Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Sii atletico
• Metodo 2 di 4: aspetto atletico
• capi di abbigliamento
• Capelli
• Trucco
• Metodo 3 di 4: Trova amici atletici
• Metodo 4 di 4: Monitora la tua salute
• Consigli
• Avvertenze
• Di che cosa hai bisogno

Per essere atletici, devi essere coraggioso, avere un aspetto atletico e, inoltre, devi avere talento. Per essere una ragazza atletica, devi avere tutte queste qualità e aggiungere stile! Dai un'occhiata a questa guida e diventa davvero atletico.

Passi

Metodo 1 di 4: Sii atletico

1. 1 Scegli il tuo sport. La scelta è enorme: basket, softball, canottaggio, hockey, tennis e altri sport di gioco! In alternativa, puoi andare a nuotare, pattinare, badminton e cheerleader. Scegli almeno 3 sport che soddisfano i tuoi interessi. Tieni presente che attività come il ballo, le cheerleader e il pattinaggio sul ghiaccio sono percepite come molto facili, quindi preparati a difenderti dagli attacchi.
2. 2 Vai a fare sport. Vai in palestra, pista di pattinaggio o sala da ballo e metti alla prova le tue capacità.
3. 3 Iscriviti ai corsi. Migliora le prestazioni atletiche con un allenatore.
4. 4 Sviluppa un piano di sviluppo. Questo passaggio è molto importante! Non perderlo!
5. 5 Entra nella squadra. Riesci a entrare nella squadra nazionale di una scuola o università? Vincerai una medaglia o un trofeo sportivo? Vedremo.

Metodo 2 di 4: aspetto atletico

1. 1 Definisci il tuo stile. Mentre alcune persone cercano di distinguere tra come dovrebbe apparire una ragazza sportiva, la cosa più importante è cosa significa per te. La cosa più importante è avere un aspetto sano, attivo e allegro. Come vuoi dimostrarlo dipende da te.
   • Fai attenzione ai consulenti che ti convincono esattamente di quali colori, stili e marche di abbigliamento sei dovere indossare per sembrare atletico. Questa è un'opinione puramente personale. Questo vale anche per tutti i suggerimenti descritti qui: sono solo suggerimenti e puoi decidere tu stesso se seguirli o meno.

capi di abbigliamento

1. 1 Scegli un abbigliamento sportivo elegante e bello. Ad esempio, un maglione sportivo con il logo del marchio, un vestito da tennis aderente, scarpe da tennis carine e un cerchietto che si abbini al tuo abbigliamento.
2. 2 Evita dettagli di abbigliamento che interferiscono con il tuo stile. Ciò include ciondoli, piccoli gioielli come paillettes che rendono difficile il lavaggio e tacchi alti. Naturalmente, per casi particolari, questa regola può essere ignorata.
   • I vestiti larghi non sembrano così sportivi.
   • Il rosa andrà bene. La scelta del colore dipende interamente da te.
3. 3 Scegli un abbigliamento che non ostacoli i tuoi movimenti. Le ragazze atletiche non amano i movimenti limitati, quindi cerca tessuti e tagli che consentano movimento attivo, corsa e stretching.
4. 4 Scegli un look sportivo. Ecco alcune idee:
   • Scegli un maglione della squadra. Abbinalo ai pantaloni della tuta.
   • Pantaloncini attillati, come Soffe, insieme a una maglietta o una felpa.
   • Pantaloncini da basket larghi con maglia aderente o fantasia.
   • Quando fa freddo, prova a indossare jeans, leggings o pantaloni della tuta con una maglietta o una camicetta fantasia. Anche una felpa si adatterà a questo look.
   • Magliette e berretti da baseball con autografi degli atleti.
5. 5 Scegli buone scarpe. Che sia atletico o meno, dovrebbe fornire un buon supporto per il piede. Se ami correre, scegli le scarpe da corsa. Se preferisci uno stile di vita attivo, scegli una scarpa da corsa per l'allenamento funzionale. Per la spiaggia, acquista infradito, sandali o scarpe da sabbia. Alcune altre opzioni includono:
   • Punte sportive.
   • Sneakers normali in diversi colori; ricorda: il nero sta bene con tutto e il bianco si sporca facilmente.
   • Scarpe di marca, se per te è importante.
   • Scarpe sportive.
6. 6 Indossa costumi da bagno sportivi, non bikini. Le ragazze atletiche vanno in piscina per nuotare, non per mettersi in mostra e prendere il sole. Procurati un costume intero progettato per il nuoto atletico.

Capelli

1. 1 Modella i tuoi capelli in una pettinatura sportiva. Puoi creare una coda di cavallo sciolta fissandola con elastici luminosi. Per l'effetto migliore, liscia i capelli ogni sei mesi. Riceverai un sacco di complimenti.
   • Una semplice coda di cavallo e un cerchietto sono l'acconciatura perfetta e fresca per una ragazza sportiva.

Trucco

1. 1 Evita il trucco pesante e le manicure fantasiose, che non sono sportive. A volte le unghie brillanti vanno bene, ma la french manicure o la nail art possono interferire con la tua attività. Colori vivaci e allegri: giallo limone, blu navy, arancione e altri staranno bene sulle tue unghie se non ti dispiace correzioni frequenti dello smalto.

Metodo 3 di 4: Trova amici atletici

1. 1 Chatta con ragazze che amano lo sport tanto quanto te. Tuttavia, non trascurare gli altri tuoi interessi: anche amici musicisti, intellettuali, frequentatori di teatro dovrebbero essere nella tua vita.
2. 2 Non lasciare i tuoi amici! I buoni amici ti aiuteranno con il tuo nuovo stile di vita atletico, o forse inizieranno ad allenarti da soli.

Metodo 4 di 4: Monitora la tua salute

1. 1 Rimani idratato. Questo ti aiuterà a sudare in modo più efficiente in modo da perdere meno energia e impedirti di surriscaldarti.
2. 2 Segui una dieta sana. Mangia un sacco di cibo di qualità e non trasformato che si adatta al tuo fisico. Consulta un nutrizionista: ti dirà come mangiare bene; puoi anche parlare con il tuo insegnante di valeologia e i tuoi genitori.
3. 3 Se sei ferito, consulta il medico il prima possibile. In ogni caso, se ti fai male, riposati almeno un giorno per evitare di farti del male ulteriormente.

Consigli

• Fai amicizia con i tuoi compagni di squadra.
• Non lasciare che le persone, magari per niente atletiche, ti dicano che non sei bravo in qualcosa.
• Anche se stai ballando jazz o scozzese, è comunque divertente e stimolante.
• Usa il deodorante. Fai attenzione con il profumo, il suo odore può essere sopraffatto dall'odore di sudore. Conserva il profumo per altre attività.
• Scegli lo sport che ti piace e non vantartene.
• Non permettere a nessuno di dirti che lo sport che hai scelto in realtà non è reale, o che le ragazze non sono brave negli sport.

Avvertenze

• Cerca di non farti male troppo spesso. E riposa sempre dopo le tue ferite.
• Gli sport sono costosi. Assicurati di controllare con i tuoi genitori prima di intraprendere qualsiasi cosa che richieda attrezzatura, viaggi frequenti e pagamento per le lezioni.

Di che cosa hai bisogno

• Sezioni sportive
• Abbigliamento sportivo