Respingere l'indigestione - Suggerimenti

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Quello di cui hai bisogno

I disturbi gastrointestinali, noti anche come indigestione, sono una causa comune di disturbi di stomaco. Ciò è causato dal mangiare troppo velocemente o dall'assorbimento di troppi cibi grassi / grassi. Tuttavia, l'indigestione può anche essere accompagnata da problemi più gravi, come malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), infezione da Helycobacter pylori (H. pylori) e stress / ansia cronica. , obesità o ulcere gastriche. I sintomi tipici includono dolore addominale, senso di costrizione addominale, vomito, bruciore di stomaco e gonfiore del corpo. Esistono molti modi per trattare i sintomi dell'indigestione. In combinazione con il giusto piano di prevenzione, puoi ridurre il rischio futuro di disturbi digestivi. Verificare con il proprio medico prima di prendere un nuovo medicinale, soprattutto se si è incinta, si hanno altri problemi di salute o si sta assumendo un altro medicinale.

Passi

Metodo 1 di 3: assunzione di farmaci per l'indigestione

Prova un antiacido. Gli antiacidi sono considerati un trattamento comune che puoi trovare fuori dalla farmacia e sono spesso usati per aiutare a combattere i sintomi di indigestione. Questo medicinale contiene un composto di bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio). Poiché gli antiacidi possono dissolversi nello stomaco, aiuteranno a neutralizzare la concentrazione di acido qui.
- Non prenda antiacidi per 1 o 2 ore dopo aver finito di prendere altri farmaci, perché il bicarbonato di sodio può causare una reazione al medicinale che sta assumendo.
- Chiunque abbia una dieta povera di sale dovrebbe consultare un medico prima di assumere antiacidi, poiché contengono quantità significative di sodio.
- Evita di consumare molto latte e latticini durante l'assunzione di antiacidi. La ragione di ciò è che possono causare disturbi allo stomaco e complicazioni.
- Non prenda antiacidi se mostra segni di appendicite.
- Gli antiacidi non sono raccomandati per l'uso a lungo termine. È meglio interrompere l'assunzione di antiacidi per un massimo di 2 settimane. Se soffri di un disturbo gastrointestinale acuto, parla con il tuo medico e valuta la possibilità di apportare modifiche quotidiane allo stile di vita per ridurre alcune delle altre complicazioni associate all'indigestione.
Usa un antistaminico - H2 Receptor Blocker noto anche come H2 Blocker. Gli antagonisti del recettore dell'istamina da banco, come cimetidina, famotidina, nizatidina e ranitidina, riducono la produzione di acido nello stomaco per più di 12 ore. A seconda della gravità dei sintomi, il medico prescriverà un antistaminico più forte ed efficace.
- Informi il medico se sta assumendo antistaminici per più di 2 settimane.
Prendi gli inibitori della pompa protonica (PPI). Gli inibitori della pompa protonica, come il lansoprazolo o l'omeprazolo, bloccano la produzione di acido gastrico e consentono all'esofago di ripararsi da solo se danneggiato dall'acidità dello stomaco. Puoi trovare questo farmaco fuori da una farmacia. Tuttavia, a seconda dei sintomi, il medico può prescrivere anche PPI più forti, come esomeprazolo o pantoprazolo.
- Informi il medico se sta assumendo inibitori della pompa protonica per più di 2 settimane. Gli IPP dovrebbero essere utilizzati solo a breve termine. Rivolgiti al medico se i disturbi digestivi non sono ancora scomparsi.
Prendi degli antibiotici. Se la tua indigestione acuta è causata da un'infezione da H. pylori, il medico prescriverà antibiotici per uccidere i batteri e prevenire le ulcere gastriche. Il medico può anche prescrivere 2 diversi antibiotici in una dose orale per evitare che H. pylori cresca e diventi resistente a un particolare antibiotico.
- Quando si assumono antibiotici, è importante seguire le istruzioni di dosaggio sull'etichetta e prendere tutti gli antibiotici prescritti, anche se si sente meglio. La mancata osservanza delle istruzioni e la mancata assunzione del farmaco completo comporterà il ritorno dei batteri patogeni e una forte resistenza all'antibiotico che hai assunto in precedenza.
Stai lontano dai farmaci che causano indigestione. Informa il tuo medico di quali farmaci stai assumendo in quanto potrebbero aggravare i disturbi digestivi. Una causa comune di indigestione correlata all'ulcera gastrica è il sovradosaggio e l'uso prolungato di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'aspirina o l'ibuprofene. Un modo per ridurre il rischio futuro di disturbi digestivi è evitare di assumere FANS (come aspirina e ibuprofene), se è più probabile che tu abbia ulcere gastrointestinali. Il medico potrebbe consigliarle di prendere un altro medicinale che non causa ulcere gastriche, come paracetamolo, paracetamolo o inibitore della COX-2. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: cambiare le abitudini alimentari

Dire di no a cibo o bevande può causare indigestione. È molto probabile che alcuni cibi e bevande causino disturbi digestivi. Se soffri spesso di indigestione, è meglio stare alla larga da quanto segue:
- Cibo grasso
- Cibo piccante caldo
- Il piatto ha un sapore aspro, come il ketchup
- aglio
- Cipolle
- Cioccolato
- Bevande gassate, come la soda e l'acqua minerale gassata naturale
- Bevande contenenti caffeina
- Vino
Apporta modifiche al tuo programma alimentare. Se salti regolarmente i pasti e poi mangi più porzioni della giornata, questo è il motivo per cui senti indigestione. Prova a dividerli in più piccoli pasti e mangiali lentamente per avere più tempo per masticare bene il cibo.
Non sdraiarsi dopo aver mangiato un pasto. Prima di riposare, è meglio aspettare almeno 3 ore dopo aver mangiato. Rimanere in posizione verticale può far risalire l'acido nell'esofago. Quando metti la schiena sul letto, alza la testa di circa 15-24 cm per evitare il reflusso acido. annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 3: trattamento dell'indigestione con cambiamenti dello stile di vita e medicina alternativa

Gestione dello stress. Per alcune persone, lo stress può essere un fattore che contribuisce a disturbi digestivi e mal di stomaco. Pertanto, trovare modi per gestire lo stress o alleviare lo stress può aiutarti a sentirti meglio e aiutare a invertire i sintomi di indigestione. Provare tecniche di riduzione dello stress come l'esercizio fisico, la meditazione, la respirazione profonda e la pratica dello yoga può aiutarti a sentirti più a tuo agio, soprattutto prima di mangiare.
Goditi una tisana. Una tazza di tè caldo può anche aiutare a lenire il mal di stomaco, soprattutto se quella tazza di tè contiene menta. Dì no ai tè che contengono l'ingrediente della caffeina, poiché la caffeina può peggiorare i sintomi di indigestione.
Prova l'estratto di foglie di carciofo. Si ritiene che l'estratto di foglie di carciofo stimoli il fegato a secernere la bile, che a sua volta migliora il sistema digestivo e respinge i disturbi digestivi. Inoltre, aiutano anche il gas ad andare via e alleviano i sintomi di indigestione. L'estratto di foglie di carciofo è disponibile come supplemento in farmacia e centro benessere.
- Nota che alcune persone potrebbero anche provare una reazione allergica all'estratto di foglie di carciofo. Se pensi di essere sensibile a questa condizione allergica, è meglio non assumere estratti di foglie di carciofo di alcun tipo. Chiedi al tuo medico se sei allergico a loro e se ci sono alternative disponibili.
Cerca di mantenere un peso sano. Alcuni esperti ritengono che il sovrappeso possa esercitare una pressione extra sull'addome, portando l'acido a risalire nell'esofago. Gustare cibi sani e fare esercizio regolarmente non solo aiuta a perdere peso, ma si sente anche meno stressante, riducendo così i sintomi di indigestione in alcune persone.
Limita l'assunzione di alcol e caffeina. È noto che l'alcol e la caffeina peggiorano l'indigestione. Pertanto, è meglio ridurre queste due bevande, poiché possono renderti più difficile da digerire.
Evita di fumare. Il fumo di tabacco è una causa comune di indigestione, poiché il fumo di sigaretta può influire sulla capacità dell'esofago di prevenire il riflusso dell'acido gastrico. Collabora con il tuo medico per elaborare strategie specifiche che possono aiutarti a smettere di fumare.
Considera i trattamenti psicologici. Molte persone sperimentano indigestione a causa di uno stile di vita o di uno stato d'animo stressante. Se pensi che il tuo disturbo digestivo sia causato dallo stress, prova alcune tecniche di rilassamento come esercizi calmanti o trattamenti come la terapia cognitivo comportamentale. annuncio pubblicitario

avvertimento

Rivolgiti al medico se la tua indigestione diventa grave, persiste o ricompare. Non dovresti curare la condizione da solo o trattarla solo per un breve periodo. Potresti avere un problema medico di base e il tuo medico può migliorare i tuoi sintomi di indigestione prescrivendo il farmaco giusto o incoraggiando i test (come un esame del sangue o un'endoscopia). o eseguire alcune procedure necessarie per alleviare la condizione.
Ottenere immediatamente assistenza medica se si verificano dolore acuto e improvviso, sintomi di sangue durante il vomito o movimenti intestinali, perdita di peso inspiegabile, perdita di appetito, difficoltà a deglutire, affaticamento stanchezza o letargia. Vai al pronto soccorso se hai difficoltà a respirare, dolore al petto che si irradia alla mascella, al collo o alle braccia, o dolore al petto quando sei sotto sforzo o quando sei stressato.