Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: usando la punta delle dita
• Metodo 2 di 3: conquistare il muro con un gancio
• Metodo 3 di 3: installazione di supporti per arrampicata
• Consigli
• Avvertenze
• Di che cosa hai bisogno

Scalare un muro di mattoni non è facile e richiede una forza tremenda, soprattutto nei muscoli della parte superiore del corpo. Puoi arrampicarti sul muro a mani nude, ma il processo sarà più semplice se ti doti di un gancio o di guanti. Leggi questo articolo per familiarizzare con ciascun metodo.

Passi

Metodo 1 di 3: usando la punta delle dita

1. 1 Esamina il muro. Se il muro di mattoni che vuoi scalare è di un vecchio edificio, allora è possibile che il cemento tra i mattoni si sia un po' asciugato e di tanto in tanto si sia sbriciolato, il che semplificherà notevolmente la salita, poiché sarà più facile per te aggrapparsi.
   • Avrai bisogno di molta forza con le dita per padroneggiare questa tecnica. Se non sei sicuro di riuscire a mantenere il peso corporeo sulla punta delle dita, prova una tecnica diversa.
   • Questa tecnica è la più semplice, ma allo stesso tempo è molto difficile padroneggiarla magistralmente.
2. 2 Indossa le scarpe giuste. Le migliori scarpe hanno una suola e un bordo in gomma antiscivolo e tengono bene anche il piede, ad es. è dura.
   • La suola con bordi in gomma prominenti è importante perché ti aiuterà a trattenere le piccole sporgenze nel muro.
   • Le calzature rigide forniscono un migliore supporto laterale per il piede. Questo è importante perché le scarpe morbide si piegheranno sotto la pressione del tuo peso, mentre le scarpe dure manterranno meglio la loro forma e forniranno un supporto migliore.
3. 3 Usa le dita per agganciare lo spazio più vicino nel cemento. Raggiungi lo spazio più alto e convenientemente accessibile nel cemento e afferra saldamente le dita. Tira su il braccio principale, piegandolo all'altezza del gomito.
   • Fai oscillare delicatamente il mattone su cui stai per aggrapparti prima di appoggiarti. Se il mattone è allentato, prova a prenderne un altro.
   • Quando ti alzi, tieni il corpo parallelo al muro.
4. 4 Continua a scalare il muro usando questa tecnica. Con l'altra mano, raggiungi la prossima crepa nel muro a cui puoi aggrapparti in modo sicuro. Tirati su come hai fatto prima.
   • Continua a scalare il muro, sollevando alternativamente le braccia sinistra e destra.
5. 5 Metti il ​​piede nello spazio tra i mattoni. Per il supporto tanto necessario, piega leggermente le ginocchia e sbattile sui mattoni mentre ti sollevi. Posiziona la punta della scarpa negli spazi tra i mattoni, anche se non ci sono buche nel cemento.
   • Fai un passo con il piede sullo stesso lato del corpo del braccio sopra.
6. 6 Tirati su per raggiungere qualsiasi sporgenza. Quando entrambe le tue mani si aggrappano a una sporgenza nel muro, tira le gambe su di essa e metti una di esse su questa sporgenza.
   • Assicurati che le tue dita abbiano una buona presa prima di spingere.
   • Inoltre, puoi oscillare leggermente e lanciare il piede sulla sporgenza, afferrandolo con i piedi.

Metodo 2 di 3: conquistare il muro con un gancio

1. 1 Se necessario, districare la corda. Controlla il gancio e la corda. Se la corda è aggrovigliata, districarla e piegarla delicatamente in una "rotola" prima dell'uso.
   • Avvolgi semplicemente la corda intorno alla tua mano, tra l'esterno del gomito e il punto tra l'indice e il pollice.
   • Tieni saldamente la corda mentre la svolgi. Dovrebbe svolgersi facilmente e senza interferenze.
   • Prestare attenzione alla lunghezza della corda. Dovrebbe essere uguale all'altezza del muro, o anche leggermente di più.
2. 2 Annoda i nodi lungo la lunghezza della corda. Questo passaggio non è necessario, ma semplificherà il processo di conquista del muro.Fai nodi sicuri ogni 30 centimetri circa.
   • Questi nodi daranno sostegno alle tue mani. Se scivoli via dalla corda, ti impediranno di scivolare verso il basso.
3. 3 Crea slancio ruotando. Mettiti di fronte a un muro con un gancio e una corda legati ad esso.
   • Tieni la corda con la mano a circa 30 cm dal gancio.
   • Inizia a girare la corda. Assicurati che gli RPM siano alla stessa velocità e angolo e di sentire abbastanza energia cinetica prima di lanciare.
4. 4 Rilascia il gancio mentre miri al bordo superiore del muro. Dopo aver lasciato andare, rilassa la mano che tiene la corda, permettendo al gancio di volare verso l'alto. Il tuo obiettivo è lanciare il gancio sul muro in modo che si agganci da dietro.
   • Rilasciare il gancio all'inizio del suo movimento verso l'alto.
   • Quando il gancio atterra su quel lato del muro, tira la corda verso di te per afferrare il gancio.
   • Potrebbero essere necessari diversi tentativi prima che il gancio scatti nel muro.
5. 5 Controllare la forza e l'affidabilità della fune. Anche se il gancio sembra essersi impigliato nel muro, assicurati di tirare la corda. Non vorrai cadere dall'altezza del centro del muro, vero?
   • Appendere all'estremità inferiore della corda per 20 o 30 secondi senza appoggiarsi a qualcosa di diverso dalla corda.
   • Mentre tieni ancora la parte inferiore della corda, spingi via il muro. Il gancio deve rimanere in posizione e non mostrare segni di instabilità.
6. 6 Risali la corda. Usa i nodi che hai fatto prima.
   • Se non hai fatto alcun nodo alla corda, prendila in un punto a te comodo, tienila stretta e tirati su, alternando le braccia.
7. 7 Se possibile, appoggia i piedi al muro. Tirando le mani lungo la corda, sostenere il peso del corpo con i piedi contro il muro. Piegati, la schiena non deve essere né orizzontale né verticale.
   • Quindi, "camminerai" lungo il muro con i piedi, tirando su la corda con le mani.
   • Se non riesci a mettere il piede contro il muro, usa un nodo sulla corda per sostenerlo.
8. 8 Afferra la sporgenza quando la raggiungi e tirati su. Fai oscillare la gamba oltre il muro e arrampicati.
   • Assicurati che le tue dita abbiano una buona presa prima di spingere.
   • Inoltre, puoi oscillare leggermente e lanciare il piede sulla sporgenza, afferrandolo con i piedi.

Metodo 3 di 3: installazione di supporti per arrampicata

1. 1 Determinare la posizione migliore per gli elementi di fissaggio. Dovrebbero essere distanti circa 30 cm in verticale e da 30 a 60 cm in orizzontale.
   • Se stai installando elementi di fissaggio su un muro di mattoni, potresti aver bisogno di una scala. Naturalmente, quando si installano gli elementi di fissaggio, la scala non è più necessaria.
2. 2 Praticare un foro dritto nel mattone. Usa un trapano per creare un foro di 12 mm di diametro e 40 mm di profondità. Perforare il centro del mattone.
   • Non forare cemento tra i mattoni, può rompersi e gli elementi di fissaggio cadranno nel tempo, per non parlare del pericolo.
3. 3 Guida nel tassello. Guida i tasselli nei fori praticati. Assicurati che siano completamente martellati.
   • Il tassello non deve penzolare nel foro.
4. 4 Fissare gli elementi di fissaggio. Colpisci il tassello più volte per costringerlo ad espandersi e riempire l'intero foro.
   • Assicurati che i supporti siano sicuri, non fare affidamento sulla fortuna.
5. 5 Collegare l'hardware alla presa a muro. Avvitare la parte inferiore del supporto da arrampicata nel tassello.
   • Al termine della procedura, verificare che gli elementi di fissaggio siano saldamente inseriti in modo che non cadano quando si sale sulla parete.
6. 6 Ripeti con il resto degli elementi di fissaggio. Praticare dei fori, inserire i tasselli, serrare gli elementi di fissaggio.
7. 7 Sali sul muro usando le mani e i piedi sugli elementi di fissaggio che hai installato.
8. 8 Afferra la sporgenza quando la raggiungi e tirati su. Fai oscillare la gamba oltre il muro e arrampicati.
   • Assicurati che le tue dita abbiano una buona presa prima di spingere.
   • Inoltre, puoi oscillare leggermente e lanciare il piede sulla sporgenza, afferrandolo con i piedi.

Consigli

• Alcuni studenti hanno avuto successo nella creazione e nell'utilizzo di dispositivi per l'arrampicata su pareti a vuoto. I diagrammi ei calcoli non sono disponibili su Internet, ma è comunque possibile trovare un video del dispositivo in azione.
• Non proprio una tecnica di arrampicata, ma puoi comunque provare una tecnica di corsa speciale come gli elementi del parkour per massimizzare la tua potenza di spinta, e quindi raggiungere altezze inaspettate e coprire lunghe distanze.

Avvertenze

• Usa tutti i metodi elencati solo a tuo rischio e pericolo. I risultati possono variare a seconda dell'altezza e delle condizioni del muro, nonché della tua forza e del tuo peso. Consulta un professionista per un passatempo più sicuro.
• Se stai facendo dei nodi su una corda, tieni presente che ogni nodo dimezza la resistenza alla trazione della corda.

Di che cosa hai bisogno

• Gancio per corda (opzionale)
• Tasselli (opzionale)
• Chiusure rampicanti (opzionali)
• Scala (opzionale)
• Martello (opzionale)
• Trapano (opzionale)