Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: utilizzo di cosmetici
• Metodo 2 di 3: esercitare i muscoli facciali
• Metodo 3 di 3: buone abitudini e uno stile di vita sano
• Consigli

Le pieghe che si estendono dalle ali del naso agli angoli della bocca indicano che la tua vita è stata piena di gioia, sorrisi e risate. Tuttavia, queste rughe profonde a volte ci fanno sembrare più vecchi. Esistono diversi modi per ridurre o eliminare le pieghe naso-labiali. A tale scopo, utilizzare una varietà di cosmetici, come esfolianti, ricorrere a trattamenti di bellezza speciali e fare esercizi per i muscoli del viso. Inoltre, è molto importante condurre uno stile di vita sano: seguire una dieta equilibrata, mantenere il corpo idratato e fare esercizio regolarmente.

Passi

Metodo 1 di 3: utilizzo di cosmetici

1. 1 Usa creme idratanti ogni giorno. Gli idratanti (creme e lozioni) idratano la pelle e levigano le rughe sottili, comprese quelle intorno alla bocca. L'effetto migliore è fornito da creme idratanti contenenti collagene, che aiutano a ripristinare la salute e l'elasticità della pelle.
2. 2 Applicare esfolianti regolarmente. Gli esfolianti (scrub) aiutano a rimuovere le cellule morte dalla superficie della pelle, sotto la quale si trovano quelle più sane e più giovani. Questo riduce le rughe che compaiono quando ridi o sorridi. Trova l'esfoliante giusto per il tuo tipo di pelle. Inumidisci il viso con acqua tiepida e applica l'esfoliante sulla pelle con delicati movimenti circolari. Quindi sciacquare il viso con acqua tiepida.
3. 3 Un esfoliante può essere preparato con zucchero di canna e olio di cocco. A casa, l'esfoliante può essere preparato con una varietà di oli, ma la più comunemente usata è una combinazione di olio di cocco e zucchero di canna. Unire due cucchiai di zucchero di canna e due cucchiai di olio di cocco. Applicare l'esfoliante sul viso con delicati movimenti circolari. Dopo alcuni minuti, sciacquare con acqua tiepida.
   • Lo zucchero di canna agisce come uno scrub e l'olio di cocco idrata e nutre la pelle. Il viso diventa più fresco e le rughe si riducono con l'uso regolare di questo esfoliante.
4. 4 Proteggi la tua pelle ogni giorno dalla luce del sole. La radiazione ultravioletta porta all'invecchiamento precoce della pelle e alla comparsa di rughe. Per proteggere la pelle e ridurre le rughe intorno alla bocca, applica la crema solare ogni giorno, trascorri più tempo all'ombra e indossa un cappello. Una crema solare per l'uso quotidiano dovrebbe avere un fattore di protezione (SPF) di almeno 15 e per un'esposizione prolungata al sole - ad esempio per una vacanza al mare o un picnic nella natura - un fattore di protezione di almeno 30.
   • Puoi usare fondotinta con proprietà di protezione solare: non solo proteggono la pelle dai danni del sole, ma aiutano anche a mascherare le rughe.
5. 5 Per nascondere le pieghe naso-labiali, usa una crema con effetto sfocato o un fondotinta. Anche se non hai superato completamente le pieghe naso-labiali, puoi mascherarle con un primer o una crema con un effetto sfocato. Dopo aver applicato la crema solare e prima di applicare qualsiasi fondotinta o cipria, tampona un po' di primer o una crema blur sul dito e riempi delicatamente la piega naso-labiale. Questo dovrebbe essere fatto prima di applicare il trucco di base.
6. 6 Puoi appianare le pieghe naso-labiali con iniezioni di un filler dermico. I filler per la pelle sono gel di varie composizioni che riempiono le rughe e levigano le pieghe naso-labiali. Alcuni dei filler dermici più sicuri sono Restylane e Juvederm, che sono approvati dalla FDA degli Stati Uniti. La procedura di riempimento eseguita da un chirurgo plastico richiede solitamente da 15 minuti a un'ora.
   • Va ricordato che l'effetto dei filler dermici è limitato: un'iniezione è sufficiente per circa 4-9 mesi, quindi la procedura dovrà essere ripetuta.
   • Il riempimento è una procedura piuttosto costosa, il cui prezzo varia da 10 a 15 mila rubli per iniezione.
7. 7 Prendi un appuntamento con un'estetista e segui un corso di cura della pelle. Oltre alle iniezioni di filler, ci sono molte altre procedure cosmetiche e prodotti per la cura della pelle: creme antirughe, preparati al retinolo, correzione laser e iniezioni di botox. Tutti aiutano a ridurre o eliminare completamente pieghe naso-labiali e rughe. Prendi un appuntamento con un'estetista e discuti su come eliminare al meglio le tue pieghe naso-labiali per lungo tempo.

Metodo 2 di 3: esercitare i muscoli facciali

1. 1 Esercita i muscoli facciali. Lo yoga facciale è un modo naturale per aiutarti a sembrare più giovane. Rinforza i muscoli facciali e riduce le rughe. Per prima cosa, premi gli indici sugli angoli della bocca e allungali verso i lati. Prova, superando le resistenze, a riportare gli angoli della bocca nella loro posizione originale. Mantieni la tensione per 10-15 secondi. Idealmente, questo esercizio dovrebbe essere eseguito quotidianamente, da 10 a 25 volte al giorno.
2. 2 Tira un po' d'aria in bocca e gonfia le guance. Per rafforzare i muscoli delle guance e levigare il viso, fai un respiro profondo attraverso la bocca e gonfia le guance. Soffia aria da una guancia all'altra. Espira e ripeti l'esercizio.
3. 3 Sorridi ampiamente senza distendere i denti. Un ampio sorriso rafforza i muscoli del viso e quindi stringe le pieghe naso-labiali. Stringi i denti e sorridi più che puoi. Mantieni il sorriso per 10 secondi, quindi rilassa i muscoli. Ripeti questo esercizio 10-20 volte al giorno.
4. 4 Tira su le guance. Allunga i muscoli facciali con le mani e distendi le pieghe naso-labiali e le rughe. Metti i palmi delle mani sulle guance in diagonale in modo che le dita poggino sulla parte superiore dello zigomo. Tirare gli angoli delle labbra verso l'alto finché i denti non sono parzialmente esposti. Mantieni questa posizione per 30 secondi. Lascia andare le tue guance. Ripeti l'esercizio tre volte.

Metodo 3 di 3: buone abitudini e uno stile di vita sano

1. 1 Bere molta acqua. Bere abbastanza acqua idraterà naturalmente la pelle e appianerà rughe e pieghe. Aumenta l'assunzione giornaliera di liquidi sostituendo bibite e caffè con acqua pura. Il caffè e le bevande zuccherate aiutano a drenare i liquidi dal corpo e ad asciugare la pelle, aggravando il problema delle pieghe naso-labiali.
2. 2 Fare esercizio regolarmente. L'esercizio migliora la circolazione sanguigna, che aiuta la pelle a produrre lipidi e trattenere l'umidità, e accelera la crescita di nuove cellule. Si consiglia di impegnarsi in esercizi aerobici più volte alla settimana, come fare jogging, camminare, ballare o nuotare.
3. 3 Mangia cibi ricchi di antiossidanti. Gli antiossidanti sono sostanze naturali che interferiscono con i processi ossidativi nella cellula, promuovono la produzione di collagene ed elastina nella pelle e levigano le rughe. Gli alimenti ad alto contenuto di antiossidanti sono i frutti di bosco (mirtilli, mirtilli rossi), le verdure (pomodori, broccoli) e il tè verde.
4. 4 Includi gli acidi grassi omega-3 nella tua dieta. Gli acidi grassi Omega-3 aiutano il corpo a combattere l'infiammazione, a promuovere la salute della pelle e quindi a ridurre le pieghe naso-labiali. Molti acidi grassi omega-3 si trovano nel tonno, salmone, noci, semi di lino e semi di chia.
   • L'assunzione giornaliera necessaria di acidi grassi omega-3 si trova in una porzione di pesce, due cucchiai di semi di lino, un cucchiaio di semi di chia, 50 grammi di noci o due tazze di semi di soia.
5. 5 Rinunciare al tabacco. Le sostanze chimiche presenti nella maggior parte dei prodotti del tabacco distruggono il collagene e l'elastina nella pelle e approfondiscono le rughe. Se fumi, cerca di abbandonare questa cattiva abitudine il prima possibile. Smettere di fumare aiuterà a levigare le rughe e le pieghe della pelle.

Consigli

• Prima di intraprendere qualsiasi procedura di correzione delle pieghe naso-labiali, inclusa la chirurgia plastica, consultare un'estetista. Un'estetista professionista valuterà le condizioni della tua pelle e ti consiglierà il modo più ottimale per eliminare le pieghe naso-labiali, appropriato per il tuo tipo di pelle.
• Se hai problemi di pelle o stai subendo un trattamento, consulta il tuo dermatologo prima di utilizzare qualsiasi prodotto cosmetico.