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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Ti sei mai macchiato le lenzuola in una giornata "a luci rosse"? Devi aver provato a lavare via le macchie di sangue, ma ancora non ha funzionato molto bene. Non preoccuparti, questi passaggi ti aiuteranno a mantenere puliti la biancheria da letto e la biancheria da notte.

Passi

1. 

   Usa mutandine mestruali del marchio Adira. Sono progettati per essere resistenti agli schizzi, assicurando che i vestiti e la biancheria da letto non siano macchiati. Puoi usare il Boxer aderente per la massima protezione. (Vedi i prodotti su http://us.adirawoman.com/, Adira spedisce in tutto il mondo; inoltre, puoi fare riferimento a molte altre marche di biancheria intima resistente agli schizzi disponibili in Vietnam).

2. 

   
   
   Comprendi il tuo ciclo mensile. Se non hai ancora determinato il tuo ciclo mestruale, ricorda in quali periodi del mese le "luci rosse" vengono di solito a farti visita (inizio, metà o fine mese). Se senti che il tuo ciclo sta arrivando, dovresti indossare gli assorbenti interni tutto il giorno. Puoi scegliere un assorbente con un assorbente da basso a moderato, a seconda di quanto o quanto poco è il tuo periodo nei primi giorni del ciclo.

3. 

   
   
   Usa una coppetta mestruale. L'utilizzo è lo stesso del tampone (un tampone a forma di tampone che viene inserito nella vagina), ma la coppetta mestruale non provoca lo sviluppo di TSS (sindrome da shock tossico), quindi puoi portarli fino a 12 ore (anche di notte) e gli assorbenti interni no. Le coppette mestruali trattengono più liquido degli assorbenti interni o degli assorbenti interni, inoltre, le coppette assorbono leggermente, rendendo il prodotto più resistente agli schizzi.

4. 

   
   
   Indossa un assorbente interno o un assorbente interno. Dovresti cambiare il tampone la sera prima di andare a letto e la mattina dopo esserti svegliato. Puoi usare un tampone quotidiano o una medicazione da notte, a seconda delle tue esigenze. Tuttavia, se sei un adolescente, dovresti usare un tampone invece di un tampone, poiché potresti dormire più a lungo del limite del tampone e più suscettibile al TSS.

5. 

   Prova assorbenti interni di stoffa come Lunapads, Willow Pads e GradRags. Puoi persino creare i tuoi assorbenti interni.Non solo sono più sani e più igienici dei nastri disponibili in commercio, ma sono anche più comodi e hanno una migliore adesione alla biancheria intima. Inoltre, puoi aggiungere tessuto extra se necessario. Sebbene sia comodo, l'uso di tamponi di stoffa potrebbe impedirti di voltarti mentre dormi in modo che le bende non si spostino, causando lo sporco.

6. 

   Prendi due assorbenti da notte alati e sovrapponili sul fondo della tua biancheria intima, uno tira in avanti e uno indietro. Se necessario, incolla un altro pezzo al centro.

7. 

   Puoi anche applicare le due strisce di nastro a una forma a T usando un pezzo normale, l'altro sul retro del gluteo.

8. 

   Trova un vecchio asciugamano che non è più in uso e stendilo sul materasso. Quando dormi, sdraiati su un asciugamano in modo che se perdi "l'acqua che trabocca", il sangue penetri nell'asciugamano, non macchia il materasso e il coprimaterasso. Alcune persone chiamano queste morbide coperte un asciugamano / coperta da bicicletta e sono spesso utilizzate per foderare o avvolgere il corpo per evitare macchie mattutine senza il solito strato assorbente.

9. 

   Piega un paio di strisce di carta igienica nel senso della lunghezza e allinea con cura il centro del gluteo. Ricordati di buttarli via non appena ti svegli.

10. 

    Usa la stessa biancheria da letto delle fodere del tuo bambino. Usali senza vergogna e questi cuscinetti proteggeranno il materasso dallo sporco o dagli odori sgradevoli in caso di fuoriuscita di un ciclo.

11. 

    Usa completamente un pannolino per adulti se non esiste un modo efficace. Il tipo di pannolino è quello più adatto, altrimenti l'altro non avrà importanza, a patto che la biancheria possa essere protetta mentre dormi.

12. 

    Puoi aggiungere un secondo paio di biancheria intima sopra il tuo paio di pantaloni originale.

13. 

    Metti un tampone o un tampone fluido davanti alla biancheria intima e dormi a pancia in giù.

14. 

    Sonno confortevole e sporco! Si prega di utilizzare la protezione del letto femminile per le donne (marchio Cycleliners di protezione del letto femminile). Non è necessario mettere un asciugamano sotto, queste lenzuola sono impermeabili, comode e hanno anche un lungo lembo da infilare sotto il materasso per evitare che l'imbottitura si muova. La maggior parte dei prodotti ha un discreto colore rosso.

Consigli

• La coppetta mestruale può essere utilizzata una sola volta fino a 12 ore.
• Puoi indossare due paia di biancheria intima o usare una benda alata incollata alla parte inferiore della biancheria intima in modo che il nastro rimanga in posizione.
• Prova i Maxi Pad. Questo tipo assorbe molto bene ed è comodo da usare.
• Indossa biancheria intima, pigiama e lenzuola scure.
• Prova a rivestire qualche altro pezzo di tessuto al centro della benda, indossa un altro paio di pantaloni per fissarli in posizione, quindi dormi su un panno di pile.
• Se dormi a casa di qualcuno o vuoi tenere pulite le lenzuola, ecco cosa ti serve: due assorbenti interni o un fazzoletto, due paia di biancheria intima e un panno in pile. Posiziona due assorbenti / fazzoletti sul fondo della biancheria intima, uno in avanti e uno indietro. (Assicurati che si sovrappongano al centro.)
• Dovresti applicare il tampone più all'indietro se dormi sulla schiena o su un fianco. Se stai dormendo a pancia in giù, sposta la benda in avanti più del solito.
• Non indossare i pantaloni del pigiama nel giorno del "semaforo rosso", in caso di mestruazioni traboccanti, non sporcare troppo i vestiti.
• Puoi anche utilizzare un altro tipo di tampone specifico per l'uso notturno. Tuttavia, l'uso di tamponi prima di coricarsi non è raccomandato a causa dell'igiene e facile da infezione.
• Se normalmente non indossi il pigiama, i pantaloni da ginnastica possono anche fungere da buon secondo "strato protettivo". In caso di mestruazioni traboccanti, i pantaloni assorbiranno e limiteranno le infiltrazioni di sangue nel letto. Questa è una buona opzione se il tempo è freddo.

avvertimento

• Indossare un assorbente interno durante il sonno è pericoloso, poiché potresti non alzarti in tempo per cambiarlo. Indossare un tampone per più di 8 ore può aumentare il rischio di sindrome da avvelenamento acuto, che può essere fatale.
• Se l'emorragia è eccessiva causando un "trabocco" durante la notte, questo potrebbe essere un segno di condizioni ginecologiche come endometriosi, menorragia o fibromi (tumori benigni in utero). Ciò significa anche che i livelli di ferro nel tuo corpo sono più bassi del normale, quindi dovresti consultare il tuo medico per controllarti.