Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: diventa consapevole dei tuoi sentimenti
• Metodo 2 di 4: pensa al tuo partner
• Metodo 3 di 4: Analizzare la relazione
• Metodo 4 di 4: agisci
• Consigli

Se ti ritrovi su questa pagina, molto probabilmente hai dei dubbi sul futuro della tua relazione. Il dubbio può essere presente in qualsiasi relazione, e va bene, ma è possibile che le tue premonizioni indichino che è giunto il momento di rompere. La fine di una relazione è sempre difficile, anche se sai che è la cosa giusta da fare. Prima di tutto, devi essere sicuro di prendere la decisione giusta, e per questo devi controllare se ci sono segni nella tua relazione che le cose stanno andando male. In questo articolo, ti mostreremo come farlo.

Passi

Metodo 1 di 4: diventa consapevole dei tuoi sentimenti

1. 1 Considera se c'è qualcosa nel tuo partner che non vuoi accettare. Lo vuoi? cambiato per te? Se è così, ricorda che in tali condizioni sarà giusto se anche il tuo partner si aspetta dei cambiamenti da te. Puoi anche pensare a cosa vuoi cambiare. Dì ad alta voce: "Penso che sia un completo sciattone". Ora chiediti, quali vantaggi in un partner superano questo svantaggio? Se ci sono vantaggi significativi nella relazione, prova ad accettare la persona per quello che è e non cercare di cambiarla.
   • Se lo svantaggio è significativo, non puoi conviverci e la persona non vuole cambiare nulla, è del tutto possibile che sia giunto il momento di porre fine alla relazione.
   • Forse tu e il tuo partner avete credenze religiose diverse. Se il tuo partner non vuole accettare la tua fede, e questo è importante per te, devi considerare seriamente il futuro di questa relazione.
2. 2 Pensa ai tuoi problemi. Forse ti rendi conto improvvisamente che non vuoi andartene, perché hai paura di essere lasciato solo con alcuni problemi interni, ad esempio con la paura di essere abbandonato, ma queste paure saranno in qualsiasi relazione. Ad esempio, sei stato tradito in passato e vuoi separarti da una nuova persona solo perché hai paura di attaccarti e aprirti, per poi provare di nuovo dolore. Questo non è il motivo migliore per rompere. Devi risolvere i tuoi problemi, non scappare da loro.
   • Se ritieni che i tuoi problemi personali interferiscano con la tua relazione, parlane con il tuo partner in modo da poter lavorare insieme se c'è una soluzione.
3. 3 Considera se stai mantenendo questa connessione solo perché non vuoi offendere il tuo partner. Se tendi a pensare ai bisogni delle altre persone, allora è possibile che tu non voglia veramente questa relazione, ma abbia paura di dire al tuo partner che è finita. Devi capire che non gli stai facendo del bene, restando con lui solo per pietà. Leggi come non essere qualcuno che vuole piacere a tutti quelli che ti circondano.
   • Se sai che non ci sono prospettive per te in questa relazione, è meglio chiuderla il prima possibile, perché in questo modo darai al tuo partner la possibilità di riprendersi più velocemente dalla rottura e di trovare un partner più adatto a lui.
   • È meglio porre fine a una relazione durante i periodi di calma, ma ciò non significa che devi rimandarla a causa di compleanni, matrimoni, San Valentino, Capodanno con la tua famiglia e altri eventi che possono rendere imbarazzante la rottura. Tutto questo può trascinarsi all'infinito, e non esiste un momento ideale per una pausa, anche se, ovviamente, è possibile trovare un momento più o meno adatto.
4. 4 Rifletti se stai continuando una relazione solo perché hai paura di essere solo. Sei preoccupato di non avere un compagno? Spesso le persone rimangono nelle relazioni perché non vogliono stare da sole, ma stare con qualcuno per usarlo è disonesto non solo nei confronti di questa persona, ma anche con te stesso, perché così facendo non ti permetti di svilupparti come una persona. Impara a vivere da solo e ad essere ottimista.
5. 5 Preparati ad accettare il fatto che ti sei appena disamorato del tuo partner, o che lui o lei ha smesso di amarti. Nessuno sa perché ci innamoriamo di alcune persone e siamo indifferenti ad altre. A volte semplicemente non c'è attrazione, ea volte i sentimenti appaiono solo in una coppia. Questo succede. Fa male, ma non è colpa di nessuno. Non puoi costringerti ad amare te stesso. Potresti essere stato follemente innamorato del tuo partner ad un certo punto, ma quanto è durato? Prima risolvi i tuoi sentimenti, più velocemente puoi fare qualcosa per la situazione.
6. 6 Meditare. Siediti da solo con gli occhi chiusi per un po', concentrandoti sul respiro. Anche se questo potrebbe non aprirti gli occhi su ciò che devi fare nella tua relazione, può aiutarti a mettere le cose in ordine nei tuoi pensieri. Potresti non avere abbastanza tempo per riflettere con calma, ascoltare la tua mente e il tuo corpo.
7. 7 Considera se sei imbarazzato ad apparire ovunque con il tuo partner. Questo è un punto molto importante. Se stai andando a una festa con amici o colleghi, inviti il ​​tuo partner a partecipare, sapendo che è intelligente e interessante? O stai cercando di trovare dei motivi per non portarlo con te, perché non ti piace stare con lui?
   • Certo, ci sono persone molto modeste e alcune cose è meglio fare a meno del tuo partner, ma in generale dovresti essere orgoglioso della persona che ti è accanto e goderti l'opportunità di presentarlo a tutti. Se non ti piace il pensiero di essere visti insieme, puoi essere felice in una relazione?

Metodo 2 di 4: pensa al tuo partner

1. 1 Considera se la tua relazione riguarda la manipolazione e il controllo.. Questa relazione non è sana e, per risolverla, il partner strettamente controllato deve cambiare completamente. Se non può o non vuole farlo, la relazione dovrebbe essere interrotta il prima possibile. Se senti che il tuo partner sta guardando tutto ciò che fai e ti minaccia di violenza se vuoi fare qualcosa a modo tuo, sei in grossi guai.
   • Se vieni manipolato o controllato, è meglio non informare la persona della rottura uno contro uno. Se hai paura che sia violento nei tuoi confronti, fallo a distanza e chiedi agli amici di aiutarti a difenderti.
2. 2 Considera se il tuo partner ti rispetta. Se ti apprezza davvero, non ti sminuirà né ti criticherà senza un motivo particolare. Una persona amorevole critica in modo costruttivo, e questo ti permette di crescere come persona, ma se vieni umiliato proprio così, questo è un atteggiamento completamente diverso.Ad esempio, se lasci cadere qualcosa o rompi accidentalmente qualcosa e il tuo partner dice qualcosa del tipo: "Idiota, puoi davvero non fare tutto bene almeno una volta nella vita?", Ciò significa che dovresti interrompere i rapporti con questa persona e costruisci una relazione con qualcuno che si prenderà cura di te.
   • La mancanza di rispetto si trova nelle piccole cose. Ad esempio, un partner può prenderci in giro con il tuo aspetto, fare commenti taglienti sul tuo basamento o suggerire che non sei bravo in qualcosa. Anche questa è mancanza di rispetto, per quanto insignificante possa sembrare.
3. 3 Presta attenzione a quanto spesso il tuo partner ti rimprovera. I litigi accadono e possono anche essere utili perché consentono una discussione costruttiva delle lamentele. Ma se il tuo partner ti urla sempre contro, non è d'accordo con te, ti insulta ed è irragionevolmente crudele, è ora di scappare da lui.
4. 4 Considera se il tuo partner è timido riguardo alla tua relazione. Questo è molto importante momento. Se è imbarazzato ad andare con te da qualche parte con lui o addirittura a dire alle persone che stai frequentando, questo può essere considerato un segnale allarmante. È molto difficile giustificare un simile comportamento, tranne nei casi in cui il partner è minorenne o deve nascondere la relazione a genitori troppo autoritari. Ma se una persona vuole mantenere la relazione segreta ad amici e conoscenti, o si rifiuta di prenderti la mano davanti a tutti, è ora di porre fine a questa connessione. Dovresti sforzarti di avere una relazione con qualcuno che è orgoglioso di te, non si vergogna di te, perché meriti solo il meglio.
5. 5 Analizza chi di solito inizia l'intimità. Se solo vuoi sempre una relazione intima, o solo ti sforzi di portare qualcosa di nuovo in questa relazione, molto probabilmente questo indica un problema. È particolarmente frustrante se devi chiedere costantemente alla persona di baciarti quando ti incontri o ti saluti. Non aver paura di parlarne. Forse il tuo partner ha un problema di relazione o non vuole toccarti perché lo hai tradito. Qualunque siano le difficoltà, è necessario risolvere questi problemi o porre fine alla relazione, perché non c'è altra via d'uscita da questa situazione.
6. 6 Presta attenzione se il tuo partner ti sta costringendo a fare qualcosa che non vuoi. Se ti costringe a bere alcolici, e non ti piace, o ti costringe a fare sesso quando non sei ancora pronto, ti coinvolge nelle sue azioni sconsiderate (ad esempio, guidare con velocità o aggredire i passanti) e generalmente si comporta in questo modo, che hai paura, interrompi una relazione del genere. Questa persona non rispetta i tuoi bisogni e desideri e sarai in grado di trovare un altro partner per il quale sarai importante.
   • Potresti non renderti immediatamente conto che stavi facendo qualcosa che non ti piaceva, solo per non turbare il tuo partner.

Metodo 3 di 4: Analizzare la relazione

1. 1 Ricorda se altre persone ti hanno avvertito del comportamento della persona con cui stai uscendo. Anche se non dovresti porre fine a una relazione solo perché qualcuno ti dice che puoi trovare un partner migliore per te stesso, dovresti considerare le opinioni di amici intimi, parenti e persino estranei se tutti ti dicono di scappare dal tuo partner il prima possibile il più possibile. Se sostengono un caso convincente (ad esempio, la persona non ti ama o non ti pulisce i piedi addosso), considera la possibilità di separarti.
   • Naturalmente, non tutti capiranno su cosa si basa la tua relazione e non puoi valutare questa relazione dal punto di vista delle altre persone. Ma se proprio tutti ti dicono di mollare il tuo partner, dovresti almeno pensaretutte queste persone hanno una ragione per tale consiglio.
2. 2 Considera se le cose si stanno muovendo troppo velocemente. Le relazioni devono avere una loro velocità speciale e tutti hanno bisogno di tempo per conoscersi meglio. Se vi siete incontrati solo un mese fa, ma state già pensando di vivere insieme o di sposarvi, è probabile che entrambi godiate della sensazione di essere connessi con l'altra persona e non con la persona stessa.Se ti senti sopraffatto dalla relazione, ma conosci a malapena la persona con cui stai uscendo, dovresti rallentare o fermarti.
3. 3 Considera se stai parlando del futuro. Naturalmente, se hai 15 anni, parlare di matrimonio, convivenza, lavoro, figli comuni e altri problemi può essere inappropriato, ma se hai 25 o 35 anni, o se frequenti da diversi anni, le conversazioni su il futuro dovrebbe naturalmente emergere. Se state insieme da molto tempo, ma nessuno di voi vede il futuro oltre un mese, molto probabilmente ciò è dovuto al fatto che non vi considerate partner degni per una relazione promettente. In questo caso, dovresti pensare se ha senso indugiare ulteriormente in una relazione del genere.
4. 4 Considera se ci sono problemi seri nella relazione. Ci sono segnali più o meno chiari che indicano la necessità di rompere, ma ci sono anche cose che indicano quasi sempre che è necessario cambiare completamente la relazione o farla finita. Se ciò che segue si applica a te, considera la rottura:
   • Hai subito abusi fisici, psicologici o sessuali; il denaro ti è stato tolto o sei stato maltrattato in altro modo, a causa del quale la tua salute e il tuo stato d'animo hanno sofferto.
   • Il tuo partner ti costringe costantemente a fare qualcosa che non ti piace, ad esempio, ti attrae verso attività criminali o pericolose. Ultimatum e minacce dure possono essere considerati fattori che parlano della necessità di una pausa. Non innamorarti delle parole che se ami davvero il tuo partner, farai tutto ciò che chiede.
   • C'è lotta o disperazione in quasi tutte le aree delle relazioni: nella comunicazione, nella vita sessuale, nelle finanze e nella connessione emotiva.
   • C'è un'intensa gelosia in una relazione. Un partner non dovrebbe limitare la tua libertà e indicare con chi puoi comunicare e quando. Non controlla la tua vita sociale: la controlli tu.
   • Il tuo partner fa uso di alcol o droghe da molto tempo e non può rinunciare a questa abitudine, a causa della quale soffre la tua vita e quella dei tuoi figli.
   • Tu stesso sei dipendente da alcol o droghe. Rimanere in questo stato di cose in una relazione non migliora la vita del tuo partner e la tua.
   • La tua relazione è stata costruita su valori falsi di cui non hai più bisogno, come feste, hobby condivisi o sesso senza sentimenti, ma senti che non sei più interessato a questo.
5. 5 Pensa se esiste una situazione del genere in cui interrompi le relazioni, quindi torna di nuovo da loro. Una persona amorevole ama sempre, non importa quale sia la situazione, quindi se la tua coppia si separa e poi converge di nuovo, vale la pena porre fine a tutto ciò, perché qualcosa va storto in una relazione del genere. Non tornare ai vecchi problemi, salva te stesso dal mal di testa e dal cuore spezzato: ci sono altre persone che stanno aspettando di incontrarti.
6. 6 Considera se i tuoi obiettivi nella vita si contraddicono a vicenda. Se vuoi diventare un biologo marino e viaggiare per il mondo, e il tuo partner sogna di lavorare come insegnante e vivere nella città in cui è nato, accanto a parenti e amici, i tuoi interessi sono in conflitto. Se non vuoi figli, ma il tuo partner ne vuole sette ed è pronto per iniziare subito a lavorarci, pensaci. Se non puoi rinunciare al futuro che desideri per te stesso e devi prendere una decisione in fretta, dovresti andartene.
   • Se sei un adolescente, i tuoi piani per il futuro potrebbero ancora cambiare e hai tempo per pensare alle cose. Ma se hai bisogno di iniziare a pianificare il futuro adesso e i tuoi piani non si intersecano in alcun modo, è tempo di ripensare alla relazione.
7. 7 Considera se qualcuno di voi è stato infedele, anche più di una volta. Tradire è sempre un male, sia che tu abbia tradito in più occasioni o semplicemente inciampando perché sei infelice in una relazione. Puoi imparare a perdonarti l'un l'altro, ma se tutto si ripete ancora e ancora, molto probabilmente, non tornerai e ricomincerai da capo.Forse barare è un modo per dirsi che questa relazione non è abbastanza per te.
8. 8 Pensare: forse ti sei solo allontanato? Questo è particolarmente difficile da ammettere. Forse vi siete amati molto quando eri giovane, ma ora siete solo persone diverse con diversi tipi di amici, progetti e interessi. Se l'unica cosa che ti unisce è un passato condiviso, allora è il momento di andare avanti. Questo è uno dei motivi più dolorosi per una rottura perché nessuno è da biasimare. Potresti provare sentimenti teneri per un amico per un amico, ma questo non significa che devi stare insieme se questo non funziona per le persone che sei oggi.
9. 9 Ripensateci se avete segreti l'uno con l'altro. Qualsiasi segreto è barare, anche se non hai barato, e questo è un male, perché parla di mancanza di fiducia e rispetto nella relazione. Non dovresti nascondere nulla tranne sorprese per il tuo altro significativo. Questo non è lo stesso che rifiutare di lamentarsi del tuo lavoro con la persona amata perché sai che si stancheranno rapidamente. Piuttosto, un esempio di comportamento scorretto potrebbe essere voler tenere nascosto il fatto che sei andato a un colloquio con un'azienda che significa trasferirsi in un'altra città e non sai cosa farai se ne otterrai uno.
10. 10 Considera se sei disposto a impegnarti l'uno per l'altro. Se prima facevi picnic romantici, vai in campeggio, esci con appuntamenti interessanti e ti prendi cura l'uno dell'altro quando prendi il raffreddore, e ora non vuoi nemmeno alzare il telefono quando il tuo partner chiama o rispondere al suo messaggio, questo significa che avete bisogno di fare di più l'uno per l'altro. Se non lo vuoi, nel profondo senti che questa relazione non ne vale la pena.
11. 11 Valuta quanto tempo trascorri lontano l'uno dall'altro. È del tutto possibile che tu ti sia già separato mentalmente. Se trascorri il fine settimana con i tuoi amici, visiti i parenti uno alla volta, o semplicemente ti occupi dei tuoi affari e rifiuti di trascorrere del tempo insieme (ad esempio, guarda la TV in stanze diverse), sei già abbastanza distante. In questo caso, è meglio andarsene.

Metodo 4 di 4: agisci

1. 1 Non separarti d'impulso. Se la relazione non viene più salvata, puoi capirlo quando entrambi siete calmi. Inoltre, una rottura in un impeto di rabbia complicherà tutto: non sarà facile per te porvi fine e andare avanti. Ricorda che devi essere una persona razionale e riflettere prima di decidere di parlare con il tuo partner.
2. 2 Sii da solo se vuoi considerare di rompere. Accetta di non vederti per una settimana o due, ricordandoti a vicenda che sei ancora una coppia con obblighi reciproci. Non passare il tempo insieme, non socializzare. Una rottura come questa ti aiuterà a capire se apprezzi la relazione. Potrebbe essere difficile per te, ma se ti senti più calmo senza questa persona, rompere sarà la decisione giusta.
   • Se ti piace la sensazione dei primi giorni, ma poi ti manca il tuo partner, prova a lavorare sulla relazione. Imparate a darvi più libertà l'un l'altro.
3. 3 Considera se vale la pena salvare questa relazione. Se hai riflettuto abbastanza sull'opportunità di restare insieme o rompere, dovresti prestare attenzione ai lati positivi della relazione. Ci sono segnali che parlano dell'integrità della relazione, anche se hanno bisogno di essere seriamente lavorati:
   • Hai valori e credenze comuni, atteggiamenti spirituali e morali.
   • Ti fidi l'uno dell'altro. Sai che il tuo partner è sempre dalla tua parte e credi che si adopererà per l'armonia in unione con te.
   • Ti trovi di fronte a problemi che ti impediscono di pensare alla situazione. Problemi di salute, problemi di denaro, traumi, dipendenze e depressione possono dipingere tutto con colori scuri. Lascia che il fumo si diradi e cerca di essere amico finché le cose non migliorano.
   • Sei intrappolato in un circolo vizioso in cui il comportamento negativo innesca reazioni negative e, di conseguenza, un comportamento negativo.Rompi il cerchio imparando a controllare le tue reazioni dichiarando una tregua o dando al tuo partner il tempo di affrontare le sue emozioni negative.
   • Tendi a scappare dall'impegno al primo segno di difficoltà. Prenditi una pausa e impara a essere amici. Ripensa a ciò che ti è piaciuto del tuo partner e agisci come se ti importasse del risultato finale. È importante che tu capisca se puoi superare le difficoltà insieme.
   • Ti sei allontanato gradualmente e all'improvviso ti sei reso conto che stavi vivendo con uno sconosciuto. Questo accade spesso a causa dell'abbandono reciproco, quindi lavoraci su: parla, ascolta, trascorri del tempo e pensa se puoi riaccendere l'amore.

Consigli

• Verificare con amici intimi e familiari. Scopri come si sentono riguardo alla tua relazione. Ma ricorda, la decisione è tua.
• Annota i pro e i contro di mantenere la relazione. Se ci sono più svantaggi, è meglio porre fine alla relazione.
• Chi decide di separarsi, rispetta quella decisione. Se il tuo ragazzo ti lascia solo perché non sei all'altezza delle sue aspettative e continui a cercare di compiacerlo, questo deve finire. Ringrazialo per aver capito quanto sia importante prendersi del tempo per te stesso, piuttosto che cercare di compiacere l'altra persona. Accetta le critiche con un sorriso e vai avanti con bei ricordi.