Contenuto

• Passi
• Consigli

Una frattura è una lesione comune sia nei bambini piccoli che negli anziani. Puoi rompere una delle tre ossa che compongono il braccio: l'omero, l'ulna o l'osso radiale (raggio). Per riparare un braccio rotto, è necessario trattare rapidamente la frattura, consultare un medico e riposare per un po 'per guarire.

Passi

Parte 1 di 3: ottenere un trattamento

1. 

   Valuta la situazione. A seconda della gravità della frattura, puoi chiamare un'ambulanza o andare in ospedale. Un minuto speso a valutare la situazione prima di scegliere un trattamento può aiutare a prevenire ulteriori lesioni.
   • È più probabile che si rompa il braccio se si sente un "clic" o un "crack".
   • Altri segni di una frattura sono dolore intenso, dolore che può aumentare con il movimento, gonfiore, lividi, deturpazione e difficoltà a tenere o inclinare la mano.
   • Chiama i servizi di emergenza sanitaria o vai in ospedale il prima possibile se noti uno dei seguenti problemi: la vittima non risponde, non respira o non si muove; sanguinamento abbondante; anche una leggera pressione o un leggero movimento possono causare dolore; intorpidimento della punta dell'arto in cui l'arto è fratturato (ad esempio, le dita) o lividi sulla punta delle dita; sospetti un osso rotto nel collo, nella testa o nella schiena; se l'osso fuoriesce dalla pelle; o un braccio deformato.
   • Se non puoi accedere ai servizi di emergenza, leggi l'articolo di wikiHow "Come prestare il primo soccorso a un osso rotto".

2. 

   
   
   Smetti di sanguinare. Se la rottura causa sanguinamento, è importante fermare l'emorragia il prima possibile. Usa una garza, un panno o un indumento pulito per premere delicatamente sull'emorragia.
   • Assicurati di chiamare un'ambulanza o di andare in ospedale in caso di sanguinamento.

3. 

   Evita di piegare le ossa. Se l'osso è perforato o deformato, in nessun caso l'osso deve essere piegato. Rivolgiti al medico e aggiusta il braccio, entrambi possono prevenire ulteriori danni e aiutare ad alleviare il tuo disagio.
   • Cercare di riorganizzare le ossa può causare ulteriore dolore e danni e potenzialmente portare a infezioni.

4. 

   
   
   Risolto il problema con il braccio rotto. È estremamente importante assicurarsi che il movimento non danneggi ulteriormente il braccio rotto. Posizionare il tutore sopra e sotto la frattura per rimanere in posizione fino a quando non si riceve assistenza medica.
   • Puoi usare una varietà di oggetti per stecche, come giornali o asciugamani arrotolati. Usa del nastro adesivo o avvolgi il filo attorno al braccio per fissare la stecca.
   • Mettere un cuscino sul tutore può aiutare ad alleviare il disagio.

5. 

   
   
   Usa un impacco di ghiaccio o un impacco di ghiaccio per alleviare il dolore e il gonfiore. Avvolgi il ghiaccio in un asciugamano o in un panno e posizionalo sulla pausa. Questo può aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore fino a quando non vedi il tuo medico.
   • Non posizionare l'impacco di ghiaccio direttamente sulla pelle poiché potrebbe causare ustioni da freddo. Avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano o un panno per evitare ustioni da freddo.
   • Usa impacchi di ghiaccio per 20 minuti alla volta finché non puoi vedere il tuo medico o l'ospedale.

6. 

   Vai dal dottore. A seconda della gravità della frattura, potrebbe essere necessario un gesso, una stecca o un cuscino per immobilizzare l'area. Il tuo medico può decidere il miglior trattamento per il tuo braccio rotto.
   • Il medico farà molte domande durante l'esame del braccio rotto, inclusi i sintomi, la gravità dei sintomi e qualsiasi cosa provochi un aumento del dolore.
   • Il medico può ordinare una scansione a raggi X o risonanza magnetica (MRI) per determinare il trattamento migliore.

7. 

   Procedura di piegatura ossea. Se l'osso è rotto e fuori posizione, il medico potrebbe dover rimettere l'osso nella sua posizione corretta. Il processo di posizionamento dell'osso può essere doloroso, ma il medico avrà un modo per aiutarti durante la procedura.
   • Il medico può prescriverti rilassanti muscolari o tranquillanti per la procedura di rimodellamento.
   • Potresti avere un gesso, una stecca, un cuscino o una cinghia mentre aspetti il ​​recupero.
   annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: spostarsi nelle attività quotidiane

1. 

   Ricorda il principio RISO. È importante ricordare nelle attività quotidiane il principio del RISO (Riposo - Riposo, Ghiaccio - Ghiaccio, Compressione - Compressione, Elevazione - Sollevamento). Seguire i principi RICE può renderlo più facile e comodo da gestire.

2. 

   Riposa le braccia. Dai alle tue braccia la possibilità di riposare. Durante il giorno Essere inattivo può aiutare il tuo braccio a riprendersi completamente e può anche prevenire dolore o disagio.

3. 

   Applica il ghiaccio. Applicare un impacco di ghiaccio a un braccio rotto può aiutare a ridurre il gonfiore e alleviare il dolore.
   • Applicare il ghiaccio secondo necessità per 20 minuti ogni volta.
   • Avvolgi l'impacco di ghiaccio in un asciugamano per evitare che la polvere si bagni.
   • Solleva l'impacco di ghiaccio se è troppo freddo o se la pelle è insensibile.

4. 

   Esercita pressione sulla zona lesa. Avvolgi il braccio con una benda o un elastico. Questo aiuta a ridurre il gonfiore e può anche alleviare il dolore.
   • Il gonfiore può causare perdita di mobilità e la compressione può aiutare a prevenirlo.
   • Utilizzare impacchi fino a quando il gonfiore non si ferma o come consigliato dal medico.
   • Puoi acquistare un bendaggio compressivo in qualsiasi farmacia o negozio di attrezzature mediche.

5. 

   Tieni il braccio sopra il livello del cuore. Alzare le braccia sopra il livello del cuore può ridurre il gonfiore e mantenere il movimento.
   • Se non riesci ad alzare il braccio, puoi posizionarlo sopra i cuscini o sulla superficie degli oggetti.

6. 

   Non lasciare che lo strato di polvere esterno si bagni. Nuotare o immergersi nell'acqua calda può essere facile da evitare, ma una doccia o un bagno può essere un po 'difficile da evitare mentre si attende che il braccio guarisca. Quando fai la doccia o fai un bagno nella vasca (puoi provare un bagno di lavaggio), è importante che la polvere che copre le braccia non si bagni. Questo aiuta il braccio a guarire e garantisce l'assenza di infezioni o irritazioni della pelle.
   • Puoi avvolgere il braccio in un sacchetto di plastica spesso, come un sacco della spazzatura o anche un involucro di plastica. Assicurati di coprire saldamente l'intero strato di polvere.
   • Puoi anche avvolgere un asciugamano sulla polvere per evitare che l'acqua penetri. Questo non solo protegge la polvere, ma aiuta anche a prevenire irritazioni o infezioni della pelle.
   • Se la polvere è bagnata, puoi usare un asciugacapelli per asciugarla. In questo modo l'impasto può essere mantenuto intatto. Se l'impasto si inzuppa, chiama il medico e chiedi cosa fare.

7. 

   Indossa abiti appropriati. Vestirsi quando il braccio è rotto può essere molto difficile. Dovresti scegliere un abbigliamento appropriato su cui mettere facilmente le mani senza causare disagio.
   • Indossa abiti larghi con maniche larghe. Le maniche corte o le canotte possono essere più facili da indossare.
   • Se fa freddo, puoi mettere un maglione sulla spalla con il braccio dolorante. Il braccio nascosto all'interno del maglione verrà mantenuto caldo.
   • Se vuoi indossare i guanti ma non riesci a metterti tra le mani, prova a usare i calzini sulle mani.

8. 

   Usa l'altro braccio e la mano. Se la tua mano rotta è la mano dominante, usa l'altra mano il più possibile. Potrebbe volerci un po 'di tempo per abituarsi, ma ridurrà la tua dipendenza.
   • Puoi imparare a lavarti i denti, spazzolare i capelli o usare utensili da cucina con la mano non dominante.

9. 

   Grazie a tutti per l'aiuto. Ci sono alcune attività che troverai difficili da fare da solo con un braccio rotto. Puoi chiedere aiuto a un amico o un parente mentre il tuo braccio è immobile.
   • Chiedi a un amico di copiare o digitare documenti. Puoi anche chiedere all'insegnante se la lezione è registrata.
   • Scoprirai che gli estranei possono anche offrirti di aiutarti quando il tuo braccio è rotto, dal portare sacchetti di cibo a tenere la porta per te. Approfitta di queste opportunità per dare una pausa alle tue braccia.
   • Evita attività complesse. Alcune attività come la guida possono essere difficili con un braccio rotto. Puoi prendere un amico o un parente o prendere i mezzi pubblici.
   annuncio pubblicitario

Parte 3 di 3: accelera il processo di guarigione

1. 

   Limita i tuoi movimenti. Più il braccio è immobile, meglio sarà per il recupero. Indipendentemente dal fatto che tu sia nel cast o semplicemente usando una cinghia, fai uno sforzo per evitare di muoverti molto o di colpire oggetti.
   • Ciò è particolarmente importante se hai un braccio rotto e il tuo medico sta aspettando che la tua mano riduca il gonfiore in modo che il gesso possa essere applicato.
   • Potrebbe essere necessario attendere alcune settimane per tornare alle normali attività finché il medico non lo dice.

2. 

   Prendi delle medicine per alleviare il dolore e il disagio. Potresti provare dolore o dolore intenso con una frattura. Gli antidolorifici possono aiutarti a rilassarti e a non muovere troppo le mani.
   • Puoi prendere antidolorifici da banco come aspirina, ibuprofene, naprossene sodico o paracetamolo. Anche l'ibuprofene e il naprossene sodico possono aiutare a ridurre il gonfiore.
   • I bambini e gli adolescenti di età inferiore ai 18 anni non devono assumere aspirina se non autorizzati dal proprio medico.
   • Dovresti anche evitare l'aspirina e altri farmaci che possono fluidificare il sangue se un osso rotto taglia la pelle o sanguina.
   • Se hai molto dolore, il medico può prescriverti un analgesico narcotico per alcuni giorni.

3. 

   Vai in riabilitazione o terapia fisica. In molti casi, la terapia riabilitativa può essere avviata abbastanza presto dopo il trattamento iniziale. Puoi iniziare con semplici movimenti per ridurre al minimo la rigidità e praticare gradualmente la fisioterapia dopo aver rimosso il gesso, il tutore o la cinghia.
   • Pratica riabilitativa solo sotto il permesso e la guida del proprio medico.
   • Il trattamento riabilitativo precoce può comportare semplici movimenti per favorire la circolazione sanguigna e aiutare ad alleviare la rigidità.
   • La fisioterapia può aiutarti a ripristinare la forza muscolare, il movimento articolare e la flessibilità quando si rimuove l'impasto o si riprende da un intervento chirurgico.

4. 

   Chirurgia per una grave frattura. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico se il braccio è fratturato in modo complicato o ha rotto un osso. La chirurgia può aiutare a garantire che il braccio guarisca correttamente e ridurre il rischio di conseguenze da una frattura.
   • Durante l'intervento chirurgico, il medico può posizionare degli immobilizzatori per stabilizzare l'osso. I dispositivi di fissaggio osseo includono chiodi, viti, fogli di metallo e fili.Questi dispositivi aiutano a mantenere le ossa in posizione durante il recupero.
   • Durante l'intervento, riceverai l'anestesia locale quando il dispositivo sarà riparato.
   • Il tempo necessario per il recupero dipende solitamente dalla gravità e da come ti prendi cura del tuo braccio rotto.
   • Potrebbe essere necessaria una terapia fisica per ripristinare la forza muscolare, la flessibilità e il movimento delle articolazioni dopo l'intervento chirurgico.

5. 

   Mangia cibi che aiutano a mantenere le ossa forti. Una dieta ricca di alimenti di calcio e vitamina D può aiutare a rafforzare le ossa. Ciò fornirà anche nutrienti essenziali per ricostruire le ossa del braccio e prevenire le fratture.
   • Il calcio e la vitamina D possono lavorare insieme per rendere le ossa più forti.
   • Buone fonti di calcio includono latte, spinaci, semi di soia, cavoli, formaggio e yogurt.
   • Puoi assumere integratori di calcio se la tua dieta non fornisce la quantità richiesta di calcio, ma dovresti comunque cercare di ottenere il più possibile il calcio da cibi integrali.
   • Buone fonti di vitamina D includono salmone, tonno, fegato di manzo e tuorli d'uovo.
   • Come con il calcio, puoi assumere integratori di vitamina D da aggiungere alla tua dieta.
   • Considera gli alimenti arricchiti di calcio e vitamina D. Molti succhi come l'uva o le arance possono contenere calcio o vitamina D. Alcuni latticini sono anche arricchiti con vitamina D.

6. 

   Fai esercizi di resistenza per mantenere le ossa forti. Sebbene la maggior parte delle persone pensi ai muscoli quando si esercita, le ossa rispondono effettivamente all'esercizio. Le persone che si allenano tendono ad avere una densità ossea più elevata rispetto a chi non si allena, e l'esercizio aiuta anche con l'equilibrio e la coordinazione, che possono aiutare a prevenire cadute e incidenti.
   • Prova ad allenarti con i pesi, camminare, fare escursioni, correre, salire le scale, giocare a tennis e ballare per mantenere e rafforzare le tue ossa.
   • Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare un programma di esercizi, soprattutto se hai l'osteoporosi.
   annuncio pubblicitario

Consigli

• Indossare sempre indumenti protettivi quando si pratica sport o si partecipa ad attività come ciclismo, pattinaggio a rotelle, ecc.