Contenuto

• Passi
• Consigli
• Avvertenze
• Di che cosa hai bisogno

La tua lingua è un buon terreno fertile per i batteri.Se hai la nausea quando ti lavi la lingua, ci sono alcuni suggerimenti da seguire. La ricerca ha dimostrato che i batteri che crescono sulla superficie ricca di proteine ​​della lingua alla fine si diffondono al resto della bocca. Può contribuire o portare a malattie cardiache, polmonite, parto prematuro, infertilità maschile e altro ancora.

Passi

1. 1 Prova questo suggerimento psicologico. Stringi le dita di una delle tue mani e infila delicatamente le unghie nel palmo della mano. Il riflesso del vomito dovrebbe scomparire - a quanto pare, funziona perché il cervello è distratto da un leggero dolore al braccio.
2. 2 Tieni lo spazzolino perpendicolare alla lingua, spazzolando lateralmente. Se lo spazzolino viene inserito per tutta la sua lunghezza, sarà più facile "scivolare" sulla zona di pericolo eccessivamente sensibile. Tali movimenti, a livello psicologico, ti spingeranno a pensare consapevolmente alla nausea.
3. 3 Quando ti lavi la lingua, premila in fondo alla bocca dietro i denti. Non appena la lingua inizia a tremare, fermati, dagli qualche minuto per ricaricarsi e riprova.
4. 4 Quando ti lavi la lingua, respira attraverso la bocca. Allo stesso tempo, rilassa il più possibile i muscoli della lingua e della gola. Continua a esercitarti finché non diventa un'abitudine.
5. 5 Evita di usare l'intero spazzolino per lavarti la lingua. Ci sono buoni raschietti per lingua disponibili al banco. I raschietti o i detergenti per la lingua possono essere meno invasivi perché sono più focalizzati sulla pulizia rapida rispetto a un coprispazzolino grande e largo. Puoi anche provare a usare il filo interdentale sulla lingua prendendo un filo abbastanza lungo e tirandolo verso il basso attraverso la lingua. Questo è un bene per le persone con un riflesso del vomito particolarmente forte.

Consigli

• Non dimenticare dove pulisci; non c'è bisogno di penetrare in profondità nella parte posteriore della gola, dove puoi toccare l'ugola e indurre un riflesso del vomito.
• Evita di guardarti allo specchio; meglio non pensarci!

Avvertenze

• Se una persona ha un riflesso del vomito pronunciato, il vomito può iniziare mentre si pulisce la lingua. Se hai un forte vomito, abbandona questa attività e usa i raschietti per la lingua.

Di che cosa hai bisogno

• Spazzolino pulito
• Pulisci lingua / raschietto (opzionale)
• Filo interdentale (opzionale)