Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 2: utilizzo di rimedi naturali
• Parte 2 di 2: utilizzo di farmaci ad azione rapida
• Consigli
• Avvertenze

La congestione nasale deriva dal gonfiore dei tessuti e dei vasi sanguigni nei passaggi nasali e nei seni nasali causato dall'accumulo di liquidi/muco in eccesso. Spesso (ma non sempre) la congestione nasale è accompagnata da naso che cola. Può essere causato da una serie di motivi, tra cui infezioni virali (raffreddore, influenza, sinusite), allergie (a pollini, cibo o sostanze chimiche) e irritanti esterni (fumo di tabacco, polvere, inquinamento). Eliminare rapidamente la congestione nasale può aiutarti a rimanere attivo piuttosto che sdraiarti sul divano di casa con una scatola di tovaglioli di carta.

Passi

Parte 1 di 2: utilizzo di rimedi naturali

1. 1 Soffia il naso delicatamente. Forse il modo più semplice e veloce per alleviare la congestione nasale è semplicemente soffiare il naso in un fazzoletto o un fazzoletto. Anche se questo semplice metodo potrebbe non sempre eliminare completamente la congestione nasale, vale la pena provare prima. Forse il metodo migliore è combinare il soffiarsi il naso con gli altri metodi descritti di seguito.
   • Non soffiare troppo il naso per evitare di danneggiare i tessuti delicati e/o i piccoli vasi sanguigni delle fosse nasali e dei seni.
   • Usa un tessuto molle o un fazzoletto. Questo aiuterà a prevenire irritazioni, arrossamenti e irritazioni della pelle sulla punta e sulle ali del naso.
   • Puoi anche fare a meno di un fazzoletto e soffiarti il ​​naso nel lavandino. Appoggiati al lavandino, pizzica una narice ed espira bruscamente attraverso l'altra, quindi cambia narice e soffia di nuovo il naso. Quindi lavare il lavandino.
2. 2 Trattare con il vapore. Respirare il vapore acqueo caldo aiuterà ad alleviare il gonfiore in modo rapido ed efficace, poiché il vapore assottiglia il fluido e il muco nei passaggi nasali, facilitandone l'uscita dal naso. Bagni di vapore 2-4 volte al giorno. Non inalare affatto piccante vapore, poiché può bruciare la pelle e i passaggi nasali e peggiorare le condizioni.
   • Fai bollire l'acqua in un bollitore elettrico, mettila sul pavimento, siediti su una sedia accanto e copri la testa con un asciugamano. Appoggiati al bollitore in modo che il vapore che fuoriesce salga sul viso e respira profondamente attraverso il naso per 5-10 minuti.
   • Puoi anche fare una lunga doccia calda. Mentre lo fai, inspira il vapore caldo attraverso il naso in modo che non entri acqua. Dopo circa 10 minuti, prova a soffiarti il ​​naso più volte.
   • Cerca di alleviare la congestione sinusale con un impacco caldo. Immergi un panno morbido in acqua tiepida e applicalo sul viso per alcuni minuti (o finché non si raffredda).
   • Sebbene questo metodo sia meno rapido, prova ad accendere un umidificatore in camera da letto e lasciarlo acceso durante la notte. Questo idraterà il rivestimento del naso, che aiuterà ad alleviare la congestione.
3. 3 Spruzza una soluzione salina calda nelle narici. Un altro modo per eliminare liquidi e muco dai seni nasali è spruzzare il naso con acqua calda e salata. Un sottile spruzzo di acqua salata idraterà i tessuti secchi dei passaggi nasali. Inoltre, il sale aiuterà a uccidere virus e batteri che potrebbero causare la congestione nasale. Puoi acquistare una soluzione salina pronta da una farmacia o crearne una tua.
   • Fate bollire dell'acqua distillata e mentre si raffredda aggiungete un po' di sale marino (1 cucchiaino per bicchiere d'acqua, potete anche aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio). Sciogliere il sale e versare il liquido in un flacone spray pulito.
   • Inclina la testa all'indietro, spruzza la soluzione salina nelle narici e inala in modo che penetri in profondità nel naso. Questo può provocare starnuti.
   • Spruzzare la soluzione 2-3 volte in ciascuna narice e ripetere 3-5 volte al giorno fino a quando il naso non è limpido.
   • Se hai mal di gola oltre al naso chiuso, spruzza anche la parte posteriore della gola con soluzione salina.
4. 4 Sciacquare il naso con un neti pot. Esistono diversi metodi per sciacquare il naso. Uno dei metodi tradizionali ed efficaci si basa sull'uso del neti pot - un recipiente di ceramica o plastica, come un incrocio tra una piccola teiera e la lampada magica di Aladino, che viene utilizzata nella medicina ayurvedica. Riempi il neti pot con la soluzione salina (vedi sopra), versalo nel naso e lascialo scolare. Questo risciacqua e disinfetta i passaggi nasali.
   • Versare una soluzione salina calda nel sudore neti, stare sopra un lavandino, inclinare la testa di lato con un angolo di 45 ° e inserire il beccuccio nella narice sopra. Versare delicatamente la soluzione nel naso in modo che fuoriesca dall'altra narice.
   • Se la soluzione ti scorre in gola, sputala. Successivamente, soffia il naso e ripeti la procedura cambiando le narici.
   • Con il sudore neti, puoi sciacquarti il ​​naso 3-5 volte al giorno. Il sudore neti deve essere accuratamente pulito dopo ogni procedura.
   • Neti-pot è stato usato per secoli in India e in Asia, e oggigiorno sta diventando popolare anche nei paesi occidentali. Questa nave può essere acquistata presso alcune farmacie o ordinata online.
   • Utilizzare sempre acqua filtrata o distillata quando si sciacqua il naso. Assicurati di far bollire e/o filtrare l'acqua del rubinetto prima di utilizzarla.
5. 5 Usa oli vegetali. Ci sono molti oli vegetali, estratti e balsami che hanno forti proprietà antiedemigene. Questi possono essere aggiunti a un umidificatore, macchina del fumo, bollitore di acqua bollente o semplicemente applicati alle ali del naso. Di solito, gli oli di mentolo, eucalipto e canfora, così come l'olio dell'albero del tè, vengono utilizzati per pulire il naso. Olbas Oil è una combinazione di diversi oli che aiutano ad alleviare la congestione nasale. La maggior parte dei suoi oli costituenti ha anche un lieve effetto analgesico e antisettico.
   • Aggiungere olio all'umidificatore. Solitamente 3-4 gocce di mentolo concentrato, eucalipto o olio di canfora sono sufficienti per diverse ore di lavoro. Più sei vicino alla fonte del vapore, più efficacemente il tuo naso sarà pulito.
   • Per alleviare la congestione nasale possono essere utilizzati anche oli profumati al rosmarino, alla menta piperita o alla citronella.

Parte 2 di 2: utilizzo di farmaci ad azione rapida

1. 1 Prendi dei decongestionanti da banco. Questi farmaci agiscono principalmente restringendo (costringendo) i vasi sanguigni, alleviando così il naso che cola e la congestione nasale. Possono essere acquistati presso quasi tutte le farmacie. Agiscono abbastanza rapidamente, di solito entro la prima ora. I decongestionanti si presentano sotto forma di compresse e spray nasali. Sono destinati all'uso a breve termine (non più di 3-5 giorni).
   • Leggere attentamente le istruzioni per l'uso e osservare il dosaggio in esso indicato. Se non sei sicuro del dosaggio, consulta il farmacista o il medico.
   • In genere, i decongestionanti seccano il rivestimento dei passaggi nasali e dei seni paranasali, quindi dovresti bere più liquidi durante l'assunzione. Bevi circa 8 bicchieri d'acqua al giorno.
   • I decongestionanti possono causare effetti collaterali come insonnia (difficoltà ad addormentarsi), ipertensione, mal di testa e dolore ai seni paranasali.
2. 2 Prova gli antistaminici invece dei decongestionanti. In genere, questi farmaci vengono utilizzati per alleviare la congestione nasale in caso di allergie.Sono disponibili anche in compresse e spray nasali (questi ultimi sono ad azione più rapida). Gli antistaminici agiscono bloccando l'istamina. In caso di reazione allergica, questa sostanza viene prodotta in eccesso dall'organismo e provoca gonfiore e prurito delle fosse nasali. Alcuni antistaminici causano sonnolenza, sebbene i farmaci più recenti non abbiano questo effetto collaterale.
   • Non guidare o utilizzare altri veicoli durante l'assunzione di antistaminici che causano sonnolenza. Questi farmaci includono clemastina ("Tavegil") e difenidramina ("Difenidramina").
   • Se non vuoi provare un aumento della sonnolenza, prendi desloratadina (Erius, Lordestine), fexofenadina (Telfast, Allegra) o loratadina (Lomilan, Claritin).
   • Per l'effetto migliore, gli antistaminici dovrebbero essere assunti il ​​prima possibile, al primo segno di una reazione allergica, mentre il naso non ha ancora avuto il tempo di diventare molto chiuso.
3. 3 Parla con il tuo medico degli spray a base di corticosteroidi. Gli spray nasali steroidei sono altamente antinfiammatori e possono alleviare rapidamente ed efficacemente la congestione nasale. I preparati di fluticasone e suoi derivati ​​(Nazarel, Avamis) sono venduti senza prescrizione medica e sono buoni per le reazioni allergiche (congestione nasale, naso che cola, prurito e starnuti) e polipi nasali. I polipi nasali sono escrescenze benigne sulla mucosa che spesso portano alla congestione nasale.
   • Gli spray ai corticosteroidi funzionano meglio con un uso quotidiano regolare per un periodo di tempo (ad esempio una o due settimane).
   • Si ritiene che gli spray ai corticosteroidi siano sicuri per gli adulti, ma non sono raccomandati per l'uso nei bambini, quindi consulta prima il medico.
   • I corticosteroidi hanno molti effetti collaterali. Questi includono naso secco, bruciore o formicolio, starnuti, sangue dal naso, irritazione della gola, mal di testa e un aumentato rischio di sinusite.

Consigli

• La congestione nasale è spesso aggravata dallo sdraiarsi. In questo caso, prova a sederti o almeno ad alzare la testa più in alto.
• Molte farmacie vendono un cerotto nasale che dovrebbe essere applicato sul ponte del naso. Alcuni credono che aiuti ad allargare le narici e a rendere più facile la respirazione.
• Se non sei chiaro sulla causa della tua congestione nasale, parla con il tuo medico. Se necessario, ordinerà un esame del sangue, un test cutaneo allergico, un campione di saliva e un tampone faringeo, e possibilmente una radiografia del seno.

Avvertenze

• Molti farmaci per l'allergia e il raffreddore contengono diversi principi attivi. Leggere attentamente la confezione e le istruzioni per l'uso.
• Rivolgiti al medico se la congestione nasale è accompagnata da uno dei seguenti sintomi: febbre alta, mal di gola o dolore all'orecchio, tosse che dura più di una settimana, secrezione nasale giallo-verdastra e/o forte mal di testa.