Come ottenere una buona abbronzatura se hai la pelle chiara

Video: Abbronzatura, 4 alimenti per una pelle abbronzatissima e sana.

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di prodotti abbronzanti artificiali
Metodo 2 di 3: scottature all'aperto
Metodo 3 di 3: Ricorda la sicurezza
Consigli
Avvertenze
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È molto più difficile abbronzarsi per i proprietari di pelle chiara che per coloro che la natura ha dotato di una carnagione scura. Le persone con la pelle chiara sono più suscettibili ai raggi UV, che li fanno bruciare più velocemente al sole. Non solo le ustioni cutanee sono molto dolorose e antiestetiche, ma le scottature solari sono anche molto pericolose in quanto possono portare al cancro della pelle. Fortunatamente, ci sono molti modi in cui le persone con la pelle chiara possono ottenere un'ottima abbronzatura.

Passi

Metodo 1 di 3: utilizzo di prodotti abbronzanti artificiali

1 Prestare attenzione ai possibili rischi per la salute. Sebbene i falsi prodotti abbronzanti siano raccomandati dai medici come alternativa sicura all'abbronzatura, questi prodotti non sono privi di inconvenienti. Le creme solari contengono un componente chiamato diidroacetone. Il diidroacetone interagisce con gli amminoacidi dello strato superficiale della pelle e la colora di una tonalità dorata. Secondo la ricerca scientifica, il diidroacetone ad alte concentrazioni può causare danni al DNA. Tuttavia, il diidroacetone è sicuro per la pelle poiché reagisce effettivamente con le cellule morte della pelle. Tuttavia, trattieni il respiro per evitare di inalare lo spray e lavati accuratamente le mani dopo la procedura. Inoltre, l'uso di prodotti che contengono diidroacetone può causare dermatiti allergiche da contatto.
2 Scegli il giusto prodotto abbronzante artificiale. Se hai la pelle chiara, scegli la tonalità più chiara. In tali prodotti, il diidroacetone è contenuto in concentrazioni molto elevate. Un'abbronzatura troppo scura sembra innaturale per le persone di pelle chiara.
3 Esfoliare. Si consiglia di utilizzare un esfoliante per uniformare la pelle prima di applicare la crema autoabbronzante. Grazie a questo, una bella abbronzatura durerà più a lungo. A questo scopo, puoi usare un asciugamano di spugna o una luffa di luffa. Asciuga la pelle tamponando con un asciugamano asciutto.
4 Applicare la crema abbronzante sulla pelle. Il colorante diossiacetone utilizzato nelle creme abbronzanti non deve entrare in contatto con la pelle intorno agli occhi, alla bocca o al naso. Ci sono due modi per evitare di macchiare i palmi delle mani.
- Indossa i guanti mentre applichi la crema.
- Applicare la crema in più fasi (braccia, gambe, busto, viso). Lavati accuratamente le mani dopo ogni passaggio.
5 Aspetta che la finta crema abbronzante si asciughi. Attendere 10 minuti prima di vestirsi affinché la crema venga assorbita dalla pelle. Non nuotare o fare trattamenti con l'acqua entro sei ore dall'applicazione della crema. Applicare la crema ogni giorno fino a raggiungere la tonalità desiderata.
6 Limita l'esposizione al sole per 24 ore dopo aver usato una crema abbronzante finta. Se devi stare al sole, usa la protezione solare. Il diossiacetone fornisce solo una certa protezione dai raggi UV. Inoltre, il diossiacetone influisce su un aumento temporaneo della quantità di radicali liberi - specie reattive dell'ossigeno.I radicali liberi della pelle si formano per esposizione al sole e sono una delle principali cause dell'invecchiamento e delle malattie della pelle.

Metodo 2 di 3: scottature all'aperto

1 Applicare la protezione solare sulla pelle esposta 30 minuti prima di uscire. Procurati una crema solare ad ampio spettro, il che significa che blocca gli effetti dei raggi UVA e UVB. I dermatologi consigliano di utilizzare una protezione solare con un SPF di 15 o superiore. Tuttavia, le persone con la pelle molto chiara dovrebbero usare una crema solare con un grado di protezione più elevato.
2 Riapplica la protezione solare secondo necessità. I produttori consigliano di applicare la protezione solare ogni due o tre ore. Tuttavia, le persone con la pelle chiara potrebbero aver bisogno di usare la protezione solare più spesso. Riapplica la protezione solare 15-30 minuti dopo averla rimossa dalla pelle, ad esempio dopo aver sudato, nuotato o asciugato con un asciugamano.
3 Prendi il sole aumentando gradualmente il tuo tempo al sole. Inizia con 15 minuti, dopo una settimana puoi prolungare l'esposizione al sole a 30 minuti. Smetti di prendere il sole se senti che potresti scottarti. Mentre molti credono che l'esposizione prolungata al sole sia il modo più veloce per ottenere un'ottima abbronzatura, non è così, soprattutto se hai la pelle chiara. La quantità ottimale di esposizione al sole sicura è di circa 30 minuti.
4 Non prendere il sole quando il sole è allo zenit. Limitare l'esposizione al sole durante il picco di attività solare - dalle 10:00 alle 16:00. Invece, prendi il sole la mattina presto o la sera tardi. Assicurati di indossare una protezione solare con SPF elevato se ti abbronzi durante il giorno.
5 Indossa un cappello e occhiali da sole. Un cappello a tesa larga protegge la pelle sensibile dai danni del sole. Gli occhiali da sole proteggono i tuoi occhi dagli effetti dannosi dei raggi UV. L'esposizione alle radiazioni ultraviolette porta allo sviluppo di cataratta e altre malattie degli occhi. Mai addormentarsi in spiaggia.
6 Proteggi le tue labbra con il balsamo per le labbra SPF. Le labbra possono essere bruciate facilmente come la pelle. L'esposizione prolungata al sole può causare secchezza e screpolature delle labbra. Tuttavia, l'uso di un balsamo per le labbra SPF fornisce protezione alla pelle delle labbra.

Metodo 3 di 3: Ricorda la sicurezza

1 Ricorda, non esiste un'abbronzatura sicura. Anche un'abbronzatura moderata può portare a problemi di salute. I dermatologi affermano che le scottature solari sono la reazione della pelle ai danni dei raggi UV. Pertanto, pensa alla tua salute a lungo termine quando decidi se usare o meno la protezione solare.
2 Presta attenzione ai farmaci che stai assumendo. Alcuni farmaci, come i retinoidi e gli antibiotici, possono aumentare la sensibilità della pelle al sole. Prima di andare in spiaggia, leggi attentamente le istruzioni fornite con eventuali farmaci, vitamine e integratori che stai assumendo. Si prega di consultare il medico o il farmacista in caso di domande.
- Se stai assumendo integratori alimentari o integratori a base di erbe, dai un'occhiata da vicino agli ingredienti di questi prodotti. La Food and Drug Administration (FDA) esercita una supervisione e un controllo meno rigorosi sulla produzione di integratori biologici rispetto ai farmaci. La maggior parte degli integratori non è stata studiata a fondo, quindi è difficile parlare della loro sicurezza. Gli integratori possono contenere ingredienti non dichiarati o quantità variabili di principi attivi.
3 Stai lontano dai lettini abbronzanti. Prestare attenzione all'intensità dei raggi UV nelle apparecchiature abbronzanti. A volte supera significativamente l'intensità del sole allo zenit.Mentre si dice spesso che i lettini abbronzanti siano un'alternativa sicura alla luce solare naturale, in realtà non lo sono. L'abbronzatura in un lettino abbronzante è associata a una serie di rischi per la salute:
- Invecchiamento precoce della pelle.
- Cecità.
- Malattie infettive come herpes e verruche. Il verificarsi delle suddette malattie può essere il risultato di una cattiva gestione delle apparecchiature.
4 Evita le pillole abbronzanti. La maggior parte delle compresse abbronzanti artificiali contiene la cantaxantina colorante. Se ingerita in grandi quantità, questa sostanza può danneggiare gli occhi, la pelle e l'apparato digerente.

Consigli

Se usi il trucco, l'autoabbronzatura è un'alternativa temporanea ai metodi permanenti.
Anche se l'abbronzatura è di gran moda, puoi avere un bell'aspetto con il tuo colore naturale della pelle. La tua pelle sarà più sana e risparmierai molto tempo e fatica.
La tua salute è molto più importante di una bella abbronzatura.

Avvertenze

Non usare prodotti per la pelle se ti irritano.
Se senti che stai iniziando a bruciare, trova un'ombra il prima possibile.
Non credere al comune malinteso che un'abbronzatura di base protegga la pelle dai danni del sole. Gli studi dimostrano che le persone di colore chiaro che hanno già un'abbronzatura hanno un SPF tra 2 e 3. Tieni presente che SPF 15 è la protezione minima che dovrebbe essere utilizzata e più alto è il fattore di protezione solare, meglio è!