Come essere un solitario e goderselo

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 3: Sii un solitario felice
Metodo 2 di 3: trovare e trascorrere del tempo da soli
Metodo 3 di 3: cammina da qualche parte da solo
Consigli
Avvertenze

Si ritiene che metà della popolazione mondiale sia introversa (a volte chiamata "solitaria"). Nonostante queste statistiche, sembra che la società creda che qualcosa non va in noi, "eremiti". Fortunatamente, la verità è che molte persone amano stare da sole e preferiscono rannicchiarsi sul divano e guardare un film piuttosto che andare a una grande festa. Se sei un solitario, prendi provvedimenti per riconoscerlo a te stesso, trova il modo di stare da solo con te stesso e impara a goderti la vita all'aria aperta senza compagnia. E allora capirai che sei una persona normale, proprio come sei, e che ci sono tante altre persone come te al mondo.

Passi

Metodo 1 di 3: Sii un solitario felice

1 Considera perché ti piace stare da solo. Se inizi a pensare che potresti aver bisogno di provare a essere più socievole o ti preoccupi che qualcosa non vada in te, ricorda a te stesso perché ti piace stare da solo. Se necessario, puoi fare un elenco dei motivi per cui stare da solo ti rende felice. Puoi tornare a questa lista ogni volta che ti senti insicuro.
- Ad esempio, molti "solitari" trascorrono del tempo da soli con se stessi, dedicandosi a qualche tipo di creatività o semplicemente rilassandosi con un buon libro, il che consente loro di "ricaricare le proprie energie".
2 Apprezza i tuoi punti di forza. Alcune persone possono considerare l'estroverso come la persona ideale. Tuttavia, sempre più ricerche puntano alle virtù dell'introversione. Ad esempio, secondo alcuni rapporti, gli introversi possono essere ottimi leader perché danno alla loro gente un po' più di libertà per provare nuove idee. Inoltre, sono più bravi ad ascoltare gli altri.
- Un estroverso è una persona che dipende dall'interazione sociale e da nuove esperienze di cui ha bisogno per energizzare, mentre un introverso è uno che è più concentrato sul suo mondo interiore. Un introverso ha bisogno di trascorrere del tempo da solo e spesso si sente come un limone spremuto dopo un'intensa interazione sociale.
- C'è una forte connessione tra introversione e creatività. Tieni presente che molti artisti, scrittori e scienziati famosi erano considerati solitari, come J.K. Rowling, Emily Dickinson e Isaac Newton.
3 Accetta te stesso per quello che sei. Una delle cose fondamentali che devi fare per essere un solitario felice è imparare ad accettarti per quello che sei. Sicuramente ci sono alcune cose che puoi fare per diventare più socievole se ne hai voglia. Tuttavia, se sei veramente felice con te stesso, perché cambiare qualcosa?
- Quando noti che inizi a criticarti, prova a cambiare la tua mentalità da negativa a positiva. Ad esempio, se ti sorprendi a pensare: "La gente pensa che io sia un fallito perché non vado alle feste", ricorda a te stesso perché andare alle feste è difficile per te. Ad esempio: "So che le persone non capiscono quanto siano faticose le grandi feste per me, ma mi piace stare a casa, quindi non devo preoccuparmi di quello che pensano gli altri".
4 Impara dalle critiche e ignora tutto il resto. Trattare con persone che ti criticano può essere difficile. Soprattutto se il critico del tuo stile di vita è quello di cui apprezzi l'opinione. Ad un certo punto, questa persona potrebbe persino rimproverarti il fatto che ti piace passare il tempo da solo. Prenditi un momento per determinare se puoi imparare qualcosa da questa persona, o se semplicemente non capisce perché ti piace stare da solo, dal momento che non è come te.
- Potrebbe dire che non ti stai impegnando abbastanza per essere socievole o che qualcosa non va in te. Se pensi che la persona che ti critica stia davvero cercando di aiutarti, dovresti ascoltare.
- Se la persona che ti critica non ti è indifferente, allora dovresti provare a spiegargli che sei chi sei, che hai bisogno di tempo per riprenderti. Ad esempio, potresti dire qualcosa del tipo: "Andare alle feste e avere molti amici è ciò che ti piace. Sono felice di quello che sono e mi sto godendo la vita".
- Se vieni criticato da qualcuno che non conosci molto bene o la cui opinione non apprezzi molto, ignora le sue parole. Ricorda, ciò che dice è un riflesso dei suoi pensieri e delle sue convinzioni, non un'indicazione di ciò che è giusto e ciò che è sbagliato.
5 Sviluppa relazioni che ti interessano. Potresti essere un solitario, ma dovresti avere un paio di amici intimi o una famiglia su cui puoi contare per il supporto sociale. Prenditi il tempo per coltivare questa relazione in modo da avere supporto sociale nei momenti di bisogno.
- Se non hai affatto amici e non senti il bisogno di loro, non preoccuparti. Tuttavia, dovrebbe esserci almeno una persona nella tua vita (come un membro della famiglia) su cui puoi fare affidamento quando / se i tempi si fanno difficili.

Metodo 2 di 3: trovare e trascorrere del tempo da soli

1 Rinuncia ai social. Se trascorri molto tempo su vari social network, cerca di limitarti. Ci sono ampie prove che i social media ci costringono a confrontare le nostre vite con quelle che vediamo lì, e questo spesso ci infonde sentimenti di inferiorità.
- Quando navighi sui social network, ricorda che le persone pubblicano lì solo i momenti migliori della loro vita e spesso esagerano i loro successi.
2 Crea il tuo spazio personale. Se vivi con altre persone, molto probabilmente hai la tua camera da letto. Puoi trasformarlo nel tuo spazio personale e riempirlo di cose che ti danno gioia e un senso di sicurezza. Se condividi la stanza con fratelli o vicini, trovare un posto appartato potrebbe non essere facile. In questo caso forse c'è una dispensa o un posticino dove non entra nessuno e dove puoi passare un po' di tempo da solo con te stesso.
- Fuori casa, puoi anche trovare un posto che ti garantisca la privacy. Tuttavia, non vi è alcuna garanzia che non incontrerete un'altra persona lì. I parchi hanno spesso buoni posti dove andare e dove non sarai disturbato.
- Se hai una stanza privata dove puoi ritirarti, chiudi la porta quando vuoi stare da solo. Se questo non ferma gli altri, metti un cartello sulla porta chiedendoti di non essere disturbato.
3 Alzati prima o vai a letto più tardi. Se non riesci a trovare un posto tranquillo dove stare da solo, né in casa né altrove, prova a svegliarti un'ora o due prima degli altri. Se questo non è possibile, vai a letto un po' più tardi. Spero che questo ti dia almeno qualche minuto per goderti la solitudine e non essere disturbato dai tuoi genitori, fratelli e/o coinquilini.
- Tuttavia, fai attenzione quando fai questo passaggio. Andare a letto prima o alzarsi prima significa ridurre il sonno di diverse ore. Il sonno è molto importante per la salute fisica ed emotiva, quindi non sacrificare molte ore in nome della solitudine.
- Usa questo tempo per fare qualunque cosa ti porti gioia. Ad esempio, diventa creativo, medita o affronta il lavoro che non puoi fare quando tutti sono in piedi.

Metodo 3 di 3: cammina da qualche parte da solo

1 Vai e fai quello che ti piace. Uscire di casa può essere difficile per gli introversi: pensano che sembreranno strani facendo le cose da soli. Tuttavia, se ci pensi, ci sono molte cose diverse che puoi fare da solo e divertirti molto.
- Andare al cinema è una grande attività che puoi fare da solo. Seleziona il film che vuoi guardare, fai scorta di popcorn e divertiti a guardarlo. Anche andare al cinema con altre persone è divertente e divertente, ma se ci pensi, è piuttosto sciocco, perché ancora non ti parli per tutto il film.
- Vai in diversi bar. Le caffetterie sono diventate molto popolari negli ultimi anni e ogni giorno ne compaiono sempre di più. Prendi un libro o, se ti piace disegnare, un taccuino. Ordina un delizioso caffè o tè e goditi un paio d'ore lontano da casa.
- Vai nei ristoranti che hai sempre desiderato visitare. Se ne conosci uno, non c'è motivo di vergognarsi di andarci da solo. Se sei preoccupato che le persone ti gettino gli occhiali, prova ad andare in un ristorante durante i periodi di traffico limitato.
- Vai a fare una passeggiata o corri. Un'altra cosa fantastica da fare da soli è uscire e godersi la natura. Fare una passeggiata o fare jogging in un parco vicino gioverà non solo a te, ma anche alla tua salute.
2 Indossa un libro o indossa le cuffie. Un altro motivo per cui un solitario si innervosisce quando esce è la probabilità che qualcuno tenti di parlargli. Se vuoi evitarlo, indossa le cuffie o porta con te un libro da leggere in coda o quando viaggi sui mezzi pubblici. Questo scoraggerà le persone dall'intraprendere conversazioni vuote con te.
- Tuttavia, questo non garantisce completamente che nessuno ti parlerà. Alcune delle persone più estroverse possono essere difficili da fermare. Se qualcuno con cui non vuoi chattare inizia una conversazione con te, sii breve e non fare domande che potrebbero far continuare la conversazione.
3 Goditi il momento. Se non sei abituato a uscire e fare qualcosa da solo, potresti avere la sensazione che tutti ti stiano fissando, impedendoti di goderti quello che stai facendo. Cerca di ricordare, la probabilità che qualcuno sia veramente interessato a cosa e perché stai facendo è estremamente piccola. Una volta che inizi a passare sempre più tempo fuori casa da solo, ti renderai conto che la maggior parte delle persone sta vivendo la propria vita. Anche se ci vorrà del tempo, quando esci, concentrati sulle sensazioni della tua attività invece di pensare a come si sentono gli altri.
- Se non riesci a concentrarti solo su te stesso, andare da qualche parte da solo può sembrare estenuante per te come con altre persone.
4 Cerca di uscire con estranei di tanto in tanto. A seconda che tu stia lavorando o studiando, può essere abbastanza facile non comunicare con nessuno per diversi giorni o settimane. Ad esempio, se lavori da casa, potresti non parlare con nessuno. E mentre potresti sentirti a tuo agio, ci sono prove che la comunicazione occasionale è vantaggiosa per tutti (anche per i single).
- Non deve essere una lunga conversazione. Puoi semplicemente chattare con qualcuno in classe o con una persona in un bar per un paio di minuti. Ad esempio, potresti discutere con il tuo compagno di classe di quanto sia stato difficile il test o chiedere al barista quale bevanda gli piace bere di più.

Consigli

Ricorda che l'unico problema che un introverso può affrontare è l'accettazione di sé. Se ti piace essere te stesso e sei felice di essere quello che sei, allora non c'è motivo di dubitare che qualcosa non va in te.

Avvertenze

Trova il tuo modo di comunicare, qualunque esso sia. C'è una grande differenza tra essere soli e sentirsi soli, ma la mancanza di supporto sociale può causare stress intenso e ansia. Assicurati di avere qualcuno su cui fare affidamento quando necessario.