Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: fare le domande giuste
• Metodo 2 di 3: Come ottenere supporto
• Metodo 3 di 3: Sapere cosa vuoi
• Consigli

Si presume che il cervello delle persone cisgender e transgender abbia differenze biologiche, tuttavia, non c'è modo di verificare se il genere biologico corrisponde al vero genere. Tuttavia, con l'aiuto di esperti e introspezione, puoi capire quale genere ti si addice meglio. Se hai seri dubbi sul tuo genere, rifletti sui tuoi sentimenti e accetta le tue insicurezze. Parla con uno psicologo specializzato in questioni di genere in modo da avere qualcuno che ti sostenga mentre trovi il tuo genere. Ricorda che ci sono molte opzioni per trovare il genere, ma la cosa più importante è capire esattamente cosa vuoi.

Passi

Metodo 1 di 3: fare le domande giuste

1. 1 Accetta di avere domande. Se non sei davvero sicuro che il tuo genere biologico corrisponda al tuo vero genere, molto probabilmente non sei cisgender. Questo non significa che sei trans, ma è possibile. Potrebbe anche significare che il tuo genere è diverso da quello biologico in qualche modo.
   • Chiediti perché hai dei dubbi. Se sei a disagio con il tuo genere biologico o vorresti vederti in un genere diverso, potresti essere transgender.
   • Considera il tuo genere non binario. Se non ti senti un uomo o una donna, il tuo genere potrebbe essere qualcos'altro.
   • Se ti senti a tuo agio con il tuo genere, ma noti che il tuo comportamento va oltre il comportamento delle persone cis, questo non significa necessariamente che sei trans. Forse sei solo un uomo femminile o una donna maschile.
   • Ricorda che transgender e transessualità sono due cose diverse. Un transessuale è una persona che ha modificato chirurgicamente le caratteristiche sessuali del corpo. Alcune persone transgender prendono ormoni e si sottopongono a un intervento chirurgico, ma non tutte.
2. 2 Pensa ai desideri della tua infanzia. Molte persone transgender hanno espresso insoddisfazione per il loro genere fin dall'infanzia. Desideri persistenti per almeno sei mesi sono visti come segni di disforia di genere. Queste caratteristiche includono:
   • negazione persistente del genere che i tuoi genitori ti descrivono;
   • pensieri che il tuo genere cambierà in età adulta;
   • scegliere un genere diverso nella tua immaginazione;
   • travestirsi o volersi vestire con cose che sono indossate da persone di sesso diverso;
   • comunicazione principalmente con persone del genere prescelto;
   • un forte desiderio di partecipare ad attività di gruppo, giochi e un debole per gli hobby insiti nel genere prescelto;
   • rifiuto di giocattoli destinati a persone del loro genere biologico;
   • atteggiamento negativo nei confronti della tua anatomia e / o dei genitali;
   • tristezza, paura, incomprensione, vergogna, rabbia e altre emozioni.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Alex Keller

   
   
   Lo specialista della comunità Alex Keller è un uomo transgender. Lavora attivamente su argomenti e articoli di wikiHow dedicati a LGBT+.

   Alex Keller
   Specialista della comunità

   «Ho davvero capito che mi stava succedendo qualcosa quando ero al liceo, - aggiunge il membro della comunità di wikiHow Alex Keller. - Ero costantemente triste e non avevo idea del perché. Ora capisco che la ragione principale di ciò era la pubertà. Il corpo produceva ormoni e quando la mia figura ha iniziato a formarsi, non volevo guardarmi. In terza media, ho provato a comportarmi da ragazza, ma alla fine mi sono imbattuta in un blog per persone transgender e non binarie. La sua idea principale era il seguente pensiero: "Se non ti senti una ragazza, allora non c'è bisogno di chiamarti ragazza". Questa frase ha trovato presto una risposta nella mia anima".

   
   
3. 3 Valuta se il tuo ruolo sociale è appropriato per te. Molte persone transgender non si sentono inclini al ruolo che dovrebbero svolgere nella società. Considera se ti piace fare ciò che ti viene chiesto di fare con persone del tuo genere biologico. Se devi fare qualcosa che le persone del tuo genere di solito fanno, ti senti come se stessi facendo la cosa sbagliata?
   • Presta attenzione a come ti senti quando sei in compagnia di persone dello stesso sesso del tuo genere biologico. Se ritieni di non essere come gli altri o di essere simile solo in apparenza, potresti soffrire di disforia di genere.
4. 4 Pensa a come percepisci il tuo nome e il pronome con cui sei parlato. Come ti senti quando qualcuno ti parla con un pronome? Se ritieni che questo pronome non funzioni per te, potrebbe valere la pena cambiarlo.
   • Se ti senti a disagio quando qualcuno si riferisce a te come "ragazza" o "fidanzato", queste parole potrebbero non funzionare per te.
   • Pensa a come ti senti quando sei circondato da persone e qualcuno ti chiama "signore" o "signori".
   • Considera se il tuo nome ti sembra inappropriato. Se lo trovi appropriato, considera se ti sembra maschile o femminile.
   • Come ti senti quando qualcuno ti chiama accidentalmente un pronome del genere opposto? Se ti senti a tuo agio o contento, potrebbe essere un segno di transgender.
5. 5 Cerca segni di disforia corporea. Le persone transgender spesso sentono che il loro corpo è sbagliato. Alcune persone si sentono rinchiuse nel proprio corpo. Se hai un desiderio costante di cambiare le tue caratteristiche sessuali, potresti soffrire di disforia.
   • Se il periodo di transizione ti sciocca o ti traumatizza mentalmente, potrebbe essere un segno di disforia. Prova a ricordare se l'aspetto dei caratteri sessuali secondari (cambiamenti della voce, crescita del seno, ingrossamento delle spalle, peli del viso, inizio delle mestruazioni) ti ha turbato?
   • Se non ti piace guardarti allo specchio, scattare foto o nascondere il tuo corpo sotto strati di vestiti, potresti soffrire di disforia corporea.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Alex Keller

   
   
   Lo specialista della comunità Alex Keller è un uomo transgender. Lavora attivamente su argomenti e articoli di wikiHow dedicati a LGBT+.

   Alex Keller
   Specialista della comunità

   Il periodo di transizione della pubertà può essere difficile. L'uomo trans Alex Keller ricorda: “Ricordo il mio primo periodo in terza media. Tutti dicevano quanto fosse meraviglioso essere una bellissima giovane donna. Ma non appena è successo, sono quasi svenuta e sono scoppiata in lacrime. Questo periodo di transizione può davvero essere un'esperienza traumatica. Voglio nasconderlo e far finta che non stia succedendo nulla, ma è impossibile".

Metodo 2 di 3: Come ottenere supporto

1. 1 Trova un buon terapeuta specializzato in genere. Molti psicologi, psicoterapeuti e assistenti sociali lavorano sulle questioni di genere. Saranno in grado di aiutarti e rispondere a domande importanti.
   • Cerca qualcuno specializzato in questioni di genere, disforia di genere e LGBT.
   • Se c'è un centro di salute di genere nella tua città, vai lì e vedi se puoi fissare un appuntamento con uno psicoterapeuta.
   • Cerca in Internet il professionista giusto.
   • Esplora i forum e chiedi consiglio a uno psicoterapeuta della tua zona.
   • Chiedi al tuo PCP di indirizzarti a uno psicoterapeuta. Se sei a scuola, consulta uno psicologo scolastico; se in un college o università - a uno psicologo presso un istituto di istruzione.
2. 2 Parla con persone il cui genere è diverso da quello biologico e con persone che hanno dubbi sul loro genere. Chatta con le persone che hanno completato la transizione di genere e le persone che non sono sicure del loro genere. Cerca un gruppo di supporto.Non devi dichiarare immediatamente che il tuo genere non è biologico. Dì che hai dei dubbi ma non sei ancora pronto a parlare di te stesso.
   • Non tutte le persone vorranno parlare del loro genere. Non a tutti piaceranno le domande personali. Prova a elencare le tue domande e, se le persone ti fanno domande, chiedi loro di rispondere alle domande.
   • Se non sai se puoi parlare con una persona, prova a mandare un messaggio o a fare una domanda in privato. Potresti metterla in questo modo: “Ho pensato molto al mio genere ultimamente e tu sembri essere la persona che può rispondere ad alcune delle mie domande. Se hai tempo e voglia, vorrei parlarne con te. Capirò se rifiuti".
3. 3 Esplora le informazioni sui forum e in pubblico. Lì puoi trovare persone il cui genere non corrisponde a quello biologico e coloro che non sono sicuri del loro genere. Unisciti a un gruppo su un social network o registrati su un forum anonimo. Non pubblicare i tuoi dati personali su Internet.
   • Visita la pagina della Rete LGBT russa: https://vk.com/lgbtrussia.
   • Se sei un adolescente, dai un'occhiata a questa pagina: https://vk.com/deti404_c
   • Studia le informazioni sulle varie organizzazioni LGBT nel tuo paese.

Metodo 3 di 3: Sapere cosa vuoi

1. 1 Consenti a te stesso di essere trans binario. Se pensi di essere transgender, prova a definirti di un genere diverso. Prova un fine settimana con un nuovo sesso. Se condividi i tuoi progressi con un amico, un terapeuta o un familiare, informa la persona di questi piani e chiedi supporto.
   • Prova a usare altri pronomi. Pensa a come ti senti quando ti chiami con un altro pronome. Se ti senti una donna nel corpo di un uomo, prova a chiamarti "lei" e chiedi alla persona a cui stai parlando di te di fare lo stesso.
2. 2 Considera non binario. Esistono molte altre varianti di genere oltre al maschio e alla femmina. Puoi essere una persona di genere variabile, età, genere, o qualcun altro completamente. Non devi stringerti in cornici strette se non ti stanno bene.
   • Sfortunatamente, in russo non c'è modo di usare pronomi neutri di genere, come, ad esempio, in inglese (loro / loro per il singolare).
   • Ricordati di non avere fretta nel prendere una decisione. Potresti decidere di non voler affatto prendere una decisione. Non lasciare che gli altri ti facciano pressione.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Alex Keller

   Lo specialista della comunità Alex Keller è un uomo transgender. Lavora attivamente su argomenti e articoli di wikiHow dedicati a LGBT+.

   Alex Keller
   Specialista della comunità

   È perfettamente normale non avere fretta. Alex Keller ci dice: “All'inizio pensavo di essere un gender fluid perché mi sentivo piuttosto femminile per un ragazzo. Dopo un po' mi resi conto che mi sentivo ancora più a mio agio come uomo. Tuttavia, ci sono stati giorni in cui è apparsa più femminilità in me. E sono arrivato alla conclusione: sono solo un ragazzo femminile".

3. 3 Esprimiti con i vestiti. Sperimenta con i vestiti finché non trovi uno stile che funzioni per te. Ma se ti piace davvero un capo di abbigliamento in particolare, indossalo. Ad esempio, se sei nato maschio ma hai sempre voluto indossare abiti, permettiti di farlo. Vedrai il mondo in modo diverso quando potrai indossare ciò che vuoi.
   • Se ti senti un genderqueer, sperimenta un look androgino o mescola cose progettate per generi diversi.
4. 4 Pensa ad altri modi per esprimere il tuo genere. Qualunque sia il tuo genere, ci sono molti modi per esprimerlo. Pensa a cosa vuoi e cosa ti farà sentire meglio. Discuti le tue opzioni con un terapeuta in caso di dubbio.
   • Considera di cambiare il tuo nome.
   • Prova a chiedere ad altre persone di chiamarti con altri pronomi (lui, lei).
   • Parla ad altre persone del tuo genere se ti senti sicuro.Puoi parlare del fatto che sei transgender o che hai dei dubbi.
   • Pensa al tuo corpo. Ti piacerebbe che fosse più femminile o maschile? Puoi tagliare o far crescere i capelli, prendere ormoni, fare un intervento chirurgico sulla parte superiore o inferiore del corpo o non fare nulla.

Consigli

• Ricorda di prestare attenzione a te stesso. La transizione può essere piuttosto difficile, quindi è importante prendersi del tempo per se stessi. Fai ciò che ami e riposati di più. Fai un bagno caldo, iscriviti a un massaggio, fai una lunga passeggiata o medita.
• Se sei biologicamente una donna e non puoi indossare jeans da uomo a causa di una diversa proporzione di grasso e muscoli nella zona della coscia, prova questo: se non riesci ad abbottonare la patta, chiudila il più in alto possibile, quindi attacca il cane a il bottone con l'elastico per capelli... Puoi inserire uno spillo nel cane e fissarlo all'elastico. Se la maglietta copre la mosca, non ci sarà niente di sbagliato in questo.
• Se pensi di essere transgender, comportati come qualcuno di un genere diverso e cerca di spiegarlo agli altri. Se a volte ti senti un ragazzo e a volte una ragazza, comportati come ti senti al momento.
• Non affrettarti. Ci vuole tempo per realizzare il tuo genere. Non forzarti a prendere una decisione troppo in fretta.