Come fasciare una spalla lussata

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Passi
Parte 1 di 2: Preparazione per fasciare una spalla lussata
Parte 2 di 2: Bendaggio della spalla regolata
Consigli
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La lussazione della spalla è una lesione piuttosto dolorosa in cui la testa a forma di palla dell'articolazione della spalla esce dalla capsula articolare situata nel cingolo scapolare.In caso di spostamento dell'articolazione della spalla, deve essere fissato con una forte benda di nastro adesivo o nastro medico, che ridurrà il dolore, fornirà supporto e accelererà la guarigione di legamenti e tendini allungati. Oltre a fasciare un'articolazione della spalla lussata, può essere utilizzato anche per prevenire tali lesioni, motivo per cui gli atleti spesso fasciano le spalle.

Passi

Parte 1 di 2: Preparazione per fasciare una spalla lussata

1 Se sospetti di avere una spalla lussata, consulta il medico. Di norma, si verifica una lussazione della spalla durante la pratica sportiva o in seguito a una caduta su un braccio teso. I sintomi di una spalla lussata sono: dolore acuto alla spalla, incapacità di muovere la spalla, gonfiore e/o lividi immediati, notevole spostamento della spalla (ad esempio, può affondare più in basso della spalla normale). Se sospetti di aver subito una lussazione della spalla, chiedi aiuto immediato a un professionista qualificato (medico di medicina generale, chiropratico, medico sportivo).
- Per fare una diagnosi accurata e assicurarsi che nessun osso sia rotto, il medico potrebbe indirizzarti per una radiografia.
- Per ridurre il dolore acuto causato dalla lussazione, il medico ti consiglierà di prendere un antidolorifico e, se necessario, di scrivere una prescrizione.
- Ricorda che una spalla lussata non è la stessa di una clavicola lussata. Quest'ultima, detta anche lussazione articolare acromioclavicolare, è una lesione ai legamenti dell'articolazione che collega la clavicola alla parte anteriore del cingolo scapolare, nella quale rimane in sede l'articolazione a cerniera.
2 Raddrizzare l'articolazione della spalla lussata. Prima di applicare una benda sulla spalla, l'articolazione deve essere regolata riportando la testa a forma di palla nella corrispondente capsula articolare del cingolo scapolare. Questa procedura, chiamata riposizionamento articolare chiuso, comporta un leggero allungamento (stiramento) e la rotazione dell'avambraccio per riportare in posizione la testa dell'articolazione. Tuttavia, potrebbe essere necessaria un'iniezione locale o forti compresse antidolorifiche per alleviare il dolore acuto.
- Non chiedere mai a qualcuno che non ha l'esperienza necessaria (un parente, un amico o il primo arrivato) di raddrizzare la spalla - questo può portare a piùohpiù danno.
- Raddrizzare la spalla ti darà un sollievo immediato.
- Per ridurre il dolore e l'infiammazione, applicare un impacco di ghiaccio sull'articolazione per 20 minuti subito dopo aver riposizionato l'articolazione. Assicurati di avvolgere il ghiaccio in un involucro di plastica o in un panno sottile prima di applicare il ghiaccio sulla pelle.
- Non fasciare mai un'articolazione che non è a posto.
3 Prepara la spalla per la fasciatura lavandola e radendola. Una volta che l'articolazione della spalla è stata appiattita e il dolore è alleviato, preparare la spalla per il bendaggio. Per tenere saldamente il cerotto o il nastro medico sulla spalla, lavalo e radilo. Lava delicatamente la spalla con acqua e sapone, applica la crema da barba sulla pelle e radi delicatamente i capelli con un rasoio di sicurezza.
- Dopo aver rasato la pelle, lasciala asciugare e attendi almeno alcune ore affinché l'irritazione dopo la rasatura scompaia. Quindi, applica un aerosol appiccicoso sulla pelle per aiutare la benda a trattenere saldamente prima di applicare il cerotto o il nastro medico.
- I peli non solo indeboliscono l'adesione tra la medicazione e la pelle, ma provocano anche dolore quando la medicazione viene successivamente rimossa.
- Se la tua pelle è piuttosto densa di peli, raditi non solo la spalla stessa, ma anche la scapola, il capezzolo e la parte inferiore del collo.
4 Fai scorta di tutto ciò di cui hai bisogno. Raccogli (o acquista dalla farmacia più vicina) tutto il necessario per fasciare adeguatamente la spalla lussata. Oltre allo spray adesivo, avrai bisogno di un cuscinetto ortopedico o di una schiuma per coprire il capezzolo sensibile, un robusto nastro medico (il nastro da 38 mm è il migliore) e una benda elastica (un nastro da 75 mm va bene).Tieni presente che molto probabilmente avrai bisogno dell'aiuto di qualcuno quando applichi una tracolla, anche se hai l'esperienza necessaria.
- Nell'ufficio di un ortopedico, fisioterapista, allenatore sportivo o medico, avrai sicuramente tutto il necessario per fasciare la spalla. Tuttavia, il tuo medico di famiglia, infermiere, medico generico o chiropratico potrebbe non avere nulla, quindi porta con te tutto il materiale di cui hai bisogno.
- Sarai in grado di raddrizzare l'articolazione della spalla al pronto soccorso, ma non è compito del personale di questi uffici applicare una benda. Invece, possono legarti una semplice fasciatura per sostenere il braccio ferito.
- Bendare una spalla lussata accelererà la guarigione o addirittura preverrà una lussazione, ma la medicazione non è considerata necessaria dal punto di vista medico, quindi il bendaggio della spalla lesa non è una misura medica obbligatoria.

Parte 2 di 2: Bendaggio della spalla regolata

1 Metti un cuscinetto ortopedico o una schiuma sulla pelle. Dopo aver lavato, rasato e applicato uno spray appiccicoso sulla spalla, copri le aree sensibili (capezzolo, brufoli, foruncoli, ferite che non sono completamente guarite, ecc.) con un tampone sottile o una schiuma. Ciò allevierà il dolore e l'irritazione della pelle quando in seguito rimuoverai la medicazione.
- Per risparmiare materiale e tempo, taglia il pad in piccoli pezzi e applicali al capezzolo e ad altre aree sensibili della pelle. Il materiale della guarnizione aderirà allo spray appiccicoso precedentemente applicato per almeno un breve periodo.
- Tieni presente che, sebbene l'imbracatura per il braccio venga solitamente indossata sopra la biancheria intima e la maglietta, l'imbracatura viene indossata sotto i vestiti, sopra la spalla nuda.
2 Applicare strisce di supporto. Inizia la medicazione posizionando le cinghie di supporto sopra i muscoli della spalla e del bicipite situati nella parte anteriore dell'avambraccio. Tirare il nastro dalla base del capezzolo fino e intorno alla spalla, circa al centro della scapola. Per forza, aggiungi uno o due strati in più sul primo nastro. Successivamente, lega il centro del bicipite con due o tre strisce di nastro adesivo.
- Dopo aver completato il passaggio precedente, allunga la striscia di supporto dal capezzolo alla parte superiore della schiena e avvolgi un'altra striscia attorno al bicipite.
- Non sovrapporre la seconda striscia in modo che non ostacoli la circolazione nella mano. Se stringi troppo il nastro, sentirai formicolio e intorpidimento alla mano.
3 Avvolgi una "X" intorno alla spalla. Fissare la spalla posizionando due o quattro strisce su di essa in diagonali che si intersecano, collegando le bende di supporto. Di conseguenza, avrai un'imbracatura a forma di lettera "X", o croce, il punto centrale (dove si intersecano le bande) che si troverà sui muscoli laterali dell'avambraccio, chiamato muscolo deltoide. Devi applicare almeno due strisce, ma la benda sarà più sicura se fai quattro strisce.
- Quando fascia la spalla, tira la fascia, ma non troppo forte in modo che la fasciatura sia comoda. Se la medicazione ti fa male, rimuovila e riapplicala.
- Mentre molte lesioni utilizzano un nastro traspirante per il bendaggio, è necessario un materiale più spesso e resistente per riparare una spalla lussata.
4 Collega la gabbia toracica al bicipite legando il nastro a forma di "cavatappi". Tirare il nastro dal bordo esterno del capezzolo alla parte superiore della spalla e lungo l'avambraccio sotto i bicipiti. Infatti in questo modo ricollegherete entrambi i listelli di supporto, ma questa volta dal davanti, e non di lato, come l'ultima volta. La benda assumerà una forma a cavatappi (spirale) quando abbasserai la fascia lungo il braccio e la avvolgerai intorno all'avambraccio due o tre volte.
- Quando si applica una benda intorno all'avambraccio, è meglio usare due o tre strisce separate in modo che il "cavatappi" non sia troppo stretto e non ostruisca la circolazione.
- Dopo aver completato questo passaggio, rinforzare nuovamente la fasciatura posizionando una striscia in più sulle cinghie di supporto originali (vedi sopra). In generale, più nastro applichi, più stretta sarà la benda.
- Ricorda che questo metodo viene utilizzato anche per prevenire lesioni o traumi alla spalla, soprattutto negli sport di contatto come l'hockey o il rugby.
5 Fissare il nastro con una benda elastica. Dopo aver fasciato la spalla con del nastro medico, tiraci sopra la benda elastica. Allunga la benda dalla cassa toracica alla parte superiore della spalla ferita e poi abbassala sotto i bicipiti. Successivamente, passando la benda lungo la parte superiore della schiena, allungala sotto l'ascella del braccio intatto e torna lungo il lato anteriore della gabbia toracica alla spalla ferita, facendo scorrere la benda sotto di essa. Se la benda è sufficiente per te, fai un altro giro per sicurezza, quindi usa una clip di metallo o una spilla da balia per attaccare l'estremità libera della benda allo strato inferiore.
- Lo scopo principale della benda elastica è quello di coprire il nastro medico e impedire che cada dalla pelle. Inoltre, la benda fornisce un supporto aggiuntivo alla spalla lesa.
- Quando si tratta con il freddo, è sempre possibile srotolare una benda elastica, applicare del ghiaccio sopra il nastro sull'area danneggiata e riapplicare la benda sulla parte superiore.
- Quindi, crea due strisce di supporto e uniscile sul lato con del nastro adesivo, posizionandolo a forma di lettera "X", quindi applica il nastro a forma di "cavatappi", e infine coprilo con una benda elastica, tirando esso attraverso la schiena e il petto.

Consigli

Sebbene le lesioni e le lesioni guariscano in modo diverso da persona a persona, di solito occorrono da uno a tre mesi per guarire una spalla lussata.
Raddrizzare la spalla e applicare subito una benda aiuterà ad accelerare il processo di guarigione.
Per ridurre l'effetto della gravità che allunga l'articolazione della spalla lesa, puoi indossare il braccio in un'imbracatura dopo aver raddrizzato e fasciato la spalla.
Puoi rimuovere la vecchia benda circa una volta alla settimana e sostituirla con una nuova.
Potrebbe essere necessaria una terapia fisica per riparare completamente la spalla ferita. 2-3 settimane dopo aver applicato la benda, il medico potrebbe indirizzarti a un fisioterapista che ti insegna esercizi per rafforzare la spalla e consiglia lo stretching.