Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Come alleviare il dolore e prevenire il pizzicamento
• Metodo 2 di 3: aiuto professionale
• Metodo 3 di 3: Diagnosi
• Avvertenze

Un nervo schiacciato nella spalla è dovuto alla compressione del nervo durante i movimenti monotoni o alla permanenza prolungata in una posizione. La spalla ha bisogno di riposo per guarire, ma il dolore può essere alleviato con farmaci da banco e impacchi freddi. Se ritenuto necessario, il medico può prescrivere corticosteroidi orali, iniezioni di steroidi, terapia fisica e altri trattamenti per un nervo schiacciato. La necessità di un'operazione sorge solo nei casi più rari quando tessuto cicatriziale, ernia del disco intervertebrale o osso premono sul nervo.

Attenzione:le informazioni in questo articolo sono solo a scopo informativo. Prima di utilizzare qualsiasi metodo, consultare il medico.

Passi

Metodo 1 di 3: Come alleviare il dolore e prevenire il pizzicamento

1. 1 Rilassati e non muovere la spalla. Riposati un po' così non provochi dolore e la tua spalla può guarire. In particolare, smettere di eseguire azioni che potrebbero causare il pizzicamento.
   • Ad esempio, un nervo schiacciato alla spalla può essere causato dal sollevamento di oggetti pesanti durante la pulizia del garage. Termina la pulizia dopo che la spalla è guarita.
   • Dormire su un fianco può anche comprimere un nervo se spingi forte sulla spalla. Cambia il lato su cui dormi o dormi sulla schiena per evitare ulteriori danni.
2. 2 Prendi farmaci antinfiammatori. L'acido acetilsalicilico (aspirina) o i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene o il naprossene sodico possono aiutare ad alleviare il dolore causato da un nervo schiacciato. Questi prodotti possono essere acquistati senza prescrizione medica, ma dovresti comunque consultare il tuo medico per trovare il farmaco migliore per te, soprattutto se stai già assumendo qualcosa.
   • Ad esempio, il medico potrebbe consigliarti di interrompere l'uso dell'aspirina se stai assumendo anticoagulanti.
3. 3 Attaccati alla tua spalla banchisa. Prendi un impacco di ghiaccio, cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica o anche un sacchetto di verdure surgelate e avvolgilo in un asciugamano. Applicare l'impacco sulla spalla per 10-15 minuti per alleviare il dolore.
   • Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle. In questo modo ti ferirai ancora di più e aumenterai il dolore.
4. 4 Cambia la postura in modo da non esercitare pressione sulla spalla. Quando sei seduto o in piedi, cerca di tenere le spalle indietro e non piegarti per evitare di ostruire il flusso sanguigno ai nervi ed esacerbare il problema. Se hai problemi a mantenere la schiena dritta e le spalle raddrizzate, ordina online o acquista un correttore di postura in un negozio di assistenza sanitaria.
   • Sdraiati sul letto, appoggia le mani sul cuscino e rilassa le spalle. Allungare o flettere la parte superiore del corpo può peggiorare la situazione.
5. 5 Allunga le spalle. Fai un esercizio chiamato alzare le spalle. Durante questo, devi mettere saldamente i piedi sul pavimento e tirare le spalle alle orecchie. Fai 5-10 ripetizioni per allungare il nervo schiacciato.
   • Eseguire oscillazioni delle spalle. Durante questo esercizio, devi sollevare le spalle e poi abbassarle in senso orario. Fai 5-10 ripetizioni.
   • Prova a fare questi esercizi almeno una volta al giorno per alleviare la tensione alla spalla.

Metodo 2 di 3: aiuto professionale

1. 1 Prendi corticosteroidi orali. Il medico può prescrivere corticosteroidi come pillole o iniezioni per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore causato dal pizzicamento. Può anche prescrivere antidolorifici da banco. Segui le indicazioni del medico per il dosaggio e non assumere mai più della dose raccomandata.
   • Gli effetti collaterali dell'assunzione di corticosteroidi possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue e aumentare il rischio di infezione.Si verificano spesso con l'uso prolungato del farmaco.
2. 2 Indossa una stecca sulla spalla. Il medico potrebbe darti una stecca o una benda da indossare sulla spalla. Limiterà i tuoi movimenti in modo che la spalla possa guarire. Il medico ti dirà per quanto tempo dovrai indossarlo.
3. 3 Fai terapia fisica. Il fisioterapista svilupperà un programma di esercizi specifico per aiutare a rafforzare e allungare i muscoli e alleviare la tensione dal nervo schiacciato. Poiché i movimenti ripetitivi e faticosi possono portare a un nervo schiacciato, questi esercizi sono spesso una parte importante del processo di guarigione.
   • Chiedi al tuo medico di base di indirizzarti a un fisioterapista se non sei sicuro di chi contattare.
4. 4 Iscriviti per un massaggio dei tessuti profondi. Prima del massaggio, assicurati di dire al massaggiatore che hai un nervo schiacciato nella spalla. Il massaggiatore sarà in grado di alleviare la tensione e il dolore alla spalla e al collo.
   • Cerca online un massaggiatore esperto che abbia affrontato problemi alla spalla. Chiedi ad amici o parenti un consiglio su un buon professionista.
5. 5 Se necessario, sottoponiti a un intervento chirurgico alla spalla. Di norma, l'intervento chirurgico è necessario solo se, dopo settimane o addirittura mesi, altri trattamenti non hanno migliorato la situazione. I medici decideranno se l'intervento chirurgico per il nervo schiacciato è più vantaggioso di altri trattamenti.
   • La chirurgia può essere necessaria se l'osso, il disco o il tessuto cicatriziale preme sul nervo o se il pizzicamento è stato causato da una lesione.
   • Prima dell'intervento, il medico ti chiederà informazioni sui farmaci che stai assumendo e sulle tue condizioni mediche passate. Non dimenticare di porre le domande che ti interessano sull'operazione.
   • Assicurati di chiedergli come monitorare la spalla dopo l'intervento chirurgico.

Metodo 3 di 3: Diagnosi

1. 1 Presta attenzione ai sintomi. Un nervo schiacciato è solitamente accompagnato da alcuni sintomi. Se hai pizzicato un nervo nella spalla, in questo luogo si verificherà una combinazione dei seguenti sintomi:
   • intorpidimento;
   • dolore che emana dalla spalla;
   • sensazione di formicolio;
   • debolezza muscolare.
2. 2 Ricerca medica completa. Rivolgiti al medico per far esaminare e analizzare i sintomi della spalla. Se il problema è causato da un nervo schiacciato, il medico potrebbe chiederti di eseguire diversi test, tra cui:
   • un test di conduzione nervosa, durante il quale vengono applicati degli elettrodi sulla pelle per misurare gli impulsi elettrici emanati dal nervo;
   • elettromiografia (EMG), durante la quale viene controllata l'attività elettrica dei muscoli mediante elettrodi sotto forma di aghi;
   • risonanza magnetica (MRI), che può mostrare un nervo schiacciato.
3. 3 Se necessario, controlla altri nervi. Quello che sembra essere un dolore alla spalla potrebbe in realtà essere causato da un altro problema. Ad esempio, un nervo schiacciato nel collo può causare dolore che si diffonde alla spalla. Se il medico non trova alcun problema con i nervi della spalla, può controllare i nervi altrove.

Avvertenze

• Il dolore alla spalla in uscita, specialmente sul lato sinistro, può essere un sintomo di un infarto. Chiamare immediatamente un'ambulanza al 103 (cellulare) o 03 (fisso) se il dolore è accompagnato da altri sintomi di un problema cardiaco.