessato a parlare con lei.
   • Ad esempio, se stai parlando di cani, chiedi loro se conoscono un buon parco per cani. Se l'altra persona risponde con entusiasmo, puoi invitarla a portare il cane al parco: “Sei mai stato in un parco per cani vicino a X Street? Non sono mai stato lì. Possiamo venire insieme sabato prossimo? " Invitare in modo specifico, è più efficace di "Andiamo lì domani!" perché in questo modo le persone penseranno che stai solo socializzando.
   • Alla fine della conversazione, chiudi ripetendo il punto principale che hai discusso con l'altra persona. In questo modo vedranno che stai ascoltando. Esempio: “Buona fortuna per questa maratona della domenica! Aspetto la prossima settimana per parlarmene. "
   • Termina ribadendo che ti piace la conversazione. "È divertente parlare con i miei amici" o "È divertente conoscerti" farà sentire apprezzata l'altra persona.

10. 

    Parla con chiunque e con tutti. Quando ti senti più a tuo agio a parlare con persone che già conosci, prova a parlare con le persone che hai appena incontrato. All'inizio potresti sentirti un po 'nervoso quando parli con qualcuno che non conosci e potresti avere difficoltà ad avvicinarti. Ma più ti avvicini alle persone e ti abitui a parlare, più facile sarà per te sentire. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 4: esci dai social

1. 

   Stabilisci obiettivi concreti e ragionevoli. Diventare socievoli è un obiettivo difficile, perché sono coinvolti molti piccoli comportamenti. Quindi è anche una buona idea suddividere i tuoi grandi obiettivi in ​​quelli più piccoli. Invece di dire a te stesso di essere sereno, stabilisci il compito di parlare con una nuova persona ogni giorno o di sorridere a cinque persone ogni giorno.
   • Prova a scambiare qualche frase (o se pensi che sia troppo, sorridi) con estranei o conoscenti ogni giorno, saluta tutti per strada o chiedi il nome del cameriere. Piccole vittorie come questa ti manterranno pronto per sfide più impegnative.

2. 

   Entrare a far parte di un club. Se non sei sicuro di come avvicinarti agli altri in un contesto sociale, prova a iscriverti a un hobby club. Lì avrai l'opportunità di interagire con persone che condividono i tuoi interessi, anche se spesso su piccola scala.
   • Trova un club che promuove la comunicazione, come un club del libro o un corso di cucina. Puoi fare domande e partecipare alla discussione, ma l'attenzione non è interamente concentrata su di te. Tali ambienti sono ottimi per le persone timide.
   • La condivisione delle esperienze è forse un potente metodo di connessione. Entrare a far parte di un club in cui puoi condividere le tue esperienze con gli altri sarà un buon inizio: hai già iniziato a stabilire delle somiglianze.

3. 

   Invita tutti a venire a giocare. Puoi comunque andare d'accordo anche quando non sei fuori casa. Invita le persone a casa per guardare un film o fare una festa. Se ti comporti in modo premuroso e reattivo, le persone sentiranno che le dai valore (e possono apprezzarlo).
   • Crea eventi che incoraggiano la conversazione. Puoi invitare le persone a degustare il vino della casa in modo che tutti abbiano la possibilità di sorseggiare e confrontare. Oppure organizza una cena informale dove ognuno riunisce il proprio cibo di famiglia preferito (ricetta inclusa). Avere un motivo per parlare renderà la festa più eccitante ed eccitante (ad essere onesti, cibo e vino non ti fanno mai male).

4. 

   Impara un certo passatempo. Gli hobby ti aiutano a calmarti, così puoi essere più socievole. Quando hai familiarità con un hobby, ti sentirai orgoglioso e ti renderà più sicuro nella comunicazione.
   • Gli hobby ti danno anche argomenti per interagire con nuove persone. Ti dà anche l'opportunità di incontrare nuove persone. Il piacere giova anche alla tua salute, come un minor rischio di depressione.

5. 

   Presta attenzione a come ti vesti. Il modo in cui ti vesti influisce sul modo in cui ti senti. Un abbigliamento che mostri la tua personalità e i tuoi valori può aiutarti a sentirti sicuro e può anche aiutarti a sentirti più attivo e tranquillo.
   • Se ti senti un po 'entusiasta della comunicazione, indossa qualcosa che sia potente e coinvolgente e puoi aggiungere quella sicurezza alle tue interazioni.
   • I vestiti possono anche essere l'argomento per creare una conversazione interessante. Una cravatta divertente o un braccialetto dal design unico può essere un tema per le persone a prendere le distanze da te. Puoi anche complimentarti con l'abbigliamento o gli accessori di altre persone per fare conoscenza.
   • Fai attenzione a non lasciare che l'apprezzamento intralci complimenti come "Quel vestito ti fa sembrare magro!" Questo tipo di commento si concentra su uno standard comune di bellezza piuttosto che su con chi stai parlando. Invece, prova a dire qualcosa di positivo ma non giudicante come "Mi piace il design della cravatta che indossi, è astratto" o "Sto cercando scarpe così, le compri. dove sei?"

6. 

   Coltiva un'amicizia esistente. Dovresti prestare attenzione a stringere amicizie con i tuoi attuali amici e gente comune. Questo non solo ti renderà più connesso, ma anche più maturo e avrai nuove esperienze da condividere con entrambi i gruppi.
   • I vecchi amici sono un buon posto per esercitarsi. Potrebbero presentarti nuove persone o accompagnarti in posti che probabilmente non vorrai mai andare da soli. Non ignorarli! Forse stanno provando la tua stessa sensazione.

7. 

   Presentati a tutti. Mettere le persone a proprio agio fa anche parte dell'essere socievoli. Quando ti senti a tuo agio a presentarti, diffondi l'amore presentando le persone l'una all'altra.
   • Presentare le persone l'una all'altra riduce l'imbarazzo della comunicazione delle situazioni. Pensa a quello che sai di ogni persona: cosa hanno in comune? Ad esempio, quando stavi parlando con Lan in un luogo di shopping e hai incontrato per sbaglio Thành, dovresti fermarti per qualche secondo per chiamare: "Thanh, questo è Lan. Abbiamo appena menzionato la band ieri sera che si è esibita nel teatro cittadino. Come ti senti?"
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Metodo 3 di 4: comunicazione con il linguaggio del corpo

1. 

   Esamina il tuo linguaggio del corpo. I mezzi di comunicazione non verbali come il contatto visivo e il linguaggio del corpo sono in grado di esprimere chi sei quanto lo sei con le parole. La tua postura e il tuo gesto inviano agli altri un messaggio su di te. Le persone spesso giudicano una persona attraente, simpatica, rispettabile, affidabile o aggressiva in una frazione di secondo, quindi hai solo 1/10 di secondo per fare la prima impressione.
   • Ad esempio, rendersi "più piccoli" sedendo a gambe incrociate, flessuosi, stretti alle braccia, ecc. Mostra che sei a disagio nella situazione. Può inviare segnali che non vuoi comunicare con gli altri.
   • Al contrario, puoi mostrare sicurezza e forza mantenendo una postura aperta. Non devi occupare più spazio del necessario o invadere lo spazio di qualcun altro, ma devi creare il tuo spazio. Tieni i piedi fermi quando sei in piedi e seduto. Mantieni la tua postura eretta allunga il petto in avanti e le spalle indietro. Evita di agitarti, allungare le dita dei piedi o agitarti.
   • Il linguaggio del corpo influisce anche su come le persone si sentono riguardo a se stesse. Coloro che usano il linguaggio del corpo da "posizione bassa", come raggomitolati o chiusi incrociando le braccia o le gambe, lo hanno effettivamente cortisolo elevato (il cortisolo è un ormone dello stress legato a sentimenti di insicurezza).

2. 

   
   
   Stabilire un contatto visivo. Puoi essere più amichevole solo con i tuoi occhi. Se guardi direttamente qualcuno questo è spesso inteso come un invito. L'altra persona ricambierà il tuo sguardo in segno di riconoscimento.
   • Le persone che stabiliscono il contatto visivo mentre parlano sono generalmente considerate più amichevoli, aperte e affidabili. Gli estroversi e fiduciosi nella comunicazione spesso guardano la persona con cui stanno parlando più spesso e più a lungo.
   • Il contatto visivo crea un senso di vicinanza tra le persone, anche nelle foto o anche negli schizzi.
   • Cerca di mantenere il contatto visivo con l'altra persona circa il 50% delle volte quando parli e circa il 70% delle volte quando la senti. Guardali negli occhi per circa 4-5 secondi prima di cambiare lo sguardo.

3. 

   
   
   Mostra interesse per il linguaggio del corpo. Oltre a stare in piedi o seduto da solo, puoi anche comunicare con altre persone usando il linguaggio del corpo. Il linguaggio gestuale "aperto" indica che sei sempre pronto e interessato all'altra persona.
   • Il linguaggio del corpo aperto non è incrociare braccia e gambe, sorridere, guardare in alto e guardarsi intorno nella stanza.
   • Una volta stabilita una connessione con qualcuno, mostra interesse per lui. Ad esempio, sporgerti in avanti e inclinare la testa quando ascolti l'altra persona è un modo per dimostrare che sei interessato alla conversazione e interessato alla sua opinione.
   • Molti linguaggi del corpo implicano fascino romantico, ma ci sono anche espressioni di interesse che non sono romantiche.

4. 

   
   
   Sii un ascoltatore attivo. Quando ascolti altre persone, fagli sapere che sei interessato alla conversazione. Concentrati su quello che dicono. Guarda la persona mentre parla. Annuire, usare suoni come "uh, uh" o "um, um" e sorridere sono tutti modi per dimostrare che hai sentito.
   • Evita di guardare oltre la persona con cui stai parlando o di distogliere lo sguardo per più di pochi secondi, poiché questo dimostra che sei annoiato o disattento.
   • Ripeti le idee principali dell'altra persona o usale come parte della tua risposta. Ad esempio, se stai parlando con una nuova persona in un bar e sta parlando di pesca a mosca, menzionalo quando rispondi: “Oh, non ho mai pescato. con mosche artificiali. Ma sembra interessante ascoltare la tua descrizione. Ciò mostrerà all'altra persona che stai effettivamente ascoltando piuttosto che sgranocchiare la tua lista della spesa o fare qualcos'altro.
   • Lascia che l'altra persona finisca di parlare prima di rispondere.
   • Quando senti parlare l'altra persona, non dare feedback quando hanno finito. Concentrati sulle informazioni che danno.

5. 

   Esercitati a sorridere. Si può distinguere un sorriso "vero" da un sorriso falso. Il sorriso attiva effettivamente i muscoli intorno alla bocca e intorno agli occhi, chiamato un sorriso "Duchenne".
   • È stato dimostrato che i sorrisi di Duchenne riducono lo stress e fanno sorridere le persone felici.
   • Esercitati a sorridere con un sorriso alla Duchenne. Immagina una situazione in cui vuoi mostrare emozioni positive come felicità o amore. Esercitati a sorridere davanti allo specchio. Assicurati che gli angoli delle tue labbra mostrino le rughe, il segno distintivo di un sorriso "vero".

6. 

   Spingiti nella "zona di comfort". Esiste un'area chiamata "ansia ottimale" o "ansia utile" destra al di fuori della nostra zona di comfort naturale. per stabilirsi.
   • Ad esempio, quando inizi un nuovo lavoro, al tuo primo appuntamento o il primo giorno di una nuova scuola, tendi a sforzarti di più nella tua nuova situazione. Con grande impegno e attenzione, mostrerai anche prestazioni migliori.
   • Prendi questo processo lentamente. Spingersi troppo oltre o troppo velocemente danneggerà effettivamente le prestazioni, poiché la tua ansia andrà oltre il livello "ottimale" ed entrerà nel "panico". Per prima cosa, prova a fare piccoli passi fuori dalla tua zona di comfort. Quando inizi a sentirti più a tuo agio a correre i rischi dell'estroversione, puoi fare passi più lunghi.

7. 

   Notare "fallimenti" sono lezioni apprese. Risky comporta sempre il rischio di non funzionare come previsto. È facile presumere che queste situazioni siano "fallimenti". Il problema con questo modo di pensare è che ha messo tutto insieme.Anche il risultato peggiore ti dà qualcosa da cui imparare e dalla prossima volta.
   • Pensa a come affronti la situazione. Cosa ti aspettavi? C'è qualcosa che non hai considerato? Ora che hai l'esperienza, cosa pensi che farai di diverso la prossima volta?
   • Cosa hai fatto per sostenere le tue possibilità di successo? Ad esempio, se l'obiettivo è "più comunicazione", riconsidera ciò che hai preso. Sei stato in posti dove conosci delle persone? Vai con il tuo migliore amico? Vai in un posto dove puoi trovare persone con interessi simili? Speravi di diventare subito una persona socievole o ti sei prefissato obiettivi iniziali più piccoli e più raggiungibili? Preparati per il tuo successo la prossima volta con le conoscenze che hai imparato da questo periodo.
   • Concentrati su quello che fai Maggio controllo. Vivere il fallimento può farti sentire impotente, come se il successo non accadrà mai. Ovviamente ci saranno cose che sono fuori dal nostro controllo, ma non tutte. Pensa a cosa puoi fare per apportare un cambiamento e considera come fare queste cose a tuo vantaggio la prossima volta.
   • Puoi incorporare il valore del tuo sforzo nella tua capacità di manifestare. Impara a concentrarti sui tuoi sforzi piuttosto che sui risultati (qualcosa che non puoi sempre controllare). Sii tollerante con te stesso quando cadi. Questo metodo può aiutarti a fare meglio la prossima volta.
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Metodo 4 di 4: pensa in modo positivo, efficiente e sicuro

1. 

   Sfida le tue critiche interiori. Cambiare il tuo comportamento è difficile, soprattutto quando cerchi di fare qualcosa che non è naturale. Puoi sentire sussurri nella sua testa come: "Non vuole essere mia amica. Non ho niente da dire. Tutto quello che dico è stupido ”. Tali pensieri vengono solo dalla paura, non basati sui fatti. Sfidali ricordando a te stesso che hai idee e pensieri che gli altri vogliono sentire.
   • Cerca di trovare prove per quegli "scenari" man mano che ti vengono in mente. Ad esempio, se un collega passa davanti alla tua scrivania senza salutarti, improvvisamente penserai: “Oh, è arrabbiata con me. Non so cosa ho fatto. So che non vuole essere mia amica ”.
   • Sfida quel pensiero trovandone le prove; Forse non riesci a trovare molto. Chiediti: l'ultima volta che ti sei arrabbiato, l'ha detto la persona? Se è così, l'avrebbero detto questa volta. Fai davvero qualcosa che potrebbe turbare la persona? Forse stanno solo passando una brutta giornata?
   • Forse la tua natura timida ti fa esagerare i tuoi errori agli occhi degli altri. Ricorda che se sei aperto, sincero e amichevole, la maggior parte delle persone non lo lascerà andare a causa di un singolo inciampo. Torturarti per i tuoi errori significa anche che preoccuparti ti impedisce di imparare e crescere.

2. 

   Socializza a modo tuo. Non c'è niente di sbagliato nell'essere introversi o timidi. Decidi tu cosa dovresti cambiare, ma fallo per te stesso, non perché qualcuno ti dice di cambiare.
   • Pensa al motivo per cui la tua timidezza ti rende così triste. Forse è solo qualcosa che accetti e annulli. O forse vuoi solo sentirti più a tuo agio a parlare con chi ti circonda. Essere te stesso introverso è molto meglio che essere qualcun altro ed estroverso con riluttanza.
   • Pensa a quali situazioni si presenta la tua timidezza. Come reagisce il tuo corpo? Qual è il tuo pregiudizio? Scoprire come farlo è il primo passo per controllare le tue risposte.

3. 

   Inizia non appena si presenta l'opportunità. Se aspetti di essere interessato ad agire, le tue possibilità di vedere il cambiamento sono piuttosto basse. Puoi essere efficace agendo nel modo in cui vuoi, che tu ci creda o no all'inizio. Le tue aspettative sono spesso in grado di fornire qualcosa. Ecco perché le persone spesso dicono che se lo fingi, un giorno si trasformerà in realtà.

4. 

   Stabilisci obiettivi realistici. Ricorda che cambiare te stesso richiede tempo. Stabilisci obiettivi realistici per te stesso e non incolparti se inciampi di tanto in tanto. E 'normale.
   • Identifica cosa ti sta sfidando. Il tuo obiettivo di essere socievole potrebbe non essere lo stesso per te come per tutti gli altri. Ad esempio, il contatto visivo quotidiano con una persona può essere una grande vittoria per te. Scegli obiettivi realistici per te stesso.

5. 

   Renditi conto che la socialità è un'abilità. Anche se questo può sembrare facile per alcuni, la qualità deve essere esercitata nel tempo e anche tu puoi imparare. Stabilendo obiettivi e praticando continuamente, puoi cambiare il modo in cui reagisci alle situazioni e alle persone.
   • Se conosci qualcuno che è socievole, chiediglielo. Sono sempre così? Hanno mai ragione provare essere socievole? Hanno delle fobie? Le risposte corrispondenti possono essere no, sì e sì. L'unico problema è che hanno deciso di sopraffare.

6. 

   Pensa ai successi passati. L'ansia intrinseca può invaderti in una festa quando pensi di socializzare con le persone presenti. Forse hai dei pensieri negativi sulla tua capacità di comunicare con successo. In tali situazioni, pensa alle volte in cui hai avuto successo ea tuo agio. Forse almeno un paio di volte sei attivo nella tua famiglia e nel tuo gruppo. Applica questo risultato a questa situazione.
   • Pensare alle volte in cui hai fatto qualcosa di cui hai paura ora ti aiuterà a vedere di cosa sei capace e ti renderà più sicuro di te.
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Consigli

• Senti ciò che ti circonda e goditi il ​​momento presente. Se non sai come godertelo, chi altri lo farà per te!
• Sorridi quando possibile. Sorridere da solo e sorridere agli altri può farti sentire meglio e può aiutarti ad andare d'accordo.
• Quando ti senti a tuo agio ad avvicinare le persone, fai il passo successivo. Impara come avere una conversazione interessante e come essere coinvolgente.
• Quando qualcuno ti chiede della tua vita, ricordati di chiedere di nuovo della sua vita. Questo è facile da dimenticare, ma può portare la conversazione oltre.
• Non essere costretto a comportarti come qualcun altro. Essere te stesso è il modo migliore per acquisire fiducia.
• Ricorda che non puoi passare dall'essere timido all'essere energico subito, ma possono volerci giorni o addirittura anni per raggiungere il livello più sicuro. Usa il tuo tempo. Esercitati a essere socievole parlando con gli altri. Puoi farlo in classe o nella sala riunioni della sala riunioni: non c'è differenza qui.
• Vai a conoscere persone. Se vedi qualcuno che non conosci ma che ti sta bene, dì semplicemente "Ciao, come ti chiami?" e dopo aver risposto, dì "Oh, sono (inserisci il tuo nome). Piacere di conoscerti!". Questo ti farà sentire amichevole e che non hai paura di parlare con le persone.