Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: idratare le labbra
• Parte 2 di 3: Mantieni le tue labbra idratate
• Parte 3 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
• Consigli
• Avvertenze

Hai la cattiva abitudine di morderti o stuzzicarti le labbra? Probabilmente lo stai facendo perché sono secchi e screpolati. Prendersi cura delle proprie labbra le manterrà lisce ed elastiche, così non dovrai più mordere o strappare la pelle secca. Con l'esfoliazione delle labbra, l'idratazione e alcuni cambiamenti nello stile di vita che promuovono una pelle sana, le tue labbra appariranno belle e libere dall'abitudine di mordere per sempre.

Passi

Parte 1 di 3: idratare le labbra

1. 1 Lavora per idratare le labbra invece di morderle. Stai inconsapevolmente mordendo o strappando la pelle morta che si è accumulata sulle tue labbra? Quando senti che un piccolo pezzo di pelle si sta staccando, è impossibile resistere e morderlo. Tuttavia, mordersi le labbra non le rende meno secche o più sane. Invece di rosicchiare pezzi di pelle, investi quell'energia per migliorare la salute delle labbra. Il risultato sono labbra morbide senza pelle morta che sembrano grandi, non ruvide e sanguinanti in alcuni punti.
   • Se nel tuo caso mordersi le labbra è una cattiva abitudine persistente o un tic nervoso, la soluzione del problema richiederà più di una semplice idratazione. Leggi l'articolo "Come sbarazzarsi delle cattive abitudini", consigli utili dai quali ti aiuteranno a porre fine una volta per tutte alla tua cattiva abitudine di mordersi le labbra.
   • Se sei preoccupato di non essere in grado di farcela da solo, consulta un terapeuta e scopri se hai la dermatilomania, che è strettamente correlata al disturbo ossessivo-compulsivo e al disturbo di dismorfismo corporeo. Tali problemi sono molto difficili da risolvere da soli, quindi chiedi il parere di uno specialista.
2. 2 Massaggia le labbra con uno spazzolino da denti. Inumidisci le labbra con acqua tiepida, quindi usa uno spazzolino pulito per massaggiarle con un movimento circolare. Questo rimuoverà la pelle secca e morta accumulata che può causare labbra screpolate e traballanti. Se mordi o contrai le labbra, strappi troppa pelle e le labbra iniziano a sanguinare, e quando esfolia con uno spazzolino da denti, viene rimosso solo lo strato morto superiore.
   • Uno scrubber di luffa pulito è un altro buon strumento per il massaggio delle labbra. Assicurati solo di prendere un nuovo asciugamano, poiché i batteri potrebbero accumularsi in quello vecchio.
   • Non strofinare troppo le labbra con il pennello. Se le tue labbra sono ancora un po' ruvide dopo questo massaggio, va bene, va bene. Potrebbe essere necessaria più di una sessione per eliminare completamente la pelle morta.
3. 3 Prova uno scrub allo zucchero. Questa è un'ottima opzione se le tue labbra sono molto screpolate e sanguinanti poiché è leggermente più morbida di un massaggio con una spazzola. Prepara una semplice miscela di un cucchiaino di zucchero e un cucchiaino di miele. Applicare una piccola quantità sulle labbra e massaggiare delicatamente con le dita. Questo rimuoverà lo strato superiore di pelle morta senza danneggiare lo strato inferiore. Al termine, risciacquare lo scrub con acqua tiepida.
4. 4 Applicare un balsamo per le labbra emolliente. Un balsamo emolliente è una sostanza che trattiene l'umidità nella pelle e la protegge dalla disidratazione. Quando le tue labbra sono gravemente secche e screpolate, il normale burrocacao potrebbe non essere sufficiente per farle guarire. Cerca un prodotto che contenga uno dei seguenti emollienti come ingrediente principale:
   • burro di karitè;
   • burro di cacao;
   • olio di jojoba;
   • olio di avocado;
   • olio di rosa canina;
   • Olio di cocco.
5. 5 Ripeti i passaggi precedenti fino a quando le tue labbra non sono completamente morbide. Potrebbe essere necessaria più di una sessione di idratazione per rimettere in forma le tue labbra. Ripeti l'esfoliazione ogni pochi giorni e, tra una sessione e l'altra, applica un emolliente sulle labbra durante il giorno e la notte.Non ripetere il processo più di una volta al giorno, poiché potrebbe irritare la pelle.

Parte 2 di 3: Mantieni le tue labbra idratate

1. 1 Non utilizzare prodotti che seccano le labbra. Il normale balsamo per le labbra acquistato in negozio probabilmente contiene ingredienti che in realtà seccano le labbra nel tempo. Continua a usare un buon balsamo emolliente con ingredienti naturali. Evita i prodotti (inclusi rossetti, tinte e gloss) che contengono i seguenti irritanti per la pelle:
   • alcool;
   • fragranze di profumeria;
   • silicone;
   • parabeni;
   • canfora, eucalipto o mentolo;
   • aromi come cannella, agrumi o menta;
   • acido salicilico.
2. 2 Non leccarti le labbra. Quando hai le labbra secche, potresti essere tentato di leccarle tutto il tempo, ma gli enzimi nella tua saliva le faranno seccare ancora di più. Proprio come resisti alla tentazione di morderti le labbra, resisti alla tentazione di leccarle.
3. 3 Proteggi le tue labbra per tutta la notte. Ti svegli spesso con le labbra secche? Ciò potrebbe essere dovuto al fatto di dormire con la bocca aperta. Se respiri attraverso la bocca tutta la notte, le tue labbra possono seccarsi rapidamente. Anche se cambiare le tue abitudini respiratorie può essere difficile, puoi comunque risolvere il problema proteggendo le tue labbra durante la notte. Ricorda di applicare il balsamo per le labbra prima di andare a letto ogni sera per svegliarti con le labbra idratate, non screpolate.
4. 4 Bere molta acqua. Le labbra secche e screpolate sono spesso un effetto collaterale della disidratazione. Potresti non bere abbastanza acqua durante il giorno. Bevi ogni volta che hai sete e cerca di sostituire l'acqua normale con caffè e soda quando possibile. Dopo qualche giorno, le tue labbra risulteranno più morbide e idratate.
   • L'alcol è noto per la sua capacità di disidratare il corpo. Se ti svegli spesso con le labbra screpolate, prova a eliminare l'alcol qualche ora prima di andare a letto e a bere molta acqua prima di andare a letto.
   • Porta con te una bottiglia d'acqua per tutto il giorno in modo da poter sempre bere qualcosa quando hai sete.
5. 5 Prova a usare un umidificatore. Se hai la pelle naturalmente secca, un umidificatore può essere un vero toccasana, soprattutto in inverno. Idrata l'aria secca in modo che quest'ultima faccia meno danni alla pelle. Installa un umidificatore nella tua camera da letto e vedi se riesci a sentire la differenza dopo pochi giorni.

Parte 3 di 3: apportare modifiche allo stile di vita

1. 1 Mangia meno sale. Il sale si accumula sulle labbra e può asciugarsi rapidamente. Cambiare la tua dieta verso meno sale può avere un profondo effetto sulla consistenza delle tue labbra. Se mangi cibi salati, sciacqua le labbra con acqua tiepida in modo che non rimanga sale su di esse.
2. 2 Non fumare. Il fumo è molto dannoso per le labbra, causando secchezza e irritazione. Se sei un fumatore, ci sono molte buone ragioni per abbandonare questa abitudine e le labbra sane sono una di queste. Cerca di ridurre al minimo o smettere di fumare per proteggere le tue labbra dai danni.
3. 3 Proteggi le tue labbra dall'esposizione al sole. Come tutta la pelle, la pelle delle labbra è suscettibile ai danni del sole. Applica un balsamo per le labbra SPF 15 o superiore per proteggere le labbra dalle scottature.
4. 4 Copri il viso con tempo freddo o secco. Niente può rendere le tue labbra secche e screpolate come l'aria fredda e secca dell'inverno. Se hai più probabilità di morderti le labbra in inverno che in estate, allora sarà lui la ragione. Prova a tirare su la sciarpa e a coprirti la bocca quando esci in inverno per proteggere le labbra dal freddo.

Consigli

• Se ti accorgi che ti mordi il labbro solo quando sei nervoso o a disagio, prova a controllare cosa ti sta causando ansia.Ad esempio, pensa: "Mamma, domani devi consegnare i compiti e io non li ho ancora iniziati!" Se allo stesso tempo inizi a mordere o a contrarre nervosamente le labbra, puoi liberarti di questa abitudine, prestando ogni volta attenzione a questi momenti.

Avvertenze

• Se pensi di avere la dermatilomania, dovresti cercare aiuto immediatamente. Questo disturbo non andrà via da solo, è associato a problemi più profondi, per i quali avrai bisogno dell'aiuto di un terapeuta.
• Fai sempre scorta di un tubetto di balsamo per le labbra o vaselina nel caso si esaurisca inaspettatamente. Potresti non essere in grado di lasciare le tue labbra da sole perché sono troppo secche.
• Se ti mordi le labbra fino a farle sanguinare, puoi contrarre un'infezione, e questo è più che spiacevole.
• Se sei allergico a uno qualsiasi degli ingredienti del balsamo per le labbra, smetti di usarlo e consulta il tuo allergologo.